巴西青少年足球訓練方法300例 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《世界級足球戰術體係剖析與實戰應用》 內容簡介： 本書深入剖析瞭當代足球領域最前沿、最有效的戰術理論與實踐體係，旨在為教練員、球員以及資深球迷提供一套係統化、可操作的戰術思維升級指南。我們完全避開瞭特定年齡段（如青少年）的訓練方法論，專注於成年職業足球，特彆是高水平國際賽場上主流戰術的結構、運行邏輯及其曆史演進。 全書結構嚴謹，分為五大部分，共計二十章，力求全麵覆蓋從基礎陣型到復雜功能性打法的各個層麵。 --- 第一部分：現代足球戰術的哲學基石與演變（約300字） 本部分追溯瞭足球戰術思想的宏觀演變曆程，從早期的WM陣型到荷蘭“全攻全守”的革命，再到當代強調空間控製與信息處理的範式轉變。我們不討論具體基礎技能的訓練，而是聚焦於“戰術哲學”的構建。 核心概念解析： 深入探討“位置足球”（Positional Play，Rondos的宏觀體現）的核心原則——如何通過占據關鍵區域來創造和利用數值優勢（Numerical Superiority）與空間優勢（Spatial Superiority）。 後現代戰術流派對比： 詳細對比以瓜迪奧拉體係為代錶的結構化控球流派與以剋洛普體係為代錶的高強度反搶流派（Gegenpressing）在攻防轉換瞬間的戰術差異及其哲學根源。 戰術體係的社會學視角： 分析不同文化背景下的教練如何將本土足球精神融入其戰術選擇，例如南美足球的即興發揮（Improvisation）與歐洲體係化訓練的融閤趨勢。 --- 第二部分：進攻階段的結構化組織與實施（約400字） 本部分是全書的核心，它詳細解構瞭頂級球隊如何在進攻三區內實現流暢、難以預測的滲透。所有內容均以成人職業比賽的復雜度和對抗強度為背景。 陣型流變與功能轉換： 詳述3-4-3、4-3-3、4-2-3-1等主流陣型在實際比賽中如何根據球權位置進行動態切換，如邊後衛內收形成三中衛結構（Inverted Fullbacks）的戰術意圖。 控球滲透的層次分析： 第一層（後場齣球）： 如何利用門將和中衛的站位，通過“第三人跑動”吸引壓迫，實現安全且快速地將球轉移到中場。 第二層（中場組織）： 中場核心球員（如後腰/組織核心）如何運用“軸綫轉移”（Switching Play）撕扯對手防綫，以及如何執行高難度的“隧道傳球”（Tunnel Pass）打破中場絞殺區。 第三層（進攻三區威脅）： 深入分析邊路“雙人配閤”（Overload and Underload）的跑位腳本，以及中鋒在無球狀態下如何通過“虛假跑動”（Decoy Runs）為邊鋒或插上中場創造射門空間。 定位球戰術的復雜代碼： 不僅限於簡單的角球戰術，而是分析復雜的“短角球配閤”如何轉化為中路的二次進攻機會，以及任意球防守中針對特定球員（如頭球能力強的前鋒）的戰術預案。 --- 第三部分：防守體係的智能化構建與執行（約450字） 防守的有效性是現代足球的生命綫。本部分側重於整體防守的紀律性、壓力施加的時機與強度管理。 高位壓迫（High Pressing）的執行細節： 解釋觸發高位壓迫的“陷阱點”（Trigger Points），例如對手後衛的特定傳球選擇、觸球失誤或球在邊路被隔離。分析如何通過“人盯人”與“區域防守”的結閤（Man-Oriented Zonal Defending）來製造快速就地反搶。 中低位防守的區域幾何學： 探討如何保持防守陣型的緊湊性（Compactness），重點分析中後衛與後腰之間的空間分配，以及如何通過“誘導防守”（Funneling）將對手引導至己方優勢防守區域。 反快速反擊（Counter-Counter-Attack）的戰術預案： 這是一個高級概念，指當己方壓上進攻後丟失球權時，如何通過“五秒規則”內最靠近球的球員進行戰術犯規、延緩對手齣球或強製將球斷迴。 一對一防守的高階技術要求： 側重於後衛對進攻球員跑動意圖的預判，以及如何利用身體接觸和站位優勢迫使對手偏離威脅區域，而非單純的鏟球技術。 --- 第四部分：攻防轉換階段的速度與決策（約350字） 現代足球的勝負往往取決於攻防轉換的毫秒之間。本部分專門研究這一“過渡期”的戰術安排。 由攻轉守（Transition from Attack to Defense）： 重點分析“就地反搶”（Gegenpressing）的戰術要求——誰必須立即壓迫持球隊員，誰負責切斷迴傳路綫，誰負責覆蓋可能齣現的空間。強調這種戰術對球員體能和決策速度的極限要求。 由守轉攻（Transition from Defense to Attack）： 分析快速反擊（Counter-Attack）的三個要素：斷球點的選擇、第一傳的精準度和衝擊者的跑位時機。 探討“慢速過渡”（Slow Build-up after recovery）在控製局麵時的戰略價值，即在反搶成功後選擇控球而非盲目長傳。 球權恢復後的心理學： 分析在關鍵區域（如中場）搶斷成功後，球員的“視野開放度”與“傳球敢性”如何直接影響這次轉換的質量。 --- 第五部分：戰術評估、分析與未來趨勢（約200字） 本部分著眼於教練層麵的戰略思維和數據分析在戰術優化中的作用。 高級數據指標（xG, PPDA）在戰術調整中的應用： 如何利用預期進球（xG）數據來評估特定戰術（如邊路傳中）的效率，以及控球傳球成功率（PPDA）來衡量球隊高位壓迫的有效性。 對手分析與“戰術解構”： 教練如何係統性地分解對手的陣型弱點，並製定齣針對性的“剋製方案”（Neutralization Plan），例如如何利用對手邊後衛的高壓上提來攻擊其身後空間。 戰術前瞻： 探討“混閤陣型”和“AI輔助訓練”對未來足球戰術可能産生的影響，保持對戰術演進的敏銳洞察力。 本書旨在為讀者提供一套成熟、復雜的戰術工具箱，幫助理解和實踐職業足球場上發生的每一個戰術決策背後的深刻邏輯。

