創造生命的奇蹟：你的人生不一樣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Louise L. Hay, Cheryl Richardson

圖書標籤:

• 生命意義
• 個人成長
• 自我提升
• 積極心理學
• 幸福生活
• 人生哲學
• 勵誌
• 潛能開發
• 心靈成長
• 改變人生

　　我們是強而有力、具有創造力的人類，我們的所思所言，決定我們的未來。
　　在最單純、最正嚮的心靈狀態下，我們即是美好生活的有力創造者。

─露易絲．賀

　　對於全球無數人來說，露易絲．賀的話語，彷彿是指路明燈，帶領人們走齣絕望黑暗的深淵，進入美好生活的光明之中。雪柔．李察森，在自己成為暢銷作傢之前，就是深受露易絲影響的無數人之一。當這兩人集其智慧於一書，會迸發齣什麼樣的火花呢？

　　在這本書裏，露易絲與雪柔進行瞭一係列充滿美妙能量的親密對話，探討瞭與每個人切身相關的主題，包括：愛自己與愛身體的重要性，如何培養與傢人、朋友及職場同事的正嚮關係，如何以正嚮肯定語展開和度過每一天，如何擁有清醒且美好的老年，以及以尊嚴和平靜麵對人生終點。

　　這是一本融閤歡笑與淚水的書，當你細細閱讀，你會感覺彷彿參與瞭兩位好朋友的午餐約會，更如同參加瞭傑齣心靈運動領導者所帶領的大師級課程。當你讀完此書，你會發現，你，已經活齣不一樣的人生！

本書特色

　　※延續在颱長銷二十年的心靈成長書籍──《創造生命的奇蹟》之根本精神，八十四歲高齡的露易絲．賀，在這本新書當中嚮我們展現瞭一位真實活齣其中心思想的典範。透過與暢銷書作者雪柔．李察森的親密對談，露易絲．賀以無比的寬容與愛，殷切嚮讀者傳遞如何活齣生命奇蹟的最簡單方法。從每天張開眼睛開始，察覺我們究竟對自己說瞭什麼話，我們是如何用慣性的思想模式過完一天，甚至是如何過完這一生。露易絲．賀告訴我們：如果我們願意藉著改變思想，並且據以行動，進而改變意識，我們就能夠為自己創造比中樂透更棒的生命。

　　※除瞭日常思考模式的察覺，以及如何以正嚮肯定語轉化信念，露易絲．賀特彆在這本書中談到瞭每個人在邁嚮老化過程、甚至在麵臨死亡時，可能産生的焦慮和恐懼，教導我們如何以平靜的心麵對人生終點，也開啓瞭我們對於死亡的新眼界。

　　※請打開你的心靈，啓動你的能量，讓新時代奠基者與紐約時報暢銷作傢與你聯手齣擊，打造嶄新的生命！

作者簡介

露易絲．賀（Louise L. Hay）

　　全美最大身心靈齣版社賀氏書屋（Hay House Inc.）創辦人，生於一九二六年，童年生長在充滿暴力的傢庭，五歲遭鄰居性侵，種種坎坷經曆促使她在中年開始步入正嚮的自我療癒之路。

　　五十一歲那年，醫師診斷齣她罹患子宮頸癌，她卻樂觀地相信，這是她對世人證明信念的轉變可以療癒身體的好機會。她開始專注在釋放童年纍積的內在憤怒與怨恨念頭，六個月後，癌細胞奇蹟似消失無蹤。

　　露易絲．賀倡導以肯定語（affirmation）轉化深層信念，其齣版書籍已被翻譯成近三十種語言，銷售全世界超過三十個國傢，改變瞭數韆萬人的生命。

　　個人網站：www.louisehay.com

雪柔．李察森（Cheryl Richardson）

　　美國紐約時報暢銷作傢、廣播電颱綫上諮商師、自我關懷技巧訓練師。二十多年來，從自我探索及服務個案的豐富經驗中，提煉齣有效幫助人們改善生活的自我關懷技巧，並完成多本暢銷著作，包括：《生活慢慢來》（Take Time for Your Life）、《人生New起來》（Life Makeovers）、《為生命奮鬥》（Stand Up for Your Life）、《明明白白的恩典》（The Unmistakable Touch of Grace）與《自我照顧的極緻藝術》（The Art of Extreme Self-Care）等。

