一边工作、一边阅读书籍、
就能同时锻鍊1秒速记的记忆能力！

　　在忙碌社会中，每日汲汲营营的我们，
　　实在没有很多时间，让我们累积扎实的速读和记忆能力。
　　但是，不锻鍊，就无法提升记忆的速度，
　　所以，我们非常需要，能运用琐碎时间，
　　可以一边工作、一边处理资料，
　　一边阅读长篇文章、书籍，
　　同时又能训练并提升记忆力的方法。

　　需要1秒同时记忆术的人：

　　‧想要短时间内，就记住重要资讯的人。
　　‧需要容易学又适用自己的记忆术的人。
　　‧希望在工作或学习的同时，就能锻鍊记忆术的人。

　　记忆术的真正价值  在于「速度」
　　「只花1秒就能记住、只需1秒就能想起」的超快速记忆术

　　透过本书，你将能学到这些帮助快速记忆的方法：

　　‧ 利用标题整理情报
　　‧ 整理记忆过泸器
　　‧ 改变情报记得快忘得也快的情况
　　‧ 管理无意识的记忆、有意识记住重要资讯
　　‧ 改掉从头开始阅读的坏习惯
　　‧ 忘记重要事情的人的处方签
　　‧ 将冗长的资料浓缩成一口大小
　　‧ 用手指指示法提升记忆力
　　‧ 语转成印象、印象转成言语记忆
　　‧ 绰号可以刺激记忆
　　‧ 深入脑海的询问技术
　　‧ 取舍阅读法

　　利用本书所提供的方法，好好整理环境并刺激大脑，
　　不但可以达成原本所设的目标，
　　比如：记住内容、数字、他人的容貌、姓名以及要点，
　　更可以同时训练集中力、理解力与洞察力，
　　一定能培养出，在工作或学习时不可或缺的能力。

　　从本书中，找到适合自己的记忆训练法。
　　刺激你的记忆脑！彻底提升你的快速记忆能力吧！

本书特色

　　1. 工作或阅读的同时，能够训练记忆能力
　　不锻鍊，就无法提升速读和记忆的能力，但是，现今忙碌社会中的人们，没有那么多时间可以锻鍊。所以本书作者整理并提出「在工作或阅读的同时，就能够训练记忆力的方法」，这些方法都很简单，是能随时训练的。

　　2. 「一秒就能记住，一秒就能想起」的超快速记忆记忆术
　　「整理大脑里的记忆过泸器」，就是能一秒记住、一秒想起的关键。换句话说，其实就是：有意识地改善我们做事和思考的习惯，改变大脑旧有的运作方法，锻鍊我们的大脑，使之换个方式记忆。
 

作者简介

椋木修三

　　1954年出生于岛根县。中央大学肄业。日本谘询服务学会会员的心理顾问。曾以「记忆专家」的身分上遍各大电视节目，是实践记忆的经验者。

　　以将脑力开发至最大值、日本脑力锻鍊代表的身分，活耀于速读术、学习法、暗示法、子女教养等领域的演讲、研修、写作。特别是学习法，让许多学生取得了合格的好成绩。着有「超速读学习法」（成美文库）、「超高速学习法」（经济界）等。

译者简介

艾莉

　　毕业于铭传大学应用日语系，曾担任日文编辑，现为兼职译者。

前言　锻鍊「舍弃」的记忆增强法

第1章　利用标题整理情报──整理记忆过泸器
1  「舍弃」就能增进记忆
短期记忆与长期记忆要分开使用／记忆术就是整理术
重点是语意与情节／利用「在职训练」加强记忆颇具效果
2  可以改变情报记得快忘得也快的情况
简短的要点有助于长期记忆／工作上重要的事，大脑也会判断为「舍弃」
做不好是因为「不得要领」？／善用「不容易忘记」
3  为什么会一直想起想要忘记的事？
身边的事物会不断刷新记忆／只是记住了，很容易就会遗忘
大脑最讨厌「乱七八糟」／管理无意识的记忆

第2章  改掉从头开始阅读的坏习惯──精通快速读解记忆术
1  记忆是从「5W1H」开始
为什么会本末倒置？／使用「2W」阅读资料
压缩是记忆与速读的强化术／试着「一秒」阅读查询邮件
为了不被冗长的邮件困扰
2  阅读完的同时也完全记住
记忆也需要适当的净化／最糟糕的是按照顺序
使用「结对方」／忘记重要事情的人的处方签

第3章  将冗长的资料浓缩成一口大小──使用要点记忆术
1  不需要全部阅读，只要记住要点就好
大脑的三个作业工程／要点力的重要性
关键字设为「总之」／不需要鉅细靡遗的阅读
2  使用「手指」提升记忆力
用手指指示法与格子阅读法／速度与理解并存的开始
眼睛会自动追寻目标／不需要一项一项阅读

第4章  言语转成印象、印象转成言语记忆──学习印象记忆术
1  长相与姓名一瞬间刷新记忆的技术
记不住的真正理由／决定记忆的动机
必须拥有顾客意识／因「被记住」而触发的商业机会
显眼的人就算不记住也没关系
2  自己创造出对方特征才是记忆术
前往长期记忆的十六扇门／记住姓名的三个记忆法
将长相转换成文字／关键是眼睛与嘴巴
分开后就能立即想起／绰号可以刺激记忆
3  不会忘记的印象创造法
注意握手的方式／整理头衔、学历、出身地就能记住
加深印象的技术／「双重肯定」记忆术
度过危机的三种方法

第5章  深入脑海的询问技术──制作联想记忆术的伙伴
1  从会话中排除「已经说过」、「没有说过」
很有效的五种会话法／加强记忆需重复与明确化
加强「重点处」的认识／猜中言语背后隐藏的感情
连结关键字的威力／重复并不麻烦
假装了解对记忆不好／建立身边事物的关联性
2  帮助记忆的纸与笔
三个好处／同样的语言用一种写法就能有极大不同

第6章  突破难关！一秒记忆学习术──将记忆术运用在学习中
1  比起从头到尾细读，不如重复阅读重点
将情报减少至最低限度／取舍阅读法／从单字到文章
2  语意记忆助你合格
因为不了解而记不住的恶性循环／利用举例来说话
琐碎时间该如何运用／消除学习动力的变动