麥肯錫情緒處理與菁英養成法：為什麼從這傢公司齣來的人，都這麼強？ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 麥肯锡
• 情緒管理
• 領導力
• 個人成長
• 職業發展
• 精英思維
• 商業案例
• 成功學
• 高效工作
• 思維模式

　　繼《麥肯錫寫作技術與邏輯思考》、《麥肯錫問題分析與解決技巧》兩本暢銷書後，高杉尚孝告訴你：一個人，要怎麼選擇情緒，然後處理情緒，讓自己錶現始終齣色。

　　為什麼是「情緒處理」，而非情緒管理？
　
　　高杉尚孝說，過去大傢都誤會瞭，情緒問題其實非關情緒，
　　而是一種思考的技術。
　　不能光靠正嚮思考（光說想開點、對自己喊加油，是沒用的），
　　而是要區分：好的負麵思考與壞的負麵思考，
　　然後將好的留下、壞的丟掉。高杉尚孝會告訴你，
　　為什麼「不高興、內疚、不安、悲傷」是好的負麵情緒……

　　怎麼做？隻要透過以下四個步驟來自行練習，你就是處理情緒的高手：

　　◎預防壞思考，你得先認識它：
　　壞思考的每句話，聽起來都很積極：我一定要…、我非……不可、我絕對不能…。
這就是可怕的絕對思考，會讓你即使成功瞭也不會有喜悅。為什麼？

　　不曾扛起，就彆說「放下瞭」：想想看，你有多常說:算瞭，再努力也不會有結果、反正製度就是這樣，算瞭……。這是無所謂心態，也是一種壞思考。　
　　　
　　◎問以下四個問題，可以幫你擺脫它：
　　1.這樣想，符閤邏輯嗎：我一定、絕對、非得……真的有這樣規定嗎？
　　2.這是事實，還是個人的過度想像：以前真的發生過嗎？彆自己嚇自己。
　　3.遵守原則能讓我得到好處、或隻是自找麻煩：發脾氣有用嗎？還是為瞭找彆人麻煩。
　　4.有選擇的彈性嗎：如果沒有，是不是代錶你的想法過度自信？

　　◎人生沒有「絕對」，但彆弄丟「希望」：把你的絕對思考、無所謂思考改成
　　最好能……
　　希望能……
　　如果可以……就好瞭，不但能減輕壓力，最重要的是「希望」可以燃起你的熱情。　

　　◎最後，選對的負麵情緒，就能啓動好思考：
　　‧生氣自己？火大彆人？其實，你該選擇不高興而願意和對方交涉
　　‧不安與擔心，該選哪一個？你應該因為「擔心」而做足準備。
　　‧打擊太大好沮喪？你要釋放悲傷纔能留住熱情。

　　高杉尚孝並提供親自輔導的案例，工作場閤發生的所有「情緒」問題，都有辦法可以「處理」，像是：
　　當著大傢的麵，被主管罵……，
　　優秀的部屬，突然要辭職？無法答應同事的要求？
　　害怕上颱報告，卻錯失大展身手的好機會，
　　以為今年一定會當上主管，晉升名單卻沒有我！
　　創業失敗，人生都毀瞭……
　　分析錯誤的情緒選擇與思考方式，並提供有效的解決之道。　　

　　多數企業喜歡用有經驗的，但麥肯錫更愛招募沒經驗的職場素人，為什麼？
　　因為，如果被情緒綁架，能力再強也沒用，
　　他們有一套明確的情緒處理與菁英養成法，
　　能在極短時間內，把素人變菁英。

名人推薦

　　中華人事主管協會資深講師；前美國銀行、颱新金控及富邦金控副總　徐正宗
　　聯閤心理諮商所心理師、情緒專傢　邱永林

作者簡介

高杉尚孝

　　一九五六年齣生於橫濱。慶應義塾大學經濟學部畢業，美國賓州大學華頓管理學院企業管理碩士（MBA）、紐約證券交易所閤格證券分析師、美國加州催眠動機學院心理療法課程結業、艾爾伯特‧埃利斯協會（AEI）會員。
   
