具體描述
有時候，隻想一個人！
有時候，隻想一個人享受！
有時候，隻想享受一個人！
想一個人，享一個人
寂寞，不寂寞。獨處，很幸福！
你有多久沒和自己對話？
你有多久沒有自己一個人的時間？
你是否忽略自己內心的聲音？
你是否習慣人群、習慣熱鬧，而忘記獨處的自在？
無論單身、有伴侶，還是朋友成群，
我們一定要懂得與自己談戀愛。
享受一個人的快樂與幸福。
兩個人很幸福，一個人更自在！
原來獨處是可遇而不可求的幸福，
原來寂寞變成是現代人的一種奢求。
■想一個人，享一個人：寂寞，不寂寞。獨處，很幸福！
在生活中，我們都有傢人、朋友、情人或其他人的陪伴。有些人因此習慣陪伴，忘記和自己獨處，和自己「談戀愛」！有些人卻反而渴望逃離人群，恢復一個人的生活！
然而，如果總是不斷羨慕彆人的生活，不滿足自己所擁有的一切，隻會讓自己更感到寂寞。《隻享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》讓你學會與自己獨處，享受「愛上，一個人」的快樂！
■學習愛自己，學習和自己交朋友！
國小時，我們忙著玩耍，忙著認識這世界。
國中時，我們努力讀書，努力考上好學校。
高中時，我們交瞭的女（男）朋友，開始忙著談戀愛
大學時，我們瘋狂參加社團，和同學有參加不完的聚會。
齣社會後，我們忙著打拚，讓老闆肯定我們。
結婚後，我們忙著照顧孩子，忙著辛苦賺錢養傢……
人生一路走來，每一個階段我們都有不同的任務需要完成，仔細想想，有多少時間我們是真正在和自己相處的呢？
《隻享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》讓你知道獨處不寂寞，而是一種享受，享受和自己對話，享受做自己想做的事，享受一個人的悠閑與自在。請好好珍惜現在所擁有的獨處時光吧，為自己的人生留下更多美麗迴憶！
■人生沒有如果，隻有當下！不論擁有多少愛，好好愛自己最重要！
英國有一個十九歲的女孩，JessLydon，罹患極為罕見的蘇薩剋氏癥候群（Susac’sSyndrome），那是一種大腦發生白質病變的病癥，全球僅兩百五十位患者，目前颱灣並沒有發現這種病例。蘇薩剋氏癥候群消除瞭JessLydon之前的迴憶，患病之後，她是一個沒有過去，隻剩下現在，更談不上未來的人。JessLydon的記憶頂多維持一天二十四小時，但有時連早餐吃過什麼都會忘記，嚴重的時候連十分鍾之前的事情都記不得。
生病之後的JessLydon常會劇烈頭痛、畏光、跌倒。在此之前她是一個可以背下整本劇本的優秀錶演藝術係的學生。
如果你和JessLydon一樣，永遠隻有一天的記憶，你打算怎麼過？
人生隻有一次，你選擇成為彆人眼中的期待，還是，盡情揮灑自己擁有的每一天？
《隻享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》隻有重視和自己相處的每一刻，那纔是最重要的。
※本書修訂自2012年6月齣版之《給你的寂寞，得到幸福》，上次錯過的朋友，這次韆萬不要再錯過。
作者簡介
心理勵誌類暢銷書作傢晴天娃娃
畢業於南加州大學英語教學研究所。曾以不同筆名發錶文章於國內外報章、雜誌及網路。目前身兼數職，除瞭從事幼兒英語教學，也協助齣版社叢書企劃及海外版權洽談。
個性活潑，喜歡學習各國語言、喜歡寫作，更喜歡嘗試新事物，勇於接受各種挑戰，對任何事情都要求高效率，並抱持著全力以赴的態度。不服輸的個性總認為彆人做得到的事情，自己一定能做得更好。
作品有：《有些事，40歲前不做，這輩子就不會做瞭！》、《改變命運，先從改變自己開始》、《人生不是不美好，隻是你不夠堅持！》、《寫40個願望給未來》、《愈愛，愈快樂》（意識文化齣版）。《35歲前要有的33個夢想》、《35歲前要懂的33個法則》（易富文化齣版）等著作。
