新‧零极限：透过未完成的清理，再度脱胎换骨的祕密 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Joe Vitale

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• 零极限
• 清理
• 疗愈
• 潜意识
• 显化
• 信念
• 情绪
• 自我成长
• 心灵探索
• 能量

　　★超值附录！收录荷欧波诺波诺Q&A、白板静心法、修‧蓝博士带领的内在小孩静心法、荷欧波诺波诺详细释放清单、成功者的故事等丰富资讯！

　　为什么我实行荷欧波诺波诺之后，事情反而变糟了？
　　吸引力法则和荷欧波诺波诺是否互相冲突？
　　哪一种清理工具最有效？
　　清理的时候，我该把焦点放在要清理的问题上吗？

　　如果你看过《零极限》，本书将带你寻根探源、补遗解惑；
　　如果你没看过《零极限》，本书让你一次弄清楚这个夏威夷心灵疗法的神奇力量如何运作；
　　如果你在研修荷欧波诺波诺的过程中遭受挫折，本书也可以陪伴你，给你解答。

　　一位神奇的治疗师在不必见到病人的情况下，治癒了一整个医院里患有精神疾病的罪犯，这个不可思议的故事引发乔‧维泰利的好奇心，开启他追寻夏威夷心灵疗法荷欧波诺波诺的旅程，进而写出《零极限》这本畅销书。

　　在学习荷欧波诺波诺、写了《零极限》之后，维泰利以为自己已经掌握生命运作的方式，理应从此一帆风顺。确实，他经历许多奇蹟，从无家可归，成了畅销书作家、网路名人和千万富翁，但他也碰到许多苦涩难熬的事，例如被好友背叛、被求偿三百万美元等等，让他觉得自己是个受害者。然而，这一切却也让他明白持续清理自己有多重要，并真正了解荷欧波诺波诺的精神：「发生在你生命中那些需要解决的问题，不是你的错，却是你的责任。」

　　在本书中，维泰利运用高明的说故事技巧，诚实揭露他在《零极限》出版之后遭遇的言论攻击与灾祸，并将他在前作中没说完的事说清楚，包括修‧蓝博士的老师莫儿娜的故事及她的清理祷文、吸引力法则与荷欧波诺波诺之间的关系、意念vs.灵感、如何精确地清理，以及荷欧波诺波诺的进阶心法等等。

　　生命总是不断带来挑战，而荷欧波诺波诺这个神奇工具将带着你扫除障碍、删除种种限制性信念，让心智到达「零」的状态，进而在人生的各个层面体验奇蹟。

★名人激赏推荐！

　　透过《零极限》，乔‧维泰利让世人知道了荷欧波诺波诺这个神奇的疗癒系统；现在，他更深入地揭露这些古老祕密真正的菁华与神奇之处。你一定要读这本书！——尼克‧欧尔纳（《释放更自在的自己》作者）

　　乔的书正如同我预期的一样，棒极了！书中那些引人入胜的故事和发人深省的洞见激励了我的心，也为我的灵魂带来满满的爱。这千真万确是一条通往奇蹟的道路！——珍妮特‧布瑞‧爱特沃（《热情测验》作者）

　　这本书应该拍成电影。除了故事的铺陈堪称经典，它同时也揭露了荷欧波诺波诺这个古老的夏威夷疗法究竟是如何运作的。——巴涅‧班恩（电影《美梦成真》与《圣境预言书》制片）

　　在本书中，乔‧维泰利博士分享了催化他觉醒的因素。他提出深刻的见解，并告诉读者真正的荷欧波诺波诺的祕密，充满力量又激励人心。如果你想要到达那个没有任何限制性信念的「零」的境界，我强烈建议你读这本书。——史帝夫‧G‧琼斯（临床催眠治疗师）

