具体描述
二十一世纪灵修宝典《奇蹟课程》的最佳精华导读版！
全球销售量逾二百万册、被誉为「二十一世纪灵修宝典」的《奇蹟课程》（A Course in Miracles），自一九七六年出版以来，已经影响了千千万万的人。它开启新时代思潮之先声，激发西方自六○年代以来的通灵热潮，可说是新时代（New Age）思潮的源头之作，在新时代的领域中至为重要，与赛斯书、奥修书并列。在欧美，为了《奇蹟课程》而成立的读书会有数千个，因为此书而出版的周边书籍，也有近千本。
当时，哥伦比亚大学医疗心理学系教授海伦．舒曼在写笔记时，突然听到一个「神秘声音」告诉她：「这是阐释奇蹟的课程。」她回应那个声音说：「想必这是个选修项目。」然而她得到的回答却是：「不，它绝对是必修的。」因为不论你喜不喜欢，想不想面对，生命就是这样的必修课程。
于是她将听到的一切据实写下来，花费七年时间，才完成了这部以宽恕为要旨的《奇蹟课程》。这本书撷取基督宗教与佛教的思想精华，并结合「深度心理学」，让我们学习从新的角度思考，打破以小我的眼光看世界的习气，引导我们停止谴责自己、谴责他人，从评判、愤怒和罪咎中解脱，借此解开长期郁积的心结。
然而，要了解这部玄奥难测的灵修鉅着并不容易。本书作者强恩．蒙迪身为《奇蹟课程》目前硕果仅存的三大元老之一，将自己数十年来研习《奇蹟课程》的成果，以及他亲身应用于日常生活的经验，写成本书。他简单扼要地点出了《课程》中的重要内容，并透过生动活泼的故事，来说明「心灵的运作」「小我的运作模式」、「如何化解罪咎」、「疗癒内在的恐怖份子（错误）」以及「从自私到自性」等主题。
透过蒙迪的引导，我们将更容易了解这部旷世奇书的重点与奥义。他以本书提供了一条明确、可行的途径，让我们得以汲取《奇蹟课程》的智慧，深入到日常生活中加以活用，让我们活出生命的全新境界，真正获得美好奇蹟。
本书特色
◆《奇蹟课程》销售已逾二百万册，译成十八种语言，不论海内外都有众多支持者，本书为《奇蹟课程》入门书。
◆作者为《奇蹟课程》初代三大元老学员之一，专业度足够。
◆比《奇蹟课程》好懂易读。《奇蹟课程》厚达1200页，内容艰涩玄奥，令许多人望而却步，本书浓缩了课程精华，并以幽默生动的笔法教导读者如何运用在日常生活中，实用性高、门槛低。
作者简介
强恩．蒙迪博士（Jon Mundy, PhD）
作家、讲师，也是哲学性质的幽默脱口秀表演者，以「俗巴巴博士」（Dr. Baba Jon Mundane）着称。他在大学任教超过四十年，教授哲学及宗教课程。他至今共有九本着作，同时也是《奇蹟》（Miracles）杂志发行人，以及纽约市跨信仰组织「Interfaith Fellowship」的荣誉资深牧师。
他早在七○年代就开始学习《奇蹟课程》，是目前硕果仅存的三位元老之一。他在一九七三年结识了《奇蹟课程》的笔录者海伦．舒曼（Helen Schucman）博士，从而接触到《课程》。海伦在一九八○年生病之前，一直给予他多方面的指导与指引。
他是《奇蹟课程》的资深学者、最早期的学员及教师，也是首先在传统会所宣扬奇蹟理念的主要导师。他在全世界举办过数千场讲座，教导《课程》的要旨，行迹遍及世界各地。
译者简介
谢明宪
快乐的学徒，台湾宜兰人，台科大应外系毕。隐居彩虹山，躬耕于幸福村七彩田；农闲之余，以翻译心灵励志书籍为乐，并向往如宇宙般的宁静。译有：《秘密》、《秘密青少年版》、《比神更快乐》、《来自天堂的问候》、《天堂旅游指南》、《情绪的惊人力量》（合译）、《用心》、《按对梦想的开关》、《阴影效应》、《发现生命的礼物》等书。
