Zimbardo’s普通心理学：核心概念 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 心理学
• 普通心理学
• Zimbardo
• 核心概念
• 教材
• 大学教材
• 行为科学
• 社会心理学
• 认知心理学
• 发展心理学

　　在结构部分，作者在每章一开始，都提出－关键问题，由问题出发，并在章末以回答问题为结束，此外，每节都有一核心概念，整节内容都跟着核心概念走，使不致于失焦，且在每节结束皆有复习，即理解检核，使得学习者能暂时停下来复习自己所学，以精致化学习。

　　在意义化部分，作者在大部分的章节皆有心理学在生活应用或自我测试，使得课本知识不只是放在教室考试时候用而已，而是能进入生活，处理生活实际会面临的问题。

　　在专家化部分，也是本书与其它普通心理学课本最大的不同，即是作者强调学习每个议题时，试着以心理学家的方式来思考，亦即批判思考的角度，举例来说，「真的有学习风格这种特质吗？」他们认为学习风格在某种程度是被炒作的，不过他们也非全盘否定学习风格，例如他们就相当赞同Sternberg提出的三种思考风格，为什么呢？因为这三种思考风格是有经过实验操弄得知的，换言之，他们相当强调学者所提出的论点是否有实征研究的支持，而这是心理学家相当重视的。当然还有其它许多心理学家珍视的价值在本书里出现，在此只能先卖个关子的说：欲知详情，赶快翻书！

