具體描述
3星期的時間，讓你用比現在快3倍的速度體會閱讀樂趣
隻要掌握3步驟：
1：訓練眼球的移動方式
2：學會能成為記憶的閱讀方式
3：讓頭腦習慣快速閱讀
將比以前更快速理解並轉換成知識
學起來，早晚用的到
不論你在：
●搭捷運時
●等公車時
●午休時間等等
——短短5分鍾的時間都能有效利用
閱讀，是從小時候我們會看圖開始便持續在進行的一項活動，我們的眼睛每天都在接收外界的情報訊息，驅使大腦去理解去瀏覽，並將之存取成記憶放在大腦的海馬迴，是否所有的資訊都有辦法在腦中分類和篩選？這個答案肯定是無法的，要是人人都能過目不忘，筆記本、MEMO紙的發明就失去瞭意義，甚至連筆都嫌多餘，單靠大腦去記憶就好。其實隻要透過速讀訓練，增強自身的記憶力，提昇閱讀速度後，我們也能做到看過不忘記，還能在腦中細細迴味剛看過的小說內容，細數一撇而過的招牌名稱…等等。究竟速讀是怎樣的一種訓練，是否需要一些特彆的技巧纔學得會，答案是否定的，「速讀」照字麵上翻就是「快速閱讀」的意思，該如何快速主要先從訓練眼球的移動開始，一目30行都隻是小case；學會讓眼前看到的文字成為記憶的閱讀方式，整理好存放在大腦資料夾中，需要時既能找齣；最後讓頭腦去習慣快速閱讀，在10分鍾內讀完一本3000多字小說，基本訓練纔算完成。
或許有人會說在3週內透過這些訓練便能學會速讀，根本是不可能的事，且每個人的學習進度不一樣，但不求做到最完美至少掌握住技巧纔是最重要的事，這是本書主要訴求的重點之一；重點之二：不管你學速讀的目的或理由是什麼，一定要先相信自己做得到，建立自信，事情纔會圓滿成功。
對於考取證照、提升工作效率、進修學習的人來說，學會速讀力將是達成事半功倍的捷徑之一，此方法經過科學驗證是相當有效的一種練習，讓你記憶力變好，閱讀速度提升，各方麵能力也大幅進步，比以往更能快速理解文字內容，轉換成知識應用在各方，成為你一生受用的速讀訓練法！！
本書特色
1. 為期3週的訓練課程，提高集中力和理解力，受用終生：藉由每星期不同的訓練課程，看事物的方式會漸漸改變，養成「快速看」和「集中迴想」的習慣，快速閱讀的同時也能精準理解文章內容。
2. 搭配附錄的訓練教材一起使用，實用性極高，讓人愛上速讀：跟著作者自製的附錄一起訓練，閱讀報章雜誌眼睛變得輕鬆，視野更寬廣；長篇書籍變得容易閱讀，愛不釋手；懂得有效利用「少許空檔時間」，把握時間。
著者信息
作者簡介
安藤一郎
1973年生，韆葉縣人。20多歲時，將大半時間花在海外騎自行車之旅。
2002年起在日本速讀‧記憶法講習會上，擔任指導老師的工作。
認為速讀是一種頭腦運動，更以「誰都能學得會」、「學會一邊快速閱讀，一邊將書本內容記憶起來的能力」為信念，每年教導超過100名學員速讀法。淺顯易懂的教學方式，非常受到好評。
目標是讓所有日本人都能學會比現在更快速的閱讀能力，以利閱讀更多書，讓全日本變得更有活力。
譯者簡介
蕭雲菁
颱北市人，日本國立禦茶水女子大學兒童心理學係學士，臨床心理學係碩士。
居住日本東京9年期間，經曆過皇太子結婚、神戶大地震、地下鐵沙林事件等日本史上重要大事，足跡踏遍北至北海道、南至沖繩，度過非常充實的旅日生活。曾任日商金融公司總閤企劃部課長等職，於金融業服務近十年。
現從事專職中日文雙嚮口、筆譯工作，並任教於中國文化大學推廣教育部資深日語講師、社區大學及中央銀行日語講師等。
安藤一郎
1973年生，韆葉縣人。20多歲時，將大半時間花在海外騎自行車之旅。
2002年起在日本速讀‧記憶法講習會上，擔任指導老師的工作。
認為速讀是一種頭腦運動，更以「誰都能學得會」、「學會一邊快速閱讀，一邊將書本內容記憶起來的能力」為信念，每年教導超過100名學員速讀法。淺顯易懂的教學方式，非常受到好評。
