About Me我怎么介绍我？：用英文Show自己，博得好印象！(1书＋1 MP3) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• Self-Introduction
• English Learning
• Communication Skills
• Personal Branding
• Confidence Building
• Interview Skills
• Presentation Skills
• Audiobook
• MP3
• Beginner Level

本书特色

　　英文学了半天，你会用英文介绍自己吗？
　　工作面谈、会见外国客户或结交外国友人，
　　每次说完 Nice to meet you 和 My name is... 只能支吾其词，开始冷场？

　　用英文自我介绍，成为世界人才第一步！
　　升学口试、求职面谈、商务会面、国际竞赛，立即胜出！

　　如果你无法用英文回答这些问题，你就需要看这本书！

　　What do you do for a living？
　　What are you into lately？
　　What do you do to relieve stress？
　　What’s your goal？

　　学会用英文说自己的故事，就会用英文聊各种事！

　　◎ 100个自我介绍最常被问到的问题，一次搞定！

　　针对基本背景、家庭与人际关系、生活形态、兴趣嗜好、工作与学业、生活健康和台弯二三事等介绍自己最常触及的话题，提供对话范例、自问自答练习，以及不同回应说法，每单元还预留空间让你写下自己的答案。用一本书的时间，整理好关于自己的所有事，还能顺便学好英文！

　　◎ 2000个具体描述自己的好用词汇，快速上口！

　　大部分人无法用英文聊自己，是因为学生时代花了大部分时间和精力背诵的，其实都是与「我」无关的词汇。本书特别补充学校没有教，老外却天天在使用的好用字汇，从星座、喜好、工作内容等可立即回答的事物，到「最感动的经验」、「想成为什么样的人」等需融入个人观点和经验的话题，统统都难不到你！

　　◎ 3 步骤轻松学会用英文侃侃而谈 about Me!

　　Step1 整理与自己相关的话题
　　Step 2将整理过的内容用英文说出
　　Step 3从关于「我」的话题，逐步拓展到更多内容。

　　反覆练习，你会发现会话力、表达力和沟通力都将以不可思议的速度大跃升！

　　本书专为下列人士编纂而成：

　　◢ 需参加英语口试、面谈、语言检定或国际竞赛者。
　　◢ 工作经常需用英文进行商务会谈或需接待外宾者。
　　◢ 想赴海外游学、留学或度假打工者。
　　◢ 苦学英文多年却始终没有信心开口说英文者。
　　◢ 已具备基础英语口说能力，想进一步提升口语表达能力者。
　　◢ 全民英检中级以上读者。

关于 MP3

　　收录各单元「实战会话」、「Exercise」练习及「更多回应说法」内容，由专业母语人士录制。练习部分并预留回答时间，方便读者自行练习。

作者简介

长尾 和夫 Kazuo Nagao

　　福冈县人。在南云堂出版、ASK、讲谈社、NOVA 等公司从事大学英语教科书和语言学习类书、光碟及网站等的编辑、制作及撰稿工作。现为A+ Caf?（www.alphapluscafe.com）负责人，以语言学习类书之出版、写作、编辑、翻译等为主要业务。作品包括：《看到就会说的英文特训》、《清楚表达观点的英文特训》、《英语碎碎念》、《一定能成为『英语耳』》、《从早到晚英语会话练习本》、《你能用英语自我推销吗？》、《道地英语这样听！》、《千万用不得的英语》等书，着作、翻译、编写过的书籍多达 200 余册。另外也为CNN English Express、English Journal等杂志撰稿。

Ted Richards

　　来自美国加州，加州大学柏克莱分校毕业。1991 年到日本后，于多家企业翻译部门发挥长才。具备财经新闻报导的英译经验，曾替日本联合利华、日本可口可乐、葛兰素史克药厂、日本莱雅等公司服务，负责翻译、审校针对终端客户的行销研究报告及简报口译等工作。还曾在保圣娜、小学馆制作所、伊藤忠、TT、日本生命等企业担任英语讲师，充分活跃于多种领域。着作包括《推销自己的英语会话》、《英语会话好好答》、《用英语畅谈日常生活》等书。

