具体描述
我需要多少的朋友才会有安全感？
我该如何从失恋的谷底走出来？
为什么我总是为了小事抓狂？
我要怎样才能变快乐？
●西班牙好评热卖突破15万本！
●【创意心灵作家】李欣频、【作家／广播主持人】吴若权 郑重推荐！
打败我们的，通常不是别人，而是自己不愿意走出来。
人类的大脑是一个尚未解开的谜，内心的情绪则是更复杂的机制，而这两个未知数深深地影响着我们的日常生活。如果不能理解大脑和情绪的运作方式，以及它们是如何驱使我们行动和思考，那么我们就会成为自己情绪的奴隶，终日被困在这团乱糟糟的内心世界里。
本书以大量专业研究成果，深入浅出地将每个人每天都会遇到的各种情绪问题，分成二十一条情绪地图的路线指引，带领我们按图索骥探访内心的感受，认识那些陌生的，回味那些温暖的，抚平那些受伤的，打包那些不需要的……
想要改变我们的人生和人际关系，并不像我们以为的那么困难。只需要一个轻便的背包，就能放进帮助我们了解自己和管理周遭现实世界的方法，展开属于自己的美妙旅程。
著者信息
作者简介
艾尔莎．普西特Elsa Punset
牛津大学文学哲学系毕业，硕士专攻人文学科。此外她也是马德里自治大学的新闻学硕士和卡米洛．荷西．塞拉大学的中等教育硕士。
她经常和各大媒体合作，也常举办座谈会，主持社交与情绪学习的研究，针对孩童及成人推出有关情绪智商的研讨会跟活动方案。她并在电台和电视台主持节目，对一般民众具有极大的影响力。
《通往美丽人生的背包》进一步让她晋身畅销作家之列，她另着有《情绪化人士指南》和《极端的天真》等书。
译者简介
叶淑吟
西语系毕业。喜爱语言学习及拉丁美洲文学。
图书目录
图书序言
图书试读
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