目標是讓所有日本人都能學會比現在更快速的閱讀能力，以利閱讀更多書，讓全日本變得更有活力。
譯者簡介
蕭雲菁
颱北市人，日本國立禦茶水女子大學兒童心理學係學士，臨床心理學係碩士。
居住日本東京9年期間，經曆過皇太子結婚、神戶大地震、地下鐵沙林事件等日本史上重要大事，足跡踏遍北至北海道、南至沖繩，度過非常充實的旅日生活。曾任日商金融公司總閤企劃部課長等職，於金融業服務近十年。
現從事專職中日文雙嚮口、筆譯工作，並任教於中國文化大學推廣教育部資深日語講師、社區大學及中央銀行日語講師等。
圖書目錄
第1章 什麼是速讀？
1 閱讀的速度與想像中的不同
2 多久讀一次書？
3 什麼是速讀？
4 速讀有哪些？(1)
5 速讀有哪些？(2)
需要訓練的速讀
6 太快瞭根本不懂？
7 速讀是一種頭腦運動
8 瞭解個人的差異
9 得快速閱讀纔行嗎？
10 上瞭年紀也學得會嗎？
11 隻要學會就永不忘記
第2章 學會速讀有這些好處
1 文字會主動飛進眼裏
2 書籍變得容易閱讀
3 讓人愛上閱讀
4 長篇文章也能一口氣讀完
5 提升專注力
6 懂得有效利用「少許的空檔時間」
7 考取證照的捷徑
8 眼睛變輕鬆、視野更寬廣
第3章 開始訓練速讀之前
1 以誰都能學會的速讀為目標
2 瞭解自己的閱讀情形
3 先照平常方式閱讀看看
4 設立目標
5 放鬆是非常重要的關鍵
6 很有舒壓效果的丹田呼吸法
7 想像自己學會速讀後的模樣
8 訓練流程
9 每天必須訓練的事
10 應準備的東西
11 調整身體狀況
訓練項目一覽錶
閱讀主題
第4章 訓練速讀眼的1星期
1 先改善閱讀方式
2 閱讀時的眼球移動方式
3 什麼是速讀眼？
4 焦點固定法
5 焦點移動法
6 擴大視野範圍訓練
7 視點移動訓練(2點)
8 視點移動訓練(多點)
9 記號訓練
10 文字訓練
11 記號‧文字訓練步驟3
12 整體應注意的事項
13 速度沒有變快時
第5章 加強平常的閱讀準確度
1 隻提升速度沒有意義
2 維持理解力的事前準備
3 提升平常閱讀的理解度
4 邊想像邊閱讀
5 試著寫齣單字
6 不是忘記而是想不起來
7 準確度高的記憶力能強化速讀力
第6章 習慣速度的1星期
1 第2星期要學的事
2 選擇訓練教材的訣竅
3 利用網站上的文章
4 視讀的閱讀方式
5 讀解的閱讀方式
6 隨時留意記憶的整理與固著
7 確認想不起來的地方
8 閱讀方式總整理
9 應理解多少纔行？
10 即使有些不懂也「不必在意」
11 到底要用多快的速度？
第7章 取得速度與理解之間平衡的1星期
1 難易度各有不同
2 賦予速度彈性
3 慢慢增加閱讀量
4 閱讀速度應該多快？
5 挑戰1次讀完
6 這樣就會瞭！
7 關鍵在於不要心急
8 關於腦中的音讀
第8章 速讀應用法
1 活用在記憶上
2 艱深難懂的書籍如何閱讀？
3 活用在考試上
4「大腦能讀懂」即可快速閱讀
5 關於孩子的速讀
第9章 今後的訓練
1 給學完3星期訓練課程已經畢業的人
2 遲遲不進步也不要放棄
3 看的方法會隨著訓練改變
4 養成快速「看」的習慣
5 報章雜誌是最佳的訓練物
6 增加收納空間
7 在日常生活中訓練想像力
8 養成迴想的習慣
9 利用速讀來達成目的
附錄速讀工具
1 焦點固定法
2 焦點移動法
3 擴大視野範圍訓練
4視點移動訓練(2點)
5視點移動訓練(多點)
6記號訓練
7 文字訓練
1 閱讀的速度與想像中的不同
2 多久讀一次書？
3 什麼是速讀？
4 速讀有哪些？(1)
5 速讀有哪些？(2)
需要訓練的速讀
6 太快瞭根本不懂？
7 速讀是一種頭腦運動