好的，这是一份关于您图书的详细介绍，重点突出如何通过自我展示获得好印象，完全不提及原书名或具体内容： --- 掌控你的第一印象：掌握自信、引人入胜的自我表达艺术 你是否渴望在任何场合——无论是职场面试、社交聚会，还是仅仅与新朋友的初次见面中——都能留下深刻、积极的印记？ 在一个信息爆炸、注意力稀缺的时代，如何用最有效的方式“推销”你自己，让你脱颖而出，成为那个被记住、被青睐的人？ 本书并非一本空洞的自我提升口号集合，而是一本精心构建的实战指南，它深入剖析了人类交流的底层逻辑和心理机制，旨在为你提供一套行之有效、即学即用的自我展示工具箱。我们相信，真正的自信并非天生，而是通过策略性的准备、精准的表达和真诚的连接建立起来的。 为什么要重视“如何展示自己”？ 在现代社会，你的能力固然重要，但你如何呈现你的能力，往往决定了你是否能获得展示这些能力的机会。一个再有才华的人，如果不能清晰、有力地传达其价值，也可能在竞争中默默无闻。本书的核心理念是：你的自我介绍是你为你自己定制的“电梯推销”，它必须在极短的时间内抓住听众的兴趣，建立信任感，并激发进一步了解的欲望。 我们关注的不仅仅是“说什么”，更重要的是“怎么说”以及“为什么那样说会有效”。 本书将带你深入探索的五大核心模块： 模块一：解构“好印象”的心理学基础 首先，我们需要理解人类大脑是如何处理第一印象的。我们不是通过逻辑推理来判断一个人的，而是通过快速的、基于情感和直觉的“捷径”。 “光环效应”的利用与规避： 学习如何确保你的初始信号（如着装、仪态、眼神接触）为你接下来的陈述铺设积极的心理基础。理解为什么一个微小的细节，如握手的力度或站立的姿态，能瞬间影响他人对你专业性的判断。 信任的建立机制： 探究“可信度”（Credibility）的三个维度：能力、真诚和意图。我们将提供方法，让你在不显得自夸的前提下，巧妙地展示你的专业能力和可靠性。 听众导向思维： 成功的自我展示永远不是关于你有多棒，而是关于“你如何能为听众/对方带来价值”。我们将训练你迅速识别场合需求，并将你的经历与听众的利益点进行精准对焦。 模块二：构建你的“叙事核心”——故事的力量 事实是骨架，但故事才是血肉。人们更容易记住引人入胜的故事，而不是枯燥的数据列表。 提炼你的“高光时刻”： 识别并打磨那些最能体现你特质、解决过重大问题的关键经历。学会使用“情境-任务-行动-结果”（STAR）框架的升级版，使其更具戏剧张力和情感连接。 价值主张的精炼： 你的核心价值是什么？这本书将引导你提炼出简洁、有力且易于记忆的“一句话宣言”。这个宣言必须像磁铁一样，吸引那些需要你所具备特质的人。 弱点展示的艺术： 如何诚实地谈论挑战和失败，却不损害你的形象？我们将教授“反脆弱”的叙事技巧，将曾经的不足转化为成熟和学习能力的证明。 模块三：语言的雕塑——用精准的措辞征服听众 你的词汇选择、句式结构以及表达的流畅度，直接决定了信息被接收的效率。 避免“口头禅”与“模糊词汇”： 识别那些让你听起来犹豫不决的词语（如“可能”、“也许”、“大概”）并用更有力的表达取而代之。 主动语态与力量感： 掌握如何使用主动语态来展示主导性和责任感，让你的描述充满行动力。 节奏与停顿的魔力： 学习如何运用必要的停顿来强调重点，控制听众的注意力的流动，让你的陈述具有音乐般的吸引力。 模块四：非语言沟通的潜台词 研究表明，肢体语言和面部表情在交流中的影响力占据了极大的比重。 眼神接触的策略性运用： 如何保持目光接触既显得自信又不咄咄逼人？我们将提供不同社交情境下的眼神接触指南。 开放式姿态与能量场： 你的身体语言是否在无意中释放出防御或不确定性信号？学习如何通过开放的姿态（如手臂的摆放、身体的朝向）来传达接纳和自信。 声音的维度管理： 探讨语速、音量和语调的变化如何影响信息的感知深度。训练你的声音成为一个有力的工具，而不是一个被动的载体。 模块五：实战演练与情境适应 理论必须通过实践才能固化。本书的最后部分专注于将所学知识应用于具体的、高压力的真实场景。 高效的“电梯演讲”优化： 针对30秒、60秒和2分钟三种不同时长的自我介绍进行打磨和排练，确保信息密度与吸引力的完美平衡。 应对即兴提问的“框架预设”： 当你被要求立即发言时，如何快速组织思绪并抛出一个有条理的回答？学习构建即兴回答的“内部模板”。 跨文化交流中的自我展示调适： 认识到不同文化背景下对自信和礼貌的定义存在差异，并学会微调你的表达方式，确保无论在哪里，你的价值都能被正确解读。 --- 本书的承诺： 这不是让你变成另一个人，而是帮助你发掘并高效地展现你已经拥有的潜力。通过系统地学习和刻意练习本书提供的方法论，你将能够： 1. 在任何介绍场合迅速建立起专业、可靠的个人品牌。 2. 用引人入胜的故事抓住听众的注意力，让他们渴望了解更多。 3. 将紧张转化为能量，让你的表达更加清晰、有力。 4. 自信地掌控对话的节奏，将自我展示的主动权掌握在自己手中。 现在，是时候停止被动地等待别人发现你的价值了。学会主动出击，让每一次与人相遇，都成为一次为你赢得分数的绝佳机会。 投资于你的表达能力，就是投资于你未来所有的机遇。

