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　　你知道吗？80%的成功机率在EQ！

　　了解自己是成功的开始
　　愈早往自己拿手的方向前进，
　　愈快取得名利双收的入场券。

　　跟着书中小测验，一起展开愉快的内在发现之旅吧！

　　◆ 打倒心中小恶魔，激发你的无限潜能
　　拒绝自卑和自恋，找回自信心，碰到困难不退缩。

　　◆ 瞬间hold住情绪，快速提升人气魅力
　　克服忧郁和愤怒，随时笑脸迎人，轻松成为人际高手。

　　◆ 学会创造欢乐和话题，处事手法更精明
　　释放压力和不安，培养高度幽默感，走出孤单小框框。

本书特色

　　◆ 最简单的趣味小测验
　　透过简单的趣味心理测验，迅速了解自己和他人，掌握成功密码。

　　◆ 最多元的心理小解说
　　除了小测验，还告诉你这样的心理是如何产生，以及该如何改进，调整负面情绪，找回乐观和自信。

　　◆ 最专业的心灵便利贴
　　用浅显易懂的解说，让你放下执着，找到正确的人生方向和目标，不再穷忙、白做工。

　　◆ 最清楚的人脉小技巧
　　解读他人的利器，让你洞悉旁人心中真实的想法和观念，不再会错意，轻松扩展人脉和社交圈。

作者简介

毕慕科

　　美国UCLA心理学专业硕士，致力于情商领域研究，并对人类的心灵力量研究亦有独到见解。他擅长将各种心理测验工具和具体行为结合，提出一套简单有效、实用可行的训练方法，进而大大提高个人的EQ指数。
　　
　　本书是其在吸收最新情商研究成果基础上的精心之作，是一本培养情商技能，提升EQ魅力的自助指南。

Chapter1  魅力EQ
01 什么是EQ？∕9
● EQ是如何「诞生」的？ ● 什么构成EQ？
02 智力不是成功的唯一因素∕11
● EQ和智商有什么样的关系？ ● 高智商v.s.高EQ
03 高EQ是成功的基石∕14
● 塞里格曼的乐观测验 ● EQ在人生中的作用
04 开启EQ的测验∕17
● EQ对人生的指导意义 ● 测验你的EQ

Chapter2  走向发现之旅，解读全新的自己
01 自卑在你身上烙印了吗？∕24
● Test 1 你是如何定位自己的？ ● Test 2 是什么让你感到自卑？
● Test 3 你的自卑感严重吗？ ● Test 4 自卑感是否影响了你的生活？
02 你可以发掘自己的自信吗？∕30
● Test 1 你是自信的人吗？ ● Test 2 你有足够的自信吗？
03 你是自恋的人吗？∕33
● Test 1 你自恋吗？ ● Test 2 你自恋程度有多高？ ● Test 3 你是如何自恋的？
04 你会爱慕虚荣吗？∕38
● Test 1 你有虚荣心吗？ ● Test 2 你的虚荣心强度有多高？
05 猜疑心在扰乱你的生活吗？∕43
● Test 1 你是一个多疑的人吗？ ● Test 2 你的猜疑心重吗？
06 你是不是过分敏感的人？∕48
● Test 1 你是敏感的人吗？ ● Test 2 你会受到周围环境的影响吗？
07 你能克服恐惧吗？∕53
● Test 1 什么会让你感到恐惧？ ● Test 2 你被恐惧感所困扰吗？