审订者简介
周玲莹
曾任「奇蹟资讯中心」执行祕书、顾问，现任「中华新时代协会」理事。译有《宽恕十二招》、《无条件的爱──与心对话》、《一念之转：四句话改变你的人生》，并经常受邀担任心灵成长课程的讲师。
著者信息
图书目录
第一部
基本词汇与概念
第一章 一定另有出路
《奇蹟课程》的缘起
第二章 你内始终清明
自我中心、孤独与神智不清
第三章 就是这个！
《奇蹟课程》介绍
第四章 救恩的故事
主要人物介绍
第五章 从失心到觉醒
《奇蹟课程》谈心灵的运作
第六章 小我的运作模式
解开亚当与夏娃的神话
第七章 化解罪咎
解脱恐惧之道
第二部
奇蹟形上学
第八章 世界大梦
奇蹟形上学
第九章 我不是一具身体
死亡与小我的身体身分
第十章 「永恆」即在当下
耐心的实践
第三部
活出《奇蹟课程》：实际应用
第十一章 内在导师、小我及上主的救赎计划
圣灵在《奇蹟课程》中扮演的角色
第十二章 我怎会发生这种事？
考验、意外、巧合与天命
第十三章 自我观察
观照、见证与愿心
第十四章 人人此刻早有答案
恢复原有的记忆
第十五章 疗癒内在的恐怖份子（错误）
论愤怒与责任
第十六章 从自私到自性
我什么也不是，而你又是谁？
第十七章 首要之务
加强改变的动力
第十八章 心灵训练的课程
改变心灵，改变生命
第十九章 语斋：灵性的斋戒
观察与修正思想
第二十章 无可宽恕
执着过去是没有出路的
第二十一章 良善是万能的钥匙
教人之际，才能真正学习
跋 活出《奇蹟课程》
图书序言
推荐序
醒人又恼人的奇书∕周玲莹
有一本书，十多年来从未离开过我的视线、我的脑海，它甚至进入我的细胞，撼动我每根紧绷的神经，让我不由自主地运用在现实生活中，也因而开启了我另一种看待事物的眼界和心态。这本书，就是《奇蹟课程》。
《奇蹟课程》是二十一世纪重量级的灵修书籍，在全世界已热卖超过两百万册。此书的中文译者若水女士对它的形容极为贴切：「这是一部醒人却又恼人的奇书，写得回肠九转，玄奥难测，却又字字珠玑，令人不忍释手。」
此书一再提醒我们：「我所看到的一切，不具任何意义。若它有某种意义，必是我自己赋予的，是我内心世界投射于上所作出来的评判。」这个惊人的观念，一下子把我们的眼光由外往内，转向自己一向刻意回避的内心世界，也就是一切问题的源头，让我们不得不放下评判，俯首承认「我不是眼前这个世界的受害者」。
《奇蹟课程》的恼人处还不仅止于此，它使我们不但从此再也无法轻易往外指责别人，还进一步指出，我们一向不想看也不敢看的阴暗面，诸如恐惧、内疚与定罪等等千奇百怪的小我戏码。它认为唯有正视小我戏码，方是疗癒的真正开始。从以下这段引文，我们不难领略《奇蹟课程》一针见血的手法，坊间很少有哪本书能把小我剖析得那般露骨：
根本没有「宽恕别人」这一回事，你在他人身上所看到的全是自己的罪过。因为你只想在别人身上而不想在自己身上看到罪的踪影。
我曾听说国外有人看不下去一把火烧了它，后来觉得它讲的句句入理又买来重新操练，然后再度烧了它，就这样一连烧了七八回合。我也听说国内有人愤而把它丢进垃圾车眼不见为净，后来忍不住到图书馆借出来看，最后还是又买了它，甚至开始找人共组读书会。由此看来，说它是一本醒人又恼人的奇书一点也不为过。
同样的，坊间也很少有哪本书像你手上这本《活出奇蹟》，那么有系统而详尽地介绍《奇蹟课程》及其理念，它从形上学的层次一直到实际生活的层面，架构清晰，笔触强而有力，一步步亲切「导览」，让我们了知如何在内在导师（圣灵）的引领之下，终止内心疯狂的小我阴谋，重新选择正念之心，活出生命的奇蹟。