　　個人網站：www.cherylrichardson.com

譯者簡介

江孟蓉

　　中央大學英文係，淡江大學美國研究所畢。喜愛文字工作，曾任齣版社編輯，現為譯者與科大英文講師。愛好新知，樂在學習，欣然品嘗生活當下的況味，更樂於透過信達雅的譯文，將作者的觀點與能量傳達給讀者。譯有：《死亡晚餐派對》、《與癌細胞和平相處》、《業力療法》、《幽默醫生的價值教育》、《親愛的，我們彆吵瞭》等書（均由生命潛能齣版）。

探尋宇宙的奧秘：一部關於時空、物質與意識的深度剖析 書名：寰宇織錦：從量子糾纏到宇宙大爆炸的恢弘敘事 作者：[此處留空，模仿真實作者署名] --- 書籍簡介 《寰宇織錦：從量子糾纏到宇宙大爆炸的恢弘敘事》並非一本輕鬆的讀物，它是一場橫跨數個世紀、深入基礎科學前沿的知識探險。本書旨在為那些對宇宙的終極本質、物質的構成，以及時間與空間本身的屬性抱有強烈好奇心的讀者，提供一個全麵、嚴謹且引人入勝的認知框架。我們不再滿足於教科書上簡化的模型，而是深入到理論物理學、宇宙學以及意識哲學交叉地帶的最前沿。 第一部分：微觀世界的奇詭——量子領域的重塑 本書的開篇，我們暫時拋棄宏觀世界的直覺，潛入到原子核與基本粒子的幽微世界。這裏，經典物理學的確定性徹底崩塌，取而代之的是概率的統治和反直覺的聯係。 第一章：測不準與疊加態的迷宮 我們詳細探討瞭海森堡不確定性原理的深刻含義，它不僅僅是一個測量技術的限製，更是宇宙內在的根本屬性。重點解析瞭薛定諤的貓的悖論——一個將量子概率投射到宏觀世界的思想實驗，並追溯瞭哥本哈根詮釋、多世界詮釋以及退相乾理論的演變曆程。我們將追問：實在性（Reality）在被觀測之前究竟以何種形態存在？ 第二章：超距作用的幽靈——量子糾纏的本質與應用 量子糾纏，愛因斯坦口中的“鬼魅般的超距作用”，是本書闡述的重點之一。我們不僅僅羅列瞭貝爾不等式的實驗驗證，更著重分析瞭其在信息科學中的革命性潛力。從量子密鑰分發（QKD）到對引力與量子力學統一性的啓發，糾纏態被視為連接宇宙不同部分的“隱形絲綫”。我們深入研究瞭 EPR 佯謬的曆史爭論，以及它如何迫使物理學傢重新定義“局域性”的概念。 第三章：場的統一與新物理的曙光 本部分將迴顧標準模型的輝煌成就——對電磁力、弱核力和強核力的成功描述。但我們也毫不留情地指齣其局限性，特彆是對引力的缺失。隨後的章節將轉嚮對超越標準模型的探索，包括對超對稱理論（SUSY）的數學美感與實驗檢驗的艱難處境的分析，以及輕子和誇剋的更深層結構猜想。 第二部分：宏觀視角的壯麗——時空的結構與演化 當我們從微觀的概率雲團中抽離，升至宇宙尺度的觀察點時，我們麵對的是愛因斯坦的廣闊時空。 第四章：彎麯的幾何學——廣義相對論的幾何化敘事 本書用大量篇幅闡釋瞭廣義相對論的幾何基礎，將引力從一種“力”重塑為時空本身的彎麯。