具体描述
一定要知道的山况资讯有哪些？
如何打造第一套个人登山装备？
自己要怎么训练登山健行技巧？
一次掌握所有登山前必备知识！
在台湾登山健行所必需知道的全部知识，
让登山高手一次告诉你！
集结国内多位知名登山好手、资深登山向导，
在书中分享多年个人与带队经验，
是针对台湾登山健行活动所撰写，
第一本最完备的台湾登山健行小百科。
＊山况篇：一定要知道的山况资讯有哪些？介绍台湾现今的登山活动概况、分析台湾山岳的地理环境、气候变化及人文特色、登山前应该如何拟定准备计画，与精选推荐20条富有特色的登山路线，带给你最新最实用的台湾山况资讯。
＊装备篇：如何打造第一套个人登山装备？要带什么衣服应付一日多变的户外天气？背包、登山鞋、登山杖有什么选购技巧？每个人都不可或缺的登山配备有哪些？依照你要前往的海拔高度和活动天数，教你一样样买到真正适合自己的配备！
＊技巧篇：自己要怎么训练登山健行技巧？山上饮食要如何设计才能方便烹煮又营养美味？帐篷和厕所是怎么搭建成的？地图、指北针和高度计要怎么搭在一起使用？如何预防及处理野外常见病症？Step by step图文解说马上学会登山健行的必备技巧。
全书含250张精彩图解＋50个要点检查表，
最适合登山健行的新手阅读，
让你轻松享受山野健行的乐趣！
本书特色
集结国内多位知名登山好手的宝贵登山经验撰写而成，是针对台湾登山活动所撰写第一本最完备的登山小百科。
作者简介
基地营自然探索团队
是由一群台湾各领域户外活动的年轻专业好手，所组成的活动顾问团队，为想从事户外活动的朋友，提供从基础到深入的活动及训练课程，其理想：以探索自然、以自然为本、不打扰自然甚至维护生态环境为终身志业。
著者信息
图书目录
目录
推荐序 掌握正确登山知识的重要性 吴锦雄
推荐序 关于登山 你永远不会过度小心 马萱人
推荐序 一堂认识台湾山林的入门课 林茂成
作者序 背起大背包 走远路 洪川
前 言 给登山新手的建议
1、山况篇
1-1国际与台湾的登山活动
登山等级分类
登山气候分类
国际与台湾 登山活动名词对照
1-2台湾的山岳环境
山脉成因
高山分布
林相特色
人文历史
常用名词
山中住宿
1-3登山前的准备计画
跟团或独登
申办入山手续
精选20条1~4日登山路线
2、装备篇
2-1建立自己的个人登山装备
基本必需装备
额外必需装备
2-2衣物配备
鞋
袜
衣服
裤子
帽子
眼镜
手套
绑腿
2-3各种背包
大、中型背包
待援小背包
2-4饮食装备
水壶
水袋
个人餐具
锅具
炉具
2-5导航配备
指北针
高度计
地图
GPS
登山表
2-6照明配备
头灯
营灯
2-7卫生医药用品
卫生用品
急救包
2-8通讯配备
行动电话
无线对讲机
卫星电话
2-9夜宿装备
帐篷
防水盖布
睡垫
睡袋
2-10行进辅助配备
登山杖
冰斧
冰爪
2-11其他配备
求生毯
刀
绳索与勾环
修补工具
3、技巧篇
3-1管理衣物
多层穿衣法
保暖技巧
3-2使用背包
打包技巧
背负技巧
3-3山上饮食
喝水技巧
预防脱水
行动粮与煮粮
炉具用法
山上烹饪
锅具清理
3-4野地露营
搭建帐篷
生态友善设营法
搭建厕所
3-5体能训练
暖身、伸展、缓和运动
心肺耐力训练
肌力训练
3-6健行技巧
健行前的暖身
鞋带绑法
登山杖用法
行进间的技巧
体力调节
3-7导航技巧
指北针用法
高度计用法
地图用法
综合运用
GPS用法
3-8判读天气
天气图与卫星云图
地形与降雨
3-9困难地形
陡峭地形
安全渡溪
冰雪地前进
3-10野外病症
预防野外常见病症
处理野外常见病症
野外急救技巧
附录
登山用品店
图书序言
图书试读
用户评价
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