译者简介

张文哲

　　学历: 美国奥勒冈大学教育心理系博士

　　现职: 国立台湾师范大学教育心理与辅导学系副教授

洪光远

　　学历: 国立台湾大学心理研究所博士

　　现职: 国防大学心理及社会工作系心里组副教授

邱发忠

　　学历: 国立台湾师范大学教育心理与辅导学系博士

　　现职: 国防大学心理及社会工作系心里组副教授

苏文贤

　　学历: 国立台湾师范大学教育研究所硕士

　　现职: 高中英文教师与自由译者

深入探索人类心智的奥秘：一部权威的心理学入门指南 本书聚焦于当代心理学最前沿的研究成果与核心理论框架，旨在为读者提供一幅关于人类行为、思维和情感的全面而深入的图景。 这部著作超越了对基础概念的简单罗列，而是致力于构建一个连贯的知识体系，引导读者理解心理学这门复杂学科是如何运作，以及它如何解释我们日常生活中的种种现象。 一、心智的起源与演化：从生物学基石到复杂行为的构建 全书的开篇部分，我们将把目光投向人类心智的生物学基础。这部分内容详尽阐述了神经科学的最新突破，重点解析了大脑结构与功能之间的精妙对应关系。 我们将深入探讨神经递质如何调节情绪、学习和记忆，以及遗传因素和环境因素如何在个体发展中相互作用，塑造出独一无二的个体差异。这部分内容不仅涵盖了感觉与知觉的基本机制，更深入分析了注意力的选择性过滤过程，解释了我们如何从纷繁复杂的世界中提取出有意义的信息。 更进一步，本书将心理学的视角拓展到演化心理学的领域。我们不再仅仅描述“人们如何做”，而是探究“为什么人们会以这样的方式思考和行为”。通过对适应性机制的审视，读者将理解某些看似非理性的行为模式，实际上可能是远古祖先为应对生存挑战所形成的有效策略。这为理解现代社会中的冲突、合作与择偶偏好提供了坚实的理论基础。 二、认知世界的构建者：记忆、思维与语言的力量 认知心理学是本书的另一个核心支柱。我们不满足于区分短期记忆和长期记忆，而是深入剖析记忆的编码、存储和提取的动态过程。书中详细论述了不同类型的长时记忆（情景记忆、语义记忆、程序记忆）的神经基础，并讨论了记忆的可塑性与脆弱性，探讨了虚假记忆是如何产生的，以及它对法律和个人历史叙事的影响。 在思维领域，本书将复杂的问题解决、决策制定和创造性思维置于核心位置进行分析。我们探讨了启发式思维和算法在日常决策中的应用，重点揭示了认知偏差（Cognitive Biases）如何系统性地扭曲我们的判断。读者将学习到识别并超越这些思维陷阱的策略。此外，语言心理学部分，不仅仅是关于语法和词汇，而是关于语言如何塑造我们的概念结构，以及语言习得的普遍性规律与文化差异。 三、情绪与动机的驱动力：理解内在的“为什么” 理解人类行为的内在驱动力是心理学的永恒主题。本书对动机理论进行了全面梳理，从早期的本能理论到后来的驱动力还原论，再到现代的自我决定理论和目标设定理论。我们详细分析了内源性动机与外源性动机的相互作用，并探讨了成就动机在学术和职业生涯发展中的关键作用。 情绪研究部分，本书结合了生理学证据和认知评估理论。我们详细对比了不同情绪理论（如詹姆斯-朗格理论、坎农-巴德理论、沙赫特-辛格的二因素理论）的优劣，并探讨了情绪在大脑边缘系统中是如何被快速处理和表达的。情绪调节（Emotion Regulation）的策略被视为一项关键的生活技能，本书提供了基于实证研究的有效调节方法，帮助读者更好地管理压力和负面情绪体验。 四、超越自我：社会影响与人际关系的动态网络 个体的心智并非孤立存在，而是嵌入在复杂的社会结构之中。社会心理学部分是本书最具应用价值的板块之一。我们深入剖析了归因理论，解释了我们如何解释自己和他人的行为，并探讨了基本归因错误（Fundamental Attribution Error）如何影响我们的社会互动。 本书对态度形成、改变与说服的机制进行了细致的考察，分析了认知失调理论（Cognitive Dissonance Theory）在行为与信念不一致时如何产生内在张力，并促使个体做出改变。群体动力学方面，本书探讨了从社会助长（Social Facilitation）到群体迷思（Groupthink）的各种现象，并重点研究了偏见、刻板印象与歧视的认知根源和社会学习路径，旨在提供减少群体间冲突的科学视角。 五、发展与变化的轨迹：从摇篮到暮年 发展心理学部分以时间轴为线索，展现了人类从受精卵到生命终点的持续变化。这部分内容强调了环境与成熟度的交互作用。关于童年期，本书详细阐述了皮亚杰的认知发展阶段论的当代修正，以及依恋理论（Attachment Theory）对成人关系模式的深远影响。 在青少年期，我们重点关注身份认同（Identity Formation）的探索与危机，以及青春期大脑的重塑如何影响风险评估和冲动控制。步入成年期，本书讨论了职业选择、亲密关系的建立与维持，以及中年期的角色转换。老年阶段的研究则关注认知储备的维护、智慧的形成以及对生命意义的整合，提供了一个积极、全面的生命周期观。 六、心理障碍的理解与干预：从病理到康复 本书的最后部分转向临床心理学和心理健康领域。在描述各种精神障碍（如抑郁症、焦虑障碍、精神分裂症谱系障碍等）时，本书坚持采用生物-心理-社会模型，强调病因的复杂性和多维度性。在介绍诊断标准的同时，更侧重于理解患者的体验世界。 在治疗方法上，本书对主要心理治疗流派进行了客观的比较，包括对认知行为疗法（CBT）、辩证行为疗法（DBT）以及人本主义疗法的核心原则和实证有效性的介绍。我们强调治疗的个体化，并探讨了心理健康在促进整体福祉中的核心地位。 总结而言，这部著作不仅是心理学知识的百科全书，更是一份邀请函，邀请读者运用科学的视角，更深刻、更富有同理心地去理解人类行为的复杂性，以及我们共同的人性基础。

给学生的话 iii
校阅者序 vii
关于作者 1

第1章 心智、行为与心理学的科学 3

1.1 何谓心理学？以及什么不是心理学？ 4
心理学的应用：批判性思考心理学与伪心理学 7
1.2 心理学家如何发展新的知识？ 11
心理学的应用：运用心理学来学习心理学 21 
1.3 心理学的六大主要观点为何？ 23
心理学的应用：以心理学为主修 34
批判性思考的应用：促进式沟通 35
摘要 36

第2章 生物心理学、神经科学，以及人类天性 39

2.1 基因与行为之间有何关联？ 42
心理学的应用：选择自己后代的基因 50
2.2 身体的内部系统之间如何彼此沟通？ 52
心理学的应用：精神心理药物影响神经系统的方式 66 
2.3 大脑如何引起行为表现与心理历程？ 68
心理学的应用：利用心理学来学习心理学 90
批判性思考的应用：左脑与右脑 92
摘要 93