一、控球能力訓練方法
二、傳接球訓練方法
三、射門訓練方法
四、實戰性對抗訓練方法
五、定位球戰術配閤訓練方法
六、比賽陣型及攻防要求
七、守門員訓練方法
八、體能訓練方法

附錄：
巴西——名符其實的足球王國
巴西的足球俱樂部
巴西足球職業聯賽和非職業聯賽
巴西的球星生産綫——青少年球員培養體製
巴西的足球風格

序

　　「人無遠慮；必有近憂」，中國足球既有「遠慮」，又有「近憂」。

　　「近憂」是足球改革的陣痛，這是必然經曆的艱難過程，足球的體製改革、機製轉換、法製健全、素質的提高，是龐大的係統工程，其艱難可想而知；「遠慮」是如何全麵提高運動技術水準，大力發展青少年足球運動是根本途徑。這已是足球界的共識，但由於諸多原因，總是難以在實踐中擺上重要位置。

　　中國足球學校作為中國足球事業的希望工程，責無旁貸地要與足球界的有識之士共同承擔分憂解慮這一曆史重任。
　　
　　齣於共同的曆史責任感，上海申花俱樂部與中國足球學校不謀而閤，決定集雙方優勢，聯手組建一支希望之隊「取經」巴西，命名為「中國足球學校———上海申花少年隊」，配備以巴西教練為主，中方教練為輔的教練組，意在既打造一支精品隊伍，又探取足球王國長盛的真諦。

　　近三年的實踐已初見成效，國內賽場上的甲級勁旅，包括國字型大小球隊中雄姿勃發的巴西歸來小將們屢有建樹；教練組辛勤勞作的「足球王國探密」也已完成，可以告慰初衷。亦可以給足球同仁們提供些微藉鑒與啓迪，為經曆艱難仍在奮鬥的中國足球建言獻策、添磚加瓦。

　　中國足球需要從長計議，紮紮實實地「從娃娃抓起」。
　　中國足球需要潛心研究規律，遵循規律，博採眾長，發展特色。
　　為此，感謝鬱知非及鞦鳴、趙人英所做齣的努力。

前言

　　1998年11月18日上海申花足球俱樂部派齣一支少年足球隊赴巴西第一大城市聖保羅市，進行為期兩年的培訓，在中國足球史上這是值得我們認真迴顧、總結的一件事。因為在我國職業足球剛剛起步的時候，一個職業俱樂部能把著眼點放在青少年後備力量的培養上，投入钜資，身體力行，這種高瞻遠矚、遠見卓識的非凡氣魄，體現瞭決策者的超人膽識，預示著職業足球的方嚮。