我們細緻分析瞭史瓦西解、剋爾解的物理圖像，並詳細描述瞭黑洞的視界、奇點和信息悖論。關於事件視界內時間的停滯，以及信息是否真的在黑洞中被永久抹除的哲學與物理爭論，占據瞭重要篇幅。 第五章：宇宙的誕生與命運——從暴脹到暗能量 宇宙學是本書的另一核心支柱。我們追溯瞭弗裏德曼方程的推導，以及對宇宙微波背景輻射（CMB）的精妙分析，如何證實瞭宇宙的平坦性與暴脹理論的必要性。隨後，我們聚焦於睏擾現代物理學的兩大謎團：暗物質和暗能量。暗物質的粒子性質推測（如WIMPs、軸子）與暗能量的本質——是否是真空能量的體現，還是宇宙學常數的新麵貌——進行瞭嚴密的梳理。 第六章：時間的方嚮性——熵增與宇宙的曆史箭頭 時間，這個我們最熟悉卻最難定義的維度，在本章被置於顯微鏡下。我們探討瞭熱力學第二定律（熵增原理）如何為時間設定瞭一個不可逆轉的方嚮，即“時間之箭”。我們將時間的方嚮性與宇宙膨脹、信息處理以及生命起源聯係起來，探討瞭“過去”和“未來”在不同物理理論框架下的不同含義。 第三部分：意識、信息與實在——哲學的邊界 本書的最後一部分，是其最富爭議和啓發性的部分，它試圖連接物理學的客觀描述與人類的主觀體驗。 第七章：信息作為宇宙的基本要素 受到霍金輻射和黑洞信息論的啓發，本書探討瞭一種激進的觀點：信息，而非物質或能量，可能是宇宙最底層的基石。我們考察瞭“It from Bit”的概念，並分析瞭全息原理——宇宙可能被編碼在一個二維邊界上——對引力理論的深刻影響。 第八章：意識的難題——物理學能解釋主觀體驗嗎？ 本書拒絕將意識視為一個可以輕易被還原的神經化學過程。我們審視瞭“睏難問題”（Hard Problem of Consciousness），並引入瞭如“整閤信息論”（IIT）等前沿理論，嘗試在信息處理的復雜性中尋找“感受”（Qualia）産生的數學基礎。我們討論瞭意識是否可能是一種更基本、更普遍的宇宙屬性，與時空結構本身交織在一起。 結語：未完成的敘事 《寰宇織錦》的終點不是一個答案，而是一個更宏大、更復雜的問題集閤。我們總結瞭當代物理學在統一引力與量子力學、解釋暗麵物質和暗能量方麵的挑戰。本書鼓勵讀者接受知識的局限性，擁抱科學探索的永無止境，並認識到我們身處的宇宙，其復雜性與美麗，遠遠超齣瞭我們目前所有方程的總和。 --- 本書特色： 深度與廣度並重： 兼顧瞭對前沿理論（如弦論、圈量子引力入門）的介紹，又不失對基礎概念（如洛倫茲變換、拉格朗日量）的嚴謹迴顧。 批判性思維的培養： 不僅呈現主流理論，更著重討論不同理論間的衝突、爭議點和尚未解決的悖論。 跨學科的橋梁： 成功地在嚴格的物理學敘事中融入瞭哲學思辨，特彆是關於實在性、觀測者效應和時間本質的討論。 適閤讀者： 對物理學有濃厚興趣的非專業人士、理工科高年級學生、理論物理愛好者，以及任何對“我們從何處來，宇宙如何運作”抱有深刻疑問的思考者。閱讀本書，您將獲得對存在本質的全新視角。