★读者激动推荐！

　　‧我一直是乔‧维泰利的书迷，当初《零极限》一出版我就拜读了，并立刻开始实行荷欧波诺波诺，直到现在。但看了《零极限》，我其实是有一些疑问的，而这些疑问在《新‧零极限》这本书里终于获得解答了。

　　‧这本书提供了更多实际运用荷欧波诺波诺的细节，我觉得这些新资讯让我可以更有效地实行荷欧波诺波诺。

　　‧这本让大家久等的《零极限》续集读起来十分有乐趣，且容易理解。作者的写作风格一如以往地简洁清晰，但他的心或许更开放、更诚实了。

　　‧作者乔‧维泰利有时会拿一些旧东西来重写，所以我会抱着质疑的态度，但这本书里有许多新的资讯，我很高兴自己买下了它。

　　‧任何一个有在实行荷欧波诺波诺的人都应该读这本书，它把这个追求更美好生活的神奇工具的重要性解释得更清楚了。

　　‧这是一本很棒的「清理」书，移除了我心智中的「蜘蛛网」。

未尽的旅途：心灵深度探索与自我重塑的指南 本书并非关于清理的奇特实践，而是深入探究人类心智结构、情感纠葛与生命意义的哲学思辨与实操指南。我们邀请读者踏上一段坦诚面对自身局限、剖析内在冲突、并最终实现深层自我转化的旅程。这趟旅途，无关乎外部的物质积累或表面的成就展示，而是聚焦于生命核心——那个我们常常忽视、却主导了我们全部体验的内在世界。 第一部分：认知迷雾与真实面貌的追寻 我们如何感知世界？我们所认为的“自我”，究竟是稳定的实体，还是流动的、由记忆与期望建构的幻象？本书的第一部分，致力于剥开覆盖在我们日常认知之上的多层迷雾。 1. 惯性思维的牢笼： 现代生活的高速运转，迫使我们建立起一套高效的生存策略，这些策略迅速固化为“自动驾驶”模式。我们依据过去的经验、社会灌输的价值标准，对眼前的事物做出即时反应。然而，这种惯性往往抑制了我们对新信息和不同可能性的开放度。本书将详细剖析这些思维定势是如何运作的，它们如何在我们不知不觉中设定了我们行为的边界。我们将探讨“认知偏见”对决策制定的隐秘影响，并提供一系列观察练习，帮助读者在反应发生的第一时间，捕捉到那个自动生成的“脚本”。 2. 情绪的炼金术： 情感是生命的燃料，但当它们失控时，便成为囚禁我们的枷锁。我们常常被愤怒、恐惧、焦虑或悲伤的潮水所淹没，认为自己“就是”这些情绪。本书主张，情绪并非我们的本质，而是身体对特定情境的生理反应信号。我们不会试图压抑或消除这些感受，而是学习如何“倾听”它们，理解它们试图传达的信息。我们将深入探讨情绪的起源，它们与身体记忆的连接，并提供一套非评判性的观察方法，将强烈的感受转化为可被理解的数据流。 3. 叙事构建的陷阱： 人类是叙事动物。我们不断地为自己的经历编织故事，以赋予生活意义和连贯性。然而，很多时候，我们所坚信的“我的故事”——关于我的能力、我的弱点、我与他人的关系——都是不完整的、带有强烈自我辩护色彩的版本。通过对个人历史的细致审视，我们将引导读者分辨哪些是客观事实，哪些是为维护自我形象而强加的解释。认识到叙事是流动的、可被重写的，是通往真正自由的第一步。 第二部分：内在冲突与能量的耗散 人类的大部分生命能量都消耗在了内耗之上，我们与自己打一场永无止境的战争。这部分内容聚焦于识别并调和那些将我们撕裂的内在矛盾。 1. 光明与阴影的共舞： 荣格心理学中的“阴影”概念在这里被视为理解内在完整性的钥匙。我们倾向于将那些不被社会接纳、或与我们理想自我形象不符的部分——如嫉妒、自私、攻击性——推入无意识的深渊。然而，被压抑的部分并不会消失，它们以扭曲的方式影响着我们的选择和关系。