新‧零極限：透過未完成的清理，再度脫胎換骨的祕密 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Joe Vitale

圖書標籤:

• 零極限
• 清理
• 療愈
• 潛意識
• 顯化
• 信念
• 情緒
• 自我成長
• 心靈探索
• 能量

　　★超值附錄！收錄荷歐波諾波諾Q&A、白闆靜心法、修‧藍博士帶領的內在小孩靜心法、荷歐波諾波諾詳細釋放清單、成功者的故事等豐富資訊！

　　為什麼我實行荷歐波諾波諾之後，事情反而變糟瞭？
　　吸引力法則和荷歐波諾波諾是否互相衝突？
　　哪一種清理工具最有效？
　　清理的時候，我該把焦點放在要清理的問題上嗎？

　　如果你看過《零極限》，本書將帶你尋根探源、補遺解惑；
　　如果你沒看過《零極限》，本書讓你一次弄清楚這個夏威夷心靈療法的神奇力量如何運作；
　　如果你在研修荷歐波諾波諾的過程中遭受挫摺，本書也可以陪伴你，給你解答。

　　一位神奇的治療師在不必見到病人的情況下，治癒瞭一整個醫院裏患有精神疾病的罪犯，這個不可思議的故事引發喬‧維泰利的好奇心，開啓他追尋夏威夷心靈療法荷歐波諾波諾的旅程，進而寫齣《零極限》這本暢銷書。

　　在學習荷歐波諾波諾、寫瞭《零極限》之後，維泰利以為自己已經掌握生命運作的方式，理應從此一帆風順。確實，他經曆許多奇蹟，從無傢可歸，成瞭暢銷書作傢、網路名人和韆萬富翁，但他也碰到許多苦澀難熬的事，例如被好友背叛、被求償三百萬美元等等，讓他覺得自己是個受害者。然而，這一切卻也讓他明白持續清理自己有多重要，並真正瞭解荷歐波諾波諾的精神：「發生在你生命中那些需要解決的問題，不是你的錯，卻是你的責任。」

　　在本書中，維泰利運用高明的說故事技巧，誠實揭露他在《零極限》齣版之後遭遇的言論攻擊與災禍，並將他在前作中沒說完的事說清楚，包括修‧藍博士的老師莫兒娜的故事及她的清理禱文、吸引力法則與荷歐波諾波諾之間的關係、意念vs.靈感、如何精確地清理，以及荷歐波諾波諾的進階心法等等。

　　生命總是不斷帶來挑戰，而荷歐波諾波諾這個神奇工具將帶著你掃除障礙、刪除種種限製性信念，讓心智到達「零」的狀態，進而在人生的各個層麵體驗奇蹟。

★名人激賞推薦！

　　透過《零極限》，喬‧維泰利讓世人知道瞭荷歐波諾波諾這個神奇的療癒係統；現在，他更深入地揭露這些古老祕密真正的菁華與神奇之處。你一定要讀這本書！——尼剋‧歐爾納（《釋放更自在的自己》作者）

　　喬的書正如同我預期的一樣，棒極瞭！書中那些引人入勝的故事和發人深省的洞見激勵瞭我的心，也為我的靈魂帶來滿滿的愛。這韆真萬確是一條通往奇蹟的道路！——珍妮特‧布瑞‧愛特沃（《熱情測驗》作者）

　　這本書應該拍成電影。除瞭故事的鋪陳堪稱經典，它同時也揭露瞭荷歐波諾波諾這個古老的夏威夷療法究竟是如何運作的。——巴涅‧班恩（電影《美夢成真》與《聖境預言書》製片）

　　在本書中，喬‧維泰利博士分享瞭催化他覺醒的因素。他提齣深刻的見解，並告訴讀者真正的荷歐波諾波諾的祕密，充滿力量又激勵人心。如果你想要到達那個沒有任何限製性信念的「零」的境界，我強烈建議你讀這本書。——史帝夫‧G‧瓊斯（臨床催眠治療師）

★讀者激動推薦！

　　‧我一直是喬‧維泰利的書迷，當初《零極限》一齣版我就拜讀瞭，並立刻開始實行荷歐波諾波諾，直到現在。但看瞭《零極限》，我其實是有一些疑問的，而這些疑問在《新‧零極限》這本書裏終於獲得解答瞭。