序

本书使用说明
MP3使用说明

Unit 1 自我介绍
001 贵姓大名？
002 您多大年纪？
003 你在哪里出生的？
004 你身高多高？
005 你是外向的人吗？
007 你是什么体型？
007 至今为止最让你感动的经验是什么事？
008 至今为止让你觉得最悲伤的是什么事？
009 你有梦想吗？
010 你有没有想成为什么样的人？
011 你有没有做过义工？

Unit 2 家庭成员．人际关系
012 你有兄弟姊妹吗？
013 你父亲从事什么工作？
014 你和祖父母一起住吗？
015 你有养宠物吗？
016 你常和你父母见面吗？
017 你的父母管教很严格吗？
018 你父母是怎样的人？
019 你男朋友∕女朋友是怎样的人？
020 你像不像你父母？
021 你有最要好的朋友吗？
022 你觉得为人父母很辛苦吗？
023 你觉得应该要逼小孩念书吗？
024 你是怎么认识你先生∕太太的？
025 你认为理想的婚姻是怎样的？
026 你的小孩在做什么？

Unit 3 生活型态
027 你每天几点起床？
028 你週末通常都做些什么事？
029 放长假时你都做些什么事？
030 你是早起的人，还是晚睡的人？
031 你玩不玩社群网路？
032 你最近在迷什么？
033 你是室内型的人，还是户外型的人？
034 你有没有在上什么课？
035 你的目标是什么？
036 退休后你想做什么？
037 你平日通常都在做些什么？
038 你早餐通常都吃些什么？
039 你有车吗？
040 你满不满意现在的生活？
041 有没有什么习惯是你想改掉的？

Unit 4 兴趣．嗜好
042 你最喜欢什么运动？
043 你喜欢哪种电视节目？
044 你喜欢哪种电影？
045 你都听哪种音乐？
046 你喜欢哪种书？
047 你会演奏乐器吗？
048 你有在收集任何东西吗？
049 你喜欢亲自去购物？还是上网买东西？
050 你喜欢哪一类型的人？
051 你有没有什么兴趣嗜好？
052 你有没有特殊技能？
053 你最喜欢哪句俗谚？
054 你是否有最爱的城市或地方？
055 你是否有尊敬或崇拜的人？
056 你喜欢哪种旅行？

Unit 5 职业．学业
057 你的工作从几点开始到几点结束？
058 你是做哪一行的？
059 你在公司里都做怎样的工作？
060 你是做什么工作的？
061 你和上司处得好吗？
062 你何时最能体会工作上的满足感？
063 你是否曾觉得你的工作有助于你自我成长？
064 你当初为何选择在现在的地方工作？
065 你的办公室位在何处？
066 你都怎么去上班？
067 你大学主修什么？
068 你有没有参加任何社团？
069 你曾经打过哪些工？
070 你学生时代花最多心力在哪一方面？
071 未来你有想要进修什么？

Unit 6 生活．健康．美容
072 你做菜吗？
073 你推荐哪些台湾菜？
074 你喜欢什么食物？
075 你酒喝得多吗？
076 你住在什么样的地方？
077 你喜欢哪种服装？
078 在自己的外观上，是否有哪方面是你特别注意的？
079 你注重健康吗？
080 你上健身房吗？
081 你都做些什么来纾解压力？
082 你多久运动一次？
083 你会推荐什么方式维持健康？
084 你有自卑感吗？
085 你有慢性的健康问题吗？
086 你是否曾受过严重的伤∕生过大病？