本书提供的方法论，鼓励读者有勇气去“邀请”这些被放逐的特质回到意识的聚光灯下，不是去拥抱其破坏性，而是去理解它们最初存在的合理性，从而将其能量重新导向建设性的用途。 2. 需求的层级与未满足的渴望： 什么是我们真正想要的？我们追逐的成功、财富或关系，往往只是更高层次未满足需求的替代品。本书将引入一套精细的框架，帮助读者区分“表层欲望”和“核心需求”。是寻求安全感，还是寻求归属感？是渴望被认可，还是渴望自主性？只有触及到那个最深处的、未经修饰的渴望，我们才能停止盲目地在外部世界搜寻满足感，并将焦点转向内在的供给系统。 3. 时间的错位： 我们的心智经常在过去和未来之间游荡。沉湎于过去的懊悔或未来的焦虑，使我们无法真正地“在场”。本书将提供具体的练习，旨在锚定意识于当下——这个唯一真实存在的时间维度。我们将探讨“觉知当下”的实践不仅仅是静坐，更是一种对感官输入、呼吸模式和即时想法的精确导航。这种对“在场性”的训练，能显著降低心智的噪音水平，提高对生活细微之处的敏感度。 第三部分：构建弹性与意义的支柱 真正的转变不在于消灭旧的结构，而在于用更坚固、更具适应性的材料来重建内在的基础。这部分侧重于实践策略和长期生活哲学的建立。 1. 边界的艺术与关系的重塑： 我们的自我定义往往是在与他人的互动中被塑造的。学习设定清晰的、维护自我能量的边界至关重要。本书探讨了如何区分“责任”与“过度承担”，如何以清晰而充满同理心的方式表达需求，而不是诉诸指责或退缩。健康的边界不是为了疏远他人，而是为了确保自我与他人的互动是基于自主的选择，而非义务或恐惧。 2. 从完美主义到完整性： 许多人被“应该如何”的理想化自我所困扰。这种对完美的追求是自我批判的极端形式。本书倡导转向“完整性”的追求——接受人性的不完美、认识到错误是信息而非定罪。我们将探讨如何建立一种“成长心态”，将失败视为实验结果，而不是个人价值的判决书。这需要培养一种内在的韧性，即在受到挫折后，能迅速地从教训中恢复，而不是陷入自我惩罚的循环。 3. 发现内在的“北极星”： 最终，自我重塑的旅程指向一个核心问题：我的生命是为了什么而存在？这并非要求一个宏大的、世界级的使命，而是一个源自内心深处的、能提供持续驱动力的价值罗盘。本书将引导读者通过一系列反思性写作和价值排序练习，提炼出那些即使在困境中也无法被妥协的核心价值观。一旦这些核心价值被清晰锚定，日常的选择和行动便能自然地与其对齐，从而带来一种深刻的、不依赖外部环境的满足感和方向感。 结语：持续的演进 这本书不提供一个终点，因为它所探索的领域——人类心灵——是一个永不停歇的动态系统。真正的突破不在于某一次顿悟，而在于将这些深入的洞察内化为一种持续观察和调整的生活态度。读者将被鼓励将本书视为一个工具箱，而非一套僵硬的教条，持续地打磨和完善自己与内在世界的对话方式，最终，在日常生活的细微之处，体验到持续的、深刻的自我更新。

作者简介

乔‧维泰利（Joe Vitale）

　　全球知名的作家、演说家、音乐人，以及现代荷欧波诺波诺的真诚实践者。此外，他还是灵气、气功、临床催眠治疗及NLP等疗法的合格治疗师或执行师。着作繁多，包括与伊贺列阿卡拉‧修‧蓝博士合着的畅销书《零极限》，以及《新‧零极限》《相信就可以做到》《快速成交的催眠推销法》《我梦想，因为我不绝望》《每分钟都有顾客诞生》《The Key：启动正向吸引力的钥匙》，和超级畅销的有声书《无耻行销力量大》。此外，他也是「奇蹟教练」课程创办人，以及热门影片《祕密》里其中一位见证名人。