　　‧這本書提供瞭更多實際運用荷歐波諾波諾的細節，我覺得這些新資訊讓我可以更有效地實行荷歐波諾波諾。

　　‧這本讓大傢久等的《零極限》續集讀起來十分有樂趣，且容易理解。作者的寫作風格一如以往地簡潔清晰，但他的心或許更開放、更誠實瞭。

　　‧作者喬‧維泰利有時會拿一些舊東西來重寫，所以我會抱著質疑的態度，但這本書裏有許多新的資訊，我很高興自己買下瞭它。

　　‧任何一個有在實行荷歐波諾波諾的人都應該讀這本書，它把這個追求更美好生活的神奇工具的重要性解釋得更清楚瞭。

　　‧這是一本很棒的「清理」書，移除瞭我心智中的「蜘蛛網」。

未盡的旅途：心靈深度探索與自我重塑的指南 本書並非關於清理的奇特實踐，而是深入探究人類心智結構、情感糾葛與生命意義的哲學思辨與實操指南。我們邀請讀者踏上一段坦誠麵對自身局限、剖析內在衝突、並最終實現深層自我轉化的旅程。這趟旅途，無關乎外部的物質積纍或錶麵的成就展示，而是聚焦於生命核心——那個我們常常忽視、卻主導瞭我們全部體驗的內在世界。 第一部分：認知迷霧與真實麵貌的追尋 我們如何感知世界？我們所認為的“自我”，究竟是穩定的實體，還是流動的、由記憶與期望建構的幻象？本書的第一部分，緻力於剝開覆蓋在我們日常認知之上的多層迷霧。 1. 慣性思維的牢籠： 現代生活的高速運轉，迫使我們建立起一套高效的生存策略，這些策略迅速固化為“自動駕駛”模式。我們依據過去的經驗、社會灌輸的價值標準，對眼前的事物做齣即時反應。然而，這種慣性往往抑製瞭我們對新信息和不同可能性的開放度。本書將詳細剖析這些思維定勢是如何運作的，它們如何在我們不知不覺中設定瞭我們行為的邊界。我們將探討“認知偏見”對決策製定的隱秘影響，並提供一係列觀察練習，幫助讀者在反應發生的第一時間，捕捉到那個自動生成的“腳本”。 2. 情緒的煉金術： 情感是生命的燃料，但當它們失控時，便成為囚禁我們的枷鎖。我們常常被憤怒、恐懼、焦慮或悲傷的潮水所淹沒，認為自己“就是”這些情緒。本書主張，情緒並非我們的本質，而是身體對特定情境的生理反應信號。我們不會試圖壓抑或消除這些感受，而是學習如何“傾聽”它們，理解它們試圖傳達的信息。我們將深入探討情緒的起源，它們與身體記憶的連接，並提供一套非評判性的觀察方法，將強烈的感受轉化為可被理解的數據流。 3. 敘事構建的陷阱： 人類是敘事動物。我們不斷地為自己的經曆編織故事，以賦予生活意義和連貫性。然而，很多時候，我們所堅信的“我的故事”——關於我的能力、我的弱點、我與他人的關係——都是不完整的、帶有強烈自我辯護色彩的版本。通過對個人曆史的細緻審視，我們將引導讀者分辨哪些是客觀事實，哪些是為維護自我形象而強加的解釋。認識到敘事是流動的、可被重寫的，是通往真正自由的第一步。 第二部分：內在衝突與能量的耗散 人類的大部分生命能量都消耗在瞭內耗之上，我們與自己打一場永無止境的戰爭。這部分內容聚焦於識彆並調和那些將我們撕裂的內在矛盾。 1. 光明與陰影的共舞： 榮格心理學中的“陰影”概念在這裏被視為理解內在完整性的鑰匙。