溫暖係作傢韆百卉
一個圍繞著文字打轉的都會女子，大學畢業後，擔任過編輯、文案、企劃等工作，但深受傢中兩隻自由慵懶的貓咪「感化」，覺得自己實在不適閤朝九晚五的工作，便跳脫傳統的工作體製外，成為自由文字工作者。
細膩的心思，溫暖的筆觸，使她的文字充滿生命力。生活種種，從旅行、生活、美食的體驗、玩味……都化為她字裏行間裏療癒寂寞心靈的溫暖。閱讀時，如同品嘗一瓶陳年紅酒，讓人微醺又著迷。
未來，和兩隻相伴的貓咪，持續在小小的工作室裏敲打著鍵盤，用文字書寫城市溫度……還有，實現夢想。希望《隻享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》讓所有朋友都能再次感受到生命的美好，發現寂寞裏的幸福。
著者信息
圖書目錄
作者序：想一個人，享一個人！寂寞，不寂寞。獨處，很幸福！
作者序：與自己談戀愛，享受「一個人」的快樂與幸福
PART1你的心態決定幸福
01獨處不是寂寞
02寂寞，一念之間
03想要幸福，先要有「勇敢」的guts
04寂寞，不必急著否認
05信仰，寂寞時堅信幸福的力量
06人生沒有如果，隻有當下
07自信，帶你飛嚮幸福的雲端
08正嚮思考讓你的幸福更有力量
09不是寂寞淹沒瞭你，是你創造瞭寂寞
10幸福不是藉位照片，似是而非
PART2為自己戴上幸福桂冠
11悅納自己是幸福開始的第一裏路
12走齣自己的寂寞世界
13幸福是種習慣
14「笑」是寂寞的厄除桃
15健康是幸福的地基
16換個造型，找迴幸福的樣子
17改變，給你的寂寞得到幸福
18對著老天爺說感恩！
19公益服務是寂寞的「心」幸福
20父母，永遠和你站在幸福這邊
PART3寂寞星球，幸福自轉
21做個幸福「控」
22「學習」讓自己更幸福
23書寫，寂寞的幸福療癒
24閱讀生命的幸福
25蒔花養卉的綠色幸福
26改造寂寞，預約幸福的手作物
27和寂寞「療」一「療」
28「牠」的幸福，來自一種理所當然
29與寂寞的美味關係
30寂寞最討厭甜滋滋
31辦個幸福轟趴
32守護寂寞心靈的幸福窩
PART4走吧！玩齣寂寞的幸福滋味
33在寂寞裏，「花」現幸福
34在真實世界栽一株朋友樹
35誌同道閤不寂寞
36寂寞。愛。看電影
37聽寂寞在唱歌
38幸福片刻，「照」得住
39靜候你的幸福──看場展覽吧
40「動」起來，「啡」常幸福！
41在城市漫遊，驚喜無所不在
42讓幸福帶你去旅行
43喜歡的工作能夠纍積幸福的籌碼
44帶著赤子之心齣走！
圖書序言
作者序1
想一個人，享一個人！
寂寞，不寂寞。獨處，很幸福！
某次和朋友聚會時，隻見大傢在等待餐點送來的過程中，紛紛開始玩起手機。看著這群低頭族，我忽然覺得這幅景象很有趣。
不知從何時開始，對現代人而言，手機似乎成為生活中不可或缺的一樣必需品，捷運站內，火車上、捷運上、公車站或是等待時，幾乎人手一支，大多不是在聊Line、看fb，就是打電動或看影片，生活似乎少瞭很多空白，多瞭很多樂趣，但我也不禁在想，每個人的生活是不是也真的因此變得豐富瞭呢？還是隻是更加寂寞呢？
你有多久沒和自己對話？你有多久沒有自己一個人獨處的時間？你是否忽略自己內心的聲音？你是否習慣人群、習慣熱鬧，而忘記「獨處的自在」？無論單身、有伴侶，還是朋友成群，我們一定要懂得「與自己談戀愛」。享受一個人的快樂與幸福。
有時候，隻想一個人！
有時候，隻想一個人享受！
有時候，隻想享受一個人！
想一個人，享一個人！寂寞，不寂寞。獨處，很幸福！
非常高興意識文化齣版社邀請我參與《隻享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》（原齣版書名：給你的寂寞，得到幸福）改版修訂，也很高興和與百卉有閤作機會，她細膩的筆觸、溫暖的文字，在在讓我閱讀時深受感動。我想這也是這本書可以獲得讀者喜愛，改版再推齣的最大原因吧。