《活出奇蹟》的作者琼恩．蒙迪博士，是《奇蹟课程》几位硕果仅存的元老之一，也是身教言教兼备的资深奇蹟老师，更是一位说故事的高手。他用轻松幽默的笔法，适时引用圣经故事、古今名人轶事、名不见经传的小人物故事，乃至于他自身的学习经历，使得《奇蹟课程》那部「回肠九转，玄奥难测」的奇书一下子变得生动活泼，很快就拉近我们与它之间的距离，因而毫不防备地让那些原本玄奥的奇蹟理念流入心内，自动化解层层卡住的小我心结。
《奇蹟课程》一再强调这世间是一场梦幻，天堂才是实相。然而，我们却始终觉得世间是实相，天堂才是梦幻。琼恩．蒙迪博士为了让我们明白世界真的是一场大梦，他把梦境分成四种不同类型：梦中的英雄、不可告人的私梦、可以公诸人世的梦，以及世界的集体大梦。他更进一步阐述，一切社会规范、风俗、道德观、习惯、信念、价值、宗教、神话、哲学、心理问题……等等，无一不包括在世界的大梦里。也就是说，不论醒着或沉睡，我们无时无刻不在作梦，甚至对梦境「上瘾」而受到驯化，就如同狗儿受到赏罚的制约而被驯化一般。
读到这一段时，我好似被狠狠敲了一记，霎时看到自己(梦者)是如何亲手打造出私梦、公梦、世梦，并对它们上瘾到浑然不觉的地步，而其实，这一切都是我自己精心打造的。至此，我不禁哑然失笑，对世间所有的人事物开始愿意「尝试退后一步去看，再看」，以认真而不当真的心态来重新面对这个人生梦境。同时，我也深深感谢有这么一部「醒人又恼人的奇书」之「解码书」，适时地来到我的生命奇蹟之旅。
是的，以我全心研修《奇蹟课程》十余年的经验，深知其相关书籍大都相当深奥，绝非一般读者可以轻松阅读而领略一二的。当初出版社邀我帮忙审阅时，我曾问及为何这么有勇气出版《活出奇蹟》，现在，我才知道我那样的质疑分明就是上了小我的当。幸而，我也有一份勇气接受这项「任务」－－协助明宪釐清全书有关奇蹟理念，这正是此次我参与审阅的目的。审稿期间，我发现自己彷彿进入心灵学、心理学、宗教学及哲学的交会之处挖宝，字里行间充满了幽默风趣、意味深长的灵修哲理，我常会「情不自禁」地来来回回看了一遍又一遍。我心里明白，它不仅让我享受到阅读之乐，还带来了自动疗癒之效。
最后，且让我以《活出奇蹟》所引用的《奇蹟课程》练习手册第一百八十二课的一段话与大家结缘，它常常触动我心深处：
你好似活在其中的世界，并不是你真正的家。你的心冥冥中知道这一事实。
（本文作者为中华新时代协会理事、本书审订者）
译序
记奇蹟因缘与致谢∕谢明宪
记得首次接触《奇蹟课程》，是十多年前刚退伍后不久，当时台湾网路刚普遍流行，上网搜寻资讯成为很新奇有趣的事。在某种因缘际会下，看见国外某个网站介绍《奇蹟课程》，发现它虽然用的是基督教的语言，内容却完全不同于传统宗教，于是在好奇心的驱使下，索性在网路上留下资料。此后，每年都会收到国外寄来三至四期的《灯塔》（Lighthouse）期刊。不过，光是读期刊的内容就觉得像是在读「天书」，更甭说去订购它每一期后面广告的那整部《奇蹟课程》，只寄望将来哪位好心的大德将它翻译出来。
几年后，有一次逛书店竟发现《奇蹟课程》中文版，真是喜出望外！二话不说，马上付钱抱回家拜读。不过，这次挫折感更重了，因为每次翻开来读不到几页，就完全忘记它前面在讲什么；勉强读完后，脑袋也是一片空白，甚至会怀疑起自己的中文理解能力。虽然读不懂它，但不知怎的，直觉上就是觉得这部又厚又重的书「绝非等闲」；因此不但没把它给扔了，还在每个住处都各准备了一部《奇蹟课程》，前后总共买了三部，不过它们终究还是难逃被束之高阁的命运。
