奥修谈情绪：释放你的愤怒、恐惧与嫉妒(附静心音乐CD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　随书附赠奥修静心音乐CD
　　向生命之河说是YES To The River

　　只要七天，你就能拥有成功的力量！
　　~释放愤怒、化解嫉妒、接受恐惧~

　　面对情绪世界，
　　每天记下什么是占据你大部分时间的事？
　　以及你的能量总是轻易流向何处？
　　连续观察七天，把它们记在笔记本里，
　　你就能找出自身主要的特质。

　　奥修说：情绪是在身体能量中的一股骚动。活出它们、去承受它们所带来的折磨。一旦你活出情绪，没有任何压抑，接受它们就是你，你将惊讶情绪会自行昇华。一切你目前看似负面与困扰的东西，都可以获得转化，而你吵杂喧闹的头脑，可以蜕变成空无，成为天籁。

本书特色

　　＊奥修的想法真知灼见、涵盖各宗教文化，却令人读来浅显易懂；他并擅长运用寓言故事、诗将哲理寄喻其间，内容有趣亦不失深刻扎实的智慧。

　　＊这本双色印刷的情绪觉知大全，附以优美的风景插图，及一针见血的金玉良言，每翻开一页都是一种释放，让你愈来愈接近情绪的真相。

　　＊书中有奥修针对个人在面对情绪世界时的实用建议，教你学会进入情绪，包含跑步静心、枕头静心、伴侣静心、根植大地……等，按照步骤对它做静心，各种情绪都很适用。

作者简介

奥修 OSHO

　　一九三一年出生于印度，毕业于印度沙加大学哲学系，并在杰波普大学担任了九年的哲学系教授，之后周游印度各地。一九七四年在印度孟买东南方的普那（Pune）创建了「奥修国际静心中心」，吸引了大批的西方年轻人及世界各国的求道者前来体验静心与转化，一九九○年逝世于普那。

　　奥修对门徒及求道者的演讲已被录制成六百多种书，翻译成三十多国文字。你无法归类奥修无所不包的教诲，从个体对意义的探寻，到当今所面临最迫切的社会与政治议题。他述而不作，所有的书都是以他的声音与影像记录誊写而成，是他三十五年来对来自世界各地的听众之自发性演说。印度的〈週日午报〉将他与甘地、尼赫鲁、佛陀等人并列为改变印度命运的十位人物之一。