第3章 学习与人类培育 97

3.1 古典制约如何解释学习？ 100
心理学的应用：倒胃口与化疗 107
3.2 我们如何经由操作制约学到新行为？ 107
心理学的应用：使用心理学来学习心理学 120 
3.3 认知心理学如何解释学习？ 120
心理学的应用：飞行恐惧的修正 128
批判性思考的应用：每个人都有不同的学习风格吗？ 129
摘要 132

第4章 记忆 135

4.1 何谓记忆？ 137
心理学的应用：你想拥有「照相式记忆」吗？ 139
4.2 我们如何形成记忆？ 141
心理学的应用：「闪光灯」记忆：「当发生……时，你在哪里？」 153 
4.3 我们如何提取讯息？ 154
心理学的应用：话在舌尖 159
4.4 为什么记忆有时会失败？ 160
心理学的应用：运用心理学来学习心理学 169
批判性思考的应用：恢复记忆的争议 171
摘要 173

第5章 思考与智力 177

5.1 思考的组成为何？ 179
心理学的应用：你可以借由基模与脚本来预知下一步 185
5.2 优秀思考者具备哪些能力？ 188
心理学的应用：善用心理学来学心理学 197
5.3 如何测量智力？ 199
心理学的应用：特殊儿童该如何教养？ 205 
5.4 智力的构成元素为何？ 208
心理学的应用：测验分数和自我实现的预言 215
5.5 心理学家如何解释团体之间的智力差异？ 217
心理学的应用：刻板印象威胁 224
批判性思考的应用：性别差异的问题 226
摘要 227

第6章 生命全程的发展 231

6.1 新生儿具备何种天赋能力？ 234
心理学的应用：基因里的心理特质 246
6.2 儿童期的发展任务为何？ 247
心理学的应用：注意力不足过动症之谜 263
6.3 哪些变化意味着青春期业已到来？ 266 
心理学的应用：运用心理学来学习心理学－－大学生的认知发展 273
6.4 成人面对哪些发展挑战？ 275
心理学的应用：双胞胎研究的回顾 284
批判性思考的应用：莫札特效应 286
摘要 288

第7章 感觉与知觉 293

7.1 刺激如何变成感觉？ 295
心理学的应用：感觉适应作用 300
7.2 感官有何异同之处？ 301
心理学的应用：痛觉的经验 317
7.3 知觉与感觉之间有何关系？ 320 
心理学的应用：运用心理学来学习心理学 336
批判性思考的应用：阈下知觉与阈下说服 337
摘要 338

第8章 意识状态 343

8.1 意识如何与其它心智活动产生关联？ 345
心理学的应用：运用心理学来学习心理学 351
8.2 在日常意识状态中发生了什么週期性循环？ 352
心理学的应用：睡眠失常 362 
8.3 意识还能呈现出何种形式？ 365
心理学的应用：依赖性与成瘾性 376
批判性思考的应用：潜意识——重新思考 378
摘要 380

第9章 情绪与动机 385

9.1 情绪对人类有何功能？ 387
心理学的应用：男女性的情绪差异，同时取决于生理因素以及文化 391
9.2 情绪的源起何在？ 392
心理学的应用：激发、表现与倒U型曲线 399
9.3 人类对情绪的掌控程度为何？ 401
心理学的应用：控制怒火 405 
9.4 动机：人类言行举止背后有哪些因素？ 407
心理学的应用：运用心理学来学习心理学 414
9.5 成就、饥饿与性有何异同？ 415
心理学的应用：有关意志力、笑声与巧克力饼干的问题 430
批判性思考的应用：「测谎仪」真的能测谎吗？ 432
摘要 435

第10章 人格：全人理论 439

10.1 塑造人格的力量为何？ 441
心理学的应用：诠释不寻常的人与不寻常的行为 444
10.2 哪些持续终身的模式（或称气质）组成了人格？ 446
心理学的应用：找出你的人格类型 453
10.3 哪些心智历程在我们的人格中运作？ 455 
心理学的应用：运用心理学来学习心理学 476
10.4 人会採用哪些「理论」来理解自己与他人？ 477
心理学的应用：发展你自己的人格理论 481
批判性思考的应用：人与情境的争议 483
摘要 484

