小特書站

 小特書站 logo

基礎重量訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

基礎重量訓練
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
作者
出版者 齣版社：禾楓書局 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者 譯者： 硃真儀, 徐菀謙, 田詠惠, 李柏均
出版日期 齣版日期：2012/05/04
語言 語言：繁體中文

下載鏈接在頁面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 小特書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-21

類似圖書 點擊查看全場最低價

圖書描述

　　如果你已經準備好身體力行，《基礎重量訓練》將是你的最佳選擇，它能引導你安全有效地學習基礎重量訓練課程，並且花費更少的時間。本書介紹瞭100項以上的重量訓練，搭配圖示，逐步說明操作程序，適用於健身房或居傢的訓練。

　　重量訓練課程的每個環節，均包含：

　　針對每一肌肉的關鍵部位擬訂計畫與操作。預防傷害的常規伸展運動。發展個人計畫的步驟與技巧。健身房的語言與行話，讓你自在的融入健身房環境。

　　《基礎重量訓練》易於實踐的課程，讓你有信心地開始安全且迅速的訓練，藉以強化與雕塑你的身體。

著者信息

基礎重量訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載

圖書目錄

第 1 章　重量訓練概論
第 2 章　重量室的語言與規則
第 3 章　阻力訓練類型
第 4 章　暖身、伸展與緩和運動
第 5 章　胸部訓練
第 6 章　背部訓練
第 7 章　肩部訓練
第 8 章　斜方肌群訓練
第 9 章　手臂訓練
第10章　核心肌群訓練
第11章　臀部與髖部訓練
第12章　股四頭肌訓練
第13章　腿後肌群訓練
第14章　小腿肌群訓練
第15章　計畫設計
第16章　計畫範例

圖書序言

圖書試讀

None

基礎重量訓練 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

基礎重量訓練 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

基礎重量訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


想要找書就要到 小特書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

類似圖書 點擊查看全場最低價

基礎重量訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特書站 版權所有