洪兰教授「讲理就好」有声书第五辑(4CD，共12集，总长220分钟) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　本辑中所收录的是二○○九年在「讲理就好」节目中所播出有关亲子教育的内容，例如，我鼓励父母跟孩子一起读书，因为打开一本书就打开了一个世界，有阅读的孩子从此不会寂寞，书中有广泛的天空任他敖游；有时我在报章杂志上看到一些没有科学根据的大脑开发产品，所以我也会在节目中反驳它，并把实验的证据举出来，希望父母不要花了冤枉钱又让孩子去受罪。尤其现在大家都看到品德教育与生命教育的重要性，我们在节目谈如何透过城乡交流的活动，不但缩短城乡差距，也让孩子体验不同的生活，产生同理心，达到生命教育的目的。更鼓励家长行有余力，帮助别的孩子，把这个社会变得更好。最重要的是每个孩子都有长处，父母若能用欣赏的眼光去看待孩子，不但能激起孩子学习的热忱，更能拉近亲子关系，亲子一起生活、一起出游、一起享受生命各种的经验，切确将美育落实在孩子的生命中

主讲人简介

洪兰

　　在联华电子教育基金会与IC之音的共同邀请下，洪兰教授主持「讲理就好」节目即将届满两年。每週洪兰教授提出的焦点观察，听众都持续热烈回应，许多父母更购买有声书，收藏老师精彩的教育心得。

　　继前四辑「讲理就好」有声书好评不断后，IC之音广播电台在2010年儿童节前夕再出版第五辑，希望能提供读者与听众更多元的议题内容。

　　第五辑中洪兰老师强调阅读的重要性，也希望可以透过城乡交流来增加孩子们不同的生活体验，让孩子更有同理心，同时也找到自己的热情与学习动机。

探索心智奥秘，拓展生命宽度：精选心智成长与心理学经典有声书导读 本辑精选聚焦于人类心智的深层运作、认知科学的前沿发现，以及人际交往的艺术与科学。我们精选了三部重量级作品，旨在帮助听众系统性地理解自我与世界，提升决策质量，并构建更具韧性的心理结构。 --- 第一部分：心智的基石与潜能的释放 1. 《思考，快与慢》（Thinking, Fast and Slow）—— 丹尼尔·卡尼曼 著 作者简介： 丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman），诺贝尔经济学奖得主，特拉维夫大学和普林斯顿大学名誉教授。他是行为经济学的奠基人之一，其研究彻底颠覆了传统经济学对理性决策的假设。 内容精要导读： 本书是认知心理学领域的里程碑式巨著。卡尼曼以其跨越半个世纪的开创性研究为基础，首次系统性地阐述了人类思维的两种基本模式： 系统1（快思考）： 快速、直觉、情绪化，是大部分日常决策的驱动力。它高效但容易受偏见（Bias）和启发法（Heuristics）的影响。我们将深入剖析： 锚定效应（Anchoring Effect）： 为什么我们对第一个接收到的信息如此依赖？ 可得性启发（Availability Heuristic）： 媒体报道如何夸大风险，影响我们的判断？ 损失厌恶（Loss Aversion）： 损失带来的痛苦远大于等量收益带来的快乐，这一核心原理如何在投资和生活中体现？ 系统2（慢思考）： 缓慢、审慎、需要努力和专注。它是我们进行复杂计算、逻辑推理和自我控制的工具。然而，系统2往往“懒惰”，容易被系统1“劫持”。 本导读将带领听众识别系统1的常见陷阱，学习如何激活系统2，特别是在重要决策点上进行“慢思考”的训练。此外，我们还将探讨“经验自我”与“记忆自我”之间的差异，理解为什么我们对痛苦经历的感受，往往取决于其结束的方式（峰终定律）。通过理解这些认知捷径的运作机制，听众将能大幅提升判断的准确性和生活质量。 --- 第二部分：情商的科学与人际的艺术 2. 《情商》（Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ）—— 丹尼尔·戈尔曼 著 作者简介： 丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman），著名的心理学家和科学记者，曾长期在《纽约时报》撰写关于人类行为和心理学的报道。 内容精要导读： 在智商（IQ）的重要性被强调了几十年之后，戈尔曼的这部作品强力证明了情商（EQ）在个人成功和幸福感中扮演的核心角色。本书不仅仅是关于“感觉良好”，而是基于神经科学和心理学的严谨研究。 情商的五大核心维度解析： 1. 自我认知（Self-Awareness）： 理解自身情绪、优势、局限和价值。这是情商的基石。我们将探讨如何通过正念（Mindfulness）训练，精确捕捉情绪的细微变化。 2. 自我调控（Self-Regulation）： 管理和引导破坏性情绪和冲动。重点在于延迟满足感和情绪的“再评估”（Reappraisal）技巧，而非单纯的压抑。 3. 动机（Motivation）： 追求成就超越外在奖励（如金钱、地位）的内在驱动力，以及培养乐观和韧性的能力。 4. 同理心（Empathy）： 理解他人情绪和视角的艺术。这不仅是感受他人的痛苦，更是准确解读非语言信号（如肢体语言和语调）的能力。 5. 社交技能（Social Skills）： 建立有效的人际网络、管理冲突、影响他人的能力。 本导读将侧重于情商在工作场所、领导力发展以及亲密关系中的实际应用。听众将学习如何将大脑中负责情绪的边缘系统与负责逻辑的前额叶皮层有效整合，从而在压力下做出更明智、更具建设性的反应。 --- 第三部分：心流与卓越表现的秘密 3. 《心流：最优体验心理学》（Flow: The Psychology of Optimal Experience）—— 米哈里·契克森米哈伊 著 作者简介： 米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi），匈牙利裔美国心理学家，积极心理学的创始人之一，以其对“心流”现象的研究而闻名于世。 内容精要导读： “心流”（Flow）状态，即我们完全沉浸于一项活动中，感觉时间停滞，自我意识消失，并从中获得巨大愉悦感的体验。本书是探寻人类幸福和内在满足感的终极指南。 如何构建心流体验： 本书的核心论点是，真正的幸福并非源于被动的享乐（如看电视或被动消费），而是源于主动投入到具有挑战性的活动中。 挑战与技能的平衡： 心流发生的关键在于个体所面临的任务难度（挑战）与自身掌握的技能水平之间达到完美的平衡。如果挑战过高而技能不足，会导致焦虑；如果技能过剩而挑战不足，则会导致无聊。 明确的目标和即时反馈： 心流活动必须拥有清晰的终点和能即时反映表现如何的机制。 对日常生活的改造： 契克森米哈伊教导听众如何将心流原理应用于日常琐事——无论是工作、学习、家务还是休闲活动——从而将生活中的“必须做”转化为“想要做”。 本导读将深入解析艺术家、运动员、科学家在达到巅峰表现时所经历的心流状态的共性，并提供一套可操作的框架，帮助听众在自己的领域中，设计出更多带来深度满足感的“最优体验”。通过掌握心流的艺术，听众将能显著提升生活质量和内在驱动力，找到通往持续幸福感的路径。 --- 总结： 这套精选有声书导读横跨认知偏差、情绪管理和积极体验心理学三大领域。它们共同提供了一幅完整的“人类心智使用手册”，帮助听众从根本上理解自己如何思考、如何感受、以及如何通过调整内在状态来获得更高层次的成就感和生活满意度。