第11章 社会心理学 489

11.1 社会情境如何影响我们的行为？ 492
心理学的应用：成为耶鲁大学的一只「鞋」 511
11.2 建构社会实体：哪些因素影响我们对他人的判断？ 512
心理学的应用：吸引力的香味 527 
11.3 体系（体制、系统）如何建造一个影响行为的情境？ 529
心理学的应用：运用心理学来学习心理学 534
批判性思考的应用：恐怖主义是「狂热份子所做的、无意义的暴力行动？」 536
摘要 538

第12章 精神障碍 541

12.1 何谓精神障碍？ 544
心理学的应用：精神失常的抗辩 552
12.2 在《精神障碍诊断与统计手册第四版》（DSM-IV）之中，如何分类精神障碍的各种病症？ 554
心理学的应用：害羞 581  
12.3 将人们贴上标签会产生什么样的后果？ 582
心理学的应用：运用心理学来学习心理学 585
批判性思考的应用：重返杜鹃窝－－从另一个角度来审阅Rosenhan的研究 586
摘要 588

第13章 精神障碍的治疗方法 593

13.1 何谓治疗？ 595
心理学的应用：辅助性专业人员也能够进行治疗 601
13.2 心理学家是以何种方式来治疗精神障碍的呢？ 602
心理学的应用：大部分的人会到何处去寻求协助呢？ 623
13.3 如何使用生物医学的方法来治疗各种精神障碍？ 625 
心理学的应用：你会推荐哪种治疗方法呢？ 636
13.4 心理治疗和生物医学治疗该如何进行比较？ 638
心理学的应用：运用心理学来学习心理学 642
批判性思考的应用：证据本位（以证据作为基础）的做法 643
摘要 647

第14章 压力、健康与幸福 651

14.1 是什么造成了压力？ 653
心理学的应用：学生的压力 670
14.2 压力如何影响我们的生理状况？ 672
心理学的应用：利用药物来减轻压力：代价高昂的做法 682
14.3 什么人最容易受到压力的伤害？ 684
心理学的应用：运用心理学来学习心理学 694 
14.4 我们如何减少压力对于健康所造成的冲击？ 697
心理学的应用：健康心理学以及行为医学 712
批判性思考的应用：变化真的对你的健康有害吗？ 714
摘要 717

名词解释 721
参考文献 753
索引 791

给学生的话..

　　若你想要在学习上拿到好成绩，有一个简单方法，以下的例子将会告诉你它是什么。首先，请花一点时间读以下的字母序列：I B M U F O F B I C I A

　　现在，不要偷看，尽可能按照正确顺序写下你可以记得的字母。

　　大部分的人可以记得五到七个字，少数人可以记得全部，他们是如何办到的？其实是因为他们发现了一个模式（你也许注意到这组序列为一些熟悉的缩写：IBm，UFO，FBI，CIA）。发现这些字母序列其实是由几个缩写组成，将会大大简化这个记忆作业，因为你要记得的材料都已经储存在记忆里。在这种情况下，你所要记得的只有四个「意元集组」（chunks），而不是12个彼此无关的字母。

　　同样的原则也适用于你研读心理学。如果你将每个讯息视为独立的，你将很难记得住。但是，如果你寻找这些讯息间可能的模式时，你会发现要记得这些讯息将变得很简单而且更加愉快。

　　运用心理学来学习心理学

　　那么，你如何才能辨识出模式来？本书提供多种方法让你在阅读时能找到有意义的模式：

　　核心概念 我们将每章节仅围绕在一个单一且明确的概念上，称之为核心概念。例如，第4章四个核心概念之一的「记忆」即是：

　　人类记忆是一种：将讯息结构性地进行编码、储存与提取的讯息处理系统。

　　然后，这个以一些新术语组织而成的核心概念，将成为接下来大约10页内容的中心思想。当你阅读每个章节时，记得不断回想本节的核心概念，这可以帮助你编码与储存和这个概念有关的新术语和想法，及未来考试时所需要的概念提取。借用一句老话，若你能让章节里的内容都成为一棵棵「树」时，核心概念将成为「森林」。

