～８８句开悟小语让你突破人生限制，迎接重生的自己！～

　　送一本～给期待转变的自己，
　　也送一本～给你最想要鼓励的人。

　　「去过你想要的生活，这辈子不要再为了别人而活☺」

　　曾几何时，你只想展现出温良恭俭让的一面，
　　却压抑了「最需要被倾听的情绪」和渴望「做自己」的那颗心？！

　　其实，能让你在生命中翱翔的并不是善良天使的翅膀，
　　而是不受限于任何期望与标准，
　　依旧能活出自我使命感的决心！

　　「你才是自己人生的主角，
　　现在，是你该上台的时候了。」

　　从今天起，做一个懂得说「不」的人。

　　．虽然开口向他人说「不」并不容易，不过这是了解自己底线的好方法。
　　站出来保护自己的权利，而非成全他人的需求，才不会偏离自己的心而受苦。

　　当你抽到一手坏牌的时候。

　　．告诉自己：「这不过是一场牌局。」勇敢的出牌，以你所有的资源奋力一搏，
　　如果你明确地让烂牌离手，表示你手中的牌组致胜机率更高。
　　问题之所以能迎刃而解，并非全靠运气。

　　不必因任何人的想法而却步。

　　．如果不试试看，你怎么知道自己不会做得更好呢？
　　其实，能否出名或成功并不重要，重要的是，你是否愿意再给自己一次机会。

　　人生中每件事情都和学起步一样，你会怕，但你一定做得到。

　　．不必因为你在某些方面不是天生的领导者，就认为自己是个天生的依赖者。
　　因为人生中每一件事情都和第一次学走路一样，现在你还做不到，但只要愿意去尝试，有天你一定会觉得：「这根本没什么好怕的嘛！」

　　不必向第一名挑战，向昨天的自己挑战。

　　把自己和别人相比时，只有自满或灰心而已。根本不会从你的潜意识里产生自我成长，因此不必向第一名挑战，只要持续向「昨天的自己」挑战，你是最了解自己的敌人，也能成为轻易战胜自己的对手。

　　去做，那些别人劝你别去实现的梦。

　　．假如周遭的人都劝你不要去做某件事，这件事可能成功的机会就越大。
　　因为世界上从没有人倚赖「从众」而成功。
　　用努力验证每一件事情的可能性，因为每个人的想法与天分都全然不同，他们的经验不应该成为你绑手绑脚的託辞，因为他们看不到你眼里看见的价值。

　　不开心的时候，不必逼自己强颜欢笑。

　　．你可以保持沉默，慢慢整理心情，等到你准备好再微笑以对，
　　对你的生命而言，没有一个人的感受比你的感受更值得看重。
　　真实的面对自己，是比真实地面对别人还更重要的事。

　　抛弃每一根拐杖，自立才是力量的源泉。

　　．依赖性强、好逸恶劳是人的天性，
　　只有「迫不得已」的形势才能激发出身上最大的潜力。
　　一旦你不再需要别人的援助，一旦你抛弃所有外来的帮助，
　　你就会发挥出过去从未意识到的力量。

　　有些东西你想要而没有，这就是幸福不可缺少的一部分。

　　．当你缺少一些东西时，人生反而充满期待。
　　而那些取而代之的东西，才是让生命闪闪发光的理由。

　　去拿别人的幸福作参考，就会偏离自己人生的轨道。

　　．如果想找回自己生命的主轴，其实只要简单问你自己一句：
　　「十年后，我想要成为一个什么样的人？」
　　用未来的自己替现在的自己定位释疑，就能远离他者所带来的影响与困惑。

　　～随书附赠～

　　★好礼1：「Just Do it & Just for You」明信片分享组★
　　让自己从生命中觉醒，更助好友一臂之力！

　　★好礼2：「You are the only one！」插画箴言书签★
　　可夹在行事历或书中，替转变中的自己打打气！
 

作者简介

日本知名心灵导师　长泽玲子。（NAGASAWA   REIKO）

　　1970年生于日本爱知县，是日本知名的占星学家，
　　因占卜的专业而协助过许多曾在生命中迷路的人迷途知返，
　　过去也曾担任过日本广播电台「人生谘询Call in通」的主持人。
　　因为听过许多来自各阶层的人生故事，
　　归结生命中常出现的各种盲点、疑惑与情结，
　　其中每一个心念都影响着我们的过去、现在与未来，
　　所以将其领悟小语汇集成册，与世人分享，
　　希望在你感到失落、疑惑之时，
　　扮演一座不多话的台灯陪伴着你，
　　照亮心中的阴霾，开放紧闭的心胸，
　　将成长的风霜雪雨视作一时的考验，
　　命运之神就会站在你这一边。

