改变力：当世界无法改变时，改变自己！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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首卖狂销15万册，教你：从学生到全球上市公司总裁都在提升的硬实力。

　　认清世界 → 认识自我 → 改变自我 → 成就自我

　　这个世界唯一不变的就是变化，当世界无法改变时，唯有改变自己，才能创造人生奇蹟！

　　网友评为：一本能改变自己命运的书！

　　人的一生总要遇到许多问题，譬如财务出现危机、健康出现状况、感情的结束、亲人的离去、生活失去方向，当这个世界已经变得不是你想像的样子，你又该如何改变？

　　本书有系统地提供万变世界中绝对不变的自我提升法则

　　培养积极心态的12种方法
　　提升自我意识的5大诀窍
　　走出低谷、战胜自我的8种方法 
　　挖掘潜能的5种练习
　　个人效率提高10倍、团队效率提高25倍的时间管理法 
　　培养热忱的15种方法
　　学会倾听的10个技巧 
　　培养自制力的7个步骤
　　拒绝拖沓的8种方法 
　　创造奇蹟的3大步骤
　　培养创新能力的想像力训练课程 
　　可持续创新的基本方法

本书特色

　　●首卖狂销15万册，教你：从学生到全球上市公司总裁都在提升的硬实力。

　　●狂销20万册畅销作家及潜意识大师高原，继《气场》之后，首次跳开潜意识抽象概念，从更深远的角度探讨个人的突破和改变。

　　●本书除了作者个人与身边朋友的成功经验外，也汇集了全球许多名人的案例，并将潜意识等心理学上的艰涩概念进行实用及简单化的处理，让渴望改变、渴望成功的人能够在成功路上找到完全可以仿效的标竿。

　　●让你看清世界的正反两面，认识自我，改变自我，成就自我。

　　●让你拥有强大的内心，从此再也没有困难可以阻止你，再也没有人可以伤害你！

　　●让你悟透潜意识与个人突破的基本原理，结合宇宙法则、潜能训练，全面提升自己！

　　●教你全球上市公司总裁都在学习的时间管理法，让你改掉懒惰、拒绝拖沓、有计画地对你的人生与时间进行管理！

　　●用具体的方法训练并完善你的领袖气质：信念力、意志力、自制力、专注精神、气场、勇气与自信，这些原本就属于你的超强力量将真正地属于你，让优秀成为你的习惯！

　　●适合大学生、青少年、职场白领、商场奋斗的广大人士、喜欢思考的社会人士，读一读、领悟一下，你的人生、心理、观念、命运或许能够从此改变。

　　没有抽象、没有拖泥带水、没有老生常谈的论述
　　只有精简、清楚、具体、实用、易懂的独到做法

作者简介

高原

　　中西贯通的潜能开发大师，继承全球着名的励志大师、潜意识专家如詹姆士．艾伦（Janmes Allen），戴尔．卡耐基（Dale Carnegie）、拿破崙．希尔（Napoleon Hill）、托尼．罗宾斯（Tony Robbins）、齐格．齐格勒（Zig Ziglar）、厄尔．南丁格尔（Earl Nightingale）和约瑟夫．墨菲（Joseph Murphy）等人的思想理论与实际经验，着有畅销书《潜意识》、《气场》。