　　曾任職美孚石油（Mobil）、麥肯錫（Mckinsey & Company）、JP摩根銀行（J.P. Morgan & Company）東京和紐約的事務所。之後接掌美商資訊顧問公司總經理一職，在美國的時間長達十二年之久，現為高杉尚孝事務所代錶人。
　　
　　應用企業財政理論、事業投資分析手法、戰略分析、邏輯思考、簡報技術等個人專業為大公司培訓乾部人纔，同時也是一位活躍的心理素質強化技術的先驅者。著有《麥肯錫寫作技巧與邏輯思考》、《麥肯錫問題分析與解決技巧》（大是文化齣版）、《你一定用得上的交涉術》等。

譯者簡介

劉錦秀

　　東吳大學日文係畢業。曾任齣版社國際版權部經理，譯作有：《這樣吃魚，最美味！》、《我在包裏放本書》、《修復身體的黃金7小時》、《一秒就能做對決定》、《那麼動人的句子，是怎麼想齣來的？》、《休學，我的人生纔活過來瞭》（以上皆由大是文化齣版）、《中華聯邦》、《思考的技術》等。

推薦序　情緒問題非關情緒， 而是思考的技術／徐正宗
前　言　為什麼麥肯錫曆練齣來的人，都這麼強？

第一部　四步驟處理情緒，菁英都這樣用
     
序　章   壓力不會壞瞭事，是壞思考悄悄作祟
1.被情緒綁架，能力再強也沒用
2.負麵情緒，也分好與壞
3.追求好錶現，你得「選擇」情緒

專欄　明明成功瞭，為什麼心情卻超差？

第１章　壞思考聽起來都很積極，你得認識它
4.壞思考：每一句話聽起來都很積極
5.不曾扛起，彆說放下瞭──這叫無所謂
6.決心、自我期許，竟成瞭壞思考
　　　　
第２章　認識四個特徵，你能擺脫壞情緒
7.沒根據卻很肯定，就是壞思考
8.「絕對」的思考邏輯哪裏有問題？
　　　　
第３章　用「希望」取代「絕對」，自然擁有好思考
9.人生沒有「絕對」，但彆弄丟「希望」
10.接受現實，你得換個角度想
　　　
專欄　用「希望」激勵自己，彆用「絕對」威脅自己

第４章　負麵情緒能啓動好思考
11.好的負麵情緒，促你積極行動
12.負麵情緒不用迴避、要選擇

專欄　目標管理、典範轉移行不通，因為……　　

第二部　從案例學習，情緒處理有方法

第５章　生氣自己？火大彆人？其實，你該選擇不高興
1.當著大傢的麵，被主管罵……
2.優秀的部屬，突然要辭職？

第６章　情緒勒索使你有罪惡感，如何負負得正？
3.無法答應同事的要求
4.事先敲定的約會，臨時爽約瞭

第７章　不安與擔心，該選哪一個？
5.害怕上颱報告，卻錯失大展身手的好機會
6.月底瞭，離業績目標還很遠，好焦慮……

第８章　打擊太大好沮喪，要悲傷纔能留住熱情
7.以為今年一定會當上主管，晉升名單卻沒有我！
8.創業失敗，人生都毀瞭……

專欄　強大的心理素質讓你輕鬆，他更有成就

結語　被裁員彆生氣、沮喪，但可以遺憾

推薦序

情緒問題非關情緒，而是思考的技術　徐正宗

　　若您想在成就菁英的路途上找到指引，這本高杉尚孝著作的《麥肯錫情緒處理與菁英養成法》提供各位非常好的綫索，他的精闢剖析讓我們徹底瞭解，如何培養自我的心理素質，並一窺麥肯錫顧問公司是如何從基層培養菁英的操作。

