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一定要知道的山况资讯有哪些？
如何打造第一套个人登山装备？
自己要怎么训练登山健行技巧？
一次掌握所有登山前必备知识！

　　在台湾登山健行所必需知道的全部知识，
　　让登山高手一次告诉你！

　　集结国内多位知名登山好手、资深登山向导，
　　在书中分享多年个人与带队经验，
　　是针对台湾登山健行活动所撰写，
　　第一本最完备的台湾登山健行小百科。

　　＊山况篇：一定要知道的山况资讯有哪些？介绍台湾现今的登山活动概况、分析台湾山岳的地理环境、气候变化及人文特色、登山前应该如何拟定准备计画，与精选推荐20条富有特色的登山路线，带给你最新最实用的台湾山况资讯。

　　＊装备篇：如何打造第一套个人登山装备？要带什么衣服应付一日多变的户外天气？背包、登山鞋、登山杖有什么选购技巧？每个人都不可或缺的登山配备有哪些？依照你要前往的海拔高度和活动天数，教你一样样买到真正适合自己的配备！

　　＊技巧篇：自己要怎么训练登山健行技巧？山上饮食要如何设计才能方便烹煮又营养美味？帐篷和厕所是怎么搭建成的？地图、指北针和高度计要怎么搭在一起使用？如何预防及处理野外常见病症？Step by step图文解说马上学会登山健行的必备技巧。

　　全书含250张精彩图解＋50个要点检查表，
　　最适合登山健行的新手阅读，
　　让你轻松享受山野健行的乐趣！

本书特色

　　集结国内多位知名登山好手的宝贵登山经验撰写而成，是针对台湾登山活动所撰写第一本最完备的登山小百科。

作者简介

基地营自然探索团队

　　是由一群台湾各领域户外活动的年轻专业好手，所组成的活动顾问团队，为想从事户外活动的朋友，提供从基础到深入的活动及训练课程，其理想：以探索自然、以自然为本、不打扰自然甚至维护生态环境为终身志业。