　　奥修国际资讯中心网址：www.osho.com

译者简介

沈文玉 Prem Leela

　　美国西北大学大众传播广播电视电影系毕业、台湾大学外文系毕业，译有《苏菲灵性之舞》、《直觉》等（均由生命潜能出版）。

　　E-mail：premleela1015@hotmail.com

《超越界限：探索人类潜能的无限可能》 一部深刻、引人深思的著作，带领读者踏上自我发现与生命转化的旅程。 在信息洪流、生活节奏日益加快的现代社会中，我们常常感到被无形的枷锁束缚，渴望挣脱日常的窠臼，触及内心深处那份未被开发的巨大能量。本书并非聚焦于处理特定的情绪反应，而是提供一套宏大而精密的思维框架，引导读者从根本上重新审视“自我”的定义、潜能的边界以及我们与宇宙万物之间的复杂联系。 第一部分：认知的牢笼与觉醒的初啼 本书开篇便犀利地剖析了人类心智的固有缺陷——那些根深蒂固的、从童年乃至集体潜意识中继承而来的“认知模式”。作者挑战了“线性思维”的绝对权威性，指出我们对时间、因果、身份认同的理解，往往构筑了一个限制我们视角的“牢笼”。 章节细述： 1. 解码身份的碎片： 我们如何通过社会角色、标签和历史叙事来定义自己？本书深入探讨了“自我”的流动性，揭示了僵化的身份认同如何阻碍了真正的成长。它引导读者进行一次彻底的“身份考古”，剥离那些不再适用的外壳。 2. 超越二元对立的局限： 善与恶、成功与失败、对与错——人类心智倾向于将世界划分为截然对立的两极。本书论证了这种二元结构在复杂现实面前的无力性，并引入了“多维视角”的概念，鼓励读者在矛盾中寻找统一的动态平衡。 3. 潜意识的蓝图重绘： 不同于常规心理学对潜意识的病理分析，本书将其视为一个巨大的、未被激活的数据库。通过一系列冥想引导和内观练习（纯文本引导，不涉及音乐或特定仪式），读者将学习如何识别并重写那些默默驱动我们行为的深层程序，理解潜意识如何塑造我们的现实投射。 第二部分：潜能的拓扑学——重塑你的内在宇宙 这一部分将理论推向实践，深入探索人类精神力量的广阔疆域，着重于如何有意识地调动和引导那些通常被视为“超自然”或“极限状态”的能力。 章节细述： 1. 意念的精确聚焦： 本书详细阐述了“专注力”作为一种能量的物理属性。它探讨了如何将注意力从分散的外部刺激中抽离，汇聚成一股具有高度穿透力的“意念波束”。这部分提供了基于神经科学和古典哲学思想的练习方法，旨在提升决策质量和创造性解决问题的能力。 2. 时空感知与体验的延展： 探讨了人类对时间流逝的主观感受。通过对意识状态的深度探究，读者将学会如何“拉伸”或“压缩”自己的主观时间感。这并非逃避现实，而是为了更有效率地进行深度学习、沉思和技能掌握，从而实现“慢生活”的内在效率。 3. 跨界连接：万物互联的感知网： 这一章触及了系统理论和整体论的精髓。它鼓励读者超越“个体”的边界感，去体会万物之间无形的能量交换和信息传递网络。重点在于培养一种“共振”能力，使个体行动能更和谐地融入宏大的自然或社会节律之中，从而减少不必要的内在冲突和阻力。 第三部分：行动的炼金术——将洞察转化为存在的形态 理论的价值在于指导行动。本书的后半部分专注于如何将觉醒的洞察，转化为日常生活、人际关系和宏大目标的具体实现。 章节细述： 1. 无摩擦的决策模型： 当认知边界被拓宽后，决策不再是痛苦的权衡。本书提出了一个“直觉筛选系统”，利用整合了逻辑分析和深层洞察的判断机制，实现更迅速、更少悔恨的选择。 2. 创造性关系的重构： 人际关系是潜能显化的重要场域。作者摒弃了传统的人际关系处理技巧，转而探讨如何通过“真实性”（Authenticity）的完全展现，吸引或激发他人潜能的匹配。这是一种基于高频振动的吸引力法则的实用应用。 3. 存在的终极自由： 最终的章节是对前文所有探索的总结。它描绘了一种“无所求”的存在状态——不是放弃欲望，而是彻底了悟欲望的产生机制，从而使行动成为一种纯粹的表达，而非被匮乏感所驱使。这种自由，是探索人类潜能的终极回报。 本书特色： 结构严谨，逻辑递进： 全书采用螺旋上升的结构，从打破旧有认知，到构建新模型，再到实际应用，层层深入，逻辑无懈可击。 思想的深度与广度兼备： 融合了东方哲学对心性的洞察、西方现代物理学的整体观，以及认知科学的前沿发现，提供了一个跨学科的宏大视角。 强调内在转化而非外在修饰： 本书不提供任何速效的“情绪管理技巧”或“成功捷径”，而是致力于从根源上提升读者的存在质量和感知维度。它要求读者投入真正的努力和反思，方能收获持久的生命力。 这是一本写给那些不满足于现状、渴望触及生命更深层次意义的探索者、思想家和行动者的指南。它将引导你发现，你所认为的“极限”，仅仅是你尚未觉察到的“起点”。