CD1

1 一书一世界
2 莫让孩子提早入学
3 勾勒梦想蓝图

CD2

4 城乡交流体验生命教育
5 欣赏孩子
6 模仿与说谎

CD3

7 让世界更美好
8 别让国语变恐怖
9 让书感动孩子

CD4

10 美育的感化
11 孩子不是机器人
12 用热情引发学习动机

自序

　　本辑中所收录的是二○○九年在「讲理就好」节目中所播出有关亲子教育的内容，例如，我鼓励父母跟孩子一起读书，因为打开一本书就打开了一个世界，有阅读的孩子从此不会寂寞，书中有广泛的天空任他敖游；有时我在报章杂志上看到一些没有科学根据的大脑开发产品，所以我也会在节目中反驳它，并把实验的证据举出来，希望父母不要花了冤枉钱又让孩子去受罪。尤其现在大家都看到品德教育与生命教育的重要性，我们在节目谈如何透过城乡交流的活动，不但缩短城乡差距，也让孩子体验不同的生活，产生同理心，达到生命教育的目的。更鼓励家长行有余力，帮助别的孩子，把这个社会变得更好。最重要的是每个孩子都有长处，父母若能用欣赏的眼光去看待孩子，不但能激起孩子学习的热忱，更能拉近亲子关系，亲子一起生活、一起出游、一起享受生命各种的经验，切确将美育落实在孩子的生命中。

洪兰

评分☆☆☆☆☆

拿到这套有声书的时候，我的心情可谓是充满了期待。平日里工作繁忙，很难有大块的时间静下心来阅读，而有声书恰好解决了我的难题。在通勤的路上，在做家务的时候，甚至是在散步的时候，我都可以戴上耳机，沉浸在洪兰教授的智慧世界里。这套有声书包含4张CD，一共12集，总长220分钟，这对于一次系统的学习来说，分量刚刚好，不会过于冗长，也不会过于仓促。

评分☆☆☆☆☆

对于“讲理就好”这个主题，我个人觉得非常有共鸣。生活中，我们常常会因为各种误解、偏见而产生不必要的冲突，如果能学会理性地沟通，用道理去化解矛盾，很多问题都能迎刃而解。洪兰教授作为一位优秀的科普作家和心理学教授，她提出的“讲理”二字，相信一定蕴含着深刻的智慧和实用的方法。我迫不及待地想知道，她将如何引导我们去理解“讲理”的真正含义，以及如何在实际生活中运用它。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有吸引力，洪兰教授的名字更是如雷贯耳，她治学严谨，讲解生动，总是能将深奥的道理讲得浅显易懂，让人豁然开朗。这次的“讲理就好”有声书第五辑，听名字就充满了智慧的光芒，预感这又将是一次思想的盛宴。我一直对人类的心理学和行为模式充满好奇，而洪兰教授在这方面有着深厚的造诣，她总是能从科学的角度剖析人们的行为，让我们更好地理解自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

购买这套有声书，对我来说不仅仅是购买了一套知识产品，更像是为自己开启了一扇通往智慧殿堂的大门。我相信，通过洪兰教授的讲解，我不仅能够提升自己的认知水平，更能够在人际交往、家庭关系、工作处理等方面获得宝贵的指导，从而让生活变得更加和谐、更加圆满。我非常期待这套书带给我的惊喜和改变。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都是洪兰教授的忠实听众，她的讲解风格总是那么亲切自然，仿佛是一位长辈在循循善诱，又像是一位良师益友在分享人生感悟。她善于用生活中的例子来阐述复杂的理论，让枯燥的知识变得生动有趣。这次的“讲理就好”系列，我猜想也会延续她一贯的风格，用最贴近我们生活的语言，讲述最深刻的道理，让我们在轻松的氛围中获得启迪。