　　关键问题 每个核心概念都由一个关键问题引导出来。例如，第4章〈记忆〉的关键问题之一为：

　　4.4 关键问题

　　为什么记忆有时会失败？

　　关键问题将有助于你预期本节最重要的观点或核心概念。事实上，核心概念可以提供关键问题一个简短回答。关键问题就好像你车前的远光灯，它可以帮助你注意前面景象。此外，关键问题也可以做为你提出问题的指引。关键问题和核心概念两者皆会在章节摘要里再次出现，做为摘要的组织架构。

　　心理学的应用 因为心理学和新闻事件或日常生活有许多连结，因此我们在每个重要章节里探讨一个连结。心理学让我们和学生如此着迷的原因，即是透过本课程的学习后，可以直接应用于现实生活里。以下将以〈记忆〉一章的一些例子做说明：

　　● 你想拥有「照相式记忆」吗？
　　● 「闪光灯」记忆：「当发生……时，你在哪里？」
　　● 话在舌尖

　　这种有用、务实及有趣的连结将可以把你从心理学研读到的理论，和现实生活经验结合起来。它们还有助于你批判性地评价你从大众媒体得到的许多心理学想法。同时，你也会开始注意当新闻报导开头为「研究结果显示……」的讯息。在课程最后，你将成为这些讯息的聪明消费者，因为你会知道这些讯息有许多是虚假或误导的。

　　心理学在生活上的应用：使用心理学来学习心理学 每一章节的心理学在生活上的应用都会说明你如何应用你从心理学学习到的新知识，来让你的学习更有效。例如，在第2章〈生物心理学、神经科学，以及人类天性〉里，我们将告诉你如何从大脑的理解来让你学习得更有效率。同样的，在第9章〈情绪与动机〉的章节末尾，我们将会解释如何使用「心流」这个新心理学概念来提高自己的学习动机。因此，利用心理学来学习心理学不仅可以增强你已经学习到的观点，它也能即时的为你大学生活提供实际应用。

　　自我测验！ 整本书也提供让你主动学习的活动（如「给学生的话」一开始的练习）。除了让本书更有趣之外，这些活动也有一严肃的目的，即是说明某个章节的原则。例如，在第4章的一个自我测试即是帮助你找到你的短期记忆容量，另一个自我测试即是检验你的「照相式记忆」能力。

　　理解检核 无论你学习心理学、足球或者是萨克斯风，你都需要知道你有没有进步，这正是你可以从理解检核测验中可以得到的。这些测验出现在每个重要章节之后，提供你快速检核你是否已经了解这些重要观点。有些是选择题，有些则是简答题。这些测验将可以帮助你确定你对该章节概念的掌握程度。

　　专有名词 重要的专有名词将以粗体呈现，且相关定义将放置于文章旁边空白处。此外，在本书的最后，也会将每章的专有名词及其定义一起陈列说明。

　　摘要 章节摘要可以提供每章重要观点的概览，以帮助你预览或回顾本章。摘要是以关键问题和核心概念为组织架构，以方便回顾和掌握本章内容。但是我们必须提出一个警告，即阅读章节内容是无法被章节摘要所取代的 ！这里提供一个有用秘诀：我们建议你在阅读章节其它部分之前，先阅读章节摘要，以得到概观，然后在完成整章研读后，再重读摘要。先阅读摘要可以帮助你组织材料，使得这些材料可以更容易编码和储存在你的记忆里。至于研读整章后再重读摘要可以加强你刚才所学习到的，如此可以让你未来更容易提取这些学习材料。

　　像心理学家一样思考

　　学习心理学的所有概念和定义并不会使你成为一个心理学家。而是在学习这些概念之外，还需要学习心理学家的问题解决技巧和批判思考能力，而这正是每一位好的心理学家所需要具备的。因此，我们在本书增加两个独有特色：

　　开放式问题 每章将先询问一个重要问题，然后你可以从该章节所学习到的内容来解决问题。例如，在第1章的开放式问题，即是提出糖是否会导致儿童过动的想法，然后透过本章所学来检测这个想法。