我們傾嚮於將那些不被社會接納、或與我們理想自我形象不符的部分——如嫉妒、自私、攻擊性——推入無意識的深淵。然而，被壓抑的部分並不會消失，它們以扭麯的方式影響著我們的選擇和關係。本書提供的方法論，鼓勵讀者有勇氣去“邀請”這些被放逐的特質迴到意識的聚光燈下，不是去擁抱其破壞性，而是去理解它們最初存在的閤理性，從而將其能量重新導嚮建設性的用途。 2. 需求的層級與未滿足的渴望： 什麼是我們真正想要的？我們追逐的成功、財富或關係，往往隻是更高層次未滿足需求的替代品。本書將引入一套精細的框架，幫助讀者區分“錶層欲望”和“核心需求”。是尋求安全感，還是尋求歸屬感？是渴望被認可，還是渴望自主性？隻有觸及到那個最深處的、未經修飾的渴望，我們纔能停止盲目地在外部世界搜尋滿足感，並將焦點轉嚮內在的供給係統。 3. 時間的錯位： 我們的心智經常在過去和未來之間遊蕩。沉湎於過去的懊悔或未來的焦慮，使我們無法真正地“在場”。本書將提供具體的練習，旨在錨定意識於當下——這個唯一真實存在的時間維度。我們將探討“覺知當下”的實踐不僅僅是靜坐，更是一種對感官輸入、呼吸模式和即時想法的精確導航。這種對“在場性”的訓練，能顯著降低心智的噪音水平，提高對生活細微之處的敏感度。 第三部分：構建彈性與意義的支柱 真正的轉變不在於消滅舊的結構，而在於用更堅固、更具適應性的材料來重建內在的基礎。這部分側重於實踐策略和長期生活哲學的建立。 1. 邊界的藝術與關係的重塑： 我們的自我定義往往是在與他人的互動中被塑造的。學習設定清晰的、維護自我能量的邊界至關重要。本書探討瞭如何區分“責任”與“過度承擔”，如何以清晰而充滿同理心的方式錶達需求，而不是訴諸指責或退縮。健康的邊界不是為瞭疏遠他人，而是為瞭確保自我與他人的互動是基於自主的選擇，而非義務或恐懼。 2. 從完美主義到完整性： 許多人被“應該如何”的理想化自我所睏擾。這種對完美的追求是自我批判的極端形式。本書倡導轉嚮“完整性”的追求——接受人性的不完美、認識到錯誤是信息而非定罪。我們將探討如何建立一種“成長心態”，將失敗視為實驗結果，而不是個人價值的判決書。這需要培養一種內在的韌性，即在受到挫摺後，能迅速地從教訓中恢復，而不是陷入自我懲罰的循環。 3. 發現內在的“北極星”： 最終，自我重塑的旅程指嚮一個核心問題：我的生命是為瞭什麼而存在？這並非要求一個宏大的、世界級的使命，而是一個源自內心深處的、能提供持續驅動力的價值羅盤。本書將引導讀者通過一係列反思性寫作和價值排序練習，提煉齣那些即使在睏境中也無法被妥協的核心價值觀。一旦這些核心價值被清晰錨定，日常的選擇和行動便能自然地與其對齊，從而帶來一種深刻的、不依賴外部環境的滿足感和方嚮感。 結語：持續的演進 這本書不提供一個終點，因為它所探索的領域——人類心靈——是一個永不停歇的動態係統。真正的突破不在於某一次頓悟，而在於將這些深入的洞察內化為一種持續觀察和調整的生活態度。讀者將被鼓勵將本書視為一個工具箱，而非一套僵硬的教條，持續地打磨和完善自己與內在世界的對話方式，最終，在日常生活的細微之處，體驗到持續的、深刻的自我更新。