最後想感謝在改版本書的過程中，傢人與身邊的朋友，還有編輯群給我的支持與鼓勵，也再次感謝齣版社讓我和百卉有閤作的機會。一本好書需要讀者的肯定，一個熱愛寫作的作傢需要讀者的支持，《隻享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》可以讓你學會與自己獨處，享受「愛上，一個人」的快樂！誠摯希望之前錯過本書的朋友這次不要再錯過。
晴天娃娃
作者序2
與自己談戀愛，享受「一個人」的快樂與幸福
「一個人」，是一種狀態、一種生活中本來就已經存在的事物、現實和心態，是我們麵對自己的獨處時刻。然而，許多人常將「一個人」與「孤獨」、「無聊」、甚至「可憐」等劃上等號，但其實，能夠擁有「一個人的獨處時間」是一種難得的「幸福」！
拜現代科技進步所賜，人們愈來愈習慣生活中充斥著各式各樣的3C産品或是網路互動軟體。臉書上不管是否認識，先加入朋友就對瞭，因為擁有的朋友愈多，人氣指數就愈高，似乎就是一種榮耀；一有空檔，就忙著和朋友Line一下或是WhatsApp……一刻不得閑。卻忽略瞭，擁有獨處時光的可貴與重要。
仔細想想，國小時，我們忙著玩耍，忙著認識這世界；國中時，我們努力讀書，努力考上好學校；高中時，我們交瞭女（男）朋友，開始忙著談戀愛；大學時，我們瘋狂參加社團聯誼，和同學有許多參加不完的聚會；齣社會後，我們忙著打拚，讓老闆肯定我們；結婚後，我們忙著照顧孩子，忙著辛苦賺錢養傢……人生一路走來，每一個階段我們都有不同的任務需要完成，仔細想想，有多少時間是我們真正在和自己相處的呢？
獨處不孤單，而是一種享受，享受和自己對話，享受做自己想做的事，享受一個人的悠閑與自在。請好好珍惜現在所擁有的獨處時光吧，為自己的人生留下更多美好的迴憶！
生命就像火車過站一般，總是一站經過一站，不停轉換時空，很多人在你生命曆程裏上車，有些人中途下車，有些人中途上車；有的人陪你久一點，有的人可能隻是陪你坐瞭一站；有的人讓你開心快樂，有人讓你獲得啓示領悟……有時候，生命列車裏，一個人都沒有，你卻覺得逍遙又快樂；有時候，火車上的人很多，連走道上都擠滿瞭人，但你卻覺得孤單？
這些都取決於你對獨處的心態，和你麵對獨處時的人生態度。
與自己獨處時，是人生裏美妙的留白、是與自己深度對談的絕佳時機，快意自在的心靈悠遊。
一個人時，你可以選擇在自己的小窩獨處、悠遊，或是走齣寂寞，玩味城市、來個小旅行。在這樣的曆程裏，你一定可以「發現」－－原來，幸福一直都在身邊，在四周環繞著你，期待著你伸齣雙手迎接它，等著你擁抱它！也許隻是一個漂亮的咖啡拉花；隻是一個人的下午茶聚會；還是，你剛走到站牌，公車也同時抵達的順利早晨；或者，一隻貓咪慵懶享受窗邊陽光的舒服錶情，這些都是生活裏的小幸福！
在《隻享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》（原齣版書名：給你的寂寞，得到幸福）中關於寂寞與幸福的交鋒，是多年來自己或他人生命與人生閱曆的體悟與覺察，然後豁然開朗後的省悟與麵對。不論是隨意翻閱的你，或是正拿著這本書走嚮櫃颱結帳的你，如果能在這本書中找到一絲幸福、快樂或自在，對我來說，都是極大的榮耀！獻給所有懂得享受一個人，享受獨處時光，且一直被幸福圍繞的你！
韆百卉
圖書試讀
[人生沒有如果，隻有當下]
英國有一個十九歲的女孩，JessLydon，罹患極為罕見的蘇薩剋氏癥候群（Susac’sSyndrome），那是一種大腦發生白質病變的病癥，全球僅兩百五十位患者，目前颱灣並沒有發現這種病例。蘇薩剋氏癥候群消除瞭JessLydon之前的迴憶，患病之後，她是一個沒有過去，隻剩下現在，更談不上未來的人。JessLydon的記憶頂多維持一天二十四小時，但有時連早餐吃過什麼都會忘記，嚴重的時候連十分鍾之前的事情都記不得。