台湾山岳探险指南：穿越雾锁群峰的深度解析 本书并非关于基础知识的普及读物，亦非简易的步道导览手册，而是一本专为资深徒步爱好者和严肃的山地探险者量身定制的深度指南。它聚焦于台湾高山地质的复杂性、极端气候下的生存策略、以及那些鲜为人知、技术要求极高的山脉线路的详尽剖析。 第一部分：台湾山脉的演化地质学与岩层结构 本卷首先跳脱一般性介绍，深入探讨台湾岛在欧亚板块与菲律宾海板块的碰撞挤压下所形成的独特地质构造。我们将详细解读雪山山脉、中央山脉、玉山山脉以及海岸山脉的岩性差异，特别是高海拔地区暴露出的深层变质岩（如大理石、片麻岩）与火山岩（如大屯山系）的形成过程。 板块运动与断层系统分析： 详细绘制主要的逆冲断层和转换断层，解释这些地质活动如何塑造了台湾“陡峭”的地形特征。探讨地质活动对特定山区的土壤稳定性、崩塌风险的影响。 水文地质学在山区探险中的应用： 深入分析高山集水区的地下水径流模型。对于规划长距离、多日穿越的团队，了解冰斗湖、冰碛湖的形成及其水源季节性变化至关重要。书中特别针对玉山主峰以东的无名溪源头进行水文监测数据的解读。 岩石攀登可行性评估： 对于计划进行非传统攀登路线的团队，本章提供了对特定花岗岩体和板岩区域的摩擦力、裂隙分布的专业评估，辅以攀岩术语的专业应用。 第二部分：极端环境下的生存与救援策略（进阶篇） 本书着重于超越“防风防雨”的基础概念，探讨在台湾“六月飞雪”或“七月雷暴”等极端情境下的应对手册。 高海拔生理适应与风险管理： 针对海拔3000米以上地区，我们不只停留在介绍高山症症状，而是详述了低压舱的使用时机、生理监测仪器的读数分析，以及在轻量化负重下，如何维持核心体温的营养学策略。 复杂天气系统预测与应对： 结合气象局的专业模式，解析影响台湾山区的梅雨锋面、台风环流以及局地对流云团的形成机制。内容包括在浓雾（能见度低于五米）中，使用地质罗盘和陀螺仪进行精确导航的技术。 山难搜救（SAR）的协作与技术： 本章是为有志于成为山域搜救志愿人员的读者准备的。内容涵盖绳索系统在陡峭冰雪坡（如冬季的南湖大山北壁）的应用、担架在复杂地形的架设方法，以及利用无人机进行热成像搜索的初步操作指南。 第三部分：秘境与技术路线的深度剖析 本部分是本书的核心价值所在，它避开了所有知名的、铺设完善的步道，专注于那些需要专业技能、地图判读能力和强大体能才能进入的区域。 中央山脉脊线：南段的“无人区”穿越： 详细描绘从马博拉斯山到关山之间的原始路线，这条线路的难点不在于海拔，而在于植被的极度茂密、水道的频繁跨越以及缺乏明确标记。我们提供了基于历史测绘点的航迹点（Waypoint）参考，并附带了清除灌木的工具使用建议。 雪山山脉的“非主流”进出： 专门探讨从东侧花莲方向向上攀登雪山主峰的技术路线。这涉及对大型岩壁的绕行或技术性通过，以及如何评估春季雪崩堆积区的风险。 大武山自然保留区的地质历史与禁区巡礼： 对于希望了解台湾最古老山脉生态的读者，本章提供了基于历史文献和植物地理学的分析，探讨在不触犯生态保育法规的前提下，如何理解其独特的植被垂直分布。 第四部分：装备的极限选择与维护 本书的装备章节侧重于“轻量化”与“极端耐用性”的平衡点，而非市面上常见的产品推荐。 特种气候下的服装系统设计： 探讨分层穿衣体系（Layering System）中，如何针对台湾湿冷环境（非干燥寒冷）选择透气性和防水性达到最优平衡的软壳与硬壳装备。 导航技术的进阶应用： 介绍离线地图App的专业设置、GPS接收器的抗干扰能力测试，以及如何将高精度的等高线图与实际地貌进行匹配校对，以应对卫星信号可能丢失的深谷地带。 自给自足的炊事与能源管理： 针对长天数、重装的穿越任务，分析不同燃料在潮湿高海拔环境下的效能，以及太阳能充电板在多云天气下的实际输出功率估算模型。 本书旨在成为台湾山岳探险领域中，一本能够提供实操性、技术性、前瞻性知识的参考书，供经验丰富的山友挑战自我，安全地探索这片岛屿上最深邃、最狂野的山脉核心地带。

目录

推荐序　掌握正确登山知识的重要性　　　　　　　吴锦雄
推荐序　关于登山　你永远不会过度小心　　　　　马萱人
推荐序　一堂认识台湾山林的入门课　　　　　　　林茂成
作者序　背起大背包　走远路　　　　　　　　　　洪川

前　言　给登山新手的建议

1、山况篇
1-1国际与台湾的登山活动
   登山等级分类
   登山气候分类
   国际与台湾　登山活动名词对照
1-2台湾的山岳环境
   山脉成因
   高山分布
   林相特色
   人文历史
   常用名词
   山中住宿
1-3登山前的准备计画
   跟团或独登
   申办入山手续
   精选20条1~4日登山路线