　　着作
　　♥《哭完就好，事情哪有这么严重！》

绘者简介

Debby。

　　目前为自由插画家，
　　目标是创作出能感动自己并感动他人的画作。

　　Debby 插画工作室。
　　网站：www.debbyworks.com/
　　Blog：debby87059.blogspot.tw/
　　Facebook：www.facebook.com/debbyillustration

译者简介

日杂专业翻译作家　马晓玲。

　　淡江大学日文系毕业，日本千叶大学深造，
　　热爱艺文、电影、旅行，
　　现任多本流行时尚的日杂翻译，
　　并长期参与多本日语教学手册的编写、审稿，
　　是一个专业与实用兼备的日文翻译超新星。

　　译作
　　♥《哭完就好，事情哪有这么严重！》
 

序。为即将枯竭的人生注入新生的泉源。
♥１。即使登月不成，你仍在繁星之间。
♥２。每一天都是一个新的开始。
♥３。生命不苦，苦的是你的心。
♥４。从今天起，做一个懂得说「不」的人。
♥５。忧虑只会为小事凭添阴影。
♥６。相信风水轮流转，一切就会开始好转。
♥７。想获得真诚的爱，必须先真心接受自己。
♥８。像小乌龟一样收敛自己。
♥９。死亡绝非意外，而是生的一部分。
♥１０。与其祈求生活平安无事，不如学习以生活为师。
♥１１。对那些爱唱反调的人，就以不变应万变。
♥１２。一切都过去了，是该往前走的时候了。
♥１３。不值得尊敬的人，说的话也不值得留意。
♥１４。用信赖的精油，舒缓人生的焦虑。
♥１５。努力去了解对方，就能因此被接纳。
♥１６。立下简单清晰的目标，享受达成目标的快乐。
♥１７。一点点不同的尝试，让每天变新鲜。
♥１８。从悬崖跳下，才能长出翅膀。
♥１９。当你抽到一手坏牌的时候。
♥２０。不必因任何人的想法而却步。
♥２１。每天微不足道的小事，就能串成一生的幸福。
♥２２。一个正迈向目标的人，是不会嫉妒别人的。
♥２３。宁愿做一个特立独行的人，也不做一个畏首畏尾的人。
♥２４。当你意识到自己在人生舞台上的角色，就能有所作为。
♥２５。一棵有生命力的树并不会被吹折树枝
♥２６。不要对自己撒谎，更不要屈服于任何谎言。
♥２７。不必向第一名挑战，向昨天的自己挑战。
♥２８。不论薪水高低都能求好做好，就决定人生的或轻或重。
♥２９。所思所想的只能是你希望成为现实的东西。
♥３０。人生的变故足以引发一个人最大的潜能。
♥３１。即使全世界都反对你，也无法阻挡你胜利。
♥３２。你在恐惧中浪费了多少时间和精力？
♥３３。假如你身在一月，千万不要幻想你身在二月。
♥３４。你寻找什么，便会发现什么。这是人生的基本法则。
♥３５。以希望替代失望，以决心替代怀疑。
♥３６。一旦懂得把握内在的力量，属于你的只有富足充实的生命旅程。
♥３７。抛弃每一根拐杖，自立才是力量的源泉。
♥３８。「愿望」能凝结成「决心」才有用处。
♥３９。失败是测定个人软弱度最好的「装置」。
♥４０。一个懂得帮助别人的人，必定能成为很富裕的人。
♥４１。不必绕道而行，每条路都有它的出口。
♥４２。寻找别人最好的一面，展现自己最真的一面。
♥４３。如果要把不可能的事变成可能，只有一种办法，那就是行动。
♥４４。在痛苦的时候，更应该重视日常生活的一切活动。
♥４５。有些东西你想要而没有，这就是幸福不可缺少的一部份。
♥４６。不要问自己：「何时才能开心？」，应该问：「如何才能开心？」
♥４７。不要问自己想要的是什么，而要问自己最不能失去的是什么？
♥４８。去拿别人的幸福作参考，就会偏离自己人生的轨道。  
♥４９。人需要的很少，想要的很多。
♥５０。少做点事，反而可以带来更多。
♥５１。与其专注事业，不如专注生活。  
♥５２。无所事事也有无所事事的价值。
♥５３。多头马车的做法将使生命更难掌握。
♥５４。做好自己，就不必刻意证明自己。
♥５５。把注意力拉回来，放在自己身上。
♥５６。直接说出心中的想法，不合逻辑也没关系。
♥５７。离开那群让你感到「好无聊」的朋友。
♥５８。拒绝任何垃圾车靠近你的人生。
♥５９。把钱挥霍在美好「持久」的事物上。
♥６０。让一个人更强壮的关键，是放松！
♥６１。与想像中的美好关系说再见。
♥６２。别让小时候的情境复制贴上一辈子。
♥６３。批判别人，只会曝露自己的短处。
♥６４。把自己排在第一位，顾好自己再考虑别人。
♥６５。何必逆流而上，该休息时就好好休息。
♥６６。选择自我的人，人生就会简单很多。
♥６７。你能活多久？何必再浪费自己的人生。
♥６８。让头脑休息一下，就能听见心的声音。
♥６９。勇于承认心中的梦想，就能心生力量。
♥７０。失去对爱的信仰之时，就是看见真我之时。
♥７１。拥有解放自我空间的小自由。
♥７２。没人能带走你内在的东西，他一直在你心里。
♥７３。因为在乎，所以才有争吵的可能。
♥７４。实现自我，不要做自己的绊脚石。
♥７５。人生不怕犯错，只怕不曾错过的一生。
♥７６。爱一个让你自由的人，而非限制你的人。
♥７７。偶尔小酌，换一点不清醒的时光。
♥７８。交易来得爱情，是产品不是爱。
♥７９。每个人都有自己的归宿，不必解释也不要干涉。
♥８０。把冷冻已久的构想拿来退冰。
♥８１。能买不是福，买到适合自己的才是福。
♥８２。不必按捺想法，不被感觉左右就行了。
♥８３。亲近寂寞，品尝一个人的快乐。
♥８４。不论到几岁，都要继续挑战。
♥８５。问自己：「我能为你做什么？」。
♥８６。接受每一种来到你身边的缘分。
♥８７。赞美自己：「你已经做得很好了！」
♥８８。结合兴趣与天赋的人生，就是最棒的人生。
 

