巴西青少年足球训练方法300例 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 足球
• 青少年足球
• 巴西足球
• 足球训练
• 训练方法
• 技术战术
• 体能训练
• 训练教材
• 足球教学
• 青少年体育

《世界级足球战术体系剖析与实战应用》 内容简介： 本书深入剖析了当代足球领域最前沿、最有效的战术理论与实践体系，旨在为教练员、球员以及资深球迷提供一套系统化、可操作的战术思维升级指南。我们完全避开了特定年龄段（如青少年）的训练方法论，专注于成年职业足球，特别是高水平国际赛场上主流战术的结构、运行逻辑及其历史演进。 全书结构严谨，分为五大部分，共计二十章，力求全面覆盖从基础阵型到复杂功能性打法的各个层面。 --- 第一部分：现代足球战术的哲学基石与演变（约300字） 本部分追溯了足球战术思想的宏观演变历程，从早期的WM阵型到荷兰“全攻全守”的革命，再到当代强调空间控制与信息处理的范式转变。我们不讨论具体基础技能的训练，而是聚焦于“战术哲学”的构建。 核心概念解析： 深入探讨“位置足球”（Positional Play，Rondos的宏观体现）的核心原则——如何通过占据关键区域来创造和利用数值优势（Numerical Superiority）与空间优势（Spatial Superiority）。 后现代战术流派对比： 详细对比以瓜迪奥拉体系为代表的结构化控球流派与以克洛普体系为代表的高强度反抢流派（Gegenpressing）在攻防转换瞬间的战术差异及其哲学根源。 战术体系的社会学视角： 分析不同文化背景下的教练如何将本土足球精神融入其战术选择，例如南美足球的即兴发挥（Improvisation）与欧洲体系化训练的融合趋势。 --- 第二部分：进攻阶段的结构化组织与实施（约400字） 本部分是全书的核心，它详细解构了顶级球队如何在进攻三区内实现流畅、难以预测的渗透。所有内容均以成人职业比赛的复杂度和对抗强度为背景。 阵型流变与功能转换： 详述3-4-3、4-3-3、4-2-3-1等主流阵型在实际比赛中如何根据球权位置进行动态切换，如边后卫内收形成三中卫结构（Inverted Fullbacks）的战术意图。 控球渗透的层次分析： 第一层（后场出球）： 如何利用门将和中卫的站位，通过“第三人跑动”吸引压迫，实现安全且快速地将球转移到中场。 第二层（中场组织）： 中场核心球员（如后腰/组织核心）如何运用“轴线转移”（Switching Play）撕扯对手防线，以及如何执行高难度的“隧道传球”（Tunnel Pass）打破中场绞杀区。 第三层（进攻三区威胁）： 深入分析边路“双人配合”（Overload and Underload）的跑位脚本，以及中锋在无球状态下如何通过“虚假跑动”（Decoy Runs）为边锋或插上中场创造射门空间。 定位球战术的复杂代码： 不仅限于简单的角球战术，而是分析复杂的“短角球配合”如何转化为中路的二次进攻机会，以及任意球防守中针对特定球员（如头球能力强的前锋）的战术预案。 --- 第三部分：防守体系的智能化构建与执行（约450字） 防守的有效性是现代足球的生命线。本部分侧重于整体防守的纪律性、压力施加的时机与强度管理。 高位压迫（High Pressing）的执行细节： 解释触发高位压迫的“陷阱点”（Trigger Points），例如对手后卫的特定传球选择、触球失误或球在边路被隔离。分析如何通过“人盯人”与“区域防守”的结合（Man-Oriented Zonal Defending）来制造快速就地反抢。 中低位防守的区域几何学： 探讨如何保持防守阵型的紧凑性（Compactness），重点分析中后卫与后腰之间的空间分配，以及如何通过“诱导防守”（Funneling）将对手引导至己方优势防守区域。 反快速反击（Counter-Counter-Attack）的战术预案： 这是一个高级概念，指当己方压上进攻后丢失球权时，如何通过“五秒规则”内最靠近球的球员进行战术犯规、延缓对手出球或强制将球断回。 一对一防守的高阶技术要求： 侧重于后卫对进攻球员跑动意图的预判，以及如何利用身体接触和站位优势迫使对手偏离威胁区域，而非单纯的铲球技术。 --- 第四部分：攻防转换阶段的速度与决策（约350字） 现代足球的胜负往往取决于攻防转换的毫秒之间。本部分专门研究这一“过渡期”的战术安排。 由攻转守（Transition from Attack to Defense）： 重点分析“就地反抢”（Gegenpressing）的战术要求——谁必须立即压迫持球队员，谁负责切断回传路线，谁负责覆盖可能出现的空间。强调这种战术对球员体能和决策速度的极限要求。 由守转攻（Transition from Defense to Attack）： 分析快速反击（Counter-Attack）的三个要素：断球点的选择、第一传的精准度和冲击者的跑位时机。 探讨“慢速过渡”（Slow Build-up after recovery）在控制局面时的战略价值，即在反抢成功后选择控球而非盲目长传。 球权恢复后的心理学： 分析在关键区域（如中场）抢断成功后，球员的“视野开放度”与“传球敢性”如何直接影响这次转换的质量。 --- 第五部分：战术评估、分析与未来趋势（约200字） 本部分着眼于教练层面的战略思维和数据分析在战术优化中的作用。 高级数据指标（xG, PPDA）在战术调整中的应用： 如何利用预期进球（xG）数据来评估特定战术（如边路传中）的效率，以及控球传球成功率（PPDA）来衡量球队高位压迫的有效性。 对手分析与“战术解构”： 教练如何系统性地分解对手的阵型弱点，并制定出针对性的“克制方案”（Neutralization Plan），例如如何利用对手边后卫的高压上提来攻击其身后空间。 战术前瞻： 探讨“混合阵型”和“AI辅助训练”对未来足球战术可能产生的影响，保持对战术演进的敏锐洞察力。 本书旨在为读者提供一套成熟、复杂的战术工具箱，帮助理解和实践职业足球场上发生的每一个战术决策背后的深刻逻辑。