Unit 7 台湾二三事
087 在台湾时我该去哪些地方好？
088 台湾所有的学生都会去补习是真的吗？
089 台湾人对自己文化的意识很强烈，是吗？
090 台湾传统的结婚仪式是怎样的？
091 台湾的农历新年是什么样子？
092 台湾民众工作起来相当勤奋，是吗？
093 现在在台湾大家都讨论什么样的社会问题？
094 台湾的天气如何？
095 你觉得台湾文化最有趣的一面是什么？
096 台湾在国际上最知名的是什么？
097 你关心政治吗？
098 你认为台湾女性的社会地位如何？
099 台湾人笃信宗教吗？
100 代表各年的象征动物有何意义？

　　到了国外，就能深切感受到自己与其他非英语系国家的人相比，英文说得有多么不好了。明明买了好多英语会话书、反覆练习了各种句型，却仍苦于说不出理想的英语，这样的学习者还真是不在少数。而造成这问题的主要原因之一，就是因为「大家其实都盲目地记了一堆与自己毫无关连的句型和词汇」。

　　非英语母语人士学英语之所以觉得口说部分很困难，原因正是「无法谈论与自己有关的话题」，毕竟大家以往几乎没有「整理与自身相关的话题，并加以输出的机会」。

　　而本书便是以这种彻底「整理与输出」解决方案为重要课题来进行制作。全书精选自我介绍最常触及的100个话题，以「连续提问」的对话形式、「自问自答」的练习，并提供「多种回应说法」等特色，和坊间同类书籍形成明显区隔。

　　本书的第一个特色是：模拟出国时的情境，做成一个人也能充分练习的式在这方面，我们特别着重于独自培养「整理自己＋输出（开口说出）整理后内容」的能力。请以书中丰富的提示内容为基础，用自己的话将关于自己的所有事统整为笔记。而在书里，我们连笔记空间都替读者准备好了。

　　此外，本书附赠的 MP3还会以道地的英语不断向读者提出「有关您自身的问题」。请各位假装自己正在和来自英语系国家的外国友人对话，并务必于发问后 5 秒内回答完毕。透过这样的练习，读者便能利用本书进行彷彿置身海外、临场感十足又确实有效的英语会话练习。

　　另外，请记得先运用本书的各个单元，不断反覆针对各类事项来「整理自己」。若少了这么扎实的动作，就绝对无法在突发状况下，将自己的话转化为英语，并自然地脱口而出。

　　本书的第二特色则是：有别于以往的英语会话练习书，我们提供的是能拓展会话内容的练习方式。本书不採一问一答的演练形式，而是在读者回答完一个问题后，由英语道地的外国朋友继续不断地丢出问题。只要反覆进行这样两阶段的提问训练，相信读者的回应力，甚至是发问力，都会大幅跃进。若本书能提升读者的英语应答力，还能进一步酝酿出您更积极活跃的英语会话力的话，那就是编辑全体最大的快乐了。

　　最后，在此向为本书出版、编辑工作尽心尽力的伙伴们，包括 ASK 出版社社长天谷修平先生、影山洋子小姐，以及编辑梅村知未小姐等诸多工作人员，致上最诚挚的谢意。

2011 年 2 月A+Cafe 代表
长尾和夫

评分☆☆☆☆☆

This book, *About Me: Show Yourself, Make a Good Impression!* (Book + 1 MP3), is an absolute game-changer for anyone who feels like they’re not quite nailing that crucial first impression. I’ve always been someone who struggles to articulate my strengths, especially in professional settings. Networking events would leave me feeling flustered, and job interviews felt like navigating a minefield of potential missteps. I’d prepare answers, but when the moment came, my mind would go blank, or I’d end up rambling, underselling myself. This book, however, provides a structured and incredibly practical approach to understanding your own value and then presenting it effectively. It’s not just about spouting off achievements; it’s about understanding the *narrative* of your experiences and how to weave them into a compelling story that resonates with others. The exercises are thoughtfully designed, pushing you to dig deeper than surface-level descriptions. For instance, instead of just listing responsibilities in a previous role, it prompts you to think about the *impact* of those responsibilities and the *skills* you developed. This shift in perspective is fundamental and something I hadn't really considered before. The MP3 component is also a fantastic addition, allowing you to practice your delivery and get a feel for how your words sound when spoken, which is vital for building confidence. I’ve found myself feeling significantly more prepared and self-assured in situations where I previously would have been riddled with anxiety. It's a relief to have a tangible guide that empowers you to feel genuinely good about how you present yourself.

