通往美丽人生的背包：21个摆脱负面想法、情绪低潮的方法，让你的爱情、工作、生活、人际关系愈来愈圆满！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者原文作者： Elsa Punset

出版者出版社：平安文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：叶淑吟

出版日期出版日期：2013/10/28

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-25

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图书描述

我需要多少的朋友才会有安全感？
我该如何从失恋的谷底走出来？
为什么我总是为了小事抓狂？
我要怎样才能变快乐？

　　●西班牙好评热卖突破15万本！
　　●【创意心灵作家】李欣频、【作家／广播主持人】吴若权郑重推荐！

　　打败我们的，通常不是别人，而是自己不愿意走出来。

　　人类的大脑是一个尚未解开的谜，内心的情绪则是更复杂的机制，而这两个未知数深深地影响着我们的日常生活。如果不能理解大脑和情绪的运作方式，以及它们是如何驱使我们行动和思考，那么我们就会成为自己情绪的奴隶，终日被困在这团乱糟糟的内心世界里。

　　本书以大量专业研究成果，深入浅出地将每个人每天都会遇到的各种情绪问题，分成二十一条情绪地图的路线指引，带领我们按图索骥探访内心的感受，认识那些陌生的，回味那些温暖的，抚平那些受伤的，打包那些不需要的……

　　想要改变我们的人生和人际关系，并不像我们以为的那么困难。只需要一个轻便的背包，就能放进帮助我们了解自己和管理周遭现实世界的方法，展开属于自己的美妙旅程。

著者信息

作者简介

艾尔莎．普西特Elsa Punset

　　牛津大学文学哲学系毕业，硕士专攻人文学科。此外她也是马德里自治大学的新闻学硕士和卡米洛．荷西．塞拉大学的中等教育硕士。

　　她经常和各大媒体合作，也常举办座谈会，主持社交与情绪学习的研究，针对孩童及成人推出有关情绪智商的研讨会跟活动方案。她并在电台和电视台主持节目，对一般民众具有极大的影响力。

　　《通往美丽人生的背包》进一步让她晋身畅销作家之列，她另着有《情绪化人士指南》和《极端的天真》等书。

译者简介

叶淑吟

　　西语系毕业。喜爱语言学习及拉丁美洲文学。

通往美丽人生的背包：21个摆脱负面想法、情绪低潮的方法，让你的爱情、工作、生活、人际关系愈来愈圆满！ pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

图书序言

第1条路线／我们需要多少的爱情？

六秒钟的拥抱

这本书的酝酿和灵感，是以爱情为基石。任何幸福的人生都需要爱情不断地滋润，在我们的人生当中，爱情拥有决定性的地位：爱情深深影响我们快乐与否；爱情改变我们从出生到死亡之间所揽在身上的绵延的社交网络、责任、渴求以及欲望；爱情超越一切，引导我们，带给我们希望，让我们伤心，也牵引着我们。

爱情横跨各个大陆和文化，是寻觅更丰富生活、创意、避风港、幸福、温柔、庇护和安全感的人生之旅。

面对这些犹如鸡尾酒百味杂陈、时而产生冲突的需求，每个人的内心都会在自主需要和亲密需求之间挣扎。我们需要的不见得是同样的爱情或者同样程度的热烈，但这辈子不管我们的爱情是什么颜色，到最后，终得找到一个出口，一种表达方式，一个扎根的地点。

这些横越我们对爱情和情感需求的路线，是我们人生旅途重要的路线，是我们人生之路主要的渠道，我们得对其他人保持开放、净空阻碍，使之顺畅通行。路途上，我们必须供给氧气和清水，促使沿途的花朵和植物盛开，打造遮风避雨的庇护所。我们无法操控或改变自己不了解的东西，因此，在接下来谈论爱情的篇幅，我想来说说几个它最常见的作用，让大家解开疑惑，或採取策略，以比较祥和的方式，接纳和传达这种捉摸不定、难以揣度，而且不可或缺的情感。

不过，在继续之前，先来看代表爱情基础元素的字汇：感同身受。