Chapter3  控制自我，心情也是一道选择题
01 你容易感情用事吗？∕58
● Test 1 你属于哪种情绪类型 ● Test 2 你是否具有健康稳定的情绪？
● Test 3 你是个容易冲动的人吗？ ● Test 4 你总是带有敌对情绪吗？
● Test 5 你能控制自己的情绪吗？
02 愤怒的烈焰在吞噬你吗？∕74
● Test 1 你容易愤怒吗？ ● Test 2 愤怒会干扰你的决定吗？
● Test 3 你是愤怒的奴仆吗？ ● Test 4 你知道怎样正面发洩愤怒吗？
03 你会因浮躁葬送自己的美好生活吗？∕83
● Test 1 你有浮躁情绪吗？ ● Test 2 你容易紧张吗？
04 羞怯在扰乱你的生活吗？∕87
● Test 1 你是羞怯的人吗？ ● Test 2 你容易产生羞怯情绪吗？
● Test 3 羞怯的源头在哪里？
05 焦虑的乌云在笼罩着你吗？∕94
● Test 1 你有焦虑情绪吗？ ● Test 2 焦虑的自我测验
● Test 3 你的焦虑来自何处？
06　你受到忧郁的束缚吗？∕101
● Test 1 你是个悲观者吗？ ● Test 2 你有忧郁倾向吗？
● Test 3 你的忧郁程度严重吗？
07　忧郁症离你有多远？∕107
● Test 1 测验你的忧郁指数 ● Test 2 你的忧郁来自于何处？
08　你能够面对现实走出困境吗？∕110
● Test 1 你能顺利地从逆境中走出来吗？ ● Test 2 你会发洩消沉情绪吗？
●Test 3 关于减肥这件苦差事……

Chapter4  打造自己独特魅力的完美人生
01　是你在操控自己前进的方向吗？∕116
● Test 1 你的意志力如何？ ● Test 2 你有责任心吗？ ● Test 3 是什么影响你成功？
02　嫉妒在毁掉你的快乐生活吗？∕122
● Test 1 嫉妒心困扰你的生活吗？ ● Test 2 你的嫉妒心重吗？
● Test 3 你会因嫉妒而发狂吗？ ● Test 4 你的嫉妒心源自哪里？
03　你的处世手法够精明吗？∕127
● Test 1 你对流言具有免疫力吗？ ● Test 2 你是一个宽容的人吗？
● Test 3你是一个能够宽恕别人的人吗？
04　你能在逆境中穿梭自如吗？∕131
● Test 1 看看你的压力来自哪个方面？ ● Test 2 你能承受多大的压力？
● Test 3 你释放压力的方式为何？ ● Test 4 你的爆发力何时释放？
05　你还能为自己制造欢乐吗？∕136
● Test 1 你有幽默感吗？ ● Test 2 自我幽默感测验
06　你的社会适应能力如何？∕140
● Test 1 为自己的成熟度打分数 ● Test 2 从食物看你的成熟度 ● Test 3 人格成熟度心理测验

Chapter5  人际EQ，孤单的人是可耻的
01　认识人际交往中的自己∕151
● Test 1 你在朋友眼中是什么样的人？ ● Test 2 你有离群倾向吗？
● Test 3 你害怕与人交往吗？ ● Test 4 你有社交恐惧症吗？
● Test 5 你是怎么看待人际关系的？ ● Test 6 你擅于营造社会关系网吗？
● Test 7 你有很好的人缘吗？
02　什么是你的「阿基里斯之踵」？∕162
● Test 1 在交际中你是什么形象？ ● Test 2 你有什么样的弱点？
● Test 3 你会不会被流言控制？ ● Test 4 你能与朋友和谐相处吗？
● Test 5 你是否会被朋友利用？ ● Test 6 你具备成熟的交往技巧吗？
● Test 7 你在团队中是什么形象？ ● Test 8 你具备和陌生人交谈的能力吗？
● Test 9 别人是否会对你产生敌对情绪？
03　你能成为交际高手吗？∕175
● Test 1 你是一个会说话的人吗？ ● Test 2 你能够与他人自在沟通吗？
● Test 3 你是怎样和他人沟通的？ ● Test 4 你容易依赖他人吗？
● Test 5 你的性格会影响你的人际关系吗？ ● Test 6 你有察言观色的本领吗？
● Test 7 你是个细心的观察者吗？ ● Test 8 你的优势在哪里？
● Test 9 你在团队中有什么优势？
04　你怎样解读他人的本性？∕192
● Test 1 他的名片有什么样的设计？ ● Test 2 他是什么类型的人？
● Test 3 他是怎么做事的？ ● Test 4 他喜欢什么样的生活方式？
● Test 5 他的做事风格是什么？ ● Test 6 什么话题才能打动他？
05　你知道他是如何交际的吗？∕200
● Test 1 他喜欢社交吗？ ● Test 2 他是擅于交际的人吗？
● Test 3 他擅长在什么地方进行社交活动？ ● Test 4 他的交际手腕强吗？
● Test 5 他的处世手法够精明吗？ ● Test 6 他是个有心机的人吗？
● Test 7 他有好「友」缘吗？
06 他值得你深交吗？∕210
● Test 1 他会是你的朋友吗？ ● Test 2 他能成为你的知己吗？
● Test 3 他能为你保守祕密吗？ ● Test 4 他能与你共患难吗？
● Test 5 他是会在关键时刻帮助你的人吗？