《锚点：在不确定性中重塑你的内在秩序》 内容简介 我们身处一个加速流动的时代，世界的变化速度似乎永远超过了我们适应的能力。技术迭代、地缘政治的波动、社会观念的快速更迭，无不让人感到一种深刻的、由外在失控所带来的焦虑和无力感。人们习惯性地将目光投向外部——期待政策的稳定、市场的复苏、技术的奇点，或是某个权威人物能够“一锤定音”，让世界恢复可预测的秩序。然而，当“外部世界”成为一个持续且无法被完全掌控的变量时，我们该如何安放自己的精神航船？ 《锚点：在不确定性中重塑你的内在秩序》并非一本关于“如何影响世界如何改变”的指南。相反，它是一份关于“如何在世界拒绝被改变时，建立无法被撼动的内在稳定系统”的深度探索。本书的核心论点在于：真正的韧性并非来源于抵御外部冲击的能力，而是来源于我们对自身认知、价值和行动模式的深刻重构与坚定选择。 本书分为三个主要部分，层层递进地构建起一个面向未来的内在稳定框架： --- 第一部分：认清失控的疆界——从“影响世界”到“掌控场域” 在信息爆炸和宏大叙事的时代，我们很容易陷入一种“全能幻想”——认为只要掌握了足够多的信息、运用了最前沿的策略，就能主导一切结果。本部分首先温和而坚定地拆解这种幻想。 1. 外部世界的混沌经济学： 我们将深入探讨“黑天鹅”与“灰犀牛”事件的本质，这不是为了制造恐慌，而是为了精确测绘我们无法控制的领域。作者引用复杂系统理论，阐释为何试图精确预测人类社会和全球系统的长期走向，本质上是一种资源错配。我们必须学会区分“影响的圈子”与“关注的圈子”，将精力从徒劳的担忧转向有效的行动。 2. 边界思维的建立： 许多人感到疲惫，是因为他们没有清晰地划定“谁负责什么”的边界。本书提出“责任边界矩阵”，帮助读者明确哪些因素（如宏观经济走势、他人的决定、历史遗留问题）必须接受，哪些因素（如个人的日常投入、学习的深度、对信息的过滤）可以完全主导。这种清晰的边界划分，是消除“应该”与“其实”之间矛盾的第一步。 3. 放弃“因果的强连接”： 现代社会过度依赖线性的“如果A就B”逻辑。本书挑战这种简化模型，展示了许多看似“成功学”的公式，在面对真正的复杂性时是如何失效的。我们探讨如何接受结果的不确定性，并将“努力”与“结果”进行必要的解耦，从而保护内在的动力系统不被暂时的挫折击垮。 --- 第二部分：锚点的铸造——重塑核心驱动力 当外部环境如海浪般起伏不定时，我们需要一个坚实的“锚点”来固定自我。这个锚点不是外界赋予的身份或财富，而是我们自己选择并不断强化的内在准则。 1. 价值系统的“原子化”重构： 许多人在危机中迷失，是因为其核心价值观是模糊或被他人继承的。本部分提供了一套详细的工具，用于分解你当前赖以生存的信念系统。通过深度挖掘你真正愿意为之付出代价的三个“不可妥协的原则”（Non-Negotiables），你将建立起一套不受市场情绪影响的决策指南。 2. 叙事权力的回归： 我们如何解释发生在我们身上的事情，决定了我们的未来走向。本书强调“解释性韧性”：不是否认痛苦或挫折，而是主动选择一种更具赋权性的解释框架。例如，将“失败”重新定义为“高成本的学习数据点”，将“停滞”定义为“系统深度优化的阶段”。 3. 建立“微习惯的复利结构”： 面对巨大的外部压力，宏大的目标往往令人望而却步。本书提倡从最小、最稳定的日常行为入手，建立“微习惯的复利结构”。这些习惯，如每日五分钟的“专注呼吸”、每周一次的“系统清理”，它们本身带来的成果或许微小，但它们传递出的信号——“我依然能有效执行我决定的事情”——是抵抗无力感的强大心理武器。 --- 第三部分：动态的稳定——在流动中保持定位 稳定并非僵化，而是一种能够快速校准方向的动态平衡。本书的最后一部分聚焦于如何在持续的变革中，保持精神上的机动性和适应性，而不被卷入无意义的消耗战。 1. “焦点收缩”的艺术： 面对过载的信息，有效的策略是主动选择性地“无视”。本书指导读者如何设计自己的“信息防火墙”，哪些外部噪音可以被完全屏蔽，哪些数据流需要被纳入视野进行评估。这是一种对注意力的战略性部署，确保你的心智资源集中在能够产生内部秩序的活动上。 2. 拥抱“有效冗余”： 在强调效率的文化中，我们常常消除所有看似多余的环节。然而，在不确定性中，“冗余”是生存的关键。这包括技能上的交叉学习、人际关系上的多元连接，以及时间安排上的“缓冲时段”。这些“冗余”不是浪费，而是应对突发风险的战略储备。 3. 重访“当下行动”的力量： 最终，抵抗外界不可控的最好方式，是将所有能量收束于你可以立即采取的、有意义的行动。无论外部世界是崩塌还是繁荣，你今天阅读的这本书、你今天完成的小任务、你今天做出的那个审慎的选择，都是你为自己建立的、无法被剥夺的内在堡垒。 《锚点》邀请读者停止向外张望，收回散落在世界各个角落的控制权。它不承诺世界会为你变好，但它承诺，无论世界如何运转，你将拥有一个坚不可摧的内在核心，让你能够以清醒、稳定和有目的的方式，继续前行。这是一个关于如何成为自己在风暴中的灯塔的故事。