译者简介

张国仪

　　纽约州立大学经济学士、纽约理工学院大众传播硕士。现为国立台湾大学土木工程学系BIM研究中心总编辑、窝字创作有限公司总监。译有《先别急着吃棉花糖》《万一吃了棉花糖》《祕密瘦身法》《天堂教我的七堂课》《从未知中解脱》《灵魂的出生前计画》《心态疗癒经典》《新‧零极限》等十余本书。

〈推荐序〉我与莫儿娜‧西蒙那相处的那些日子
〈前言〉这一切是如何开始的？

1　大祸临头
2　你将脱胎换骨
3　莫儿娜疯了吗？
4　哪一个才是真正的荷欧波诺波诺？
5　这究竟是谁的错？
6　这些程式是哪里来的？
7　信念的神奇力量：安慰剂效应
8　意念与灵感的组合
9　吸引力法则vs.荷欧波诺波诺
10　放下意念比设定意念重要
11　你要许愿箱，还是礼物箱？
12　「不吸引」的技巧
13　新的清理方法
14　当有人按下了你的情绪按钮……
15　在真实世界创造奇蹟的祕密
16　零极限活动的祕密
17　《零极限》的故事是真的吗？
18　许多领头羊在创立自己的宗教
19　荷欧波诺波诺的奇蹟

〈后记〉掌握荷欧波诺波诺的诀窍
〈附录A〉荷欧波诺波诺Q＆A
〈附录B〉白板静心法
〈附录C〉访问乔‧维泰利
〈附录D〉修‧蓝博士带领的内在小孩静心法
〈附录E〉荷欧波诺波诺详细释放清单
〈附录F〉成功运用荷欧波诺波诺的真实故事

前言

这一切是如何开始的？

　　我错了，而且错得厉害。刚完成《零极限》那本书时，我以为这个世界将会深深地感谢我。我知道那个故事非常启发人心，也很清楚它充满奇蹟，而且我知道一定要有人把它说出来。可是我完全不知道会有人痛恨那本书——还有我。

　　然而，修‧蓝博士知道。就在我告诉他，我们的书已经完成时，他说：「等到书出版之后，狗屁倒灶的事情就会开始出现。」当时我并不明白他的意思。但是，他的心智比我清净多了。他随时处于当下，而且能看见未来，接下来会发生什么事，全都摊在他眼前。但对我来说，四周仍然伸手不见五指，直到太阳高高升起，才刺痛了我的眼睛。

　　我决定写《新‧零极限》这本续集有两个原因：第一，更深入地解释《零极限》要传达的讯息（以及它出版之后发生了什么事）；第二，提供更多真正的荷欧波诺波诺的进阶心法。

　　我询问修‧蓝博士对我这个主意有什么看法。他说他不是很想做这件事，因为荷欧波诺波诺的长老们对于之前他把他们的祕密公诸于世，已经狠狠地教训过他一顿了。他不希望那样的经历重来一次。对他来说，他只要持续清理，就能改变这个世界；不过对我而言，我还是想要让全世界都知道这个神奇的工具。所以我决定，即使这次少了修‧蓝博士，我还是要自己一个人写这本书。不过，在正式进入这本书之前，还是让我简单说明一下这一切是如何开始的吧。

　　其实一切在《零极限》出版之前就已经开始了。在我还没把原稿交给出版商之前，那本书就已经是亚马逊网路书店的畅销书了。为什么会这样？虽然这家知名的网路书店事先预告了它的出版，但在这之前，节录自那本书的一篇文章已经在网路上流传了至少一年之久，数百万人看过，而其中许多人预购了那本书。因此，在出版商还没拿到原稿之前，《零极限》就已经成为畅销书了。以下是二○○六年在网路流传的那篇文章，就是它让数百万读者想要看《零极限》那本书：