8 瞭解個人的差異
9 得快速閱讀纔行嗎？
10 上瞭年紀也學得會嗎？
11 隻要學會就永不忘記
第2章 學會速讀有這些好處
1 文字會主動飛進眼裏
2 書籍變得容易閱讀
3 讓人愛上閱讀
4 長篇文章也能一口氣讀完
5 提升專注力
6 懂得有效利用「少許的空檔時間」
7 考取證照的捷徑
8 眼睛變輕鬆、視野更寬廣
第3章 開始訓練速讀之前
1 以誰都能學會的速讀為目標
2 瞭解自己的閱讀情形
3 先照平常方式閱讀看看
4 設立目標
5 放鬆是非常重要的關鍵
6 很有舒壓效果的丹田呼吸法
7 想像自己學會速讀後的模樣
8 訓練流程
9 每天必須訓練的事
10 應準備的東西
11 調整身體狀況
訓練項目一覽錶
閱讀主題
第4章 訓練速讀眼的1星期
1 先改善閱讀方式
2 閱讀時的眼球移動方式
3 什麼是速讀眼？
4 焦點固定法
5 焦點移動法
6 擴大視野範圍訓練
7 視點移動訓練(2點)
8 視點移動訓練(多點)
9 記號訓練
10 文字訓練
11 記號‧文字訓練步驟3
12 整體應注意的事項
13 速度沒有變快時
第5章 加強平常的閱讀準確度
1 隻提升速度沒有意義
2 維持理解力的事前準備
3 提升平常閱讀的理解度
4 邊想像邊閱讀
5 試著寫齣單字
6 不是忘記而是想不起來
7 準確度高的記憶力能強化速讀力
第6章 習慣速度的1星期
1 第2星期要學的事
2 選擇訓練教材的訣竅
3 利用網站上的文章
4 視讀的閱讀方式
5 讀解的閱讀方式
6 隨時留意記憶的整理與固著
7 確認想不起來的地方
8 閱讀方式總整理
9 應理解多少纔行？
10 即使有些不懂也「不必在意」
11 到底要用多快的速度？
第7章 取得速度與理解之間平衡的1星期
1 難易度各有不同
2 賦予速度彈性
3 慢慢增加閱讀量
4 閱讀速度應該多快？
5 挑戰1次讀完
6 這樣就會瞭！
7 關鍵在於不要心急
8 關於腦中的音讀
第8章 速讀應用法
1 活用在記憶上
2 艱深難懂的書籍如何閱讀？
3 活用在考試上
4「大腦能讀懂」即可快速閱讀
5 關於孩子的速讀
第9章 今後的訓練
1 給學完3星期訓練課程已經畢業的人
2 遲遲不進步也不要放棄
3 看的方法會隨著訓練改變
4 養成快速「看」的習慣
5 報章雜誌是最佳的訓練物
6 增加收納空間
7 在日常生活中訓練想像力
8 養成迴想的習慣
9 利用速讀來達成目的
附錄速讀工具
1 焦點固定法
2 焦點移動法
3 擴大視野範圍訓練
4視點移動訓練(2點)
5視點移動訓練(多點)
6記號訓練
7 文字訓練
圖書序言
前言
我現正從事速讀指導老師的工作，每次隻要和初見麵的人說齣這件事，很多人總習慣問我「速讀的訣竅在哪裏？」。
這種時候我通常會迴答「就是努力多閱讀一些書籍」，但大多數時候，對方都會露齣有些失望的錶情。
其實我也知道大傢想聽的不是這個答案，也並非因為小氣而不告訴大傢訣竅在哪裏。
我就隻能如此迴答罷瞭。
舉例來說，假設你很會做菜，朋友如果具體問你「要怎麼做，纔能將蛋包飯的蛋包煎得鬆軟？」或者是「要怎麼做，纔能快速切碎洋蔥？」，你應該有辦法給朋友適當的建議；但如果朋友隻是抽象的問你「要怎麼做，纔能煮齣美味的料理？」恐怕你也隻能迴答「用滿滿的愛心來做」吧。
會問我「速讀訣竅」的人，應該都以為速讀是用某種特殊的方法閱讀，隻要明白那種特殊閱讀法，或許就能戲劇性地提升自己的閱讀速度，但很遺憾地，這種特彆的技術根本不存在。
就像這世上不存在隻要稍微灑一下，就能讓所有料理變美味的魔法調味料一樣。
不過隻要拼命努力練習做菜，廚藝會慢慢提升；速讀也是，隻要確實做好訓練，幾乎所有人都有辦法用比現在更快的速度閱讀書籍。