◆从今天起，做一个懂得说「不」的人。

你是否常常顺应他人的要求，
将他人的需要放在第一位？
一个懂得说不的人，
或许无法照顾到每个人的需要，
或是符合自己在别人心中有求必应的形象。

不过，这样的人懂得坚持立场，
不会因陷溺于他人的需索无度中而备受压迫。

虽然开口向别人说「不」并不容易，
但这是了解自己底线、保护自己的好方法。

站出来保护自己的权利，
而非成全他人的需求，
才不会偏离自己的心而受苦。

◆你寻找什么，便会发现什么。这是人生的基本法则。

你的思想存在着同性相吸、异性相斥的力量，
当你相信秘密的吸引力，
这种吸引力就能为你所用；
当你认为唯物论才务实，
这份现实感也能为你所用。

重要的不是你感受到、遭遇到什么，
而是你认同的、相信的是什么。

只要你相信做这件事会发生奇蹟，
这样走下去就能遇见奇蹟。

◆不值得尊敬的人，说的话也不值得留意。

你时常为了避免别人的评论或批评，
想要得到他人认可，
而修正自己的想法或感觉。

如果这种杂音让你感到不安，
你可以试看看以下方法：
拿一张纸，
在左边写下你所尊敬的三个人的名字；
在右边写下你曾经遭受的批评。

看看纪录，自问：
「我所尊敬的人中，是否曾如此批评过我？」

如果这些人对你缺乏意义，
这些话就无法发挥任何影响力。

◆不必因任何人的想法而却步。

当你失去信心的时候，
很容易会怀疑自己的天分，
降低持续挖掘潜力的意愿。

你可能会告诉自己，
如果我不能做得比别人还要好，
那又何必再试。

但是，如果不试试看，
你怎么知道自己不会做得更好呢？

其实，能否出名或成功并不重要，
重要的是，
你是否愿意再给自己一次机会？