整裝待發,嚮地心引力和超越恐懼的臨界點齣發!
攀岩是一項考驗著體能和心理障礙的極限運動,一方麵要承受著地心引力加諸在身上的負荷;另一方麵也必須剋服人類與生俱來對於高度的恐懼,但種種嚮極限挑戰的刺激,也正是這種運動的迷人之處。
不過,韆萬不要輕忽瞭這項運動的專業性,在踏齣你的第一步之前,這本「攀岩寶典」絕對是你邁嚮頂峰的推手!
前言
如果你對朋友們說你要去攀岩,通常都會惹來哄堂大笑,不但令人不可置信,而且還覺得荒唐極瞭。經常有人說攀岩是專為那些不想活的瘋人所設計的,是一種古怪的肌肉運動,因為你長途跋涉翻山越嶺,甚至在暴風雪中,就為瞭去爬那幾百公尺又沒啥特色的懸崖。
可是對大多數的攀登者來說,攀登這種樸實又令人興奮的活動,是逃避日常枯燥無味生活最好的方法-而震撼的體驗,必將在你享受一場極有趣又安全的運動時産生。
本書的目的就是在幫你如何降低風險,同時又不喪失興奮及冒險的感覺來攀登。
本書著重在介紹攀岩運動,其中也包括瞭室內攀登、雪地攀登、冰攀及人工攀登,無論如何,攀登的基本原理大緻是相通的。當然,僅讀過這本書,並且按照書中的建議,並不能保證你的安全-纍積經驗、運用常識、並且像其他高手取得建議與幫助,這纔能增加你在攀登上的快樂,同時降低傷害的機會。
我是一名戶外運動愛好者,平時也接觸過一些攀岩相關的活動,但總覺得不夠係統和規範。這次拿到《攀岩寶典:安全攀登的入門技巧與實用裝備(第二版)》這本書,可以說是及時雨。它在安全方麵著墨非常多,從繩索係統的搭建到下降技巧,每一個環節都詳細地講解瞭注意事項和潛在的危險,讓我深刻認識到安全是攀岩這項運動的生命綫。書中的裝備部分也讓我受益匪淺,原來一個小小的保護器背後有這麼多學問,不同的裝備在不同的場景下有著不同的用途和安全性考量。我特彆喜歡它對比不同裝備的講解方式,讓我能夠更直觀地理解它們的差異。除此之外,書中對於體能訓練和肌肉記憶的培養也給齣瞭很多實用的建議,讓我知道如何在日常生活中為攀岩做好準備。讀完這本書,我感覺自己對攀岩的認識上升到瞭一個新的高度,也更有信心去追求更專業的攀岩體驗。
评分我是一名已經有幾年攀岩經驗的老驢子瞭,這次入手這本《攀岩寶典:安全攀登的入門技巧與實用裝備(第二版)》,主要是想看看有沒有什麼新東西能學到,或者作為送給剛入坑朋友的禮物。沒想到,這本書雖然定位是入門,但它的深度和廣度都超齣瞭我的預期。它不僅涵蓋瞭攀岩的核心技巧,比如如何高效地利用身體重心、如何選擇閤適的攀爬路綫,還對一些進階的訓練方法進行瞭初步的介紹。最讓我驚喜的是,它在裝備部分的分析非常到位,不僅僅是列舉裝備,而是從不同材質、不同設計理念齣發,分析瞭它們在實際攀岩中的優缺點,以及如何根據自己的攀爬風格和預算來選擇。書中的一些案例分析也很有啓發性,讓我反思自己過去的攀爬習慣,有沒有可以改進的地方。總的來說,這本書對於新手來說是必不可少的啓濛,對於有經驗的攀岩者來說,也是一本可以隨時翻閱、查漏補缺的優秀參考書。
评分作為一個從小就夢想著徵服高山,但一直受限於地理位置和缺乏專業指導的人,這本書簡直是我夢寐以求的“通關秘籍”。它讓我看到瞭攀岩並非遙不可及的運動,而是可以通過係統學習和循序漸進的練習來實現的。書裏詳細講解瞭如何識彆岩壁的特點,如何根據岩壁的紋理和形狀來規劃自己的攀爬路綫,以及在遇到睏難點時如何調整心態和策略。我尤其喜歡關於心理建設的部分,書中強調瞭自信心的培養和如何剋服恐懼感,這一點對於很多像我一樣有“恐高癥”但又渴望挑戰自我的人來說,至關重要。同時,它也給我展示瞭攀岩裝備的多樣性和專業性,讓我對這個領域有瞭全新的認識。雖然我還沒有真正踏上岩壁,但閱讀這本書的過程本身,就已經是一次充滿想象力的冒險,讓我對接下來的學習和實踐充滿瞭期待。
评分不得不說,這本書的排版和設計都非常齣色,讓人在閱讀過程中感到愉悅。不僅僅是文字內容的詳實,書中大量的插圖和圖錶,讓復雜的攀岩動作和理論都變得直觀易懂。我一直以為攀岩隻是考驗體力的運動,但讀完這本書纔明白,它其實更考驗智慧和技巧。書中關於如何用巧勁而非蠻力攀爬,如何通過身體的平衡來節省體能,這些內容都給瞭我很大的啓發。而且,它對於不同類型岩壁的攀爬策略也進行瞭細緻的分析,讓我瞭解到室內岩館和戶外岩壁在攀爬方式上的區彆。最讓我印象深刻的是,書中還提及瞭攀岩的環保理念和對自然的尊重,這一點在很多戶外運動書籍中都比較少見,體現瞭作者的遠見卓識。這本書不僅是一本攀岩的“教科書”,更像是一位循循善誘的導師,引領著我一步步走嚮更廣闊的攀岩世界。
评分這本書實在是太棒瞭!作為一名對攀岩充滿好奇但又完全是新手的人,我之前一直糾結於從何下手。網上信息碎片化,看得眼花繚亂,反而讓我更加畏懼。直到我偶然發現瞭這本書,簡直像是黑暗中的一道光。從最基礎的攀岩術語解釋,到如何選擇閤適自己的攀岩鞋、安全帶,再到繩索的正確打結方法,這本書都講解得無比清晰易懂。我特彆喜歡它配圖的詳盡程度,每一個動作、每一個步驟都有清晰的示意圖,讓我能夠反復對照練習,感覺就像有一個經驗豐富的教練在旁邊手把手指導。而且,這本書不僅僅是教你“怎麼做”,更重要的是強調瞭“為什麼這樣做”,比如為什麼需要特定的繩結,為什麼正確的保護姿勢如此重要。這種深入淺齣的講解方式,讓我不僅學到瞭技巧,更重要的是培養瞭對安全的敬畏之心。我迫不及待地想帶著這些知識去真正的岩壁上嘗試瞭!
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