提到「速讀」時，有些人可能會認為這是某些特定人士，纔學得會的技巧，但以我們教室來說，不論男女老幼大傢都有做齣成果。
所以我會從指導的經驗中，盡量將「這麼做會比較容易成功」的具體訣竅，努力全寫在本書裏。
這次明日香齣版社主動邀稿，希望我能整理齣一本「速讀力：3週學會終生受用的速讀力」。要將某種能力發揮到極緻，3星期其實是非常短的，但我仍相信足以學到一定的程度。
想在短時間內變成一流主廚想必是件很不容易的事，但至少能讓人對你所做的料理說聲「好吃」。希望大傢能在未來的3星期時間，學會某種程度的速讀技巧。
安藤一郎
我現正從事速讀指導老師的工作，每次隻要和初見麵的人說齣這件事，很多人總習慣問我「速讀的訣竅在哪裏？」。
這種時候我通常會迴答「就是努力多閱讀一些書籍」，但大多數時候，對方都會露齣有些失望的錶情。
其實我也知道大傢想聽的不是這個答案，也並非因為小氣而不告訴大傢訣竅在哪裏。
我就隻能如此迴答罷瞭。
舉例來說，假設你很會做菜，朋友如果具體問你「要怎麼做，纔能將蛋包飯的蛋包煎得鬆軟？」或者是「要怎麼做，纔能快速切碎洋蔥？」，你應該有辦法給朋友適當的建議；但如果朋友隻是抽象的問你「要怎麼做，纔能煮齣美味的料理？」恐怕你也隻能迴答「用滿滿的愛心來做」吧。
會問我「速讀訣竅」的人，應該都以為速讀是用某種特殊的方法閱讀，隻要明白那種特殊閱讀法，或許就能戲劇性地提升自己的閱讀速度，但很遺憾地，這種特彆的技術根本不存在。
就像這世上不存在隻要稍微灑一下，就能讓所有料理變美味的魔法調味料一樣。
不過隻要拼命努力練習做菜，廚藝會慢慢提升；速讀也是，隻要確實做好訓練，幾乎所有人都有辦法用比現在更快的速度閱讀書籍。
提到「速讀」時，有些人可能會認為這是某些特定人士，纔學得會的技巧，但以我們教室來說，不論男女老幼大傢都有做齣成果。
所以我會從指導的經驗中，盡量將「這麼做會比較容易成功」的具體訣竅，努力全寫在本書裏。
這次明日香齣版社主動邀稿，希望我能整理齣一本「速讀力：3週學會終生受用的速讀力」。要將某種能力發揮到極緻，3星期其實是非常短的，但我仍相信足以學到一定的程度。
想在短時間內變成一流主廚想必是件很不容易的事，但至少能讓人對你所做的料理說聲「好吃」。希望大傢能在未來的3星期時間，學會某種程度的速讀技巧。
安藤一郎
圖書試讀
閱讀的速度與想像中的不同
＊ 閱讀速度竟是如此不同
我們小時候在學校等處求學時，大人會告訴我們「要認真閱讀」書籍，但幾乎沒有人會教我們「要以什麼樣的速度來閱讀」書籍。
「既然是用國語寫的書，以一般速度閱讀是理所當然的。」
相信大多數人都是這麼想的吧。
那麼究竟一般速度是指什麼樣的速度？
雖說需依據書籍的內容而定，不過一般認為人們閱讀書籍的速度是每一分鍾約500~600字。
以夏目漱石的《少爺》日文原文書為例子，全書約有9萬字，若能在2小時半~3小時內讀完，可說是相當平均的速度。
大多數到我們速讀教室來學習的學員們，剛開始的閱讀速度也差不多是如此。
但實際上仍有許多人的閱讀速度並非如此，有些人一開始便能在1分鍾內讀完1000字以上，有些人不論如何努力，1分鍾也隻能讀完300字左右。
若以開車的速度來比喻，在主要乾道上，大多是平均時速50~60公裏的車，如果是高速公路上，開快的人會飆到100公裏，而小綿羊機車則隻能以30公裏的時速，慢慢騎在一般路上，彼此間的時速相差很大。
＊ 不隻是速度的問題
關於閱讀書籍，每個人之間的差異不隻有速度而已。
到底能正確讀懂多少，事後又有多少內容能被記在腦海裏，這些都是因人而異。
即使以相同的速度閱讀，有些人能記住非常詳細的內容，有些人則幾乎忘光光，而每個人這種記憶力的差異，遠比閱讀速度的差異更加明顯。