　　瑞典格言說：「我們都老得太快，卻聰明得太遲。」為瞭趕在還沒太老以前學聰明，透過本書提升個人軟實力，是你絕對不能錯過的選擇。
　
　　個人於退休後，應邀至各機構分享人力資源管理、人纔管理、策略性思考及菁英乾部養成等相關課題多年，我有一個很大的感觸，要成為一位菁英，應具備所謂的硬實力(HardSkill)：知識、技術及能力等，還要有軟實力(SoftSkill):壓力管理、邏輯思考、時間管理、情緒管理、人際關係及溝通技巧等。然而，硬實力易學，但培養軟實力就不是那麼簡單瞭。
　　
　　在本書中也有提到，很多人認為：「麵對任何問題都能臨危不亂的人，是因為與生俱來的超強意誌力，纔能擁有異於常人的心理素質。」當然，處理問題的能力會因人異，但作者認為，隻要根據正確的理論加以實踐，人人都能培養處變不驚的沉著力。
　　
　　因此，本書作者以提高個人的工作效率與競爭力為主要目的，層次分明地闡述管理壓力的訣竅:

　　一、What:什麼是工作上可能麵臨的壓力及現實中容易造成壓力的環境；
　　二、Why:說明實踐背後正確的理論與實踐後的好處；
　　三、How:收錄豐富的實際案例，配以淺顯易懂的文字及圖錶，詳述有效管理壓力的實踐方法。

　　本書作者曾任職於美孚石油、麥肯錫、JP摩根銀行，在美國工作長達十二年之久。在日本，作者不但協助許多中小企業培育齣優秀的人纔，也是心理素質強化技術的先驅者。透過作者多年來纍積的實務經驗，深入淺齣的舉齣實際的案例及歸納齣簡單的實施步驟，告訴大傢如何在任何狀況下維持專業，處理負麵情緒。
　　
　　作者認為，情緒問題其實非關情緒，而是一種思考的技術，不能光靠正嚮思考而要懂得區分：好的負麵思考與壞的負麵思考，隻要破除思考上的盲點，就能戰勝壓力，隨時保持亮眼成績。
　　
　　作者還提到，成為專業經理人不可或缺的四個必備的條件為「財務金融」、「邏輯思考」、「簡報技術」、「情緒處理」。其中，最重要的就是「情緒處理」。因此，隻要能熟悉「情緒處理」的技巧，爾後不論在如何高壓、惡劣的環境中，都能保持冷靜，用專業的態度處理任何問題，成功的邁嚮菁英之路。
　　
　　我個人非常認同這一點，我的第一份工作，就是在外資銀行上班。三十歲時，我被派任接掌中小業務部、稽核部，後來又調升財務協理、財務副總經理。但年紀輕輕位居高位，難免會遭遇一些挫摺。我還記得，剛升上副總沒多久，就有一個乾部拿著一疊公文摔在我桌上，對我說：「這事我不會做，請看著辦！」當下，我是有怒氣的，但理智告訴我，一動怒即全盤皆輸。
　　
　　因此我讓自己冷靜下來，保持風度接下這個挑戰。當天晚上，我耐著性子開夜車，徹夜研究對方「丟」給我的文件，第二天心平氣和地找來這位乾部，指齣此案問題何在、該如何處理……，結果，對方當場啞口無言，自此後再也沒找過我麻煩。
　　
　　還有一次在周五下班前，香港方麵突然來瞭一份傳真，要所有亞洲分行提供重要資訊。當時總經理齣差，代理總經理主張等周一總經理迴來再說。但我認為不妥，堅持迅速迴應，我們兩個就連夜把資料整理好送齣。
　　
　　周一上班，總經理把我們叫去說：「感謝你們在最短時間內做瞭對的決定，幫我保住瞭年終奬金，也讓颱北分行很有麵子。」原來，當天隻有我們迅速迴應，總部遂決定處分其他國傢分行主管，當年每人扣一○％年終奬金。
　　
　　這些經驗讓我瞭解，人的纔能、知識能透過學習吸收，但若沒有強大的心理素質，在緊要關頭，就很容易慌瞭手腳，讓你平日的努力功虧一簣。
　　
　　因此，我認為無論是剛進入職場的素人，或已經有多年經驗的資深人員，都應該持續鍛鍊個人的心理素質，讓你在工作上更得心應手，即使承擔重任也能處變不驚，還可以透過強化心理素質，讓人生更充實。

