速读力：3週学会终生受用的速读力 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

3星期的时间，让你用比现在快3倍的速度体会阅读乐趣

　　只要掌握3步骤：
　　1：训练眼球的移动方式
　　2：学会能成为记忆的阅读方式
　　3：让头脑习惯快速阅读
　　将比以前更快速理解并转换成知识

　　学起来，早晚用的到　
　　不论你在：
　　●搭捷运时
　　●等公车时
　　●午休时间等等
　　——短短5分钟的时间都能有效利用

　　阅读，是从小时候我们会看图开始便持续在进行的一项活动，我们的眼睛每天都在接收外界的情报讯息，驱使大脑去理解去浏览，并将之存取成记忆放在大脑的海马回，是否所有的资讯都有办法在脑中分类和筛选？这个答案肯定是无法的，要是人人都能过目不忘，笔记本、MEMO纸的发明就失去了意义，甚至连笔都嫌多余，单靠大脑去记忆就好。其实只要透过速读训练，增强自身的记忆力，提昇阅读速度后，我们也能做到看过不忘记，还能在脑中细细回味刚看过的小说内容，细数一撇而过的招牌名称…等等。究竟速读是怎样的一种训练，是否需要一些特别的技巧才学得会，答案是否定的，「速读」照字面上翻就是「快速阅读」的意思，该如何快速主要先从训练眼球的移动开始，一目30行都只是小case；学会让眼前看到的文字成为记忆的阅读方式，整理好存放在大脑资料夹中，需要时既能找出；最后让头脑去习惯快速阅读，在10分钟内读完一本3000多字小说，基本训练才算完成。

　　或许有人会说在3週内透过这些训练便能学会速读，根本是不可能的事，且每个人的学习进度不一样，但不求做到最完美至少掌握住技巧才是最重要的事，这是本书主要诉求的重点之一；重点之二：不管你学速读的目的或理由是什么，一定要先相信自己做得到，建立自信，事情才会圆满成功。

　　对于考取证照、提升工作效率、进修学习的人来说，学会速读力将是达成事半功倍的捷径之一，此方法经过科学验证是相当有效的一种练习，让你记忆力变好，阅读速度提升，各方面能力也大幅进步，比以往更能快速理解文字内容，转换成知识应用在各方，成为你一生受用的速读训练法！！

本书特色

　　1. 为期3週的训练课程，提高集中力和理解力，受用终生：借由每星期不同的训练课程，看事物的方式会渐渐改变，养成「快速看」和「集中回想」的习惯，快速阅读的同时也能精准理解文章内容。

　　2. 搭配附录的训练教材一起使用，实用性极高，让人爱上速读：跟着作者自制的附录一起训练，阅读报章杂志眼睛变得轻松，视野更宽广；长篇书籍变得容易阅读，爱不释手；懂得有效利用「少许空档时间」，把握时间。

著者信息

作者简介

安藤一郎

　　1973年生，千叶县人。20多岁时，将大半时间花在海外骑自行车之旅。

　　2002年起在日本速读‧记忆法讲习会上，担任指导老师的工作。

　　认为速读是一种头脑运动，更以「谁都能学得会」、「学会一边快速阅读，一边将书本内容记忆起来的能力」为信念，每年教导超过100名学员速读法。浅显易懂的教学方式，非常受到好评。

　　目标是让所有日本人都能学会比现在更快速的阅读能力，以利阅读更多书，让全日本变得更有活力。

译者简介

萧云菁

　　台北市人，日本国立御茶水女子大学儿童心理学系学士，临床心理学系硕士。

　　居住日本东京9年期间，经历过皇太子结婚、神户大地震、地下铁沙林事件等日本史上重要大事，足迹踏遍北至北海道、南至沖绳，度过非常充实的旅日生活。曾任日商金融公司总合企划部课长等职，于金融业服务近十年。

　　现从事专职中日文双向口、笔译工作，并任教于中国文化大学推广教育部资深日语讲师、社区大学及中央银行日语讲师等。

图书目录

第1章　什么是速读？
1 阅读的速度与想像中的不同
2 多久读一次书？
3 什么是速读？
4 速读有哪些？(1)
5 速读有哪些？(2)
需要训练的速读
6 太快了根本不懂？
7 速读是一种头脑运动
8 了解个人的差异
9 得快速阅读才行吗？
10 上了年纪也学得会吗？
11 只要学会就永不忘记

第2章　学会速读有这些好处
1 文字会主动飞进眼里
2 书籍变得容易阅读
3 让人爱上阅读
4 长篇文章也能一口气读完
5 提升专注力
6 懂得有效利用「少许的空档时间」
7 考取证照的捷径
8 眼睛变轻松、视野更宽广

第3章　开始训练速读之前
1 以谁都能学会的速读为目标
2 了解自己的阅读情形
3 先照平常方式阅读看看
4 设立目标
5 放松是非常重要的关键
6 很有舒压效果的丹田唿吸法
7 想像自己学会速读后的模样
8 训练流程
9 每天必须训练的事
10 应准备的东西
11 调整身体状况
训练项目一览表
阅读主题