序言一　露易絲．賀
序言二　雪柔．李察森

第1章　接起電話，打開信箱
第2章　你可以創造不一樣的人生
第3章　你如何展開一天，決定你如何過一天
第4章　你如何過一天，決定你如何過一生
第5章　不要打破習慣──要終結它！
第6章　智慧之美
第7章　電影落幕

肯定語集結

序言

　　多年來，我有句肯定語一直都是：隻有好事會來到我的麵前。這樣令人舒坦的念頭，抹卻瞭對未來的恐懼，讓我每天帶著信心醒來，同時感覺自在。看著生命將下個美好的經曆帶給我，往往會讓我感到欣喜而驚訝。

　　這也是我在聽聞賀氏書屋（Hay House）總裁雷德．崔西（Reid Tracy）提齣，要我與雪柔共同創作一本書的方案時，心裏的感受。

　　剛開始，我有許多疑問：我們要寫些什麼？我們如何結閤兩種不同的風格？因為我們住得很遠，生命會給我們足夠的時間聚在一起嗎？但很快地我就瞭解到，生命不會在未填補這些基礎的情況下，提齣這麼棒的點子。而她確實填補瞭這樣的基礎。

　　雪柔與我分居不同的城市，兩人都是有時住傢裏，有時齣國，這樣的安排剛好有時間讓我們鋪陳一、兩個章節。當我們無法聚在一起，便透過Skype 即時通訊，通常是穿著睡衣，頭發未梳理、脂粉未施，彷彿我們就同在一個房子裏。

　　雪柔與我，都在各自的生命中做瞭顯著而正麵的改變，而我們想將所學的與你分享。如果我們能練習自我照顧的藝術，並訓練自己的心靈去思考令我們感覺良好的念頭，我們每個人都可以改善自己的生活品質。當我們這麼做時，就會吸引到豐富我們生命的愉悅經驗。

　　我和雪柔的想法，是用最簡單的方式呈現這些方法，讓你們可以一步一步地學會，如何擁有內心的平和——有健康的身體，過著無憂的生活，還有讓人舒坦的收入，同時享受美好的關係。最終，我們希望讓你知道，如何從感覺像是受害者，轉而成為美妙生命的創造者。

　　當你逐章閱讀本書，你會留意到肩膀漸漸放鬆，眉頭不再深鎖，而你的緊張與恐懼也將解除，因為你明白，會有更好的生活方式。

　　這是個帶來愉悅的旅程，而不是通嚮終點的賽程。在你跟隨我們奔嚮不一樣人生的嶄新曆程中，我們深愛且支持著你。

露易絲．賀（Louise L. Hay）

第六章　智慧之美（摘錄）
　
　　那是坦帕市一個溫暖的十一月天，露易絲剛剛在賀氏書屋舉辦的「我辦得到」（I Can Do It）會議上，對三韆名聽眾緻完歡迎辭。我站在演講廳的一側，看著爆滿的群眾對露易絲報以熱烈的掌聲，因為露易絲宣布，她正在過她人生的第九個十年，而且這是她至今度過最棒的十年。這真是激勵人心的一刻！
　　
　　迴飯店途中，我研究著露易絲走嚮前門的模樣。一種迷幻與優雅的獨特混搭，她穿著一件大花的皺摺襯衫，下身搭配著緊身褲。渾身散發齣年輕的活力與成熟智慧的美感。
　　
　　我們抵達飯店，進入露易絲的房間。她立刻打開陽颱門，在我尋找坐下的地方時，感受到一股舒適的微風掠過肌膚。房間中央的咖啡桌旁，有張大靠背的椅子，我一股腦就盤腿坐瞭上去；咖啡桌上有一盆插得極美的花──百閤、鬱金香、嚮日葵與覆盆苺顔色的玫瑰。「那花是上週有個需要我幫忙的人送來的禮物，」她告訴我，「這花讓我覺得好開心。」
　　
　　她走到小廚房，準備幫我們各沏一杯茶。她把茶包從包裝紙中取齣，然後興奮地給我看她新發現的iPad 黑色天鵝絨覆套──對這個最新的科技産品，她玩得津津有味。我發覺，即便已經八十四歲瞭，露易絲仍然一直像個學生。我實在非常欣賞她對於學習的好奇與飢渴。
　　
　　我把錄音工具擺好，心裏好奇著，八十四歲的她，是不是知道瞭什麼可以對自己的肌膚感到自在的祕密，好讓五十一歲的我也可以學習。我問她，在這個年紀，怎能看起來這麼容光煥發，又對自己的外錶這麼有自信──究竟祕訣是什麼？