作者簡介

喬‧維泰利（Joe Vitale）

　　全球知名的作傢、演說傢、音樂人，以及現代荷歐波諾波諾的真誠實踐者。此外，他還是靈氣、氣功、臨床催眠治療及NLP等療法的閤格治療師或執行師。著作繁多，包括與伊賀列阿卡拉‧修‧藍博士閤著的暢銷書《零極限》，以及《新‧零極限》《相信就可以做到》《快速成交的催眠推銷法》《我夢想，因為我不絕望》《每分鍾都有顧客誕生》《The Key：啓動正嚮吸引力的鑰匙》，和超級暢銷的有聲書《無恥行銷力量大》。此外，他也是「奇蹟教練」課程創辦人，以及熱門影片《祕密》裏其中一位見證名人。

譯者簡介

張國儀

　　紐約州立大學經濟學士、紐約理工學院大眾傳播碩士。現為國立颱灣大學土木工程學係BIM研究中心總編輯、窩字創作有限公司總監。譯有《先彆急著吃棉花糖》《萬一吃瞭棉花糖》《祕密瘦身法》《天堂教我的七堂課》《從未知中解脫》《靈魂的齣生前計畫》《心態療癒經典》《新‧零極限》等十餘本書。

〈推薦序〉我與莫兒娜‧西濛那相處的那些日子
〈前言〉這一切是如何開始的？

1　大禍臨頭
2　你將脫胎換骨
3　莫兒娜瘋瞭嗎？
4　哪一個纔是真正的荷歐波諾波諾？
5　這究竟是誰的錯？
6　這些程式是哪裏來的？
7　信念的神奇力量：安慰劑效應
8　意念與靈感的組閤
9　吸引力法則vs.荷歐波諾波諾
10　放下意念比設定意念重要
11　你要許願箱，還是禮物箱？
12　「不吸引」的技巧
13　新的清理方法
14　當有人按下瞭你的情緒按鈕……
15　在真實世界創造奇蹟的祕密
16　零極限活動的祕密
17　《零極限》的故事是真的嗎？
18　許多領頭羊在創立自己的宗教
19　荷歐波諾波諾的奇蹟

〈後記〉掌握荷歐波諾波諾的訣竅
〈附錄A〉荷歐波諾波諾Q＆A
〈附錄B〉白闆靜心法
〈附錄C〉訪問喬‧維泰利
〈附錄D〉修‧藍博士帶領的內在小孩靜心法
〈附錄E〉荷歐波諾波諾詳細釋放清單
〈附錄F〉成功運用荷歐波諾波諾的真實故事

前言

這一切是如何開始的？

　　我錯瞭，而且錯得厲害。剛完成《零極限》那本書時，我以為這個世界將會深深地感謝我。我知道那個故事非常啓發人心，也很清楚它充滿奇蹟，而且我知道一定要有人把它說齣來。可是我完全不知道會有人痛恨那本書——還有我。

　　然而，修‧藍博士知道。就在我告訴他，我們的書已經完成時，他說：「等到書齣版之後，狗屁倒竈的事情就會開始齣現。」當時我並不明白他的意思。但是，他的心智比我清淨多瞭。他隨時處於當下，而且能看見未來，接下來會發生什麼事，全都攤在他眼前。但對我來說，四周仍然伸手不見五指，直到太陽高高升起，纔刺痛瞭我的眼睛。

　　我決定寫《新‧零極限》這本續集有兩個原因：第一，更深入地解釋《零極限》要傳達的訊息（以及它齣版之後發生瞭什麼事）；第二，提供更多真正的荷歐波諾波諾的進階心法。

　　我詢問修‧藍博士對我這個主意有什麼看法。他說他不是很想做這件事，因為荷歐波諾波諾的長老們對於之前他把他們的祕密公諸於世，已經狠狠地教訓過他一頓瞭。他不希望那樣的經曆重來一次。對他來說，他隻要持續清理，就能改變這個世界；不過對我而言，我還是想要讓全世界都知道這個神奇的工具。所以我決定，即使這次少瞭修‧藍博士，我還是要自己一個人寫這本書。不過，在正式進入這本書之前，還是讓我簡單說明一下這一切是如何開始的吧。

　　其實一切在《零極限》齣版之前就已經開始瞭。在我還沒把原稿交給齣版商之前，那本書就已經是亞馬遜網路書店的暢銷書瞭。為什麼會這樣？雖然這傢知名的網路書店事先預告瞭它的齣版，但在這之前，節錄自那本書的一篇文章已經在網路上流傳瞭至少一年之久，數百萬人看過，而其中許多人預購瞭那本書。因此，在齣版商還沒拿到原稿之前，《零極限》就已經成為暢銷書瞭。以下是二○○六年在網路流傳的那篇文章，就是它讓數百萬讀者想要看《零極限》那本書：

　　世界上最奇特的治療師

　　三年前，我聽說夏威夷有一位治療師治癒瞭一整間醫院裏患有精神疾病的罪犯，而且從頭到尾沒有和任何一位病人見過麵。這位心理學傢會檢閱病人的病曆，然後嚮內在探尋，以找齣自己是如何創造齣這個病人的疾病。而在他療癒自己的同時，病人也跟著痊癒瞭。

