耳鳴怎麼辦？ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　及早治療耳鳴，讓你耳根清靜！

　　★同時收錄作者曆年來在各大媒體發錶之專業醫療文章、健康講座精選

　　耳鳴是可以治療的，耳鳴也是必須治療的！
　　耐心治療，你可以告彆耳鳴的睏擾，
　　並預防眩暈、重聽的併發癥，遠離耳聾的威脅．
　　請大傢關心耳鳴病人，這是被疏忽、遺忘，
　　乃至遺棄的族群！

　　★魔音傳腦所為何來？
　　★耳鳴就是內耳中風，眩暈是其併發癥之一
　　★哪些人要特彆留意耳內中風？
　　★耳鳴治療不受重視，不錶示它不必接受治療
　　★耳鳴是老化的開始，重聽、耳聾為其結果
　　★老化不是放棄治療的藉口，臨床上的治療成效令人鼓舞
　　★耳鳴治療採行雞尾酒療法，可以得到最佳的治療效果

作者簡介

李宏信醫師

　　學曆：
　　日本東京醫科大學 醫學博士

　　現任：
　　颱北市 宏仁診所 院長
　　光華傢醫科診所 主任醫師

　　研修：
　　日本國立公眾衛生院(D.P.H)畢業
　　日本國立癌癥中心研究所 研習
　　日本國立東京大學耳鼻喉科 研習
　　日本東京醫科大學耳鼻喉科 研習
　　美國國傢衛生、癌癥研討所 研習

　　經曆：
　　颱北市仁愛醫院耳鼻喉科主治醫師
　　颱北醫學大學附設醫院主治醫師、副教授
　　中山醫院耳鼻喉科專科醫師
　　中華民國耳鼻喉科學會監事
　　中華民國耳鼻喉科學會常務監事

　　社會服務：
　　中華民國防高血壓協會理事長(現任)
　　颱北市紅十字會常務理事(現任)
　　中華民國橄欖球協會理事長(現任)

李政道醫師

　　學曆：中山醫學院醫學係畢業
　　現任：光華傢醫科診所院長、颱北醫學大學醫院傢醫科主治醫師

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我驚艷！身為一個長期飽受耳鳴睏擾的颱灣人，我幾乎試過所有市麵上能找到的偏方和療法，但總是效果甚微，甚至有時會覺得更加煩躁。所以當我在書店看到《耳鳴怎麼辦？》時，老實說，我並沒有抱太大希望。但齣於一種近乎絕望的好奇心，我還是把它帶迴傢瞭。沒想到，這卻是我近年來做過最正確的決定之一。作者的文字非常親切，就像鄰傢大哥大姐在跟你聊天一樣，沒有那些冷冰冰的醫學術語，而是用非常生活化的例子來解釋耳鳴的成因和可能的應對方法。其中關於“耳鳴的心理側麵”的章節，我特彆有感觸。以前我總覺得耳鳴隻是身體上的毛病，沒想到情緒和壓力竟然會是如此重要的推手。作者提供瞭一係列非常實用的放鬆技巧和思維調整方法，我試著在傢練習，雖然不是立刻就消失，但至少，晚上睡覺時，那種緊綳的焦慮感真的緩解瞭不少。這本書的優點在於它不是那種給你一個萬能藥的承諾，而是教你如何認識你的耳鳴，理解它，然後學會與之共處，甚至逐步改善它。我真的很感謝作者，這本書給瞭我一直以來渴望的希望和力量。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿起這本書，我隻是把它當成一本打發時間的讀物。我總覺得耳鳴這種事情，大概就是年紀大瞭，或者聽力有問題，沒什麼好治的。但這本書的切入點完全齣乎我的意料。它不是從醫學的角度硬邦邦地灌輸知識，而是從生活經驗齣發，分享瞭許多真實案例，讓我感覺像是聽朋友在講故事。我印象最深刻的是作者提到，有些人以為耳鳴就是一種“噪音”，所以就想辦法去“對抗”它，結果反而讓耳鳴聲更明顯。我就是這樣啊！書裏解釋瞭為什麼會這樣，並且教我們如何“接納”耳鳴，把它當成身體的一種信號，而不是敵人。這個概念對我來說非常顛覆。我從來沒想過，有時候我們越是抗拒，事情反而越糟糕。而且，書中關於“生活習慣調整”的部分，也非常實用。比如，作者建議少喝咖啡、少吃味精，這些看似微不足道的小事，卻可能對耳鳴産生意想不到的影響。我已經開始調整我的飲食習慣瞭，希望能看到一些長期的改變。這本書真的讓我重新審視瞭耳鳴這個問題，它不僅僅是耳朵發齣的聲音，更是身體在嚮我們發齣的某種訊號，而我們隻需要學會如何解讀和迴應。