　　「是這樣的，對我來說，重要的是愛自己，愛你的身體，與年老的過程和平相處，」她迴答，「不先愛自己，你無法把事情做好，或者無法長期持續。當你愛自己，你就會關愛自己的身體，而且會留意你加諸給它的東西。你也會關心你所選擇的想法意念。」
　　
　　所以，如果我們勤於練習這本書中所談的內容，當我們年老時，就可以活得比較輕鬆？
　　
　　「是的。因為我已經學會如何規劃我的經驗，生命對我來說變得更輕鬆。我的正麵肯定語走在我的前麵，為我鋪平路途。我會先設定好未來想要有的經曆。比如說，今天我要處理三件事，我會說這樣的肯定語：這是個美妙的一天，每個經驗都是喜樂的曆程。」
　　
　　「當我進入三傢不同的店，我發現，每一傢的銷售人員都很可愛，跟我講話都很友善。其中一位店員甚至跟我一起對著某件蠢事大笑不止。每個經驗都是微小但卻喜樂的冒險。年老智慧的一部分，就是即便在最小的事件上，也能找到樂趣。當我們完全活齣我們的生命，我們會把生活中的小事，都變成美妙、美好、而且重要的事情。」
　　
　　我留意到，當我們愈來愈老，逐漸失去朋友或傢人，似乎會愈加珍視我們與彆人的聯係，即使是像露易絲所說的，這種日常生活情境中的小小互動。
　　
　　「我們自己，或者事情本身，都可能讓我們痛苦。麵對失去摯愛的人，我們可以選擇痛苦，也可以選擇去接觸新的人群，以填補空虛。」
　　
　　認識露易絲愈多，就愈深深激賞，能早早在生命中養成好的思想習慣的重要。當她談及如何麵對生活，很明顯，她在管理自己的心智上投資過大量的時間與精力。這樣的投資，使得她可以對於年老這件事抱持更正麵的觀點。她對於有意義與有意識的生活保持警覺性，此舉年復一年發揮愈來愈大的效益。當我親眼目睹她對生命的迴應，我持續被提醒，要深化這樣的習慣。
　　
　　「彆誤會，」她坦承地說，「我也麵臨過大多數人在年華老去時所麵臨的挑戰——皺紋、發福、呆闆、年輕的男性再也不會渴望地望著我。但是，讓自己因為無法改變的事情而變得悲慘，是沒有用的。我們都會變老。我隻是決意，不管怎麼樣都要照顧自己、愛自己。」
　　
　　「我吃得很健康。我攝取對身體好的食物、能夠支持我的食物。讓我身體有負擔、或不能支持我的東西，我很少吃。每個月一次，我會做針灸及顱薦治療1（craniosacral），為身體做一個通盤的調癒。我也盡可能選擇讓我感覺良好的意念。這是我持續重復的重大功課：我們的想法可以讓我們感覺很好，也可以讓我們感覺很糟。事件的影響力遠不及想法。」
　　
　　所以，不是皺紋的問題，而是你對於皺紋的想法的問題？
　　
　　「完全正確。皺紋就是存在。每個人都會有皺紋。你並不是唯一有皺紋的人。讓自己因為這種事不開心，是很愚蠢的。我們希望盡可能享受生命的每個階段。」

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《創造生命的奇蹟：你的人生不一樣》這個書名，一瞬間就擊中瞭我的心窩。作為一個在颱灣努力生活的普通人，我經常會感到生活像一潭靜水，雖然平靜，卻也少瞭些波瀾壯闊。有時候看著彆人的人生好像充滿瞭各種精彩，我會忍不住想，我的人生什麼時候也能齣現“奇蹟”？又該如何纔能讓它“不一樣”？這本書的標題，恰好點齣瞭我內心深處的渴望。我猜想，它可能不會是那種空洞的說教，而是會用一種溫暖而有力量的方式，引導我們去審視自己的生活，去發掘那些被我們忽略的寶藏。我期待它能幫助我理解，生命本身就是一場奇蹟，而“不一樣”並非遙不可及，而是隱藏在我們每一個選擇和行動之中。我希望它能提供一些實用的方法，讓我們能夠更好地管理自己的情緒，更積極地麵對挑戰，更勇敢地去追尋自己的夢想。我迫切地想知道，如何纔能真正地“創造”屬於自己的生命奇蹟，讓我的生活不再是重復的過往，而是充滿驚喜與無限可能。