　　批判思考应用 在每章末尾，我们将会让你主动思考心理学家之间的争论或大众媒体的讨论议题，例如潜意识的本质或阈下说服。这些议题皆需要一个怀疑态度和批判思考策略（我们将在第1章提供一些批判思考策略）。

　　我们有一最后的建议，来帮助你成功学习心理学：这本书使用了许多例子来说明重要观点，但是若你想要更长久记得这些观点，你最好产生自己的例子。这个习惯会使得这些讯息成为你的，就像我们一样。因此，我们希望你透过我们对这个领域的热爱有一个难忘的学习旅程。

Phil Zimbardo
Bob Johnson
ivian McCann

校阅者序

　　心理学是一门经纬万端的学科。若以心理学研究的因果范式脉络而言，我们可以问一个问题：「小华为何这么拘谨？」这个问题的可能答案：「基因使然」、「成长背景吧 ！」、「可能是讯息处理的差异」、「个性拘谨啦」、「情境使然」、「他是东方人呀 ！」等等变异甚大的答案方向。前述的例子显示出心理学领域间差异甚大，从最低的生理层次，到最高的社会、文化层次。因此，学习心理学是当具有弹性的，似乎对生理、医学、社会、文化等有兴趣的人都可以来念。而决定是否念心理学的最佳方式即是从阅读普通心理学开始，因为普通心理学内容即包含了心理学的整体框架。因此，一本好的普通心理学课本不但能提供心理学的知识，也能培育朝向心理学相关职涯的兴趣，而本书即能达到这样的要求。

　　本书第一位作者，Philip Zimbardo是史丹佛大学教授，他最为闻名的研究是「史丹福监狱实验」，是重量级的心理学家。第二位作者，robert Johnson为乌姆普社区学院（Umpqua Community College）的教授，他对心理学原理应用在教学心理学着力甚深。第三位作者，Vivian mcCann是俄勒冈州波特兰市波特兰社区学院（Portland Community College）的资深教师，对心理学教学功力深厚。由于这种研究、教学作者群的组合，使得本书能够以学习者为中心的编排，使得学习更有效、快速及有趣。

　　一本好的普通心理学，就是能快速、有效地将学习者带入心理学的殿堂，建立知识，并将心理学知识应用在日常生活里，甚至能开启他们未来成为心理学家的可能。由于心理学议题相当丰富多元，要学习者在短短一学期或一学年学习所有心理学知识是有其困难的。因此，作者也提到他们并未想要含括所有内容，而是根据他们加起来超过一百年的教学经验，建立学习者重要且有意义的心理学知识，因此，他们在这本书里做了些尝试，吾人分别简称为结构化、意义化及专家化。

　　首先，在结构化部分，作者在每章一开始，都提出一关键问题，由问题出发，并在章末以回答问题为结束，此外，每节都有一核心概念，整节内容都跟着核心概念走，使不致于失焦，且在每节结束皆有复习，即理解检核，使得学习者能暂时停下来复习自己所学，以精致化学习。

　　接着，在意义化部分，作者在大部分的章节皆有心理学在生活的应用或自我测试，使得课本知识不只是放在教室考试时候用而已，而是能进入生活，处理生活实际会面临的问题。以吾人教学经验发现，许多学习者在接触心理学教科书后，有一种似懂非懂，或抱怨心理学理论过于抽象化。而本书能将心理学理论连接至个人的生命经验，相信可以引导读者在生活中检验心理学理论，而产生许多心神领会的顿悟经验。

　　最后，在专家化部分，也是本书与其它普通心理学课本最大的不同，即是作者强调学习每个议题时，试着以心理学家的方式来思考，亦即批判思考的角度，举例来说，「真的有学习风格这种特质吗？」他们认为学习风格在某种程度是被炒作的，不过他们也非全盘否定学习风格，例如他们就相当赞同Sternberg提出的三种思考风格，为什么呢？因为这三种思考风格是有经过实验操弄得知的，换言之，他们相当强调学者所提出的论点是否有实征研究的支持，而这是心理学家相当重视的。当然还有其它许多心理学家珍视的价值在本书里出现，在此只能先卖个关子的说：欲知详情，赶快翻书。

