整装待发,向地心引力和超越恐惧的临界点出发!
攀岩是一项考验着体能和心理障碍的极限运动,一方面要承受着地心引力加诸在身上的负荷;另一方面也必须克服人类与生俱来对于高度的恐惧,但种种向极限挑战的刺激,也正是这种运动的迷人之处。
不过,千万不要轻忽了这项运动的专业性,在踏出你的第一步之前,这本「攀岩宝典」绝对是你迈向顶峰的推手!
前言
如果你对朋友们说你要去攀岩,通常都会惹来哄堂大笑,不但令人不可置信,而且还觉得荒唐极了。经常有人说攀岩是专为那些不想活的疯人所设计的,是一种古怪的肌肉运动,因为你长途跋涉翻山越岭,甚至在暴风雪中,就为了去爬那几百公尺又没啥特色的悬崖。
可是对大多数的攀登者来说,攀登这种朴实又令人兴奋的活动,是逃避日常枯燥无味生活最好的方法-而震撼的体验,必将在你享受一场极有趣又安全的运动时产生。
本书的目的就是在帮你如何降低风险,同时又不丧失兴奋及冒险的感觉来攀登。
本书着重在介绍攀岩运动,其中也包括了室内攀登、雪地攀登、冰攀及人工攀登,无论如何,攀登的基本原理大致是相通的。当然,仅读过这本书,并且按照书中的建议,并不能保证你的安全-累积经验、运用常识、并且像其他高手取得建议与帮助,这才能增加你在攀登上的快乐,同时降低伤害的机会。
我是一名户外运动爱好者,平时也接触过一些攀岩相关的活动,但总觉得不够系统和规范。这次拿到《攀岩宝典:安全攀登的入门技巧与实用装备(第二版)》这本书,可以说是及时雨。它在安全方面着墨非常多,从绳索系统的搭建到下降技巧,每一个环节都详细地讲解了注意事项和潜在的危险,让我深刻认识到安全是攀岩这项运动的生命线。书中的装备部分也让我受益匪浅,原来一个小小的保护器背后有这么多学问,不同的装备在不同的场景下有着不同的用途和安全性考量。我特别喜欢它对比不同装备的讲解方式,让我能够更直观地理解它们的差异。除此之外,书中对于体能训练和肌肉记忆的培养也给出了很多实用的建议,让我知道如何在日常生活中为攀岩做好准备。读完这本书,我感觉自己对攀岩的认识上升到了一个新的高度,也更有信心去追求更专业的攀岩体验。
评分不得不说,这本书的排版和设计都非常出色,让人在阅读过程中感到愉悦。不仅仅是文字内容的详实,书中大量的插图和图表,让复杂的攀岩动作和理论都变得直观易懂。我一直以为攀岩只是考验体力的运动,但读完这本书才明白,它其实更考验智慧和技巧。书中关于如何用巧劲而非蛮力攀爬,如何通过身体的平衡来节省体能,这些内容都给了我很大的启发。而且,它对于不同类型岩壁的攀爬策略也进行了细致的分析,让我了解到室内岩馆和户外岩壁在攀爬方式上的区别。最让我印象深刻的是,书中还提及了攀岩的环保理念和对自然的尊重,这一点在很多户外运动书籍中都比较少见,体现了作者的远见卓识。这本书不仅是一本攀岩的“教科书”,更像是一位循循善诱的导师,引领着我一步步走向更广阔的攀岩世界。
评分这本书实在是太棒了!作为一名对攀岩充满好奇但又完全是新手的人,我之前一直纠结于从何下手。网上信息碎片化,看得眼花缭乱,反而让我更加畏惧。直到我偶然发现了这本书,简直像是黑暗中的一道光。从最基础的攀岩术语解释,到如何选择合适自己的攀岩鞋、安全带,再到绳索的正确打结方法,这本书都讲解得无比清晰易懂。我特别喜欢它配图的详尽程度,每一个动作、每一个步骤都有清晰的示意图,让我能够反复对照练习,感觉就像有一个经验丰富的教练在旁边手把手指导。而且,这本书不仅仅是教你“怎么做”,更重要的是强调了“为什么这样做”,比如为什么需要特定的绳结,为什么正确的保护姿势如此重要。这种深入浅出的讲解方式,让我不仅学到了技巧,更重要的是培养了对安全的敬畏之心。我迫不及待地想带着这些知识去真正的岩壁上尝试了!
评分作为一个从小就梦想着征服高山,但一直受限于地理位置和缺乏专业指导的人,这本书简直是我梦寐以求的“通关秘籍”。它让我看到了攀岩并非遥不可及的运动,而是可以通过系统学习和循序渐进的练习来实现的。书里详细讲解了如何识别岩壁的特点,如何根据岩壁的纹理和形状来规划自己的攀爬路线,以及在遇到困难点时如何调整心态和策略。我尤其喜欢关于心理建设的部分,书中强调了自信心的培养和如何克服恐惧感,这一点对于很多像我一样有“恐高症”但又渴望挑战自我的人来说,至关重要。同时,它也给我展示了攀岩装备的多样性和专业性,让我对这个领域有了全新的认识。虽然我还没有真正踏上岩壁,但阅读这本书的过程本身,就已经是一次充满想象力的冒险,让我对接下来的学习和实践充满了期待。
评分我是一名已经有几年攀岩经验的老驴子了,这次入手这本《攀岩宝典:安全攀登的入门技巧与实用装备(第二版)》,主要是想看看有没有什么新东西能学到,或者作为送给刚入坑朋友的礼物。没想到,这本书虽然定位是入门,但它的深度和广度都超出了我的预期。它不仅涵盖了攀岩的核心技巧,比如如何高效地利用身体重心、如何选择合适的攀爬路线,还对一些进阶的训练方法进行了初步的介绍。最让我惊喜的是,它在装备部分的分析非常到位,不仅仅是列举装备,而是从不同材质、不同设计理念出发,分析了它们在实际攀岩中的优缺点,以及如何根据自己的攀爬风格和预算来选择。书中的一些案例分析也很有启发性,让我反思自己过去的攀爬习惯,有没有可以改进的地方。总的来说,这本书对于新手来说是必不可少的启蒙,对于有经验的攀岩者来说,也是一本可以随时翻阅、查漏补缺的优秀参考书。
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有