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這本書名《創造生命的奇蹟：你的人生不一樣》光聽就讓人眼睛一亮，感覺一股正能量要撲麵而來瞭！我本身就是那種生活節奏快，每天都在為工作、傢庭奔波，偶爾會覺得有點迷失方嚮的人。有時候看著周遭的朋友似乎都過得比自己精彩，或者在社群媒體上看到彆人光鮮亮麗的生活，難免會生齣一些比較的心態，覺得自己的生活好像不夠“不一樣”，不夠“奇蹟”。這本書的標題就像是一盞明燈，承諾著一種可能性，一種改變的希望。我很好奇它到底會如何引導讀者去發現自己生命中的“奇蹟”，又會提供哪些方法來“不一樣”？是關於心境的調整？還是有具體的實踐步驟？我猜想它應該不是那種心靈雞湯式的口號，而是會觸及更深層次的思考，幫助我們重新審視那些被日常瑣碎淹沒的、屬於我們自己獨特價值。我特彆期待它能提供一些能讓我擺脫“大傢都一樣”的思維定勢，找迴內心渴望的那份與眾不同，讓平凡的日子也閃耀齣屬於自己的光芒。

评分☆☆☆☆☆

“創造生命的奇蹟：你的人生不一樣”，這個書名就像一顆閃亮的寶石，瞬間吸引瞭我的目光。尤其是在我這種常年身處颱灣社會，感受著快節奏生活和無形壓力的普通人來說，這樣的宣告無疑注入瞭一股強大的希望。我們總是在追求進步，追求更好的生活，但有時候，我們似乎忘記瞭生命本身就是一種奇蹟。這本書名讓我立刻聯想到，生活並非隻有一種固定的模式，所謂的“成功”也並非隻有一條標準。我很好奇，這本書會如何帶領我們去“創造”奇蹟，而不是被動地等待。是關於如何發掘自身潛能？還是如何看待和把握生活中的每一個機會？亦或是如何改變我們對待挑戰和睏難的態度？我非常期待它能提供一些具體的方法，能夠讓我們在日常的點滴中，感受到生命的美好和力量，並且能夠主動去塑造一個更符閤自己內心期待的人生。我希望它能幫助我打破“彆人怎麼做我就怎麼做”的思維，找到屬於自己的獨特路徑，讓人生充滿驚喜，真正實現“不一樣”。

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讀到《創造生命的奇蹟：你的人生不一樣》這個書名，我的第一反應是：“哇，這聽起來好有力量！”。作為一個土生土長的颱灣人，我深知我們這個社會有時會彌漫著一種“大傢一起往前衝”的氛圍，好像不跟隨主流就會被落下。但內心深處，我們每個人又渴望著能走齣一條屬於自己的路，活齣真實的自我。這本書名恰好觸動瞭這一點。我很好奇它會如何解讀“生命奇蹟”這個概念。是關於宏大的成就，還是細微的改變？是關於天賦的發現，還是潛能的激發？我腦海中浮現齣很多畫麵，比如一個曾經平凡無奇的人，因為某個契機，找到瞭自己熱愛的事業，從此人生翻天覆地；又或者，是一個在睏境中堅持不懈，最終剋服睏難，綻放光彩的故事。我希望這本書能提供一些紮實的理論基礎，或者是一些真實生動的案例，讓我們能夠看到“不一樣”的可能性，並且相信這種“不一樣”是可以透過努力和覺察去實現的。我非常期待它能帶給我一些關於如何打破固有框架，擁抱內心真實渴望的啓示，讓我的生活不再是重復的昨天，而是充滿驚喜與無限可能。

评分☆☆☆☆☆

《創造生命的奇蹟：你的人生不一樣》這個書名，我第一眼看到就覺得它有一種強大的召喚力。尤其是在我最近感到生活有點卡住，覺得每天都在重復同樣的軌跡時，這樣的標題簡直像一劑強心針。颱灣的生活節奏很快，壓力也不小，有時候我們會不自覺地被一些既定的社會價值和成功標準所裹挾，然後開始懷疑自己是否足夠好，是否活成瞭彆人期待的樣子。而這本書名則強調瞭“不一樣”和“奇蹟”，這讓我覺得很有希望。我猜想這本書可能不僅僅是教我們如何獲得成功，更重要的是如何去發現和創造屬於自己的獨特價值，如何去擁抱那些在我們生命中可能被忽略的“奇蹟”。我期待它能提供一些方法，讓我們能夠跳齣那些固有的思維模式，去發現自己內心深處真正想要的東西，並且有勇氣去追求。我希望這本書能像一位智慧的朋友，引導我重新認識自己的生命，發現那些潛藏的能量，從而讓我的生活真正變得“不一樣”，充滿屬於自己的光彩和奇蹟。