评分☆☆☆☆☆

Honestly, before picking up *About Me: Show Yourself, Make a Good Impression!* (Book + 1 MP3), I’d often feel like I was walking into important conversations with my hands tied behind my back. My self-introduction in professional contexts felt like a generic, forgettable script. I’d see others effortlessly charm their way through introductions, leaving me wondering what their secret was. This book, though, feels like it’s demystifying that whole process. It doesn’t just offer platitudes; it dives into the psychology behind making a positive impression, breaking down the elements of authenticity, confidence, and clarity. The way it encourages you to identify your unique selling points and then translate them into engaging talking points is brilliant. I especially appreciated the sections on non-verbal communication and active listening. It’s not just about what you say, but how you say it and how you interact with the other person. The MP3 is invaluable for practicing these nuances. Being able to hear yourself speak, to identify awkward pauses or overly rapid speech, is a game-changer. It’s like having a personal coach guiding you through each step. I’ve noticed a tangible difference in how people respond to me now. Conversations feel more dynamic, and I feel like I’m genuinely connecting with people rather than just going through the motions. It’s an investment in yourself that pays dividends immediately.

评分☆☆☆☆☆

This isn't just another generic self-help book; *About Me: Show Yourself, Make a Good Impression!* (Book + 1 MP3) is a deep dive into the art of effective personal branding, presented in a remarkably accessible and actionable way. For years, I’d heard that you need to "sell yourself," but I never really knew *how*. My attempts often felt forced and inauthentic, leaving me feeling more discouraged than confident. This book, however, breaks down the process into manageable, understandable steps. It’s not about being boastful; it’s about strategic self-awareness and clear articulation. The author’s approach to identifying your unique narrative – your "why" – is particularly powerful. It encourages you to connect your experiences to your aspirations, creating a cohesive and compelling story. The exercises are engaging, prompting reflection that goes beyond simple bullet points. I’ve found myself reassessing past situations and realizing the hidden strengths and skills I possessed all along. The MP3 is an absolute godsend for practicing. Being able to hear your own delivery, to gauge your tone, and to refine your pacing is crucial for turning written strategies into confident spoken presentations. It’s like having a personalized coaching session readily available. I’ve already noticed a significant shift in how people perceive me. Conversations feel more engaged, and I feel a newfound ease in expressing my value.

评分☆☆☆☆☆

Let me tell you, *About Me: Show Yourself, Make a Good Impression!* (Book + 1 MP3) has been a revelation. I’ve always been the quiet one, the one who, when asked to introduce myself, would stammer out a few basic facts and then shrink back. The thought of making a "good impression" felt like an insurmountable task. This book, however, has completely changed my perspective. It’s not about creating a fake persona; it’s about discovering and amplifying your authentic self in a way that resonates with others. The author’s approach is incredibly empathetic and practical. They understand the anxieties that come with self-introduction and provide tools to overcome them. I particularly found the sections on storytelling to be incredibly helpful. Learning how to weave personal experiences into a narrative that highlights your skills and strengths, without sounding like you’re bragging, is a delicate art that this book teaches masterfully. The exercises are designed to be introspective and empowering, encouraging you to identify your unique qualities and how they can benefit others. The accompanying MP3 is a brilliant addition, allowing you to practice your introductions and get comfortable with your own voice. Hearing myself speak through the MP3 has helped me identify areas for improvement and build genuine confidence. I’ve noticed a marked difference in my interactions; people seem more engaged, and I feel a newfound sense of ease and self-assurance.

评分☆☆☆☆☆

My experience with *About Me: Show Yourself, Make a Good Impression!* (Book + 1 MP3) has been nothing short of transformative. As someone who has historically shied away from the spotlight, feeling awkward about self-promotion, this book has provided a much-needed framework for stepping out of my comfort zone with grace and conviction. It’s meticulously crafted, guiding you through a journey of self-discovery and effective communication without ever feeling overly prescriptive or artificial. The emphasis on authenticity is particularly striking; it doesn't encourage you to invent a persona but rather to uncover and articulate the genuine strengths and passions that already exist within you. The practical exercises, which delve into everything from identifying your core values to crafting compelling anecdotes, are incredibly insightful. I particularly found the advice on tailoring your message to different audiences to be invaluable. The included MP3 is an excellent complement, offering a platform for practicing your delivery and refining your spoken introductions. Hearing my own voice and practicing the techniques outlined in the book has significantly boosted my confidence. I no longer dread opportunities to introduce myself; instead, I approach them with a sense of readiness and excitement. This book has empowered me to present myself in a way that is both professional and deeply personal, leading to more meaningful interactions and a more positive reception from those I meet.