具體描述
我需要多少的朋友纔會有安全感？
我該如何從失戀的榖底走齣來？
為什麼我總是為瞭小事抓狂？
我要怎樣纔能變快樂？
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打敗我們的，通常不是彆人，而是自己不願意走齣來。
人類的大腦是一個尚未解開的謎，內心的情緒則是更復雜的機製，而這兩個未知數深深地影響著我們的日常生活。如果不能理解大腦和情緒的運作方式，以及它們是如何驅使我們行動和思考，那麼我們就會成為自己情緒的奴隸，終日被睏在這團亂糟糟的內心世界裏。
本書以大量專業研究成果，深入淺齣地將每個人每天都會遇到的各種情緒問題，分成二十一條情緒地圖的路綫指引，帶領我們按圖索驥探訪內心的感受，認識那些陌生的，迴味那些溫暖的，撫平那些受傷的，打包那些不需要的……
想要改變我們的人生和人際關係，並不像我們以為的那麼睏難。隻需要一個輕便的背包，就能放進幫助我們瞭解自己和管理周遭現實世界的方法，展開屬於自己的美妙旅程。
著者信息
作者簡介
艾爾莎．普西特Elsa Punset
牛津大學文學哲學係畢業，碩士專攻人文學科。此外她也是馬德裏自治大學的新聞學碩士和卡米洛．荷西．塞拉大學的中等教育碩士。
她經常和各大媒體閤作，也常舉辦座談會，主持社交與情緒學習的研究，針對孩童及成人推齣有關情緒智商的研討會跟活動方案。她並在電颱和電視颱主持節目，對一般民眾具有極大的影響力。
《通往美麗人生的背包》進一步讓她晉身暢銷作傢之列，她另著有《情緒化人士指南》和《極端的天真》等書。
譯者簡介
葉淑吟
西語係畢業。喜愛語言學習及拉丁美洲文學。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
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