心的炼金术：做自己的心灵谘商师（附赠静心CD） pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： Rahasya

出版者出版社：方智订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：彭芷雯

出版日期出版日期：2010/11/25

语言语言：繁体中文

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发表于2024-10-22

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图书描述

集结心灵大师喇哈夏多年课程精华
从静心入手，以觉醒为最终目标

　　＊随书附赠喇哈夏带领的静心CD

　　世界知名「心的静心」与「心的谘商」带领人喇哈夏，邀你从心的这扇门，进入一个意识提升的新世界。

　　喇哈夏原本是位医生，行医八年后，决定跟随内心的声音，放弃担任知名医院急诊室主任的机会，远赴印度研习东方文化，探索自我心灵。后来与奥修结缘，并成为奥修神祕学院的院长。之后二十五年，他在澳洲、美国、加拿大、欧洲、尼泊尔、印度和日本等地带领过不计其数的团体工作坊、个人谘商、静心与治疗师训练等课程。

　　近几年，喇哈夏每年固定两次到台湾带领短期静心课程，来台期间，除了工作坊之外，也应邀到各界演讲，广受赞誉。

　　喇哈夏在书中提供许多故事与自身经历，来分享与静心及觉醒有关的重要观点。另外，他也运用多年来在世界各地举办工作坊所教导的练习和技巧，带领你一步步领略生命的更高品质与喜悦。

　　例如，他剖析人的痛苦如何运作，让你学会感受并接纳痛苦，而不是逃避；带你学习接纳的炼金术，让你知道如何允许恐惧存在并拥抱它；教你提供一个充满爱的空间，疗癒自己，也疗癒他人；或是告诉你如何转念，让你看清你怎么「创造」出自己的痛苦。

　　透过这些蕴藏着极大觉醒力量的教导与练习，你也可以成为自己的心灵谘商师，回归到真实自我。

作者简介

喇哈夏　Rahasya

　　原名Fritjof Kraft，德国人，原本习医，在行医八年后转型为心灵治疗师。一九八○年在印度普那遇见灵性导师奥修，被点化为门徒，其后并担任奥修神祕学院院长。

　　喇哈夏曾经受过多年的谘商、原始治疗、唿吸治疗、团体动力、催眠、神经语言程式学、谭崔、能量工作与灵性彩油等训练，从而发展出一种简单、独特又有效的工作与教学方式。多年来在世界各地带领工作坊，每每引起极深的震撼与感动。

　　喇哈夏和他的太太努拉目前住在澳洲，并创办了Living Unity，这个机构希望帮助人在灵性上觉醒，进而让全人类都进入黄金年代。

　　喇哈夏每年两次来台的行程和工作坊均由准提新境心灵工坊策画举办。

　　准提新境心灵工坊网址：www.sadacenter.com.tw
　　电话：02-23313622、02-23811556

编译者简介

彭芷雯　Taruja Tracy

　　台湾大学工管系毕业，英国伯明翰大学企管硕士、伦敦政经学院财务暨会计硕士，曾担任香港上海汇丰银行经理、瑞士银行助理副总裁。在内心的声音召唤下，于数年前离开金融业，开始走上内在之旅，进入未知，回归真正的自己。在生命之流带领下，接触了印度合一大学与多位大师的教导，目前是探索物质与心灵世界的静心者，致力于分享爱与提升意识。

　　部落格（灵魂万里通）：www.soulmiles.blogspot.com

著者信息

心的炼金术：做自己的心灵谘商师（附赠静心CD） pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

〈推荐序〉兼具实用性、知识性和趣味性的灵修指南 / 张德芬
〈推荐序〉如实如是的「生活大师」 / Anand Sada

第一章　静心是一切的根本

第二章　心的重要主题
〈我与喇哈夏的相遇〉　静心，是为了听见最重要的声音 / 周思洁

第三章　进入内在的中心

第四章　身心各层面与七个脉轮的关连
〈我与喇哈夏的相遇〉　喇哈夏让我向生命说「是」 / 魏秀芳

第五章　心理痛苦如何运作？
〈我与喇哈夏的相遇〉　有助于走向觉醒的日常指南 / 吴耀焜

第六章　接纳的炼金术

第七章　转念作业让你不再创造痛苦

第八章　成为「空间」，疗癒自己和他人
〈我与喇哈夏的相遇〉　我的静心体验 / 沈君玲

第九章　从心谘商的切入点
〈我与喇哈夏的相遇〉　我见到自己如实的面貌 / 李欣频

第十章　将觉知带到不同层面

第十一章　从心谘商的实务技巧
〈我与喇哈夏的相遇〉　喇哈夏让我看见生命里所有的美 / 杨恩先

第十二章　给从心谘商者的提醒
〈我与喇哈夏的相遇〉　钻石般的光与智慧 / 赖鸿庆

附录一　真宽恕的练习
附录二　合一大学与合一祝福
〈我的合一体验〉无法以言语形容的合一祝福 / 努拉

图书序言

第一章　静心是一切的根本
为什么要静心？其实，静心只是一个借口，引领我们进入当下。

静心有许多不同的技巧，各宗教也教导了不同的方法，目的都是一样的。如果每天静心一小时，另外二十三个小时都在做其他事，而在那二十三小时中，你一直离开「当下」，一直在外面追逐，从来不曾临在，问题便因此产生。