后来一心投入新时代思想，并参与「正面思考」及「吸引力法则」的引介与翻译工作，然而在接触这些思想的同时，心中却也不时产生疑惑：就算一个人运用吸引力法则达到炉火纯青的地步，能够得到花不完的金钱、满意的伴侣、豪华的房子、漂亮的车子、理想的事业、健康的身体、响亮的名声，一切心想事成，要什么有什么，但问题是，然后呢？人从此就真的幸福满足了吗？此外，几乎所有谈论心想事成的书都非常强调「无限创造」这个概念，然而只要再深入检视便不难发现，它其实是对应着「永远不可能满足」的状态；因为欲望是个无底洞，不得不用无限创造来解决这个满足的问题。
再者，心想事成及正面思考也谈论心灵与爱，认为心灵才是创造的源头，爱是一切的真相；然而其出发点却不是为了认识内在心灵的圆满，而是想利用这个创造的源头去得到外在更多的东西，以填满欲望的无底洞。人为了获得这一切，不得不正面思考，否则就得不到自己想要的东西了！于是人变得越来越神经质，对于负面的东西避之唯恐不及，处处有罣有碍；负面情绪一出现便立刻压抑下去，即使知道负面事物的存在，也要假装视而不见；这一切的背后，岂不是恐惧感在作祟？如此一来，这当中还有爱可言吗？然而，新时代也有一派思想认为，人就是神，而人的种种不幸与恐惧，都是神创造出来让自己体验的；神为了认识自己是纯粹的爱，所以才创造出恐惧。这就更奇怪了，难道神有被虐待狂不成？
这种种的疑惑，直到遇见《奇蹟课程》才恍然惊醒梦中人，原来：眼前的世界并没有你真正想要的东西；只要还想在世上寻找救恩，心灵就会受困于此。而且，恐惧并非神的属性，故也不可能是神的创造；人生的种种恐惧及痛苦，不过是你误解自己的信号。
奇怪，之前读《奇蹟课程》怎么都「没看见」这些解答呢？仔细一想，可能是以前不够用心深入，再者就是整部《奇蹟课程》卷帙浩繁，若不透过一个理论架构来一窥堂奥，往往会不得其门而入，徒唿玄之又玄！此时，一本导读书就显得非常重要，可以省去相当多的摸索时间。
巧的是，当时受女友影响而重拾《奇蹟课程》的同时，在因缘际会下，接了翻译琼恩．蒙迪这本《活出奇蹟》的工作。不过，由于了解《奇蹟课程》的相关书籍都深奥非常，若对奇蹟理念没有一定的认识是翻译不出来的；再加上平时阅读奇蹟中文网诸位「臭皮匠」翻译的文章，其翻译水准之高、用词表达之讲究，以及付出的时间和用心的程度，实在令人望尘莫及！深恐自己达不到这个标准，因此曾对翻译此书一事产生很大的抗拒。幸而若水女士等前辈慨然应允给予翻译上的协助，此时才彷彿吃下一颗定心丸，顿时信心增加不少。翻译期间，为了弥补不足，也积极参加奇蹟读书会及各阶的研习；本来想拖几年再来认真深入的东西，在翻译这本书的几个月内，全都凑上一脚了。不过，也是透过这一过程才了解到，在翻译过程中所获得的心灵启发与喜悦，其实是远胜过翻译的成果的。
本书翻译期间承蒙若水女士、玲莹姐及奇蹟网编陈梦怡小姐诸多协助指导，谨此表达十二万分的感谢。尤其要特别感谢玲莹姐无私地付出大量时间全力协助，除指正译文讹误之处外，也帮助釐清不少奇蹟理念，可谓亦师亦友，在此致上最大的敬意与谢意。
另外也要感谢台北愿心读书会召集人Acca（游振英），在学习《奇蹟课程》方面提供各种协助及无时无刻的贴心鼓励；感谢陈恕民带领的上主之师班诸位同学的爱护与指导；感谢美浓「奇蹟村」众村民的热情及温骐夫妇的爱心支持；感谢李姐贵珍女士提供世外桃源般清幽僻静的住处；感谢银河堂众弟兄于翻译期间不断提供珍馐美馔；也感谢王季庆女士、桑田德在翻译方面提供宝贵的意见与指导，在此一併致谢。