一、控球能力训练方法
二、传接球训练方法
三、射门训练方法
四、实战性对抗训练方法
五、定位球战术配合训练方法
六、比赛阵型及攻防要求
七、守门员训练方法
八、体能训练方法

附录：
巴西——名符其实的足球王国
巴西的足球俱乐部
巴西足球职业联赛和非职业联赛
巴西的球星生产线——青少年球员培养体制
巴西的足球风格

序

　　「人无远虑；必有近忧」，中国足球既有「远虑」，又有「近忧」。

　　「近忧」是足球改革的阵痛，这是必然经历的艰难过程，足球的体制改革、机制转换、法制健全、素质的提高，是庞大的系统工程，其艰难可想而知；「远虑」是如何全面提高运动技术水准，大力发展青少年足球运动是根本途径。这已是足球界的共识，但由于诸多原因，总是难以在实践中摆上重要位置。

　　中国足球学校作为中国足球事业的希望工程，责无旁贷地要与足球界的有识之士共同承担分忧解虑这一历史重任。
　　
　　出于共同的历史责任感，上海申花俱乐部与中国足球学校不谋而合，决定集双方优势，联手组建一支希望之队「取经」巴西，命名为「中国足球学校———上海申花少年队」，配备以巴西教练为主，中方教练为辅的教练组，意在既打造一支精品队伍，又探取足球王国长盛的真谛。

　　近三年的实践已初见成效，国内赛场上的甲级劲旅，包括国字型大小球队中雄姿勃发的巴西归来小将们屡有建树；教练组辛勤劳作的「足球王国探密」也已完成，可以告慰初衷。亦可以给足球同仁们提供些微借鉴与启迪，为经历艰难仍在奋斗的中国足球建言献策、添砖加瓦。