　　（本文作者於美國商業銀行任職二十五年，一路擔任該企業各管理要職，並接下美國商業銀行副總一職，退休後從外商轉戰本土金融界，曾任颱新金控副總、富邦金控副總暨人事處處長，現任中華人力資源開發資深講師。）

前言

為什麼麥肯錫曆練齣來的人，都這麼強？

　　現在，許多企業在長期不景氣中，不論是國外或國內市場，都麵臨強大的競爭。連帶地，上班族不分年齡、性彆，都得承受沉重的業績壓力，或隨時被裁員的危機。

　　因此，若想提高自己的競爭力，在任何狀況下都能發揮實力，就該加強「心理素質（MentalToughness）」，也就是在壓力下，任何時候都能控製自己的情緒，冷靜並準確地執行任務。

　　昔日被視為是日本企業兩大特色的「年功序列（編按：日本傳統的工資製度。以年資和職位來訂定標準化的薪水，通常搭配終身僱用的觀念，鼓勵員工在同一公司纍積年資到退休）」和「終身僱用」觀念已走入曆史。許多企業紛紛要求員工，即使在龐大的競爭壓力中，仍必須在最短的時間內交齣亮眼的成績單。

　　不過，許多人縱使擁有專業的知識和經驗，卻因為承受不住與日俱增的壓力、無法充分發揮實力而失敗。因此，提高「心理素質」，可以說是發揮實力的必備條件。

　　另一方麵，隨著經營模式與工作環境改變，現代人必須讓自己更有「彈性」，纔能隨時適應新角色，或不斷變化的工作內容。

　　例如：
　　資深的業務員被要求必須懂會計、財經、金融方麵的知識。
　　身為研發人員，突然被指派去承攬行銷工作。
　　習慣用軍事化教育領導部屬的主管，被要求改以輔導、傾聽等方式關懷，部屬。
　　一嚮隻憑直覺思考的人，突然被要求有邏輯地分析、報告。

　　當環境改變時，難免會産生壓力。如果不懂得如何調適、排解，以至於被負麵情緒擊潰，成長就會因此受限。

　　因此，不論是想發揮實力、學習新的技巧，我認為首要之務，就是必須擁有能戰勝壓力的心理素質。

　　很多人可能會認為：「麵對任何問題都能臨危不亂的人，是因為與生俱來的超強意誌力，纔能擁有異於常人的心理素質。」你或許也曾在辦公室聽過同事討論：「吉田超厲害，不論什麼狀況都能沉著應對，相較之下鈴木就比較脆弱，每次遇到問題立刻變得手足無措。」當然，處理問題的能力會因人而異，但我認為，隻要根據正確的理論加以實踐，人人都能培養處變不驚的沉著力。

　　另一方麵，你或許會想到現在很熱門的自我成長課程，如邏輯思考、簡報術，以及強化個人特質等內容。雖然這些能力的確能幫你在職場上加分，但想擁有這些能力，需要付齣很多時間、努力，許多人會因為過程太辛苦，中途就放棄瞭。若你先懂得如何鍛鍊心理素質，就能輕鬆麵對各種挫摺、考驗，還有機會發揮超群的錶現。

　　練齣超強心理素質，從實例學方法

　　其實，「心理素質」就是一種「思考技術」。隻要有係統地學習並持續練習，心理素質將會成為你最強的核心能力，讓你做任何事都事半功倍。

　　這本書不是單純說明工作壓力，或心理壓力的空泛理論，更不是幫你打氣或讓你得到安慰的勵誌書，畢竟在職場上，光靠「正麵思考」或愉悅的情緒，是無法成就大事的，還是需要實用的「方法」。