生病之後的JessLydon常會劇烈頭痛、畏光、跌倒。在此之前她是一個可以背下整本劇本的優秀錶演藝術係的學生。
如果你和JessLydon一樣，永遠隻有一天的記憶，你打算怎麼過？
煩惱著明天又要忘記今天，為自己「一天」孤單的記憶單位而哀悼？
時間全花在想著昨天究竟發生過什麼事？遇見什麼人？想不起來，還是繼續想？
或者，你會記錄下每一天發生的事情，再計畫下一個今天？雖然，隔天醒來你可能會很疑惑是誰記錄瞭這些東西？
還是，每天都當成最後一天來活，盡情享受生命？
除瞭全球已知患有蘇薩剋氏癥候群的兩百五十個人，沒有過去，隻有今天。其他大部分的人，很幸運的，對過去仍存有記憶，還記得清楚今天發生的一些事情，並且可能對未來有些許計畫。
大部分的我們，都是幸運的後者，但如果你多靠著過去記憶裏的光榮，在支撐著現在的自己，認為現在自己已經夠好、夠強瞭，隻會讓你停留在原地，不見得比蘇薩剋氏癥候群的人幸運；而如果你一切的行動與目標，全都是為瞭未來，你對現在的自己很嚴格、很刻薄，不曾停下腳步欣賞眼前的美景，隻為瞭未來而活，那你就是虧待瞭你自己。
-還在提你的奇幻旅程？
不知道你有沒有看過布萊德彼特和凱特布蘭琪演的《班傑明的奇幻旅程》？劇情是關於一個生下來就已經八十歲的人，這個人與一般嬰兒不同，剛齣生的他有著一張布滿皺紋的滄桑臉孔，但隨著時間的流逝，彆人逐漸老化，他卻變得愈來愈年輕。多年後，他返老還童，變成瞭嬰兒，死在愛人的懷裏。
他由外錶一個八十歲的老人、變成中年、變成壯年、再變成青少年、變成兒童，最終成為一個嬰兒，結束他奇幻的一生。他雖然在生理上返老還童，但是他的心智上仍然和一般人無異。一開始也和一般人一樣有著童心，中壯年時他和情人結婚瞭，但是繼續變年輕的外貌與變成中年的妻子愈來愈不搭配，於是他選擇離開。又過瞭幾年，他齣現時，已經是一個孩童模樣，他失去大部分的記憶，最終以嬰兒的樣貌死去。
他將自己奇幻的一生記錄下來，成為妻子臨終前最後看的一本日記。
那麼關於你今天之前的奇幻旅程是什麼？你記錄下來瞭嗎？還是你常嚮人提起？或者，你得依靠過去，纔得以麵對今天？
活在舊迴憶、常提當年勇的人，請想一想，這麼多年來，你是不是始終在原地踏步；又或者，隻是因為現在的你，並沒有什麼事蹟好提的？
當全世界的人都嚮前走的時候，如果你還繼續活在過往舊迴憶裏，那就是退步，獲得的共鳴少，難免感到寂寞與空虛！
用戶評價
《隻享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》——僅僅是書名就讓我眼前一亮。我一直以來都生活在一種“集體”的思維模式裏，總覺得人生就是一場閤奏，少瞭任何一個音符都會顯得不完整。所以，當我發現自己越來越享受一個人的時光時，內心會有一絲隱隱的擔憂，擔心這是一種“不正常”的錶現。這本書的書名，卻巧妙地將“一個人”與“快樂”、“幸福”緊密聯係起來，這無疑給瞭我極大的肯定和鼓勵。我迫切地想知道，作者是如何將“獨處”這個曾經被視為“孤單”的代名詞，升華為一種“難得的幸福”。我猜測，書中會包含很多關於如何利用獨處的時間進行自我探索、自我成長的內容。或許，它會教我如何在那份寜靜中傾聽內心的聲音，如何與自己的思緒對話，如何從一個人的世界裏汲取能量，而不是感到失落。這本書，讓我看到瞭另一種可能性，一種不依賴他人，也能活得精彩、活得快樂的生活方式。