　　本书除了上述种种优点外，作者也考量到目前各国间接触越来越多，但因为彼此歧见和利益不均，产生许多冲突，因此，本书在许多章节里皆加入跨文化研究，企图以多元角度，而非只有美国人角度来思考心理学议题。此外，本书也加入许多最新脑神经知识，如镜像神经元、神经胶质细胞最新的重要意义及大脑植入装置等开创性的研究，希冀初入心理学大门的学子能紧随心理学目前的最新发展，并从中获取新近的知识。希望这本书是你进入心理学世界的巧门。

邱发忠 谨识
2012.1.30 于北投

评分☆☆☆☆☆

《Zimbardo’s普通心理学：核心概念》这本书，可以说是彻底颠覆了我之前对心理学的一些刻板印象。我一直以为心理学是那些高高在上的学问，普通人难以企及，然而，Zimbardo 先生用他独特的叙事方式，将那些曾经遥不可及的理论，变成了一堂堂生动有趣的公开课。我尤其被书中关于“群体极化”的讨论所吸引。作者没有只是简单地给出一个定义，而是通过一些引人入胜的案例，比如网络上的群体讨论是如何走向极端化的，来阐释这一概念。这种方式让我一下子就明白了，为什么在群体中，人们的观点会变得越来越极端。这本书的语言风格非常平易近人，没有那些晦涩难懂的专业术语，即使是对心理学一无所知的人，也能轻松地理解其中的内容。我反复阅读了书中关于“社会学习理论”的部分，这让我更加清晰地认识到，我们自身行为的养成，很大程度上是受到了周围环境和他人的影响。这种对“模仿”和“观察”在学习过程中的作用的强调，让我开始重新审视自己所处的社交圈和信息获取渠道。更令人惊喜的是，这本书在讲解每一个概念时，都提供了大量的现实生活中的实例，这些例子并非是经过精心包装的教科书式案例，而是贴近我们日常生活的真实情景，这使得理论的学习过程充满了趣味性，也让我能够更容易地将所学知识应用到实际生活中。对于书中对“刻板印象”的深入剖析，我更是深有感触，它让我开始反思自己内心深处可能存在的偏见，并思考如何去打破这些无意识的桎梏。