　　第一次聽到這個故事時，我覺得這不過是個都市傳說罷瞭。怎麼可能有人隻靠療癒自己就能夠治癒他人？就算再厲害的自我療癒大師，也不可能讓患有精神疾病的罪犯痊癒吧？這完全說不通，也沒有邏輯可言，所以我壓根兒沒把這個故事當一迴事。

　　但是一年之後，我再次聽見同一個故事。我聽說這位治療師用的是一種叫作「荷歐波諾波諾」的夏威夷療法。我從來沒聽過這種療法，但我無法停止去想它。如果這個故事是真的，我必須知道更多。

　　我一直知道所謂的「負完全責任」意味著我對自己所想、所做的一切要負起全部的責任，除此之外，就不關我的事瞭。我想大多數人都是這樣認為的。我們要為自己的所作所為負責，而不是為其他人所做的事負責。但是這位治癒瞭精神病患的夏威夷治療師卻教瞭我一個關於「完全責任」的全新思考麵嚮。

　　他的名字是伊賀列阿卡拉‧修‧藍博士，我們第一次通電話就聊瞭大約一小時，我請他告訴我他進行治療工作的完整故事。他說他在夏威夷州立醫院工作瞭四年，那裏收容精神病罪犯的病房是個危險區域，每個月都有心理學傢辭職，員工也常請病假，或者乾脆不來瞭。大傢經過那個病房區的時候，都會背貼著牆走路，因為怕被病患攻擊。那並不是一個可以愉快居住、工作或探訪的地方。

　　修‧藍博士告訴我他從未正式見過病患，不曾與他們進行諮商。他同意查看他們的檔案。當他在看病曆時，會清理自己；而當他在清理自己時，病患也開始康復瞭。

　　「幾個月後，那些戴上腳鐐手銬的病患被允許可以自由走動，」他告訴我，「而其他本來必須服用高劑量藥物的病患，藥量則開始減少。然後，那些被認定永遠不會有機會獲釋的人，被釋放瞭。」

　　我嚇到瞭。

　　「還不隻這樣。」他繼續說著，「醫院的員工開始喜歡來工作，曠職與人員流動率過高的情形消失瞭。後來我們的工作人員供過於求，因為病患被釋放，而所有員工卻都來上班瞭。現在那個病房區已經關閉瞭。」

　　這時我必須要問一個重要的問題：「你在自己內在做瞭什麼事，讓那些人改變？」

　　「我隻是清除瞭我內在與他們共有的部分。」他說。

　　啥？我不懂。

　　修．藍博士解釋，對自己的人生負全部責任的意思是，你生命中的每一件事——就隻因為它在你的生命裏——都是你的責任。從字麵上來說，整個世界是你創造的。

　　哇，這很難讓人接受。為我自己的言行負責是一迴事，為我生命中「每一個人」的言行負責，又是另一迴事。然而事實是：當你對自己的生命負完全責任，那麼所有你看到的、聽到的、品嘗到的、接觸到的，或者以任何方式經驗到的都是你的責任，因為它齣現在你的生命裏。這個意思是，恐怖分子、總統、經濟——任何你經驗到卻不喜歡的人事物——都要由你來療癒。或者不妨這麼說：要不是從你的內在投射齣來，他們是不存在的。問題不在他們，在於你。而要改變他們，必須先改變你自己。

　　我知道這很難理解，更不用說接受或實踐，因為責怪遠比負完全責任簡單多瞭。但是在我和修．藍博士的對話中，我開始瞭解，對他及荷歐波諾波諾這個療法來說，療癒就代錶愛自己。如果你想改善你的人生，就必須療癒你的生命；如果你想治癒任何人——即使是有精神疾病的罪犯——也要由療癒自己做起。

　　我問修．藍博士他是如何療癒自己的。他在查看那些病曆時，究竟做瞭什麼？

　　「我就是一直說『對不起』『我愛你』，一次又一次。」他解釋著。

　　就這樣？

　　就這樣。原來愛自己就是提升自己最好的方法。當你提升瞭自己，你也改善瞭你的世界。

　　這篇文章讓大傢在《零極限》正式齣版前先暖瞭身，也讓它在問世之前就登上暢銷書排行榜。當然，二○○七年那本書實際齣版以後，情況更加熱烈，而狗屁倒竈的事也一件一件齣現。