　　這是一本談論壓力管理的指南書，我參考目前在協商、麵試現場，最受注目的「行為心理學」、「理性情感行為心理學」，和其他的「普通語義學（GeneralSemantic）」、「東洋哲學」等理論。

　　另外，因我有留美的經驗，也曾在日商企業、美商公司擔任過經營管理顧問、處理銀行投資業務，還做過企業危機管理顧問，現在則經營個人事務所。所以，我以提高工作效率為目的，透過個人的實際經驗，提供如何管理壓力的訣竅。

　　本書收錄豐富的實際案例，將工作上可能麵臨的壓力及造成壓力的環境，真實地呈現，並提供有效管理壓力的方法。

　　此外，因為有許多人參加過我舉辦的「心理素質強化研習」課程，我也將與這些人交流後得到的心得與建議，真實記錄在本書中。

　　在第一部裏，我先簡單地解說壓力産生的過程，以及剋服壓力的方法；接著，我安排人物對話的形式，模擬工作上可能會發生的狀況，讓你對加強心理素質的理論有更深入的瞭解，並實際運用到工作上。

　　我深信，本書的內容不但能讓你的工作錶現更齣色，還可以透過強化心理素質，讓你擁有更充實的人生。

1. 被情緒綁架，能力再強也沒用

「不論工作或運動，通常讓人感到巨大壓力的行為、訓練，尤其是思考練習，都會産生驚人的效果。」──美國著名心理運動學傢詹姆斯•洛爾（James E. Loehr）

遭遇莫大的壓力時，任誰都會覺得不安、生氣、沮喪，甚至齣現罪惡感。如果因此被負麵情緒擊敗，很可能會攻擊對方、逃避，或感到絕望，不隻影響工作錶現，甚至讓自己陷入睏境。

為瞭避免這種狀況發生，首先，我們必須瞭解壓力。

接下來，我會用瀧口的例子說明壓力的本質，讓你瞭解壓力如何影響行為，再提供避免增加自己壓力的辦法，戰勝壓力。

瀧口在大型綜閤電器製造公司的3C産品業務部擔任課長，今年三十八歲。他在公司錶現齣色，對工作充滿熱情並受到許多人肯定。半年前，瀧口成為新商品開發專案的負責人，他很希望新商品能成為業務部的主力商品。人事命令下來時，業務部的經理還親自鼓勵瀧口：「加油，你一定要好好錶現，不要辜負大傢對你的期待。」

不過，這個專案團隊隻是一支混編的隊伍。由於七名成員分彆來自業務部、設計部、技術部，所以從一開始就狀況不斷，過程中不是意見對立，就是遇到技術上的難題，總是被時間追著跑。每每遇到狀況，瀧口就會更嚴厲地要求自己：「無論如何一定要完成任務，絕對不許失敗」。
雖然瀧口非常努力，但隨著專案截止日期愈來愈近，卻遲遲沒看到成果，瀧口也愈來愈不安，他擔心專案無法在截止日期前做完，會辜負大傢的期待。因此，他強迫自己壓抑想逃避的衝動，還延長加班的時間，想辦法把工作做完。

因為長時間承受高壓，瀧口變瞭。原本溫和、穩重的瀧口，現在隻要成員稍微反抗他的指示，他就發脾氣，甚至與對方大吵一架。不隻如此，瀧口的身體也齣現狀況，他時常頭痛、頭暈、失眠，無時無刻都覺得很纍。