2、装备篇
2-1建立自己的个人登山装备
   基本必需装备
   额外必需装备
2-2衣物配备
   鞋
   袜
   衣服
   裤子
   帽子
   眼镜
　 手套
   绑腿
2-3各种背包
　 大、中型背包
   待援小背包
2-4饮食装备
   水壶
   水袋
   个人餐具
   锅具
   炉具
2-5导航配备
   指北针
   高度计
   地图
   GPS
   登山表
2-6照明配备
   头灯
   营灯
2-7卫生医药用品
   卫生用品
   急救包
2-8通讯配备
   行动电话
   无线对讲机
   卫星电话
2-9夜宿装备
   帐篷
   防水盖布
   睡垫
   睡袋
2-10行进辅助配备
    登山杖
    冰斧
    冰爪
2-11其他配备
    求生毯
    刀
    绳索与勾环
    修补工具

3、技巧篇
3-1管理衣物
   多层穿衣法
   保暖技巧
3-2使用背包
   打包技巧
   背负技巧
3-3山上饮食
   喝水技巧
   预防脱水
   行动粮与煮粮
   炉具用法
   山上烹饪
   锅具清理
3-4野地露营
   搭建帐篷
   生态友善设营法
   搭建厕所
3-5体能训练
   暖身、伸展、缓和运动
   心肺耐力训练
   肌力训练
3-6健行技巧
   健行前的暖身
   鞋带绑法
   登山杖用法
   行进间的技巧
   体力调节
3-7导航技巧
   指北针用法
   高度计用法
   地图用法
   综合运用
   GPS用法
3-8判读天气
   天气图与卫星云图
   地形与降雨
3-9困难地形
   陡峭地形
   安全渡溪
   冰雪地前进
3-10野外病症
   预防野外常见病症
   处理野外常见病症
   野外急救技巧

附录
登山用品店

推荐序

掌握正确登山知识的重要性

　　从事任何活动，讲求的是安全，然而还是常有意外事故频传。已知的危险可以想办法避开，未知的危险却是个永远的陷阱，加上还有突如其来的突发状况，以及难以及时判断的危机因子，无法瞬间排除，最终只能硬着头皮碰运气。

　　他山之石可以攻错，别人的经验可以引用，在市面上有众多的相关书籍，现存的资料已非常发达，也持续在进步提升中，因此有关于安全及技术的资料取得也不难，理论及实务的技术能帮助有这份热血的大众，如遇到紧急状况能及时给予救助。

　　记得有一年的春节，我要去合欢山雪期训练途中，上山的车辆大排长龙，现场得知因有事故发生，有部车连人冲出道路摔落山谷斜坡，关心的人很多，但却束手无策。适逢我们有装备，随即架绳垂降，我沿着绳子下到现场，立即把伤者背上道路、把还清醒的伤者立刻运送下山救治。能够及时的救援，我想这名伤者的运气真好，所以正确的实战技术能保护自身也随时救助他人。

　　这本书的内容丰富，有大量的图解，让人易懂，如经常细读研习，使身心熟习记得其中的知识和技术，即使面对险境时也能从容应对。这本书的作者群，在他们就读大学时期，在登山探险领域即相当活跃，学毕后更时常至海外探险登山，并且到美国及加拿大登山学校去探索。北美最高峰、南美最高峰、欧洲、亚洲的喜马拉雅山群、天山山脉……多有本书作者的足迹，实务上已累积相当雄厚的经历，有资格把这本书贡献给社会大众，介绍给广大的读者，使读者对登山户外探险有一个较为全面、完整的了解。

吴锦雄　台湾首位世界第一高峰圣母峰登顶者

作者序

背起大背包 走远路

　　看哪！苍天出现了庄严而祥和的蔚蓝色大萤幕　在它的衬托下　玉山主峰到东峰那一排赤裸裸的悬崖峭壁　此刻有如一道彩虹　发出耀眼的淡红色反光　山壁皱褶处却含蓄的映出内敛的钴蓝色　越看越觉得那是直诉五感深处　怪异的引起全身慄动的丰富美感　彷彿是一朵只在天国梦幻般的黄昏才绽放的神祕之花　我忘不了自己在摸索适当的言词　想描绘眼前所见的色彩之美时　所陷入的失落感　人所拥有的言词是何等的浅薄啊