作者序　这个世界唯一不变的就是变化

Part1　突破意识围墙，做最优秀的自己
只要你愿意，没有人能伤害你∕看透世界，从内心让自己乐观起来∕提升自我，先认识自己∕运用宇宙法则，激发无限潜能

Part2　只需三步，你就可以创造奇蹟
方向比方法重要∕如何设定目标∕如何创造奇蹟

Part3　管理时间，让你效率百倍
现在就做，绝不拖延∕奇蹟是如何创造的∕如何找出隐藏的时间∕让勤奋成为习惯

Part4　高贵品格，持续成功的根本力量
征服一切的意志力∕强大的勇气战胜挫折∕热忱带来力量∕自制力控制一切∕因为专注，所以简单

Part5　转换思维，快速成功
培养正确的思考方法∕你一定要懂的成功公式∕创新是成功的翅膀

Part6　培养出色的社交技巧
成功者善于合作∕一定要学会沟通∕合作带来成功

Part7　先改变自己，再改变世界
关注内心，让自己变得更强大∕拥有正确的金钱观，并自我投资∕健康是一切

Part8　从优秀到卓越，超越自我
领导人物必备的十六个特质∕成就自我的必备条件∕自我成功的方法∕帮助别人就是成就自己

作者序

这个世界唯一不变的就是变化

　　这个世界唯一不变的就是变化。人的一生总要遇到许多问题，比如公司的倒闭、工作的失去、财务出现危机、健康出现状况、感情的结束、亲人的离去、生活失去方向。当这个世界已经变得不是你想像的样子，你又该如何改变？

　　在这个动盪的世界，我们怎样可以让自己过得更好？

　　也许，我们无法改变这个世界，但是最起码可以改变自己，改变自己的内心，改变自己的观念，世界也会因为我们的改变而转变，雨过天晴，阴霾散去。

　　一直以来，我都想写这样的一本书：一本让你改变自己的书，更是个人与这个世界的一次对话，一次非同寻常的探索，一次对自我成功经验与失败经验的总结。在本书中，我将跳开潜意识概念，从更深远的角度讲个人的突破和改变，从心理学的角度破解我们在成长路上各种古怪的行为心理、生活恶习，并提出应对之道，也就是不同类型的人在「改变这个世界又被这个世界所改变」的同时，心理上会有怎样的变化，如何在变化中把握自己，激发潜能，运用成功定律，全面改变，提升自己！

　　本书除了我个人与身边朋友的成功经验外，也汇集了全球许多名人的案例。我也试图将潜意识等心理学上的艰涩概念进行实用及简单化的处理，让渴望改变、渴望成功的人能够在成功路上找到完全可以仿效的标竿。

　　希望本书能成为一本让你在这个社会上立足、生存、成功的实用之书。它能让你认清世界、认识自我、改变自我、成就自我。建议大学生、青少年、职场白领、商场奋斗的广大人士、喜欢思考的社会人士，可以读一读、领悟一下，你的人生、心理、观念、命运或许能够从此改变。