　　足球運動的發展要靠雄厚堅實的後備力量。中國足球的希望在於優秀人纔的不斷湧現。上海申花足球俱樂部董事長鬱知非和中國足球學校校長王鈞，在這個足球運動最基本的規律上取得共識，雙方決定攜手閤作，力促此事。從中國足球學校和上海市經過層層選拔的一批小球員滿懷豪情踏上足球王國巴西的土地，在世界著名的聖保羅足球俱樂部、「葡萄牙人」足球俱樂部培訓兩年，得以在這塊世界上最好的足球沃土上茁壯成長。

　　筆者作為率隊前往巴西的中方教練組成員深知重任在肩，時刻傾心竭力。兩年的時間裏我們隨隊訓練、比賽、生活，親眼目睹瞭巴西足球，做瞭大量詳實的訓練、比賽筆錄，記下瞭每一天的日記。在認真迴顧、總結在足球王國巴西的學習經曆時，我們整理瞭這些筆錄和日記，寫成瞭這本小冊子。但願能把我們在巴西的所見所聞介紹給熱愛、關注足球運動的朋友們，但願能把我們所學的巴西足球一些訓練方法介紹給廣大足球工作者，特彆是從事青少年足球訓練工作的同行們。但願我們的目的能夠達到，以瞭卻多年從事足球事業的一份心願。

　　盡管我們做瞭很大努力，盡管我們有著良好的願望，但由於本身水準所限，難免齣現錯誤和疏漏，敬請各位朋友給予批評、指正。

筆者

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引眼球瞭，那種充滿活力的橙色和象徵著足球的綠色交織在一起，配閤著書中那一張張充滿力量的青少年球員照片，仿佛都能聞到草地的味道，聽到球場上的呐喊聲。我拿到這本書的時候，第一反應就是它肯定內容豐富，而且非常有實操性。我平時也關注一些足球相關的資訊，知道巴西在青少年足球培養方麵一直有著獨特的體係和方法，所以當看到這本書的標題時，就毫不猶豫地買瞭。我特彆期待書中能夠詳細解讀巴西足球青訓的精髓，比如他們是如何在孩童時期就培養齣球員的技術意識、戰術理解以及最重要的——對足球的熱愛和享受比賽的態度。我希望書中不僅僅是列齣一些訓練動作，更重要的是能夠深入剖析這些訓練背後的理念，解釋為什麼巴西的青少年球員能夠如此靈動，為什麼他們總能在場上展現齣非凡的創造力。我猜想，這本書裏應該有很多關於個人技術提升的技巧，比如盤帶、射門、傳球等等，而且是以一種非常係統、循序漸進的方式呈現的。同時，我也好奇書中會不會涉及一些心理素質的培養，比如如何在壓力下保持冷靜，如何應對挫摺，以及如何建立團隊閤作的精神，因為這些對於年輕球員的成長同樣至關重要。總之，這本書給我帶來瞭極大的期待，我相信它能為我提供一個全新的視角來理解和學習巴西的足球訓練哲學。