本书作者相当博学，举凡文学、宗教、哲学、历史、神秘学无一不涉猎，碍于译者学识浅薄，加上初入门学习奇蹟，疏漏错误之处在所难免，尚祈贤达先进不吝斧正是盼。
（本文作者为本书译者）
图书试读
有时候，对于别人惹来的麻烦，我们会说：「怎么会这样？」彷彿天地间有股力量在背后操纵着一切。罗马皇帝兼哲学家奥理略说过：「一切的发生，都是应当的。」也就是说，事情毕竟就该这样子发生。所有的一切，甚至包括微不足道的小事、或是当时看起来并不合理的事情，都是有计划的。剧本已经写定了。我们会来到这时空并非偶然，而是经过安排的。
有位年轻人跟我分享他的亲身经验，当时他做的是自己非常讨厌的工作。他将小货车停下来，接着用自己的头勐撞方向盘，愤愤不平地说道：「这为何发生在我身上？」接着，他竟然听到了回答：「这是为了你接下来的人生而准备。」另外有一个人告诉我，有一次他搭别人的车子，结果那辆车直接撞上一辆卡车的侧身，当时他听见：「别担心，这事非发生不可，不过不会有事的。」值得玩味的是这句：「这事非发生不可。」
事情发生了，但我们却说：「我绝不希望这种事发生。」相信我们都有过这样的经验。一九八九年，我失去一栋乡间的小旅馆，也辞去了循道会牧师的职务；在财务方面，我几乎是一无所有了，我问道：「为什么会这样？」后来，我才了解到，这事非发生不可。我必须经历这番幻灭、离开循道会的职务，方能看见我未来的前景。经历这些事是我自己的「选择」，透过这些必要的净化，我才能体验到生命更深的层次。二○○一年，我开始与癌症搏斗，死亡的威胁反而让我可以深深地放下。眼前，我只能接受自己必死的事实，这又迫使我不得不专注于当下这一刻；而且很神奇的，活在当下，会让一切都充满了生命力。
虽然每个人天生的禀赋、环境、经济状况和信仰都有所不同，但我们每个人都已尽了最大的力量来应付人间的一切，一路走来，上主从未因我们一时的失足犯错，而将我们定罪。我们不可能有不一样的过去，接受这一事实，我们就能宽恕自己。过去如何就是如何，我们顶多能做的，就是今后作出修正，而让过去成为过去。
人生的道途走得越远，我们就越能在蓦然回首中，发现当时发生的事，其实正完美配合着我们的学习需要。此生，我们父母的存在，或甚至没有父母，都是为了我们灵性成长的需要而发生的。我生长的地方，本就是我该生长之处；眼前正在经历的事，也是我该有的人生功课。我现在躺在病床上、面临破产、妻子离去、罹患癌症……不管发生什么，如实去爱当下的一切，就具有无比的力量。
当一切事物开始破灭，就意谓着某种东西即将诞生；对眼前的事情负起责任， 可以让我更容易处理它。我们并不是受外在那些毫无目的的事件所驱使；生命中发生的一切，都是我们灵性旅程的一部分，毕竟，那是我们正在经历的。上主创造的宇宙是没有偶然的，所有的「意外」都是一种功课。法国有一句谚语说，我们往往会在那一条原本想逃避自己命运的道路上，碰到自己的命运。我们会不断地了解，并随着岁月的增长而更加明白，生命本身是远远超过世俗、身体及日常事物之外的。
畅销书《向生命说YES!》的作者，同时也是神经科医师及犹太大屠杀的生还者，奥地利精神医学家弗兰克博士说，经历奥许维兹集中营创伤而适应最良好的，都是那些明白「即使遭受如此可怕的境遇，其中必也存在着某种目的」的人。他发现，不论是来自什么样的社会阶层或种族背景，奥殊维兹集中营的人都可分为两种：「乐于助人、具有爱心」的人，以及「冷漠、充满恐惧」的人。
