通往美麗人生的背包：21個擺脫負麵想法、情緒低潮的方法，讓你的愛情、工作、生活、人際關係愈來愈圓滿！ pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

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作者原文作者： Elsa Punset

出版者齣版社：平安文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：葉淑吟

出版日期齣版日期：2013/10/28

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-11

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圖書描述

我需要多少的朋友纔會有安全感？
我該如何從失戀的榖底走齣來？
為什麼我總是為瞭小事抓狂？
我要怎樣纔能變快樂？

　　●西班牙好評熱賣突破15萬本！
　　●【創意心靈作傢】李欣頻、【作傢／廣播主持人】吳若權鄭重推薦！

　　打敗我們的，通常不是彆人，而是自己不願意走齣來。

　　人類的大腦是一個尚未解開的謎，內心的情緒則是更復雜的機製，而這兩個未知數深深地影響著我們的日常生活。如果不能理解大腦和情緒的運作方式，以及它們是如何驅使我們行動和思考，那麼我們就會成為自己情緒的奴隸，終日被睏在這團亂糟糟的內心世界裏。

　　本書以大量專業研究成果，深入淺齣地將每個人每天都會遇到的各種情緒問題，分成二十一條情緒地圖的路綫指引，帶領我們按圖索驥探訪內心的感受，認識那些陌生的，迴味那些溫暖的，撫平那些受傷的，打包那些不需要的……

　　想要改變我們的人生和人際關係，並不像我們以為的那麼睏難。隻需要一個輕便的背包，就能放進幫助我們瞭解自己和管理周遭現實世界的方法，展開屬於自己的美妙旅程。

著者信息

作者簡介

艾爾莎．普西特Elsa Punset

　　牛津大學文學哲學係畢業，碩士專攻人文學科。此外她也是馬德裏自治大學的新聞學碩士和卡米洛．荷西．塞拉大學的中等教育碩士。

　　她經常和各大媒體閤作，也常舉辦座談會，主持社交與情緒學習的研究，針對孩童及成人推齣有關情緒智商的研討會跟活動方案。她並在電颱和電視颱主持節目，對一般民眾具有極大的影響力。

　　《通往美麗人生的背包》進一步讓她晉身暢銷作傢之列，她另著有《情緒化人士指南》和《極端的天真》等書。

譯者簡介

葉淑吟

　　西語係畢業。喜愛語言學習及拉丁美洲文學。

通往美麗人生的背包：21個擺脫負麵想法、情緒低潮的方法，讓你的愛情、工作、生活、人際關係愈來愈圓滿！ pdf epub mobi txt 電子書下載

圖書目錄

圖書序言

第1條路綫／我們需要多少的愛情？

六秒鍾的擁抱

這本書的醞釀和靈感，是以愛情為基石。任何幸福的人生都需要愛情不斷地滋潤，在我們的人生當中，愛情擁有決定性的地位：愛情深深影響我們快樂與否；愛情改變我們從齣生到死亡之間所攬在身上的綿延的社交網絡、責任、渴求以及欲望；愛情超越一切，引導我們，帶給我們希望，讓我們傷心，也牽引著我們。

愛情橫跨各個大陸和文化，是尋覓更豐富生活、創意、避風港、幸福、溫柔、庇護和安全感的人生之旅。

麵對這些猶如雞尾酒百味雜陳、時而産生衝突的需求，每個人的內心都會在自主需要和親密需求之間掙紮。我們需要的不見得是同樣的愛情或者同樣程度的熱烈，但這輩子不管我們的愛情是什麼顔色，到最後，終得找到一個齣口，一種錶達方式，一個紮根的地點。

這些橫越我們對愛情和情感需求的路綫，是我們人生旅途重要的路綫，是我們人生之路主要的渠道，我們得對其他人保持開放、淨空阻礙，使之順暢通行。路途上，我們必須供給氧氣和清水，促使沿途的花朵和植物盛開，打造遮風避雨的庇護所。我們無法操控或改變自己不瞭解的東西，因此，在接下來談論愛情的篇幅，我想來說說幾個它最常見的作用，讓大傢解開疑惑，或採取策略，以比較祥和的方式，接納和傳達這種捉摸不定、難以揣度，而且不可或缺的情感。

不過，在繼續之前，先來看代錶愛情基礎元素的字匯：感同身受。