静心让你更健康
经由静心，我们得以来到当下，这对健康非常有益。因为当人移动到不同的意识层面，在较高的振动与当下临在的状态里，问题会消失，身体恢复自然状态，疾病自然就被疗癒了。医学上已有许多研究显示，人在静心的时候，高血压会下降，心脏的疾病也会减缓。

静心可以支持身体、情绪和心灵的健康。如果你的头脑总是思绪繁忙，而且一直担心未来，就会在身体上创造出害怕的情绪。我每次来台湾授课，都发现许多人的压力很大。压力到底是什么？其实简单地说，就是你一直处在，比方说，两步或两百公尺远的前方，虽然你现在人在这里，但你心想「我要赶快到那里」，所以情绪一直都在其他地方，从来不在你所处的位置。难怪你会很恐慌、很有压力，因为这里根本没有人「在」啊！如果头脑一直处在这样的焦虑、恐惧之中，就会创造出身体上的疾病。

另外，以愤怒来说，许多人会压抑愤怒，因为在社会上，大家都不喜欢愤怒，但愤怒是怎么来的？它来自你的想法。你认为事情本来「应该」这样，结果却没有如你所愿地进展。事情的实相在那里，如果你抗拒事实，而且希望有所不同，能量就会被耗尽，愤怒便会升起。但由于社会文化的束缚，你又必须将愤怒压抑下来，因为你想做个「好人」。于是，愤怒的能量必须往别的地方流窜，比方说跑到肝或胆，然后肝或胆就会有问题，健康就出状况了。此时，最好的疗癒方法是静心，当你静心时，就会安静下来，处于临在之中。

静心把你带到当下
我们再来看看那些平常你很讨厌的负面情绪，例如羞愧感、罪恶感、恐惧、愤怒、悲伤，或是觉得自己没有价值等等。如果你真的可以在当下对这些情绪全然敞开，会发生些什么呢？请试着去感受那些你很不喜欢的感觉，而不是一直想着「唉呀，怎么会这样？」「我不喜欢悲伤」「恐惧应该消失」「我不喜欢这种感觉」。不管升上来的是什么，只要静心、欢迎它，那扇门就会很奇妙地打开来，让你直接去感受升上来的感觉──然后，恐惧和痛苦会转化为喜悦，而悲伤则变成爱。

只要全然去体验，任何痛苦都会转变成喜悦。我有个很美的例子：

我住在澳洲，有一年，澳洲有个盛大的合一大学聚会，结束后，某位印度的资深指导师来我们家，他当时是合一大学的执行长，一个非常美的年轻人。澳洲有很多野生动物，我特别带他到花园去看一种很大的蚂蚁，并提醒他要注意这些蚂蚁，因为牠们咬人很痛，是那种痛死人的痛，而且这些蚂蚁还会跳，最好不要让牠们跳到身上。之后某一天，指导师一边讲电话、一边光着脚丫走到花园去（你只要去过合一大学，就知道那些指导师一天到晚都在讲行动电话）。然后，我知道有事情发生了！我走了过去，他刚好讲完电话，对我说：「真的很痛！」原来有两只巨大的「跳跳蚁」紧紧咬着他的脚趾头，但他笑得好开心。我们把蚂蚁拨开，过了几分钟后，指导师觉得愈来愈痛，我问他：「你还好吧？」他说：「很痛，有一份非常特别的痛苦和喜悦缓缓上升到我的脑子里。」他的接受度非常高，我觉得太美了，这是活生生的教导。

千万不要把这当作一个新的认知或学问，也就是说，不要相信我的话，而是把我所说的当作一份邀请，然后自己去体验，看看是不是真的如此。

当我第一次听到这些开悟经验时，觉得那不可能发生在我身上。不过幸运的是，我有个师父，他很直接，而且从不允许我们以任何方式逃避，所以我必须去感觉。而从我的经验来说，我可以告诉你，这是真的，觉醒是个很大的蜕变！

在台北这个大城市里，每个人都很匆忙、都在催促自己，希望自己更有功能性。但如果你停下来一会儿，就会发现你一直在追逐、希望未来有一天可以达成的那些目标，正让你生活在恐惧之中。其实我们一直向往的宁静，当下就已经存在、已经毫无条件地提供给我们了。