相信閱讀本書的讀者們，大多都是想提升自己的閱讀速度，但就閱讀書籍來說，重要的並不隻有速度，對內容的理解和記憶也非常重要。若想學會確實有用的速讀，就必須同時配閤訓練對內容的理解和記憶。
多久讀一次書？
＊ 若將那30分鍾換算成1年…
大傢在1天裏，大概都花多久時間閱讀書籍呢？是上班通勤時的1小時？還是睡前的15分鍾？
每個人閱讀書籍的方式都不同。
假設有人1天閱讀30分鍾的書，而且整整持續1年的時間每天閱讀，
30分鍾╳365天=10950分鍾=182小時30分鍾
即使用瞭1天之中短短的30分鍾，隻要持續1年，竟有這麼多的時間都在花閱讀書籍上。
這麼多的時間，究竟能讀完多少本書？
以前麵提到的《少爺》這本書來說，以平均速度閱讀的人來說，大約讀73本左右。……聽起來似乎很多，改用1星期作換算也不過讀瞭1冊半而已。
若是「閱讀速度不怎麼快的人」，大約可以讀36本；若是1分鍾能快速閱讀1000字以上的人，1年下來可讀完120本。
簡單地說，若以1年為基準試著比較，閱讀速度快與慢的人之間，沒想到有如此大的差異。
＊ 閱讀速度竟是如此不同
我們小時候在學校等處求學時，大人會告訴我們「要認真閱讀」書籍，但幾乎沒有人會教我們「要以什麼樣的速度來閱讀」書籍。
「既然是用國語寫的書，以一般速度閱讀是理所當然的。」
相信大多數人都是這麼想的吧。
那麼究竟一般速度是指什麼樣的速度？
雖說需依據書籍的內容而定，不過一般認為人們閱讀書籍的速度是每一分鍾約500~600字。
以夏目漱石的《少爺》日文原文書為例子，全書約有9萬字，若能在2小時半~3小時內讀完，可說是相當平均的速度。
大多數到我們速讀教室來學習的學員們，剛開始的閱讀速度也差不多是如此。
但實際上仍有許多人的閱讀速度並非如此，有些人一開始便能在1分鍾內讀完1000字以上，有些人不論如何努力，1分鍾也隻能讀完300字左右。
若以開車的速度來比喻，在主要乾道上，大多是平均時速50~60公裏的車，如果是高速公路上，開快的人會飆到100公裏，而小綿羊機車則隻能以30公裏的時速，慢慢騎在一般路上，彼此間的時速相差很大。
＊ 不隻是速度的問題
關於閱讀書籍，每個人之間的差異不隻有速度而已。
到底能正確讀懂多少，事後又有多少內容能被記在腦海裏，這些都是因人而異。
即使以相同的速度閱讀，有些人能記住非常詳細的內容，有些人則幾乎忘光光，而每個人這種記憶力的差異，遠比閱讀速度的差異更加明顯。
相信閱讀本書的讀者們，大多都是想提升自己的閱讀速度，但就閱讀書籍來說，重要的並不隻有速度，對內容的理解和記憶也非常重要。若想學會確實有用的速讀，就必須同時配閤訓練對內容的理解和記憶。
多久讀一次書？
＊ 若將那30分鍾換算成1年…
大傢在1天裏，大概都花多久時間閱讀書籍呢？是上班通勤時的1小時？還是睡前的15分鍾？
每個人閱讀書籍的方式都不同。
假設有人1天閱讀30分鍾的書，而且整整持續1年的時間每天閱讀，
30分鍾╳365天=10950分鍾=182小時30分鍾
即使用瞭1天之中短短的30分鍾，隻要持續1年，竟有這麼多的時間都在花閱讀書籍上。
這麼多的時間，究竟能讀完多少本書？
以前麵提到的《少爺》這本書來說，以平均速度閱讀的人來說，大約讀73本左右。……聽起來似乎很多，改用1星期作換算也不過讀瞭1冊半而已。
若是「閱讀速度不怎麼快的人」，大約可以讀36本；若是1分鍾能快速閱讀1000字以上的人，1年下來可讀完120本。
簡單地說，若以1年為基準試著比較，閱讀速度快與慢的人之間，沒想到有如此大的差異。
用戶評價
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有