怒火Don’t烧 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版者出版社：传爱家族传播文化事业订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2011/09/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-16

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图书描述

愤怒，可能是人最常见的情绪，它通常带着极大的破坏力，让人在盛怒之后懊悔不已！本书教你指挥怒气，改写故事结局！熄灭怒火，有机可循；善用怒火，获益无穷。由「态度」出发，请「认知」协助，最重要的是，由你发挥！

著者信息

作者简介

杨鸿涛

　　他是全球及少数获得国际认证危机辅导专家及培训讲师资格的华人之一，同时身兼美国认可家庭与婚姻治疗师、青少年辅导员及书法治疗师。目前担任Tarlac State University 和 Bulacan State University的客席教授。

　　现任：国际健康人生辅导学会、纯恩教育中心及特殊潜能发展研究中心行政总裁兼主席

　　学历：道学硕士(Canon Greek Seminary)、临床辅导学博士(International Theological Seminary)、心理学博士(UNEM University)

　　会员：美国心理学学会会员、美国心理学学会第12支部(临床心理学组)和第53支部(临床儿童及青少年心理学学组)会员及美国辅导协会。

　　2008年四川大地震后，中国科学院心理研究所邀请杨鸿涛博士到北京参加全国性的高峰会与一批大陆的心理专家交流，研究如何应付地震灾民未来可能发生的「压力创伤症候群」，并进行有关的心理辅导培训。2008年9月至2009年11月期间，更应邀到四川的德杨县、河北省石家庄及澳门等地举办心理辅导培训，同时期亦协助中国科学院心理研究所建立一所位于四川的危机介入中心。2010年3月获中山大学附属第五医院邀请，到珠海举办《危机管理工作坊》，培训前线医务人员，提高医院的服务水平。

　　杨博士曾被国际性着名刊物“Marquis Who’s Who”选为全球最成功人士之一；在2009年4月，更被英国剑桥IBC评为全临床心理学最有贡献的人物之一(2000 Outstanding Intell-ectuals)。

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图书目录

推荐序：不再让怒火牵着鼻子走

出版序：控制愤怒需要反覆操练
危机辅导专家的危机─杨鸿涛博士的生命见证
作者序：成也愤怒！败也愤怒！

1-1 原来，心中有座活火山……
候诊室里的暴怒者／动辄发怒，代价高昂／零情感？无限大怒气？／一种刺激，万种反应

1-2 我愤怒，但我没有敌意─「愤怒」「敌意」大不同
妈妈抓狂了／愤怒是罪过吗？人能控制愤怒吗？／「三就是三」的启示：愤怒本无罪，怒火可控制／愤怒马赛克／愤怒的益处：增添能量、发出警告、巩固关系／愤怒的危险：累积变敌视，仇恨遂生根

1-3 愤怒，皆因认知说：我宁愿愤怒
跟「动物躁动理论」争论／慎选认知的朋友：是推波助澜？还是开导疏通？

1-4 怒气发洩出来，便能减少愤怒？

2-1 警告：胡乱动怒，危害健康！
怨恨：掩埋了的愤怒／狂怒：鲁莽「驾驶」，不负责任地发洩怒气／怨恨与狂怒，都是愤怒的陷阱

2-2 指挥怒火：愤怒，请往这边走！
窍门：只招唿必要的「信差」／由态度出发／请认知协助／由你亲自指挥

2-3 当愤怒如箭在弦，你可这样指挥怒气……
跟无用的怒火说「不」／不允许自己失控／行动起来，解决问题／请怒气离开

2-4 在风平浪静的日子你可以这样拒收「愤怒帖」
改变你发怒时的行为／改变你发怒时的思维／放松身体、释放怒气／检视你的人生，除掉你的「暴怒者」气息

2-5 表达愤怒：「发」得其法
发「愤」图强/「发」得其法／义怒：无私地发怒

2-6 然后，一切就绪，誓师出发！
0001 － 2400 保持平静／24 小时后…

3-1 从「怒夫」「怒妻」到恩爱的老夫老妻
婚姻，使人发狂！／怒火为何专挑夫妻攻击？／问世间，婚姻是何物─指挥怒火行动版／成为适合对方的人

3-2 我家有个愤怒儿
孩子愈大，脾气愈坏？／孩子在生什么气？／爸妈，您有一条新信息！／家，是发怒教室／家有愤怒儿：父母指南

3-3 恼怒自己：我对自己太失望了！
「愤怒」与「自我形象低落」是对孪生儿／动辄发火，只因我不接受我是谁／停止「自焚」七步曲

3-4 生气却不要犯罪
生气却不要犯罪；只生罪恶的气／从痛苦的试炼中学习／