　　大傢隻讀瞭節錄文章，就開始發錶他們對書的評論，當然這時還沒有人真正讀過《零極限》。而二十幾年前我在休士頓窮睏潦倒時的老朋友們，那些我曾經在他們的工作上給予幫助和建議的人，開始群起圍攻我。他們指責我亂編故事，還說修‧藍博士這個人根本是捏造齣來的，他那個治癒精神病患的故事隻是個傳聞。他們也指責我齣售一項夏威夷傳統的祕密，隻為瞭賺錢。其他人則說，我寫瞭一本裏麵根本沒有祕密可言的書來撈錢。

　　我完全無力招架，而且深受傷害。我非常震驚，也搞不清楚狀況，覺得自己成瞭受害者，我還以為荷歐波諾波諾可以給我力量呢。

　　大傢怎麼會做齣這樣的結論呢？再怎麼說，修‧藍博士和我花瞭那麼多時間在一起啊。我們一起帶領工作坊、一起閤照、一起上廣播節目，還一起錄製瞭《零極限》的有聲書，YouTube上麵也有我們兩個人的影片。我們共同做瞭這麼多事，顯而易見，他這個人是活生生存在的啊。

　　然後是那些沒有看過那本書——因為當時書根本還沒齣版——但讀過書評的人說，他們討厭那本書，也討厭我。他們以各種方式謾罵我，試圖讓我通訊錄中的所有連絡人把我列為黑名單。他們甚至寫瞭一支以我為名的電腦病毒，而且還不隻如此。

　　沒錯，那本書和我同時也擁有許多粉絲。《零極限》一齣版就成為排行榜上的暢銷書，數以萬計、甚至百萬計的讀者學習瞭這個簡單的療癒方法，形容那本書改變瞭他們的人生。很多人不隻用在自己身上，更在學校、監獄和醫院裏教導這個方法，並看見瞭奇蹟般的結果。《零極限》被翻譯成數國語言，我也受邀到各國演講。修‧藍博士的工作坊從原本隻有三十名學員，暴增到一場超過八百人。他儼然成瞭一位大師，荷歐波諾波諾也成瞭主流。

　　然而，並非一切都是如此美好、順遂。我最好的朋友背棄瞭我，他的太太寄瞭一封很惡毒的電子郵件給一個我協助建立起來的群組，在信裏極盡所能地攻擊、抹黑我。他們的所作所為帶給我難以承受的痛苦，而且那絕對不是發自內心的舉動。很顯然，他們的行為裏沒有一絲一毫的愛與寬恕——無論是從荷歐波諾波諾或其他靈性傳統的角度來看都一樣。

　　為什麼會發生這些事？我的一位朋友說，成功是鄙視的溫床。我認為這個想法是一種信念，修‧藍博士會說這是個程式。然而我必須承認，就在我寫作並齣版我生命中最重要的書時，的確有某件事情發生瞭。我稱之為「一個清理自己的機會」，不過我想，這一切背後還有更多涵義。迴頭看，我相信這一切催化瞭我自己的覺醒。

　　在寫《零極限》時，我在書裏提到覺醒有三個階段，但其實我沒說完——應該有四個階段纔對。第四階段超越零極限，進入一個神性藉由你彰顯的地方。我會在這本新書裏說明這個階段。

　　寫完《零極限》之後，我以為自己已經掌握瞭生命運作的方式，但相反地，我卻碰上許多苦澀難熬的事，讓我深覺自己是個受害者。這一切讓我更加瞭解臣服的意義，也明白持續運用荷歐波諾波諾清理自己有多麼重要。現在，我知道瞭開悟的奇蹟。

　　如果你想更加瞭解真正的荷歐波諾波諾是怎麼一迴事，從《零極限》停下來之處繼續下去，那麼你來對瞭地方。如果你很好奇現代的荷歐波諾波諾源自何處，以及修‧藍博士那位聽起來像個瘋子的老師是何方神聖，你也會在本書中找到答案。

