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　　台大学生原汁原味的反省与生活笔记
　　传递出年轻学子对家人、同学间的情感与生活态度
　　也忠实传递出台大人如何透过这六个灵修原则
　　来检视、提升自己的灵修生活品质

　　生命教育从我开始！
　　任何一个人，不论他是谁，也不论在社会上扮演什么角色
　　更不论是富贵贫穷或生病健康
　　总会在人生某些时候碰到自己生命的课题

　　「人生无常，唯爱永恆」，灵修六原则就是以此信念为基础，所建构出来的灵性修养原则：
　　原则一　在每一个人身上看见神、看见佛、看见人
　　原则二　第一个去爱、第一个去给
　　原则三　给人信心、给人希望、给人欢喜、给人方便
　　原则四　缓于发怒、敏于宽恕、勇于道歉
　　原则五　择善固执、不变随缘
　　原则六　诚意正心、戒慎恐惧

　　长久以来，在「重 know-how轻 know-why」、智育挂帅的教育型态下，无论老师、学生或家长，多以升学与成绩做为求学的重心，而忽略了灵性生活的发展──无论是心理情绪或人际关系上等等，都迷失了方向、找不到答案。

　　孙效智教授认为给自己的人生定位，找出值得奋斗的志趣与愿景，是大学生涯里最重要的功课。于是孙教授开设「生命的学问」通识课程，透过多元的上课方式，如教师讲述、小组讨论、电影欣赏、体验活动、生命见证、专题演讲等，引导学生认识、体验与省思生命最根本的课题，以追求人生观的深化、价值观的内化与人格灵性的发展。

　　透过孙教授的这门生命教育通识课程，让学生针对个人生命经验，按照灵修生活六原则，进行日常生活观照与反省，并以文字分享自我的改变。借此让台湾最高学术殿堂的学生，不仅在专业智能上创新，也在做人最根本的精神与态度上认清自己。

　　操练「灵修六原则」的秘诀

　　每天早上悠悠醒转之际，先将「灵修六原则」在心中默念几遍，同时也思考它们的意涵，并定下今天在每一分每一秒贯彻它们的决心，然后开始一天的生活。

　　到了晚上睡觉前，再让自己有一个放空、冥想或祈祷的机会，去省思从「灵修六原则」的角度来看，今天是否有所心得或亏欠？又是否有什么特别的经验？好的经验就心存感恩，不好的则要用力忏悔，并准备明天重新出发。

孙效智

作者简介

孙效智

　　（台湾大学哲学系教授兼主任、台湾大学生命教育研发育成中心主任、社团法人台湾生命教育学会理事长），1994年取得德国慕尼黑哲学院哲学博士返台后，投入生命教育之学术研究、制度建构与文化倡导，鼓励社会大众思考人生最核心之议题，从而深化人生观、内化价值观并统整知情意行，使人能在复杂变动的环境中，做出正确、深刻而有意义的生命抉择。

学生：选修台大「生命的学问」课程的 28 位同学

　　（历史学系二年级．曾同学、地质学系一年级．康诚、昆虫学系二年级．张同学、社会学系一年级．李为炀、植物病理与微生物学系二年级．呗儿呗、动物科学技术学系二年级．李同学、经济学系二年级．吴同学、森林环境暨资源学系二年级．叶同学、生物产业传播暨发展学系二年级．林近、哲学研究所硕士班．孙同学、财务金融学系三年级．林同学、经济学系四年级．好转、社会工作学系二年级．李同学、森林环境暨资源学系二年级．林同学、护理学系一年级．翁同学、动物科学技术学系三年级．赖君宜、电机工程学系一年级．张同学、地理环境资源学系二年级．沈同学、哲学系一年级．杨同学、护理学系二年级．郭同学、护理学系二年级．吴同学、生物产业传播暨发展学系一年级．方釉、心理学系四年级．吴有杰、哲学研究所博士班．陈同学、戏剧学系一年级．白家瑞、机械工程学系四年级．陈敬宜兽医学系一年级．吴仲佳、医学系二年级．巫韵安）

　　国立台湾大学生命教育研发育成中心
　　网址：www.lec.ntu.edu.tw
　　社团法人台湾生命教育学会
　　网址：www.tlea.org.tw

推荐序
佛光山开山宗长 星云大师
天主教 狄刚总主教

Part I 　导言  人生三问与灵性修养

Part II　灵修六原则
原则一　在每一个人身上看见神、看见佛、看见人
孙老师说
让位的老人
爸爸的身教
父爱无界线
众人皆菩萨，唯我一人是凡夫
带着体贴的心看世界
城市中的行动小太阳
行为有爱，所以可爱
同学，有人在睡觉！
不抱怨的力量
没有人是一座孤独的岛屿
地下街
金饰不见了！

