一个精神科医师眼中的「心」「想」「事」「成」
　　以医学、心理学、遗传学、哲学为经，
　　行医见闻、旅游感悟、人生阅历为纬，教你如何：
　　．破解《祕密》造成的「心灵速食主义」现象！
　　．迎战《祕密》带来的「盲目正向思考」乱象！

　　你所能想到的心愿、你希望做到的「事」，其实侷限贫乏得可怜？
　　先进的「表观基因学」及「整合理论」概念，与「想」有何关联？
　　如果连自己的「心」、自己真正需要的都不清楚了，成又有何用？
　　为何非得从「心想事不成」到「心想事成」，才能水到渠「成」？

作者简介

赖仕涵

　　1974年生，小有名气的精神科医师，敦南心诊所负责人。
期许自己成为「智性派心灵作家」，梦想是提升人类心灵层次、进而改变世界。

　　作品：《不「应该」的人生——在冰岛的人生七堂课》

　　Facebook个人粉丝页：和赖仕涵一起改变世界

作者序　先揭开撰写本书的「祕密」
前　言　心想事成的真正祕诀到底是什么？

．Chapter 1　让你的心有「事」可想
什么是舒适区（Comfort Zone）？
为什么要跨出舒适区？
如何挑战自己的舒适区？
名人传记害人不浅？
如何正确解读名人传记？
踏出舒适区才能增加「可能性」及「弹性」
「速食主义」VS.「循序渐进」

．Chapter 2　该怎么「想」，事才能成？
从「理性」往「感性」移动
先天VS.后天（Nature vs. Nurture）
带来一线曙光的「表观基因学」（Epigenetics）
表观基因学盲点一：过犹不及
表观基因学盲点二：以偏概全
第一主角登场：整合理论（Integral Theory）
整合理论有哪些基本要素？
关键角色：象限（Quadrants）
整合理论如何运用在生活中？
整合理论有何操作原则？
为什么你一定比贾伯斯成功？
坏事为何总是容易成真？
思、言、行三步骤，促使好事发生
2012年令人「憷目惊心」的研究

．Chapter 3　如何认清你的「心」？
掌握心想事成的关键步骤——自我觉察
第一个层次：表浅、「现实」的心
第二个层次：深入、「理想」的心
「心」的差距往往来自「匮乏感」
「骗」自己的头脑？
第三个层次：灵性与宗教
「灵性」与「宗教」有什么区别？
与时俱进的神
「看星星」能提升灵性？

．Chapter 4　「心想事」俱备自然就能「成」
测量一下你的生活满意度
名成实不成——天上掉下来的礼物？
名成实不成——自己找来的速「成」？
名不成实成——牺牲眼前换取未来
事「成」之后又如何？
名不成实成——面对负面事件、负面基因
「心」的第四个层次

跋