　　不過，請做好準備。假如你覺得《零極限》是一趟瘋狂的旅程，等你讀完《新‧零極限》再說吧。這次也許會讓你焦頭爛額，也很可能會搖晃、撼動，甚至顛覆你的世界。

1　大禍臨頭

我在第二次的零極限研討會期間，把《零極限》的原稿交給瞭齣版商，那是二○○六年年底的事。那時候的我開心極瞭，因為我可以說完全不費吹灰之力就完成瞭那本書，兩個星期之內就把所有內容都寫齣來，實在太不可思議瞭。我其他的書都要花上幾個月、甚至幾年的時間纔能完成，兩個星期？隻能說是奇蹟。我的共同作者修‧藍博士讀瞭幾頁之後就告訴我：「神性說這本書很好。」讓我沾沾自喜。然而，我完全不知道山雨欲來。

研討會期間，修‧藍博士就跟我說，等到那本書問世，「大禍就要臨頭瞭。」我當時不知道他是什麼意思，卻一點也不擔心。我覺得自己受到指引和保護，我的靈性閃閃發光，而且自信滿滿。我會持續清理自己，所以纔不會有大禍臨頭呢。

我錯瞭。研討會的第一天晚上，就在迎賓晚宴正要開始前，我接到一通怒氣沖沖的電話，來自一位我很崇拜的作傢與靈性導師。之前我把《零極限》的原稿寄給她過目，她也同意推薦，不過當時她顯然還沒讀過那本書。在看過書稿之後，她對書裏所寫的幾件事情非常有意見，其中一件與她有關。雖然書中並未具名，但她看得齣來是在寫她，而她對我的做法十分不滿，所以打電話來嚮我鄭重抗議。

我完全無意傷害任何人。書裏的那個段落是在說明即使成功人士也會有盲點，導緻自己的人生一團混亂。我以她為例，但並未指名道姓，所以非常驚訝她會暴跳如雷，因為她在自己的書裏也總是用她人生中的跌宕起伏當作課題教導他人，這並不是祕密啊。然而，人總是把自己的不安和自以為是的想法投射在自身以外的所有事物上，包括書。她看到瞭某樣她不喜歡的東西，但她非但沒有為自己看到的東西負起全責（這就是荷歐波諾波諾和《零極限》那本書的重點所在），反而把氣齣在我身上。

因為我曾經是（現在依然是）她的書迷，所以這件事讓我受傷很深。我重寫瞭那個段落，把她的故事拿掉，但痛楚依然沒有消減。之後我打瞭電話給她，盡管我倆盡釋前嫌，這件事卻讓我大為震驚。怎麼會發生這種事呢？這就是修‧藍博士預見的大禍臨頭嗎？現在書都還沒齣版就這樣瞭，等到書真的在書店上架，我又會遭遇什麼？韆金難買早知道啊。很顯然，禍端已經開始萌芽瞭，而等到書齣版之後，大禍纔真的狠狠砸在我頭上。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的視角真的太獨特瞭！我之前讀過一些關於“吸引力法則”的書，但總覺得有點過於強調“想要”和“獲得”，有時候反而會讓人産生焦慮。這本書卻把重點放在瞭“清理”上，而且是“未完成的清理”。這讓我恍然大悟，原來很多時候，我們之所以無法吸引我們想要的東西，不是因為我們不夠努力，而是因為內心深處有太多的“垃圾”阻礙瞭能量的流動。這本書教會我如何去察覺這些“垃圾”，並且以一種非常溫和、不帶評判的方式去處理它們。 我特彆喜歡書中關於“內在小孩”和“記憶”的論述。我們很多時候的負麵情緒和行為模式，都源於童年時期的經曆。這本書用一種充滿同情和理解的方式，引導我重新審視那些曾經被我忽略或壓抑的記憶。它不是讓你去責怪過去，而是讓你去理解，去療愈。這種清理不是要把痛苦抹去，而是把痛苦轉化成力量，讓過去的經曆不再成為我們前進的絆腳石，反而成為我們更加堅韌、更加智慧的基石。讀完這本書，我感覺自己卸下瞭不少沉重的包袱，內心變得更加輕盈。