原则二　第一个去爱、第一个去给
孙老师说
对爸妈说我爱你
传递微笑的天使
从爱家人出发
勇敢写下你的感谢
付出，不一定有回报
当第一个伸出手的人
和妈妈讲电话
勇敢道谢有多难？
桌球比赛
阿姨借给我的车
爸妈教我的第一件事

原则三　给人信心、给人希望、给人欢喜、给人方便
孙老师说
给予的艺术
攻上合欢山
「胖子人际理论」
合唱团的小骨头
利人与利己
不只是一个授权码
问路
「欧趴糖」效应
鼓励妈妈做自己
我的山友们
设身处地
温暖

原则四　缓于发怒、敏于宽恕、勇于道歉
孙老师说
白酱奶油培根花椰菜义大利面
别为小事对家人抓狂
写给拿走雨伞的人
菜怎么那么难吃啊？
女儿的反省
看见别人的「能」
在脚踏车的背后
打篮球有什么好？
是我误会了
想想自己
老妹和老妈的战争
中途退出的荷兰组员
电影院里的中年男子
重伤的友谊

原则五　择善固执、不变随缘
孙老师说
为什么当医生
迎新晚会
设计师的坚持
优良小队辅
了解自己的起心动念
领导与被领导
你不要连这一点钱都要赚！
决定了就尽全力
抄作业
做对的小事

原则六　诚意正心、戒慎恐惧
孙老师说
制服日的省思
属于我的寻梦之途
从镜子里，我看见的是……
向细胞学习
过去、现在、未来
谦虚
不要辜负别人的信任
真正的谦卑
生活中的每一件小事

原则一 在每一个人身上看见神、看见佛、看见人

「在看待别人时，常常提醒自己在他人身上看见人性的庄严与美善，特别是在那些卑微的、不受人注意的、你讨厌或讨厌你的人身上。」

城市中的行动小太阳
白天，要去中研院的实验室参加group meeting，晚上，再赶回学校参加校队的练习，几乎是我每个礼拜三不变的行程，今天也不例外。

中午meeting过后，我留在实验室读报告、与学长姐讨论起实验中遇到的问题，不知不觉就到了傍晚。无意间瞥了时钟一眼，糟糕！已经五点十五分了！我还要赶搭院车回学校呢！但是，当我匆匆收拾桌上的小笔电、笔记本，大包小包、三步併成两步的冲到候车处──唉！连个车尾巴都没看见，还是晚了一步！

那时的我，既懊恼又焦躁。懊恼的是自己只顾讨论却没有多留意时间，焦躁的是得在六点半前赶回学校练习，但是从南港到台大，得坐上将近一小时的车，这意味着我将没有时间吃晚餐、储备体力。

我心不甘情不愿、饥肠辘辘的挤上公车，车上塞满了和我一样刚下班、下课的人们。疲惫了一天，车上没有一张笑脸，弥漫在空气中的尽是不耐。沿途上车的人越来越多，却始终没人下车，整个车厢彷彿被低气压垄罩着，一路颠颠簸簸，好不容易才到了捷运南港站。

公车停了，车门砰的一声打开，正当乘客一窝蜂的准备冲下车，一阵嘹亮、充满朝气的声音突然响起：「辛苦了！……没关系，慢慢来，不要急！……谢谢！谢谢你！回家小心哦！」原来是公车司机的声音。司机是位年近五十的妇人，帽檐露出绺绺斑白的头发；为了预防H1N1而戴的口罩虽然遮住了她大部分的脸，却没有挡住那股真诚、妈妈般温暖的叮咛声。

就像一道和煦的春阳倏地照进了冰封的地窖，车里紧绷的气氛顿时缓和了下来。原本一张张刚硬的面孔也化为柔和。推挤的念头不见了，只见乘客互相礼让、鱼贯的步出车门。下车的那一剎那，最简单的一句「谢谢！」，或几句温馨的「你也辛苦了！」，每个人都不忘向司机致意。

下了车，我发现自己不再焦急。看看身边一起下车的乘客们，也不再是苍白的扑克脸，脸上彷彿都恢复了好气色，挂着一抹淡淡的微笑。

没有想到，原本满满一车不耐烦、也不相识的陌生人，司机却用最简单的话语、最直接的关心，温暖了一个个疲惫的灵魂。虽然最后我还是迟到了，虽然还是没能在耗费大量体力的练习前，填饱那早已饿得咕噜咕噜叫的肚子，但我却心怀感恩──因为迟到的那几分钟，我遇见了一颗在城市里行走、不断散发温暖的太阳。
动物科学技术学系二年级 李同学

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