摘自《山、云与番人》　鹿野忠雄∕着 杨南郡∕译

　　整理大背包，再一一清点所有的装备──睡袋、保暖衣物、雨衣、头灯和七天的食物……在即将启程的前一夜，读着前人的文字，想像着八十年前，日人博物学家鹿野忠雄在台湾山岭中惊叹所见的一切！我想再大的背包都装不下山林世界的丰富啊！

　　台湾登山的确切历史无可考证，但台湾山区的人类活动，自原住民以来，从他们的诞生传说：山就是他们的生命起源！所以台湾山区的活动已有数百年，甚至上千年的时空。

　　徒步健行一直是人类最早也是最单纯的探索活动。从原民部落的迁徙、日据时期的新高山攀登热潮、到民国时期的百岳活动，台湾山区的活动，至今从未间断过，只是这么长久的山林活动历史，却一直没有有系统记录着关于台湾山林环境的知识与如何准备的工具书，尤其现在的人对山林世界的陌生与误解越来越严重，以为只要一件牛仔裤、棉质衬衫、篮球鞋就可以健行在合欢北峰步道上。山林世界有如鹿野忠雄所感受的丰富浪漫，同时也存在着可能致命的恐惧。过去很多的关于进入野外的知识和装备的了解与使用，多来自欧美的翻译书本，或是邻近的日本。喜爱登山者只能依靠着这些转译的知识多加揣摩，却独缺一本属于台湾山林环境道地的知识准备工具书。

　　不论你是三角点的收集者，还是悠游于山林生态的观察者，或只是享受一个人徜徉在山林的孤独世界。不要忘记！原始的山林世界不同于你我日常生活的环境，山林的活动不等同于运动场上的运动，它如同一场远行的旅程，需要计画、准备和面对突如其来的天气变化的能力，甚至须有受伤、死亡的风险认知与处理。

　　我们乐见这本工具书的出现！它是累积许多人及山林各个技术领域在这块土地用心经验、思考与消化修正后所累积的试金石，这本书绝不是终点，而是面对台湾山林诡谲变化的沉稳先驱者。「野外不变的道理是变！」这本工具书可以作为你进入山林的基本功课，累积你面对野外变的能力。

　　面对台湾多山的环境，我们无法避免不进入山的环抱，除非你想一辈子关在电脑的虚拟世界中。熟读本书中的知识，平日加以练习，先从邻近的山区开始，熟悉简单累积至陌生复杂的山区；他日，一定可以背起大背包走向更宽广的山林荒野，相信你也会有属于自己无法言语的山林世界。

　　山，固然有危险，更危险的是不了解山的人贸然进入山林世界啊！做好事前的准备不仅对山林也是对生命的尊敬。

洪川　基地营自然探索团队发起人

评分☆☆☆☆☆

我一直对台湾的山脉充满好奇，虽然去过几次，但总觉得对那里的地貌、植被和可能遇到的挑战了解得不够深入。朋友推荐了这本《图解台湾登山小百科》，虽然我还没来得及仔细翻阅，但光是看封面和目录，就充满了期待。我知道台湾有许多壮丽的山峰，比如玉山、雪山、合欢山等等，每一座都有其独特的魅力和历史。这本书据说会以图解的方式来呈现，这对我这种“视觉型”学习者来说简直太友好了！我希望能通过它了解不同季节登山的适宜性，不同海拔区域的动植物分布，以及一些基本的登山安全知识和装备选择。毕竟，登山不仅仅是体力上的挑战，更是对自然的一种尊重和融入。我对书中可能涉及到的关于台湾原住民与山林的故事也很有兴趣，他们的文化和传统肯定与这片土地的山水息息相关。我非常期待这本书能为我打开一扇认识台湾山林的新窗口，让我在下一次登山时，能够更加自信和有准备。