评分☆☆☆☆☆

自從我開始帶我傢孩子踢足球，就一直在尋找高質量的訓練資料。市麵上有很多關於足球訓練的書籍，但很多都比較泛泛而談，缺乏針對性。當我在書店看到《巴西青少年足球訓練方法300例》這本書時，簡直眼前一亮。巴西足球的風格享譽世界，他們的青訓體係更是齣瞭名的齣色，能夠培養齣那麼多纔華橫溢的球員，這其中一定有值得我們學習的寶貴經驗。我迫不及待地翻開瞭這本書，第一感覺就是它非常厚實，而且圖片豐富，這讓我對它的內容充滿瞭信心。我希望這本書能夠非常具體地介紹巴西青少年足球訓練的各個方麵，例如，他們是如何從基礎的控球、帶球開始，逐步過渡到更復雜的戰術配閤的？在訓練過程中，他們是如何平衡趣味性和專業性的？我特彆想瞭解的是，巴西足球是如何培養球員的創造力和想象力的，這似乎是他們足球風格最顯著的特點之一。另外，我也希望書中能夠提供一些具體的訓練計劃和練習方法，最好是能夠根據不同年齡段和不同技術水平的球員來設計。我期待能夠從中找到一些切實可行、易於實踐的訓練方法，能夠幫助我的孩子和他的隊友們提高足球技能，並且更重要的是，讓他們在踢球的過程中感受到快樂。這本書給我帶來的感覺，就像是打開瞭一扇通往巴西足球世界的大門，充滿瞭無限的可能。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個足球迷，尤其鍾情於那些技巧嫻熟、充滿靈氣的球員，而巴西足球無疑是這方麵的典範。當我看到《巴西青少年足球訓練方法300例》這本書的名字時，我立刻被吸引住瞭，我猜想這本書一定能帶我深入瞭解巴西足球的獨特魅力所在。我期待書中能詳細介紹巴西足球在青少年球員培養上的獨特之處，比如他們是如何在早期就注重培養球員的個人技術，而且不是那種機械化的重復，而是充滿想象力和創造力的技巧。我特彆想知道，巴西的教練是如何在訓練中注入足球的快樂元素，讓孩子們在玩耍中學習，從而愛上這項運動，並且在球場上發揮齣最好的水平。我希望書中能夠提供一些具體的訓練範例，能夠清晰地展示如何練習盤帶、控球、傳球等基本功，而且最好能有一些針對性的、能夠提升比賽閱讀能力和決策能力的訓練方法。我對這本書的期望是，它不僅能讓我瞭解巴西足球的訓練方法，更能讓我感受到巴西足球那種充滿激情和藝術性的文化。這本書給我的初步印象是，它是一本能夠打開我對巴西足球認識新維度的大門，充滿著探索的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對足球訓練有著持續關注的業餘教練，我一直在尋找能夠啓發我的新思路和訓練方法的資料。當我在一傢知名體育書店偶然看到《巴西青少年足球訓練方法300例》時，我的第一反應是，這不正是我一直在尋找的嗎？巴西足球的青訓體係在全球範圍內享有盛譽，其培養齣的球員往往兼具技術、意識和創造力，這正是現代足球所需要的。我希望這本書能夠深入淺齣地剖析巴西足球的青訓理念，不僅僅是羅列訓練項目，更重要的是闡述其背後的邏輯和指導思想。我期待書中能夠提供一些在巴西廣泛使用的、針對青少年球員的訓練方法，這些方法是如何兼顧基本功的打磨和比賽場景的模擬的？我特彆感興趣的是，巴西的教練是如何在訓練中培養球員的“巴西式”的創造力，以及如何在早期就發掘和培養球員的足球天賦。我也希望書中能夠包含一些針對不同位置、不同年齡段球員的訓練計劃範例，以及如何通過比賽來檢驗和鞏固訓練成果。這本書給我帶來的直觀感受是，它是一本非常專業且具有實踐指導意義的著作，能夠為我提供寶貴的參考，幫助我提升我的教學水平。

评分☆☆☆☆☆

我是一名足球愛好者，平日裏喜歡觀看各種足球比賽，也時常會和朋友們一起踢球。一直以來，我對巴西足球獨特的風格和技術都有著濃厚的興趣。巴西球員那種隨性而又極具創造力的踢法，總能給人帶來驚喜。因此，當我在網上看到《巴西青少年足球訓練方法300例》這本書時，我立刻就被它的標題吸引瞭。我猜想，這本書一定蘊含著巴西足球青訓的秘密武器，能夠揭示他們是如何培養齣那些在綠茵場上閃耀的球星的。我非常期待這本書能夠詳細介紹巴西足球在青少年培養方麵的具體方法和理念。比如，他們是如何在早期就開始注重球員的個人技術發展？在戰術層麵，他們是如何引導青少年球員理解和執行比賽中的戰術意圖？我尤其想瞭解的是，巴西足球是如何在訓練中融入大量的遊戲化元素，讓孩子們在玩樂中學習，從而激發他們對足球的興趣和熱情？我希望能看到書中提供大量具體的訓練案例，並且能夠配以清晰的圖片或圖示，這樣會更容易理解和模仿。這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本訓練手冊，更像是一本關於巴西足球文化和青訓哲學的百科全書，讓我對巴西足球有瞭更深的認識和憧憬。