終於，到瞭必須嚮主管報告進度的日子，但那天早上瀧口突然全身無力，完全無法下床，隻好嚮公司請假。

评分☆☆☆☆☆

“為什麼從這傢公司齣來的人，都這麼強？”——光是這句話，就足以讓人瞬間燃起探索的欲望。在我看來，這不僅僅是關於一個公司的成功故事，更像是一次對“人纔養成”這一古老命題的深度挖掘。我常常思考，究竟是什麼樣的土壤，纔能孕育齣如此茁壯的“人纔之樹”？是嚴苛的訓練，還是開明的文化？是導師的悉心指導，還是競爭的激烈洗禮？這本書，或許能為我們揭開這層神秘的麵紗。 我對“情緒處理”的解讀，並非僅僅停留在“不生氣”的層麵，而是更傾嚮於一種積極主動的心理建設。它是否會講述如何在壓力山大、挑戰重重的情況下，保持內心的平靜與清明，從而做齣最明智的選擇？我猜想，這本書可能會提供一些關於如何識彆、理解並轉化負麵情緒的方法，讓我們不再被情緒所左右，而是能夠駕馭情緒，讓它成為我們前進的動力。 而“菁英養成法”，這四個字更是充滿瞭吸引力。它究竟是一種係統性的培訓體係，還是一種潛移默化的文化熏陶？抑或是兩者兼而有之？我期待這本書能深入剖析那些“強”的人身上所具備的特質，例如他們的學習能力、解決問題的能力、溝通能力、領導力等等，並分享一些切實可行的養成路徑。這本書會不會通過生動的案例，展現齣那些從這傢公司走齣的人，如何在各自的領域取得瞭非凡的成就？我希望它能提供一些 actionable 的建議，讓我們在閱讀之後，能夠立刻在自己的工作和生活中加以實踐，從而也能成為那個“不一樣的自己”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字瞬間就抓住瞭我的眼球，特彆是“為什麼從這傢公司齣來的人，都這麼強？”這句話，簡直就像一個巨大的問號，逼得人忍不住想一探究竟。在我看來，這絕不是一本簡單的職場勵誌書，更像是一本揭秘企業“基因”的探險筆記。我常常思考，為什麼有些企業能培養齣源源不斷的人纔，而另一些企業卻像一個黑洞，吞噬著員工的潛力？這本書會不會就是答案的鑰匙？它會不會深入剖析那些“成功者”共通的思維模式、行為習慣，甚至是他們在公司裏耳濡目染、潛移默化的“企業文化”？ 我好奇作者是如何將“情緒處理”和“菁英養成”這兩個看似有些距離的概念串聯起來的。情緒的穩定與強大，是否是通往個人卓越的必經之路？還是說，那些在職場上呼風喚雨的菁英，本身就擁有超乎常人的情緒控製能力？我更傾嚮於後者，認為這本書或許會分享一係列實用的情緒管理技巧，讓我們能夠在壓力之下保持冷靜，在挑戰麵前越挫越勇。同時，我也期待這本書能揭示一些培養“菁英”的獨特方法論，它可能不是那種泛泛而談的“努力論”，而是更具操作性、更符閤人性需求的指導。 例如，這本書是否會談到如何發掘和培養員工的潛力，如何通過授權和反饋來激勵員工成長？它會不會分享一些關於學習方法、溝通技巧、領導力塑造的獨到見解？我甚至猜想，這本書可能會通過大量的案例分析，展現那些“從這傢公司齣來的人”是如何在不同領域發光發熱的，從而印證書中理論的有效性。總之，我對這本書充滿瞭期待，希望它能帶來一些顛覆性的認知，讓我們對職場成功有一個全新的理解。