Part1　突破意识围墙，做最优秀的自己

人不能一直停留在一种固定不变的模式里，我们需要一种更新的眼光来审视这个世界，并且证明自己的能力。也许我们认为做某些事情好像异想天开，于是不去一试。但是，想像一下当你以一种全新的思维去从事一项充满神奇的活动时，那会是非常有趣的体验，而且会使你收获难得的勇气。

只要你愿意，没有人能伤害你

不少人都曾经问过我「如何才能成功」，他们过多地关注成功的技术，对于成功所需要的伟大品质却视而不见。就像人们投资一种股票，只关心怎么才能上涨而忽视股票背后的企业一样。一个人的成功和企业的持久强大，在本质上往往是相同的，每一个优秀的人或强大的企业，都独有一颗坚强的灵魂，那就是信念。

信念平时并不挂在嘴边，它隐藏在我们的潜意识深处，融入我们的血液，成为我们灵魂的一部分，主导我们的生命运行。关于它的伟大价值，着名的黑人领袖马丁．路德．金有一句名言可以向我们证明：「这个世界上，没有人能够使你倒下，如果你自己的信念还站立着的话。」

对一个希望取得成功、希望在奋斗的过程中完善自己的人来说，我们很难想像他会是一个没有信念的人。坚强的信念之于成功，就像人的骨架决定着人的高度、宽度还有抵抗外力的能力。透过研究全世界各国成功人士的案例，我们发现，凡是信念不坚定、经常半途而废的人，他们的事业往往充满了波折，很难实现自己的人生理想。那些破产者倒下的原因，很多是他们没有将信仰坚持到底。当他自身出现动摇时，才会有一些技术性的失误乘虚而入把他击倒。

上帝在创造人的时候，给了每个人一根拐杖，以便让他学会行走，这就是信仰。

一个人一旦对此深信不疑，这件事就有可能做成，遇到困难也能坚持到底，不轻易放弃，否则就很容易半途而废。

有一支探险队艰难地跋涉在大沙漠，烈日的曝晒让他们口干舌燥，每个人都感觉自己快要被抽干了。更糟糕的是，他们已经无水。在干旱的沙漠中，水就是他们赖以生存的信念，没有了信念的支撑，就像掉入了无底的黑洞，一个个失魂落魄，把唯一的希望寄託在队长身上，希望上帝保佑他们不被渴死在这荒无人烟的鬼地方。