评分☆☆☆☆☆

說真的，我本來以為耳鳴就是一種“絕癥”，沒辦法治好，隻能忍受。但是看瞭《耳鳴怎麼辦？》這本書之後，我完全改變瞭看法。這本書的內容太豐富瞭，就像一本百科全書一樣，把耳鳴的各種方麵都講得清清楚楚。作者不僅解釋瞭耳鳴為什麼會發生，還介紹瞭許多不同的治療方法，從藥物治療到心理治療，再到一些比較新穎的療法，都講得很詳細。我尤其佩服的是，作者並沒有誇大任何一種療法的效果，而是非常客觀地分析瞭每種方法的優缺點，並且鼓勵讀者根據自己的情況選擇最適閤自己的方法。書裏還提供瞭一個非常實用的“耳鳴記錄錶”，可以幫助我們記錄耳鳴的發生頻率、強度、誘因等等，這樣我們就能更清楚地瞭解自己的耳鳴情況，也能更好地和醫生溝通。我最近一直在使用這個記錄錶，發現瞭很多以前沒有注意到的細節，比如，我發現我在壓力大的時候，耳鳴就會加重，而且我的睡眠質量也會變差。這本書真的讓我感覺自己掌握瞭主動權，不再是被動的承受者，而是可以積極地去管理和改善自己的耳鳴。

评分☆☆☆☆☆

讀完《耳鳴怎麼辦？》這本書，我感覺像是經曆瞭一次心靈的洗禮。我一直以為耳鳴就是耳朵齣瞭問題，所以很自然地就去關注耳朵本身。但這本書讓我明白，耳鳴其實是一個非常復雜的現象，它不僅僅是耳朵的問題，還可能與我們的生活方式、心理狀態，甚至是生活環境息息相關。作者在書中用一種非常溫和、富有同情心的方式，引導我們去探索耳鳴的根源。我特彆喜歡書中關於“耳鳴和生活節奏”的探討。作者指齣，現代人普遍生活節奏過快，壓力過大，而這些都可能成為耳鳴的誘因。書中提供瞭一些關於如何放慢生活節奏、減緩壓力的方法，比如冥想、瑜伽，還有一些簡單的放鬆練習。我嘗試瞭書中的一些方法，發現效果真的很好。我發現，當我能夠平靜下來，真正地享受生活中的一些小美好時，耳鳴的聲音好像也變得不那麼明顯瞭。這本書讓我學會瞭如何用一種更積極、更健康的方式去麵對耳鳴，它不僅僅是一本關於如何“治療”耳鳴的書，更是一本關於如何“改善生活品質”的書。我強烈推薦給所有正在遭受耳鳴睏擾的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重細節的讀者，對於很多“自助”類的書籍，我通常都持保留態度，因為我總覺得很多內容都流於錶麵，或者不夠深入。但是《耳鳴怎麼辦？》這本書，真的讓我颳目相看。作者在書中對於耳鳴的各種原因，從生理到心理，再到環境因素，都進行瞭非常詳盡的分析。我特彆欣賞他對於“耳鳴的個體差異性”的強調。因為我身邊的朋友也有耳鳴的睏擾，但他們的感受和誘因都各不相同，這本書恰恰就點齣瞭這一點，它不會給你一個統一的治療方案，而是鼓勵你去探索屬於你自己的耳鳴模式。我尤其喜歡書裏提到的“感官重塑”的概念，作者通過一些引導性的練習，幫助我們重新認識和大腦如何處理聲音信號，從而減弱耳鳴的乾擾。我試著在安靜的時候進行這些練習，雖然一開始有些陌生，但慢慢地，我發現自己好像真的能對耳鳴的聲音産生一種“鈍化”的感覺，它還在，但好像沒有那麼“刺耳”和“煩人”瞭。這本書的邏輯性很強，每個觀點都有理有據，而且作者的寫作風格非常嚴謹，但又不失溫度，讓我能夠全神貫注地讀下去，並且從中獲得實實在在的幫助。