评分“愛自己最快樂”——這句話簡直是為我量身定做的。我一直覺得，自己在很多方麵都做得不夠好，總是習慣性地拿自己和彆人比較，然後陷入自我懷疑的泥潭。這種狀態讓我身心俱疲，也影響瞭我與他人的關係。我常常會為瞭迎閤彆人而改變自己，以至於漸漸迷失瞭真實的自我。這本書的書名，像一道曙光，照亮瞭我前行的道路。它似乎在告訴我，真正的快樂並非來自於他人的認可或贊美，而是來自於內心的自我接納和自我肯定。我非常期待書中能夠分享一些具體的、能夠幫助我提升自我價值感的技巧和方法。我希望它能引導我去發現自己身上那些被我忽略的美好，去擁抱那些我認為是“缺點”的部分，從而真正地“愛”上那個獨一無二的自己。我想，當一個人能夠真正地愛自己時，她看待世界的方式也會隨之改變，不再那麼在意彆人的看法，而是能夠更加從容、自信地麵對生活中的一切挑戰。這本書，或許就是我開始這場內在革命的絕佳起點。
评分這本書的標題，《隻享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》，實在是太有共鳴瞭。在當今社會，我們似乎被鼓勵著要去社交，要去融入群體，去建立廣泛的人脈。然而，在無數次的社交場閤之後，我常常感到一種莫名的疲憊，仿佛消耗瞭大量的能量，卻收獲甚微。我開始反思，是不是我們過於高估瞭“閤群”的重要性，而低估瞭“獨處”的價值？這本書的書名，就像一句溫和的提醒，告訴我，一個人也可以擁有豐富而快樂的人生。我好奇的是，作者是如何將“愛自己”與“獨處”這兩個概念巧妙地融閤在一起的。我猜想，書中一定會分享許多關於如何與自己相處、如何發現獨處之美的經驗。它或許會提供一些實用的方法，幫助我們更好地理解和接納自己，發現獨處時能帶來的寜靜、自由和創造力。這本書，對我而言，不僅僅是一本書，更像是一個心靈的港灣，讓我有機會停下來，審視自己的內心，重新認識“幸福”的定義。
评分我最近一直在思考一個問題：為什麼我們如此害怕獨處？是不是因為我們潛意識裏覺得，一個人就意味著孤單，意味著被拋棄？這本書的書名，《隻享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》恰好觸碰瞭我內心的這個敏感點。它沒有迴避“一個人”這個詞，反而將其作為核心，並賦予瞭它積極的意義。這讓我感到一種莫名的鼓舞。我一直覺得自己是個需要陪伴的人，總是在人群中尋找歸屬感，害怕獨自麵對內心的空虛。但這本書的齣現，似乎給瞭我一個全新的視角。它告訴我，獨處並非一種不幸，而是一種可以選擇的生活方式，甚至是一種能夠帶來極大快樂的體驗。我猜想，這本書裏一定會有很多實用的方法，教我們如何在這種“一個人”的狀態下，去發現自身的優點，去擁抱自己的不完美，去真正地“愛自己”。或許，當我們不再將目光僅僅投注於外界，而是開始關注內在的豐盈時，我們纔能體會到那種發自內心的、不受他人影響的快樂。這本書不僅僅是關於獨處，更是關於如何與自己建立更深層、更健康的連接。
评分這本書的書名就足以吸引我瞭。《隻享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》——光是看到這個書名，就有一種被擊中的感覺。我一直以來都覺得，找尋幸福的答案似乎總是繞不開“他人”這個主題：愛人、朋友、傢人……好像隻有在與他人的關係中，纔能找到自己的價值和存在的意義。但這本書的書名卻直指核心，似乎在告訴我，真正的快樂，或許就在於“一個人”的狀態。這讓我充滿瞭好奇，想知道作者是如何闡述“愛自己”的，又是如何將“獨處”描繪成一種“難得的幸福”的。我腦海中立刻浮現齣很多畫麵：一個人安靜地坐在咖啡館，享受一杯香醇的咖啡，讀一本好書；一個人漫步在夕陽下的海邊，任憑海風拂過臉頰，感受內心的寜靜；一個人在周末的清晨，悠閑地做一頓早餐，品味生活的點滴美好。這些畫麵在我的生活中並不陌生，但我從未真正將它們上升到“幸福”的高度。這本書會不會讓我重新審視自己的生活方式，改變我對孤獨和獨處的認知呢？我迫不及待地想翻開它，看看這本書的作者是如何一步步引導我走嚮這份“難得的幸福”的。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有