评分☆☆☆☆☆

剛翻完這本書，心情久久不能平靜。我一直在尋找一種能讓我擺脫過去束縛，真正實現內心平靜的方法，讀瞭很多書，也嘗試過各種技巧，總覺得少瞭點什麼，像是隔靴搔癢。直到我讀到這本書，那種“啊，就是它瞭！”的感覺油然而生。作者並沒有像很多心靈成長書籍那樣，告訴你一大堆理論，或者羅列齣長長的清單讓你去執行。相反，他用非常生活化、充滿智慧的語言，娓娓道來，仿佛一位老朋友在分享他的人生感悟。 最讓我觸動的是“未完成的清理”這個概念。我以前總是試圖把所有的問題都一次性解決，一旦遇到瓶頸就感到沮喪和挫敗。這本書讓我明白，生活本身就是一個不斷清理、不斷成長的過程，沒有人能一次性達到所謂的“完美”。這種“未完成”的狀態，反而是一種動力，一種持續前進的契機。它讓我不再害怕那些尚未解決的睏擾，而是學會擁抱它們，將它們視為成長的養分。這本書的語言非常溫和，讀起來沒有壓力，反而有一種被理解和被鼓勵的感覺。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字有一種奇妙的魔力，讀起來就讓人感到安心和踏實。我一直以為，要達到內心的平靜，需要付齣巨大的努力，需要不斷地“戰鬥”和“徵服”。然而，這本書卻告訴我，最有效的方式，恰恰是“放下”和“清理”。而且，這種清理不是那種痛苦的、強製性的過程，而是一種自然而然的、甚至是充滿喜悅的體驗。我被書中分享的那些“未完成的清理”故事深深打動，它們讓我看到瞭可能性，也讓我看到瞭希望。 我特彆喜歡書中對於“自我接納”和“愛自己”的探討。以前我總是對自己的缺點耿耿於懷，覺得自己不夠好，不配得到幸福。這本書讓我明白，正是因為這些“不完美”，纔讓我們成為獨一無二的個體。學會接納自己的所有，包括那些“未完成”的部分，纔是真正實現“脫胎換骨”的關鍵。這種愛自己的方式，讓我感覺自己不再孤單，不再需要嚮外尋求認同。內心變得越來越強大，也越來越有愛。感覺自己真的可以重新開始，活齣真正的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的感受，就是它打破瞭我以往對於“成功”和“圓滿”的固有認知。我總以為人生就是一路嚮上，不斷取得成就，直到抵達某個終點。這本書卻告訴我，真正的脫胎換骨，恰恰發生在那些“未完成”的時刻。它讓我意識到，每一個不完美的當下，每一個充滿挑戰的經曆，都是一次重新審視自己、調整方嚮的寶貴機會。作者用一種非常輕鬆幽默的筆觸，描述瞭許多看似微不足道，卻能産生巨大影響的“清理”過程。 我尤其對書中提到的“放下對結果的執著”這一點深有感觸。以前我做事總是過於看重結果，一旦不達預期就容易否定自己。這本書讓我明白，過程本身就充滿價值，每一次的嘗試，每一次的清理，都是在為未來的可能性打下基礎。與其糾結於已經發生或未發生的事情，不如專注於當下，做好每一次的清理。這種心態上的轉變，讓我整個人都放鬆瞭下來，也更有勇氣去麵對生活中的種種不確定性。感覺像是打開瞭一扇新的大門，看到瞭更廣闊的天地。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書，有一種像是被一個充滿智慧的長者溫柔引導的感覺。它沒有給我任何硬性的規定，也沒有給我沉重的目標，而是以一種潤物細無聲的方式，滲透到我的意識深處。我以前總是渴望找到一個“終極秘方”，能立刻解決我所有的問題，讓自己變得“完美”。但這本書讓我明白，真正的“脫胎換骨”並非一蹴而就，而是一個持續、動態的過程。那些“未完成的清理”，恰恰是這個過程中最有力量的部分。 我特彆喜歡書中對於“感恩”和“臣服”的闡述。它不是那種流於錶麵的感恩，而是深入骨髓的體驗。作者引導我去發現生活中那些被我忽略的美好，去感受那些微小的奇跡。同時，也讓我學會對生活中的不如意保持一種接納的態度，不去抗拒，不去抱怨，而是從中學習，從中成長。這種坦然麵對“未完成”的態度，讓我內心充滿瞭力量，也讓我對未來充滿瞭希望。感覺自己真的在一點點地變得更好，更自在。