　　中国足球需要从长计议，扎扎实实地「从娃娃抓起」。
　　中国足球需要潜心研究规律，遵循规律，博採众长，发展特色。
　　为此，感谢郁知非及秋鸣、赵人英所做出的努力。

前言

　　1998年11月18日上海申花足球俱乐部派出一支少年足球队赴巴西第一大城市圣保罗市，进行为期两年的培训，在中国足球史上这是值得我们认真回顾、总结的一件事。因为在我国职业足球刚刚起步的时候，一个职业俱乐部能把着眼点放在青少年后备力量的培养上，投入鉅资，身体力行，这种高瞻远瞩、远见卓识的非凡气魄，体现了决策者的超人胆识，预示着职业足球的方向。

　　足球运动的发展要靠雄厚坚实的后备力量。中国足球的希望在于优秀人才的不断涌现。上海申花足球俱乐部董事长郁知非和中国足球学校校长王钧，在这个足球运动最基本的规律上取得共识，双方决定携手合作，力促此事。从中国足球学校和上海市经过层层选拔的一批小球员满怀豪情踏上足球王国巴西的土地，在世界着名的圣保罗足球俱乐部、「葡萄牙人」足球俱乐部培训两年，得以在这块世界上最好的足球沃土上茁壮成长。

　　笔者作为率队前往巴西的中方教练组成员深知重任在肩，时刻倾心竭力。两年的时间里我们随队训练、比赛、生活，亲眼目睹了巴西足球，做了大量详实的训练、比赛笔录，记下了每一天的日记。在认真回顾、总结在足球王国巴西的学习经历时，我们整理了这些笔录和日记，写成了这本小册子。但愿能把我们在巴西的所见所闻介绍给热爱、关注足球运动的朋友们，但愿能把我们所学的巴西足球一些训练方法介绍给广大足球工作者，特别是从事青少年足球训练工作的同行们。但愿我们的目的能够达到，以了却多年从事足球事业的一份心愿。

　　尽管我们做了很大努力，尽管我们有着良好的愿望，但由于本身水准所限，难免出现错误和疏漏，敬请各位朋友给予批评、指正。

笔者

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引眼球了，那种充满活力的橙色和象征着足球的绿色交织在一起，配合着书中那一张张充满力量的青少年球员照片，仿佛都能闻到草地的味道，听到球场上的呐喊声。我拿到这本书的时候，第一反应就是它肯定内容丰富，而且非常有实操性。我平时也关注一些足球相关的资讯，知道巴西在青少年足球培养方面一直有着独特的体系和方法，所以当看到这本书的标题时，就毫不犹豫地买了。我特别期待书中能够详细解读巴西足球青训的精髓，比如他们是如何在孩童时期就培养出球员的技术意识、战术理解以及最重要的——对足球的热爱和享受比赛的态度。我希望书中不仅仅是列出一些训练动作，更重要的是能够深入剖析这些训练背后的理念，解释为什么巴西的青少年球员能够如此灵动，为什么他们总能在场上展现出非凡的创造力。我猜想，这本书里应该有很多关于个人技术提升的技巧，比如盘带、射门、传球等等，而且是以一种非常系统、循序渐进的方式呈现的。同时，我也好奇书中会不会涉及一些心理素质的培养，比如如何在压力下保持冷静，如何应对挫折，以及如何建立团队合作的精神，因为这些对于年轻球员的成长同样至关重要。总之，这本书给我带来了极大的期待，我相信它能为我提供一个全新的视角来理解和学习巴西的足球训练哲学。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个足球迷，尤其钟情于那些技巧娴熟、充满灵气的球员，而巴西足球无疑是这方面的典范。当我看到《巴西青少年足球训练方法300例》这本书的名字时，我立刻被吸引住了，我猜想这本书一定能带我深入了解巴西足球的独特魅力所在。我期待书中能详细介绍巴西足球在青少年球员培养上的独特之处，比如他们是如何在早期就注重培养球员的个人技术，而且不是那种机械化的重复，而是充满想象力和创造力的技巧。我特别想知道，巴西的教练是如何在训练中注入足球的快乐元素，让孩子们在玩耍中学习，从而爱上这项运动，并且在球场上发挥出最好的水平。我希望书中能够提供一些具体的训练范例，能够清晰地展示如何练习盘带、控球、传球等基本功，而且最好能有一些针对性的、能够提升比赛阅读能力和决策能力的训练方法。我对这本书的期望是，它不仅能让我了解巴西足球的训练方法，更能让我感受到巴西足球那种充满激情和艺术性的文化。这本书给我的初步印象是，它是一本能够打开我对巴西足球认识新维度的大门，充满着探索的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对足球训练有着持续关注的业余教练，我一直在寻找能够启发我的新思路和训练方法的资料。当我在一家知名体育书店偶然看到《巴西青少年足球训练方法300例》时，我的第一反应是，这不正是我一直在寻找的吗？巴西足球的青训体系在全球范围内享有盛誉，其培养出的球员往往兼具技术、意识和创造力，这正是现代足球所需要的。我希望这本书能够深入浅出地剖析巴西足球的青训理念，不仅仅是罗列训练项目，更重要的是阐述其背后的逻辑和指导思想。我期待书中能够提供一些在巴西广泛使用的、针对青少年球员的训练方法，这些方法是如何兼顾基本功的打磨和比赛场景的模拟的？我特别感兴趣的是，巴西的教练是如何在训练中培养球员的“巴西式”的创造力，以及如何在早期就发掘和培养球员的足球天赋。我也希望书中能够包含一些针对不同位置、不同年龄段球员的训练计划范例，以及如何通过比赛来检验和巩固训练成果。这本书给我带来的直观感受是，它是一本非常专业且具有实践指导意义的著作，能够为我提供宝贵的参考，帮助我提升我的教学水平。