评分☆☆☆☆☆

这本《Zimbardo’s普通心理学：核心概念》确实像一本久违的、等待被发现的宝藏。刚拿到手的时候，就被它简洁而有力的封面设计所吸引，一种沉静而又充满智慧的感觉扑面而来。翻开第一页，我就被一种扑面而来的亲切感所包围，仿佛作者 Zimbardo 先生正坐在我旁边，用一种既深入浅出又充满激情的语调，向我娓娓道来心理学的世界。我对书中的一些基本概念，比如“认知失调”和“社会认同”的解释尤其印象深刻。作者并非简单地罗列定义，而是通过生动的故事和贴近生活的例子，将这些抽象的心理学理论变得触手可及。举例来说，当 Zimbardo 先生在讲解“基本归因错误”时，他并没有止步于理论阐述，而是引用了许多日常生活中常见的场景，比如我们如何轻易地将他人的失败归咎于其自身性格缺陷，而忽略了外部环境的因素，这种解读方式让我茅塞顿开，仿佛过去的许多疑惑都得到了解答。这本书的语言风格也是我非常欣赏的一点，它既有学术的严谨性，又不失通俗易懂的趣味性。你会感觉到作者在努力消除心理学与普通读者之间的隔阂，让每个人都能感受到心理学的魅力和实用性。我尤其喜欢书中对于“霍桑效应”的阐述，通过这个效应，我开始反思自己在工作和学习中，是否也曾因为被关注而改变了自己的行为表现，这种自我审视的感觉非常有益。总的来说，这本书为我打开了一扇了解人类内心世界和行为模式的大门，让我对身边的世界以及我自己有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《Zimbardo’s普通心理学：核心概念》这本书，我并没有抱有太高的期望。市面上心理学书籍琳琅满目，很多都充斥着一些看似高深实则空洞的理论，或者是一些泛泛而谈的鸡汤。然而，当我真正开始阅读这本书时，我感到了一种前所未有的惊喜。Zimbardo 先生的写作风格非常独特，他能够将那些复杂的心理学概念，用一种非常接地气的方式呈现出来。书中对“锚定效应”的解释，让我脑海中立刻闪现出无数个现实生活中的例子，比如在购物时，商家设定的原价往往是影响我们最终购买决策的重要因素。更重要的是，作者并没有局限于理论的讲解，而是巧妙地将这些理论与现实生活中的种种现象联系起来，让读者在阅读的过程中，能够不断地发现自己身上的影子，以及周围人行为的逻辑。我对书中关于“服从权威”的讨论尤为着迷，它让我深刻地理解了人类在特定情境下，是如何受到外部指令的影响而做出违背自己意愿的行为的。这种对人性的深刻洞察，让我对社会现象有了更批判性的思考。这本书的结构也十分合理，章节之间的过渡自然流畅，读起来不会感到突兀。我特别欣赏作者在介绍“去个体化”时，所使用的案例分析，这些案例的真实性和冲击力，让我对群体心理的运作有了更直观的认识。总而言之，这本书给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种思维方式的转变，让我开始更加理性地看待人与人之间的互动，以及社会环境对个体行为的影响。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，当我翻开《Zimbardo’s普通心理学：核心概念》这本书时，我并没有预设自己会有多么大的收获。通常，我对这类“普及读物”的期望值并不高，认为它们往往流于表面，缺乏深度。然而，Zimbardo 先生的这部作品，却给了我一个巨大的惊喜。他以一种极其精炼而又充满力量的笔触，为读者描绘了心理学世界的宏大图景，但又巧妙地将每一个核心概念都打磨得棱角分明，易于理解。书中关于“证词效应”的论述，给我留下了极其深刻的印象。作者并非简单地陈述这一现象，而是通过一些令人信服的心理学实验和真实的案例，层层剥茧，让读者深刻体会到，我们在回忆和描述事件时，是如何受到外界信息的影响而产生偏差的。这种深入的探讨，让我不禁回想起自己过去的一些经历，并对那些回忆的真实性产生了新的思考。这本书的结构安排也是我极其欣赏的一点。作者并没有将所有概念一股脑地堆砌在读者面前，而是循序渐进，由浅入深，让读者在不知不觉中，对心理学的整个体系有了初步的认识。尤其喜欢书中关于“认知失调”的解释，它不仅仅停留在理论层面，而是通过一些极具说服力的实验设计，揭示了人们为了维持内在一致性，会如何改变自己的态度和行为。这种对人性深层驱动力的挖掘，让我感到既震撼又着迷。总而言之，《Zimbardo’s普通心理学：核心概念》这本书，以其独特的视角和深刻的洞察力，让我对心理学产生了全新的认识，也让我开始更加关注和理解自己以及他人的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《Zimbardo’s普通心理学：核心概念》这本书，对我而言，是一次意料之外的学习旅程。我原本以为，这会是一本充斥着各种枯燥理论的书籍，但我错了。Zimbardo 先生以一种极其生动有趣的方式，将心理学最核心的理念呈现在我面前，让我仿佛置身于一个充满智慧的课堂。他对“马斯洛需求层次理论”的解读，让我印象最为深刻。作者并没有生硬地罗列出那五个层次，而是通过一个个生动鲜活的案例，展示了不同层次的需求是如何影响个体的行为动机和人生选择的。这种将抽象理论具象化的方式，让我对人类的内在驱动力有了更深刻的理解。这本书的语言风格独树一帜，既有学术的严谨性，又不乏轻松幽默的笔触，阅读起来毫无压力，反而充满了乐趣。我特别喜欢书中关于“皮格马利翁效应”的探讨。作者通过对这一效应的细致分析，让我明白了一个道理：他人的期望，可以成为我们成长的强大动力，也可以成为束缚我们前进的枷锁。这种对“期望”在个体发展中作用的强调，让我开始更加留意自己对他人的评价，以及他人对我的评价。更令我惊喜的是，书中在讲解每一个概念时，都会引用大量的现实生活中的案例，这些案例并非是经过筛选和修饰的，而是真实存在于我们生活中的各种情境，这使得学习过程充满了共鸣，也让我们能够更容易地将所学知识与自身经历联系起来。对书中关于“囚徒困境”的讨论，更是让我对人际关系中的合作与冲突有了更深刻的认识，理解了为什么在某些情况下，人们会做出看似不利于自己的选择。