序　言　一盏照亮实相的灯火

第一章　情绪是什么
第二章　愤怒
第三章　嫉妒
第四章　恐惧
第五章　了解是蜕变的祕诀
第六章　情绪转化的方法

结语
 
随书附赠光碟
奥修静心音乐CD (总长度：54分:24秒)──向生命之河说是

评分☆☆☆☆☆

我一直对奥修的哲学思想很感兴趣，他的话语总是充满智慧，而且极具启发性。这次读《奥修谈情绪》，我更是被他对于人类情感的深刻洞察所折服。他没有给出任何“速成”的秘方，而是引导我们去理解情绪的运作机制，去认识到情绪本身是中性的，我们赋予它们的意义才使得它们变得“好”或“坏”。尤其是在处理嫉妒情绪时，他提出的观点让我豁然开朗。我曾常常因为自己的嫉妒而感到羞愧，总觉得自己不够好，不够有魅力。但奥修先生却告诉我，嫉妒是一种对生命力的渴望，是对某种我们认为自己缺失的东西的向往。他鼓励我们去拥抱这种渴望，并将其转化为自我提升的动力。这种将负面情绪转化为积极能量的视角，是我之前从未有过的，它让我觉得，即使是那些我曾经试图掩埋的情绪，也有其存在的价值和意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于我来说，更像是一场关于自我觉察的深度探索。我一直觉得自己是个理性的人，但很多时候，我的行为却被莫名的情绪所驱使，事后回想起来，自己也感到困惑。奥修在书中细致地剖析了各种情绪的根源，比如嫉妒，他并不简单地将其归结为不安全感，而是深入到我们对“拥有”和“失去”的执着，以及对自我价值认定的方式。他鼓励我们去观察，去体验，而不是去评判。我开始尝试在生活中实践他所说的，当感受到恐惧时，不再急于逃避，而是静下心来，去感受那种身体的颤抖，去倾听那种内心的低语，然后去思考，这种恐惧究竟源于何处？是过去的创伤，还是对未来的担忧？这个过程并不容易，有时甚至会让我感到更加不安，但奥修先生的文字总能给我一种莫名的力量，让我相信，只有通过深入的看见，才能最终实现真正的转化。

评分☆☆☆☆☆

读完《奥修谈情绪》后，我最大的感受是，原来我们对情绪的理解是如此肤浅。我一直以为愤怒就是“不好”，恐惧就是“应该克服”，嫉妒就是“令人羞耻”的存在。但奥修先生却用一种极其开放和包容的视角，将这些“负面”情绪描绘成生命能量的不同面向，它们并非敌人，而是我们内在的信号，需要被理解和接纳，而不是被抗拒和压抑。书中最让我印象深刻的是他对愤怒的解读，他认为愤怒并非全然的破坏，有时它是一种生命的原始力量，如果能被引导，甚至可以转化为创造性的能量。这颠覆了我长久以来的认知，让我开始重新审视自己每次愤怒爆发时的内心活动，思考它背后是否有更深层次的需求没有被满足。这种“看见”和“接纳”的态度，让我觉得轻松了不少，仿佛卸下了沉重的心理包袱，开始能够以一种更温和的方式与自己的情绪相处。

评分☆☆☆☆☆

第一次接触奥修，纯粹是被“情绪”这个主题吸引。我一直是个情绪波动比较大的人，尤其是愤怒和焦虑，常常让自己陷入一种无法自拔的困境。读这本书之前，我尝试过很多方法，比如心理咨询、冥想练习，但总觉得隔靴搔痒，没有真正触及问题的根源。这本书的名字很直接，奥修似乎就是要直接剖析这些负面情绪，告诉我它们是如何产生的，又该如何去面对。我特别期待书中关于“释放”的部分，究竟是压抑，还是宣泄，抑或是某种我还不理解的方式，能够让我从情绪的束缚中解脱出来。另外，书名中提到的“静心音乐CD”也让我颇为好奇，不知道这音乐是否能与书中的内容相辅相成，在聆听中，身体和心灵都能得到一次彻底的净化。我希望这本书能给我带来一些颠覆性的认知，让我不再被情绪所左右，而是能够成为自己情绪的主人。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我而言，就像是在迷雾中看到了一束光。我一直以为自己是个容易冲动的人，尤其是在面对压力和挫折时，愤怒就像火山一样爆发。我尝试过很多方法去控制自己的情绪，但效果都不尽如人意，反而让我觉得自己更加失败。奥修先生在书中对愤怒的解读，让我开始重新思考“控制”的意义。他并非要我们压抑愤怒，而是要我们理解愤怒的本质，看到它背后隐藏的需求和信息。他提到，真正的智慧在于转化，而不是压制。这种观点让我感到一种前所未有的轻松，仿佛我不需要再为自己的情绪而感到内疚和自责。我开始尝试用他所说的方法，去觉察自己的愤怒，去感受它在身体上的反应，去倾听它想要传达的信息。这个过程虽然缓慢，但我能感受到内心的宁静在一点点增加，也更加自信能够成为自己情绪的主宰者。