那些全心全力追求自己天命的人，即使他们选择单身、不求富贵或甚至遭受刑戮，也会是最快乐幸福的人。人生旅途上踏出的每一步，都不是偶然的，而且我们已经上路了，现在问题的关键只在于唿求圣灵，请祂帮助我们忆起那我们早已知道的事；因为事实上，我们未曾离开过家（天堂），始终安居在上主的怀里。人间的故事早已演完，我们也已抵达天国的门口，因为我们原本就是完美而圆满的，之前不过是作了一个「蠢梦」罢了。天堂不是梦境，它绝非虚言，而是唯一真实的存在，人间大大小小的烦恼、病苦，破产、众叛亲离、甚至死亡都遮蔽不了天堂的祝福。
每个人，都有一项任务，就是去忆起那我们早已知道的事，也就是忆起我们的本来面目，疗癒我们的关系，并与我们的兄弟姐妹携手跨入真实的世界。那些找到完成天命之道的人不断告诉我们，他们「早就知道」自己有该做的事。天命「原本就该」去完成，完成它是最棒的事！
（以上摘自《活出奇蹟》第十二章）
用户评价
我一直对那些能够触及灵魂、点燃希望的书籍怀有特别的情感，而《活出奇蹟》恰恰就是这样一本让我久久不能释怀的作品。初拿到这本书时，我被它朴实却充满力量的书名所吸引，仿佛预示着一场内心的探索之旅即将展开。在阅读的过程中，我深深地被作者细腻而深刻的文字所打动。它并非那种泛泛而谈的励志鸡汤，而是通过一个个真实而动人的故事，将生命中的种种挑战、困境以及其中蕴藏的无限可能娓娓道来。我仿佛看到了自己曾经的影子，在迷茫时徘徊，在挫折时跌倒，却又在不经意间，从那些看似平凡的瞬间中汲取到了重新站起来的力量。书中的某些章节，描绘了主人公如何直面内心的恐惧，如何放下过去的包袱，如何勇敢地去拥抱未知，这些描写都像是一盏盏明灯，照亮了我内心深处的角落，让我开始重新审视自己的生活，思考生命的真正意义。这本书让我明白，所谓的“奇蹟”并非遥不可及，它就蕴藏在每一次的坚持、每一次的突破、每一次的自我超越之中。它不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的朋友，在我感到孤独无助时，给予我无声的鼓励和陪伴，让我相信，无论此刻身处何种境地，我们都有能力去创造属于自己的奇蹟，去活出生命中最精彩的篇章。
评分我不得不说，《活出奇蹟》这本书给我带来的冲击是巨大的，它以一种前所未有的视角，揭示了人类潜能的无限可能。我一直以为，所谓的“奇蹟”是属于少数幸运儿的专属，是需要天时地利人和才能发生的偶然事件。然而，读完这本书，我才真正理解到，奇蹟并非外在于我们，而是内在于我们每个人之中，是可以通过一系列的认知转变和行动实践来唤醒的。作者在书中分享了许多关于信念的力量、积极心态的重要性以及如何设定并实现宏大目标的方法。我特别欣赏书中的一些具体案例，它们都非常生动地说明了，即使在最艰难的条件下，只要拥有坚定的信念和正确的策略，个体也能扭转乾坤，达成看似不可能的成就。这本书的语言风格非常吸引人，它既有哲人的深度，又不失故事的趣味性，读起来一点也不枯燥乏味，反而让人欲罢不能。我曾经有过很多想要实现的梦想，但总是因为种种原因而半途而废，总是觉得自己能力不足，或者运气不好。但《活出奇蹟》这本书，就像一剂强心针，让我重新燃起了对梦想的渴望，并且教会了我如何去系统性地朝着目标前进。我开始尝试书中提到的冥想练习，开始有意识地去调整自己的思维模式，去关注那些积极的方面。我感觉到，生活似乎真的开始发生一些细微但积极的变化，那些曾经的“不可能”，似乎也正在一点点地变成“可能”。