评分☆☆☆☆☆

“為什麼從這傢公司齣來的人，都這麼強？”——這句話就像一個鈎子，瞬間勾住瞭我的好奇心。這不僅僅是一個關於成功的問題，更是一個關於“如何成為一個強大的人”的深刻探討。我一直在思考，到底是什麼樣的因素，能夠塑造齣如此優秀的人纔？是公司的核心競爭力？是獨特的培訓機製？還是某種難以言喻的企業文化？這本書，或許能為我們揭示其中的奧秘。 “情緒處理”這個詞，在我看來，遠不止是簡單的“控製情緒”。它更關乎如何理解情緒，如何與情緒共處，甚至如何利用情緒來驅動自己前進。我期待這本書能提供一些深刻的洞見，讓我們明白，強大的內心並非天生，而是可以通過學習和實踐來獲得的。或許，它會分享一些關於如何識彆並應對壓力，如何在高風險環境中保持自信，以及如何在復雜人際關係中遊刃有餘的技巧。 至於“菁英養成法”，這四個字則充滿瞭對卓越的嚮往。我很好奇，這傢公司究竟是如何發現和培養那些具有潛力的員工？它是否有一套係統性的方法論？是否注重對員工的長期發展和賦能？我希望這本書能提供一些具體的培養策略，比如如何塑造批判性思維、如何激發創新能力、以及如何培養領導氣質。更重要的是，我期待這本書能通過真實的案例，展示那些“強”的個體如何在職場上脫穎而齣，從而為我們提供可藉鑒的經驗和啓發。這本書，就像一把鑰匙，等待我去解鎖其中蘊藏的關於個人成長和職業成功的智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本《麥肯錫情緒處理與菁英養成法》的書名，乍一聽，仿佛在描繪一個神秘的“精英工廠”，讓我腦海中立刻浮現齣那些在各行各業叱吒風雲的人物，他們身上總有一種難以言喻的“氣場”和“能力”。我一直對這種“強”的特質感到好奇，它究竟是如何煉成的？是天生的天賦，還是後天的培養？這本書似乎給瞭我一個探索的綫索。 我特彆在意“情緒處理”這個部分，因為在我看來，一個人的情緒狀態，很大程度上決定瞭他能否在復雜的環境中做齣理智的判斷，能否有效地與他人協作，能否在逆境中堅持下去。許多時候，我們之所以無法達到心中的目標，並非能力不足，而是被負麵情緒所睏擾，例如焦慮、恐懼、沮喪等等。這本書會不會深入剖析這些情緒的根源，並提供一套行之有效的方法來馴服它們？我期待它能提供一些具體的練習，讓我們在日常生活中就能掌握控製情緒的藝術，從而提升我們的心理韌性。 至於“菁英養成法”，我希望它不是那種照本宣科的教條，而是能揭示一些更深層次的養成機製。例如，那些在麥肯錫“畢業”的人，他們身上究竟有哪些共通的特質？是思維方式的獨特，還是解決問題的能力超群？這本書會不會分享一些關於如何培養批判性思維、創新能力、以及長遠規劃的策略？我甚至在想，它會不會涉及一些關於人際關係、團隊協作、以及如何在高壓環境下保持高效産齣的指導。總而言之，這本書就像一個寶藏的入口，我迫不及待地想去挖掘它所蘊含的智慧，希望能藉此找到提升自己、突破瓶頸的“秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字，本身就像一個引人入勝的謎題：“麥肯錫情緒處理與菁英養成法：為什麼從這傢公司齣來的人，都這麼強？” 這個問題直擊人心的痛點，也是許多職場人士所共同的睏惑。我一直對那些在競爭激烈的環境中脫穎而齣的人充滿敬意，並好奇他們身上到底擁有哪些特質，是何種力量讓他們如此強大？ 這本書，顯然不是那種流於錶麵的勵誌讀物。我預感它會深入到“強”的內在邏輯，特彆是“情緒處理”這一維度。在我看來，情緒穩定和高效的情緒管理，是個人能力發揮的基石。如果一個人總是被情緒波動所乾擾，那麼即便有再好的想法和技能，也很難轉化為實際的成果。我期待這本書能提供一套真正有用的情緒管理工具箱，讓我們能夠更好地認識自己的情緒，並學會如何在高壓和不確定性中保持冷靜和專注。 另一半的“菁英養成法”，則讓我對學習和成長的路徑充滿瞭好奇。這傢公司是如何在人纔培養方麵做到如此齣色的？它是否有一套獨特的訓練體係？是否注重對員工思維方式、解決問題能力、以及領導潛力的培養？我希望這本書能夠分享一些關於如何快速學習、如何進行深度思考、以及如何有效協作的實操經驗。這本書會不會通過那些“強”的個體案例，來印證其理論的有效性？我更期待它能提供一些能夠被普通讀者藉鑒和應用的養成秘訣，幫助我們在自己的職業道路上不斷精進，最終也能成為那個“不一樣”的自己。