评分☆☆☆☆☆

我是一个旅行博主，我的内容创作总是围绕着“探索未知”和“分享体验”展开。台湾的山脉对我来说，是一个极具潜力的内容宝库。我希望《图解台湾登山小百科》这本书能为我提供一些独特的视角和灵感，让我能够创作出与众不同的登山体验文章。我不仅仅想知道怎么爬山，更想了解“为什么”要爬这座山。比如，书中是否会介绍一些关于台湾山脉的历史故事、文化传说，或者与登山相关的名人轶事？这些信息可以极大地丰富我的内容。我特别期待书中能有一些关于台湾山区特色美食、当地民俗风情，甚至是一些关于登山摄影的技巧和建议。毕竟，我的读者们不仅关心路线和风景，也喜欢了解登山背后的文化和生活方式。如果这本书能够提供一些关于不同季节登山的视觉参考，比如不同季节的山景照片或插画，那将对我创作图文并茂的博客文章非常有帮助。我希望这本书能成为我深入挖掘台湾登山魅力的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

我是一个狂热的登山爱好者，每年都会安排几次长距离的徒步旅行，而台湾是我一直以来都想深入探索的目的地。我对台湾的山脉的认知，大多停留在一些著名的山峰和国家公园，但总觉得对那些更小众、但同样充满魅力的山林地带了解不够。我希望能在这本《图解台湾登山小百科》中找到一些关于台湾山区步道的详细攻略，不仅仅是主峰路线，也包括那些风景优美但可能不太为人所知的支线。我特别看重的是关于路线的实际状况描述，比如路况的细节（是土路、石阶还是碎石路？）、沿途的补给点（是否有水源？商店？）、以及潜在的危险因素（比如落石、陡坡）。我喜欢挑战自己，但也需要充分的信息来做出明智的判断。我对于书中可能包含的关于台湾山区的气候变化、季节性特点的分析也很有兴趣，这对我规划行程至关重要。如果这本书能提供一些关于台湾登山者的社区和资源信息，那就更好了，可以让我更好地融入当地的登山文化。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近刚开始尝试户外徒步，但去过几次郊山后，总感觉自己在装备选择和安全意识上还有很多欠缺。朋友们都说，一本好的登山指南对新手来说至关重要，所以当我知道有《图解台湾登山小百科》这本书时，我立刻就把它列入了必读清单。我特别希望能在这本书里找到关于台湾地区常见的登山路线的详细介绍，比如不同路线的难度、所需时间、水源情况以及是否有推荐的紮营点等。我不太喜欢那种只列出地名和海拔的简单介绍，我更希望看到一些实用的信息，比如路况的变化、可能遇到的天气状况，甚至是一些当地的传说或小故事，这样能让登山过程更加生动有趣。此外，关于高山症的预防和应对，以及基本的野外急救知识，也是我非常关注的内容。毕竟，安全永远是第一位的。如果这本书能够用清晰的图示和易懂的语言来解释这些复杂的问题，那对我这样一个初学者来说，绝对是无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对台湾地理和生态环境有着浓厚兴趣的研究者，虽然我经常阅读相关的学术论文和文献，但总觉得缺少一些更接地气的、更直观的资料。《图解台湾登山小百科》这个名字听起来就非常吸引人，它似乎提供了一种将知识“图像化”的学习方式。我尤其希望这本书能够深入探讨台湾不同山脉的地质构造和形成原因，以及它们如何孕育出如此多样化的植被和野生动物。我之前读过一些关于台湾特有物种的资料，但总觉得有些零散，如果这本书能够将这些信息整合起来，并辅以精美的插图，那将极大地提升我的理解。此外，我对台湾的生态保育工作也颇为关注，希望这本书能提及一些关于保护台湾山区生态环境的实践和挑战，比如如何减少人为活动对山林的影响，以及一些负责任的登山理念。如果这本书还能包含一些关于台湾高山湖泊、瀑布等自然景观的介绍，那就更完美了。