评分在我看来，《活出奇蹟》这本书与其说是一本励志读物，不如说是一本关于生命智慧的启迪录。它用一种非常独特且富有洞察力的方式，解构了我们对“成功”和“幸福”的固有认知，并且为我们提供了一条全新的路径。我一直觉得，很多励志书都有点“套路化”，都是告诉你要怎么做，怎么想，但往往忽略了最根本的问题——我们为什么会陷入困境。而这本书，恰恰是从根源上入手，探讨了我们内心的信念系统、行为模式以及与外部世界的连接方式。作者在书中运用了大量引人入胜的故事，这些故事并非简单的叙述，而是充满了深层的寓意，能够引发读者深入的思考。我尤其被书中关于“重塑自我叙事”的章节所吸引。我意识到，我们常常被自己过去的经历所定义，用负面的故事来限制自己的未来。这本书则鼓励我们去改写那些限制性的故事，去创造一个充满希望和可能性的新叙事。我开始有意识地去留意自己脑海中闪过的负面想法，并且尝试用积极的、建设性的想法去取代它们。这本书让我明白，真正的奇蹟，是能够摆脱过去的束缚，重新掌控自己人生的方向，并且在这个过程中，不断发现和实现自身的价值。
评分读完《活出奇蹟》这本书，我感觉自己像是一个刚刚被唤醒的探险家，准备踏上探索未知世界的旅程。这本书给我最大的感受就是，它给了我一种“赋权”的感觉，让我不再是被动地接受生活的安排，而是能够主动地去创造自己的生活。我一直以来都对那些能够引发深刻思考的书籍情有独钟，而这本书恰恰满足了我的这一需求。它并没有直接给出答案，而是通过引导性的提问和启发性的观点，让我自己去寻找答案。书中的一些关于“内在小孩”的论述，以及如何去疗愈过去的创伤，都让我产生了极大的触动。我意识到，我们很多时候的限制，都源于童年时期的一些未被解决的情绪和创伤。而这本书则提供了一种温和而有效的方式，让我们去面对和疗愈这些内在的伤痛，从而释放出被压抑的能量。我开始尝试书中的一些自我疗愈的方法，比如写信给过去的自己，或者进行一些情绪释放的练习。我感觉到，随着这些练习的深入，我内心的负面情绪正在逐渐消散，取而代之的是一种更加平和和喜悦的状态。这本书让我明白，所谓的“奇蹟”，并非是突如其来的好运，而是我们内心深处力量觉醒的自然显现，是我们勇敢面对自我、拥抱生命、并积极行动的必然结果。
评分很少有一本书能让我一边读，一边在脑海里不断地回放自己的人生经历，并且还能产生如此深刻的共鸣。《活出奇蹟》就是这样一本让我颠覆认知的书。它没有空洞的理论，也没有不切实际的幻想，而是用一种极其接地气的方式，告诉你如何去发掘内心深处的能量，如何去应对生活中的种种挑战。我特别喜欢书中关于“接受不完美”的论述，这对我来说尤其重要。我一直以来都对完美主义有着强烈的追求，这反而让我常常陷入自我否定和焦虑之中，不敢迈出尝试的步伐。而这本书则告诉我，不完美才是常态，正是那些所谓的“瑕疵”和“不足”，才构成了我们独一无二的生命色彩。通过作者的引导，我开始学会欣赏自己的脆弱，学会拥抱自己的不完美，并且从中找到前进的动力。书中的一些练习，比如“感恩日记”和“肯定句的力量”，我都尝试着去实践。起初，我并没有抱太大的期望，但坚持了一段时间后，我惊讶地发现，我的情绪状态有了显著的改善，我变得更加乐观，更加有信心。这本书让我意识到，所谓的“奇蹟”并非遥不可及，它就藏在我们日常的点滴之中，藏在我们每一次对自我的肯定，每一次对生活的拥抱里。它鼓励我去相信，去尝试，去坚持，去活出那个内心深处渴望已久的，充满奇蹟的人生。
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