开启EQ的测验
EQ对人生的指导意义

情感能对人的生活产生作用，这是大家都十分清楚的事情。尤其是人们在进行决策或者採取行动的时候，情感能够压过理智，做出一些意想不到的判断或行动。情感的力量应该是不容被小觑的。

但是直到EQ学说问世，长期被世人漠视的「感觉」才获得应有的地位。现在心理学界认为，对人的成就而言，「感觉」的影响最重要，分析力和理性智力的影响只能排在第五位。当人们面临挫折、失败、危险的时候，仅靠理智是无法解决问题的，它还需要情感来做引导。

尤其在现代社会，人际关系日趋复杂，指导人们行为的不能仅依靠大脑的知识性智慧，更重要的是情绪智慧，能够使用情感的力量。谁能领悟到这一点，谁就能获得更大的优势。

心理学研究表示，人一生的成就最多只有20％归功于智商，80％取决于非智力因素。非智力因素具体说就是如何鼓励自己，不向失败低头；如何克制欲望，以期获得更大的收获；如何调动积极情绪，避免因沮丧而影响自己的能力；如何设身处地、从他人的角度考虑问题，进而化敌对为合作等等。笼统地说就是成就高低取决于EQ高低。很多人在天资、受教育程度、机会等方面都差不多，但后来的成就却相去甚远，根本的原因就是EQ的不同。EQ高的人不仅在事业上占有优势，在人生各个领域都有优势，无论是恋爱、交友，还是对游戏规则的把握，他们都能遥遥领先。因此EQ高的人对生活更满意，能保持积极的生活态度。而EQ低的人总是处于消极和焦虑中，使得他的实际能力大打折扣。

虽然EQ概念的由来是产生于对智商学说的反思，更是对智商决定命运的颠覆，但是EQ并不是智商的反义词。相反地，两者无论在概念上还是在现实中都是相辅相成的。

如果把智力看作是一种潜在的智慧能量，那么EQ将是唤醒这些潜在能量的笛声。现代科学研究成果表明，人类具有巨大的智慧潜能。就人脑的记忆储存量而言，有些学者认为正常人脑的储存量可达几千万亿位元。有的专家则认为，人脑的资讯储存量大约相当于5亿册图书的资讯，这个数据相当于美国国会图书馆藏书量的50倍。美国心理学家詹姆士认为，一般人只运用总体智慧的10％。而另一位心理学家奥托则认为，一个人表现出来的智慧只占他全部智慧潜能的4％。即便那些成就卓着的科学家们，他们运用的智慧，也不超过他们全部智能的10％。

那么你是否还在抱怨自己不够聪明呢？其实你自身就是一个巨大的能量库，关键是你掌握了开启这分宝藏的钥匙—控制自己情感了吗？

测验你的EQ
对EQ有了初步认识以后，你是否也想看看自己的EQ分数呢？别着急，下面已经为你精心准备一套EQ测验题目。这套题目曾被世界500强企业作为员工测验的范本。你还在犹豫什么，看清楚要求，Let’s go！

要求：
请从下面的问题中，选择一个和自己最贴切的答案，但要尽可能少选中性答案。本测验共有33题，分5组。测验时间为25分钟，最高分为174分。如果你已经准备就绪，请计时开始。

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