第4章　训练速读眼的1星期
1 先改善阅读方式
2 阅读时的眼球移动方式
3 什么是速读眼？
4 焦点固定法
5 焦点移动法
6 扩大视野范围训练
7 视点移动训练(2点)
8 视点移动训练(多点)
9 记号训练
10 文字训练
11 记号‧文字训练步骤3
12 整体应注意的事项
13 速度没有变快时

第5章　加强平常的阅读准确度
1 只提升速度没有意义
2 维持理解力的事前准备
3 提升平常阅读的理解度
4 边想像边阅读
5 试着写出单字
6 不是忘记而是想不起来
7 准确度高的记忆力能强化速读力

第6章　习惯速度的1星期
1 第2星期要学的事
2 选择训练教材的诀窍
3 利用网站上的文章
4 视读的阅读方式
5 读解的阅读方式
6 随时留意记忆的整理与固着
7 确认想不起来的地方
8 阅读方式总整理
9 应理解多少才行？
10 即使有些不懂也「不必在意」
11 到底要用多快的速度？

第7章　取得速度与理解之间平衡的1星期
1 难易度各有不同
2 赋予速度弹性
3 慢慢增加阅读量
4 阅读速度应该多快？
5 挑战1次读完
6 这样就会了！
7 关键在于不要心急
8 关于脑中的音读

第8章　速读应用法
1 活用在记忆上
2 艰深难懂的书籍如何阅读？
3 活用在考试上
4「大脑能读懂」即可快速阅读
5 关于孩子的速读

第9章　今后的训练
1 给学完3星期训练课程已经毕业的人
2 迟迟不进步也不要放弃
3 看的方法会随着训练改变
4 养成快速「看」的习惯
5 报章杂志是最佳的训练物
6 增加收纳空间
7 在日常生活中训练想像力
8 养成回想的习惯
9 利用速读来达成目的

附录速读工具
1 焦点固定法
2 焦点移动法
3 扩大视野范围训练
4视点移动训练(2点)
5视点移动训练(多点)
6记号训练
7 文字训练

图书序言

阅读的速度与想像中的不同

＊阅读速度竟是如此不同
我们小时候在学校等处求学时，大人会告诉我们「要认真阅读」书籍，但几乎没有人会教我们「要以什么样的速度来阅读」书籍。

「既然是用国语写的书，以一般速度阅读是理所当然的。」
相信大多数人都是这么想的吧。

那么究竟一般速度是指什么样的速度？
虽说需依据书籍的内容而定，不过一般认为人们阅读书籍的速度是每一分钟约500~600字。
以夏目漱石的《少爷》日文原文书为例子，全书约有9万字，若能在2小时半~3小时内读完，可说是相当平均的速度。

大多数到我们速读教室来学习的学员们，刚开始的阅读速度也差不多是如此。
但实际上仍有许多人的阅读速度并非如此，有些人一开始便能在1分钟内读完1000字以上，有些人不论如何努力，1分钟也只能读完300字左右。

若以开车的速度来比喻，在主要干道上，大多是平均时速50~60公里的车，如果是高速公路上，开快的人会飙到100公里，而小绵羊机车则只能以30公里的时速，慢慢骑在一般路上，彼此间的时速相差很大。

＊不只是速度的问题
关于阅读书籍，每个人之间的差异不只有速度而已。
到底能正确读懂多少，事后又有多少内容能被记在脑海里，这些都是因人而异。

即使以相同的速度阅读，有些人能记住非常详细的内容，有些人则几乎忘光光，而每个人这种记忆力的差异，远比阅读速度的差异更加明显。

相信阅读本书的读者们，大多都是想提升自己的阅读速度，但就阅读书籍来说，重要的并不只有速度，对内容的理解和记忆也非常重要。若想学会确实有用的速读，就必须同时配合训练对内容的理解和记忆。

多久读一次书？

＊若将那30分钟换算成1年…
大家在1天里，大概都花多久时间阅读书籍呢？是上班通勤时的1小时？还是睡前的15分钟？
每个人阅读书籍的方式都不同。
假设有人1天阅读30分钟的书，而且整整持续1年的时间每天阅读，
30分钟╳365天=10950分钟=182小时30分钟
即使用了1天之中短短的30分钟，只要持续1年，竟有这么多的时间都在花阅读书籍上。

这么多的时间，究竟能读完多少本书？

以前面提到的《少爷》这本书来说，以平均速度阅读的人来说，大约读73本左右。……听起来似乎很多，改用1星期作换算也不过读了1册半而已。

若是「阅读速度不怎么快的人」，大约可以读36本；若是1分钟能快速阅读1000字以上的人，1年下来可读完120本。

简单地说，若以1年为基准试着比较，阅读速度快与慢的人之间，没想到有如此大的差异。