评分☆☆☆☆☆

自从我开始带我家孩子踢足球，就一直在寻找高质量的训练资料。市面上有很多关于足球训练的书籍，但很多都比较泛泛而谈，缺乏针对性。当我在书店看到《巴西青少年足球训练方法300例》这本书时，简直眼前一亮。巴西足球的风格享誉世界，他们的青训体系更是出了名的出色，能够培养出那么多才华横溢的球员，这其中一定有值得我们学习的宝贵经验。我迫不及待地翻开了这本书，第一感觉就是它非常厚实，而且图片丰富，这让我对它的内容充满了信心。我希望这本书能够非常具体地介绍巴西青少年足球训练的各个方面，例如，他们是如何从基础的控球、带球开始，逐步过渡到更复杂的战术配合的？在训练过程中，他们是如何平衡趣味性和专业性的？我特别想了解的是，巴西足球是如何培养球员的创造力和想象力的，这似乎是他们足球风格最显著的特点之一。另外，我也希望书中能够提供一些具体的训练计划和练习方法，最好是能够根据不同年龄段和不同技术水平的球员来设计。我期待能够从中找到一些切实可行、易于实践的训练方法，能够帮助我的孩子和他的队友们提高足球技能，并且更重要的是，让他们在踢球的过程中感受到快乐。这本书给我带来的感觉，就像是打开了一扇通往巴西足球世界的大门，充满了无限的可能。

评分☆☆☆☆☆

我是一名足球爱好者，平日里喜欢观看各种足球比赛，也时常会和朋友们一起踢球。一直以来，我对巴西足球独特的风格和技术都有着浓厚的兴趣。巴西球员那种随性而又极具创造力的踢法，总能给人带来惊喜。因此，当我在网上看到《巴西青少年足球训练方法300例》这本书时，我立刻就被它的标题吸引了。我猜想，这本书一定蕴含着巴西足球青训的秘密武器，能够揭示他们是如何培养出那些在绿茵场上闪耀的球星的。我非常期待这本书能够详细介绍巴西足球在青少年培养方面的具体方法和理念。比如，他们是如何在早期就开始注重球员的个人技术发展？在战术层面，他们是如何引导青少年球员理解和执行比赛中的战术意图？我尤其想了解的是，巴西足球是如何在训练中融入大量的游戏化元素，让孩子们在玩乐中学习，从而激发他们对足球的兴趣和热情？我希望能看到书中提供大量具体的训练案例，并且能够配以清晰的图片或图示，这样会更容易理解和模仿。这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本训练手册，更像是一本关于巴西足球文化和青训哲学的百科全书，让我对巴西足球有了更深的认识和憧憬。