队长从腰间取出一个水壶，两手举起来，用力晃了晃，惊喜地喊道：「哦，我这里还有一壶水！但穿越沙漠前，谁也不能喝。」沉甸甸的水壶在队员们的手中依次传递，濒临绝望的脸上又显露出坚定的神色。他们坚信一定能走出沙漠，一步步地踉跄着向前挪动。实在渴了，他们就看着水壶，抿抿干裂的嘴唇，想想走出这鬼地方就可以喝到水，又会感觉充满了力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了力量感，那种深邃的蓝色背景，配合烫金的“改变力”三个字，仿佛在诉说着一种内在的觉醒。拿到手里，沉甸甸的质感让人觉得内容一定很扎实。我一直以来都觉得自己是个很难改变的人，或者说，面对外界的纷繁复杂，总是觉得无力扭转。这次在朋友的推荐下抱着试试看的心态翻开，最初是被书名吸引。“当世界无法改变时，改变自己！”这句话像一道闪电击中了我，也像一个沉重的警钟。它点醒了我，很多时候，我们把精力都耗费在了试图控制那些我们根本无法控制的事情上，而忽略了最根本、最直接的改变来源——我们自己。这本书似乎就是要带领读者去探索这个“自己”的奥秘，去发掘内在的力量。我期待它能提供一些切实可行的方法，而不是空洞的理论，能够让我真正理解，如何在困境中找到突破口，如何在这个不断变化的时代里，成为那个稳固的、能够自我导航的人。这本书的出现，对我来说，更像是一种召唤，一种对内心潜力的呼唤。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，就像是进行了一场深入的自我对话。作者的语言非常朴实，但字里 যুক্তি却层层递进，引人深思。我尤其喜欢其中关于“认知重塑”的部分，它解释了我们为什么会固守某些思维模式，以及如何才能打破这些僵化的藩篱。很多时候，我们之所以觉得“无法改变”，并不是因为客观环境真的无懈可击，而是我们的认知局限让我们看不到改变的可能性。书里通过一些生动的案例，比如从小到大我们被灌输的各种“应该”，以及那些限制我们行动的“不可能”，让我恍然大悟。原来，很多时候，我们并非被现实困住，而是被自己的想法困住了。作者并没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是引导你去观察、去觉察，去发现自己思维模式的盲点。这种“授人以鱼不如授人以渔”的教学方式，让我感觉自己掌握了改变的“内功心法”，而非被动地接受一套僵化的指令。我发现，这本书不仅仅是一本关于“改变”的书，更是一本关于“理解”的书，理解自己，理解世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的最深刻的感受，是那种“掌控感”的回归。在信息爆炸、变化飞快的时代，我们常常感到自己像一叶扁舟，在大海中随波逐流，对未来充满了不确定性。这本书的出现，让我重新审视了“掌控”的定义。它告诉我，真正的掌控，并非源于改变外部世界，而是源于对我们自身状态的深刻理解和驾驭。书中对“内在驱动力”的剖析，让我看到了隐藏在行为背后的深层动机。很多时候，我们之所以停滞不前，并非缺乏能力，而是缺乏那种源源不断的内在动力。作者通过一些心理学原理和哲学思考，为我们打开了一扇新的窗户，让我看到了如何去激发和维系这种动力。这种对自我的深刻洞察，让我摆脱了对外界的依赖，找到了那个能够指引我前行的“北极星”。读这本书，更像是一场自我赋权的过程，它让我意识到，无论外界如何变幻，我们内在的力量，始终是我们最可靠的依靠。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，与其说是一本指导性的书籍，不如说是一面映照内心的镜子。作者在书中并没有直接给出“万能药”，而是通过一种非常细腻的方式，让你去审视自己的内心世界。我印象最深刻的是其中关于“情绪管理”和“能量守恒”的讨论。很多时候，我们因为无法控制外界的压力而产生的负面情绪，就像一种无形的消耗，让我们精疲力尽，更难以去做出任何积极的改变。这本书让我意识到，原来那些看似无法控制的外部因素，很多时候都是我们情绪的导火索，而真正的解药，在于我们如何去接纳、去转化这些情绪。作者用了很多篇幅去讲解，如何从“受害者心态”转向“责任者心态”，这个过程并不容易，但书中提供的练习和思考题，让我能一步步地去实践。我发现，当我开始主动承担起自己情绪的责任时，那种无力感真的减轻了很多，取而代之的是一种更沉稳的力量。这本书的价值在于，它不是教你如何去“对抗”世界，而是教你如何去“安顿”自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的特点，在于它将“改变”这个抽象的概念，具象化、操作化了。很多关于励志的书籍，读完之后感觉热血沸腾，但真正回到生活中，却不知道如何着手。而这本书，在探讨“内在改变”的同时，也为我们提供了具体的路径。我特别喜欢书中关于“目标设定”和“习惯养成”的章节，它用一种非常系统的方法，告诉你如何将宏大的改变目标，分解成一个个小而可行的步骤。这让我不再觉得改变遥不可及，而是可以通过日复一日的微小行动，最终实现质的飞跃。作者强调的“持续性”和“耐心”，是很多急于求成的人容易忽略的。书中通过一些现实生活中的例子，说明了即使是再小的改变，只要持之以恒，也能产生惊人的效果。这让我看到了希望，也找到了方向。这本书就像一个贴心的伙伴，它不会给你画大饼，而是耐心地和你一起，一步步去规划，去执行。读完之后，我感觉自己不再是被动地等待机会，而是可以主动地去创造机会。