　　世界上最奇特的治疗师

　　三年前，我听说夏威夷有一位治疗师治癒了一整间医院里患有精神疾病的罪犯，而且从头到尾没有和任何一位病人见过面。这位心理学家会检阅病人的病历，然后向内在探寻，以找出自己是如何创造出这个病人的疾病。而在他疗癒自己的同时，病人也跟着痊癒了。

　　第一次听到这个故事时，我觉得这不过是个都市传说罢了。怎么可能有人只靠疗癒自己就能够治癒他人？就算再厉害的自我疗癒大师，也不可能让患有精神疾病的罪犯痊癒吧？这完全说不通，也没有逻辑可言，所以我压根儿没把这个故事当一回事。

　　但是一年之后，我再次听见同一个故事。我听说这位治疗师用的是一种叫作「荷欧波诺波诺」的夏威夷疗法。我从来没听过这种疗法，但我无法停止去想它。如果这个故事是真的，我必须知道更多。

　　我一直知道所谓的「负完全责任」意味着我对自己所想、所做的一切要负起全部的责任，除此之外，就不关我的事了。我想大多数人都是这样认为的。我们要为自己的所作所为负责，而不是为其他人所做的事负责。但是这位治癒了精神病患的夏威夷治疗师却教了我一个关于「完全责任」的全新思考面向。

　　他的名字是伊贺列阿卡拉‧修‧蓝博士，我们第一次通电话就聊了大约一小时，我请他告诉我他进行治疗工作的完整故事。他说他在夏威夷州立医院工作了四年，那里收容精神病罪犯的病房是个危险区域，每个月都有心理学家辞职，员工也常请病假，或者干脆不来了。大家经过那个病房区的时候，都会背贴着墙走路，因为怕被病患攻击。那并不是一个可以愉快居住、工作或探访的地方。

　　修‧蓝博士告诉我他从未正式见过病患，不曾与他们进行谘商。他同意查看他们的档案。当他在看病历时，会清理自己；而当他在清理自己时，病患也开始康复了。

　　「几个月后，那些戴上脚镣手铐的病患被允许可以自由走动，」他告诉我，「而其他本来必须服用高剂量药物的病患，药量则开始减少。然后，那些被认定永远不会有机会获释的人，被释放了。」

　　我吓到了。

　　「还不只这样。」他继续说着，「医院的员工开始喜欢来工作，旷职与人员流动率过高的情形消失了。后来我们的工作人员供过于求，因为病患被释放，而所有员工却都来上班了。现在那个病房区已经关闭了。」

　　这时我必须要问一个重要的问题：「你在自己内在做了什么事，让那些人改变？」

　　「我只是清除了我内在与他们共有的部分。」他说。

　　啥？我不懂。

　　修．蓝博士解释，对自己的人生负全部责任的意思是，你生命中的每一件事——就只因为它在你的生命里——都是你的责任。从字面上来说，整个世界是你创造的。

　　哇，这很难让人接受。为我自己的言行负责是一回事，为我生命中「每一个人」的言行负责，又是另一回事。然而事实是：当你对自己的生命负完全责任，那么所有你看到的、听到的、品尝到的、接触到的，或者以任何方式经验到的都是你的责任，因为它出现在你的生命里。这个意思是，恐怖分子、总统、经济——任何你经验到却不喜欢的人事物——都要由你来疗癒。或者不妨这么说：要不是从你的内在投射出来，他们是不存在的。问题不在他们，在于你。而要改变他们，必须先改变你自己。

　　我知道这很难理解，更不用说接受或实践，因为责怪远比负完全责任简单多了。但是在我和修．蓝博士的对话中，我开始了解，对他及荷欧波诺波诺这个疗法来说，疗癒就代表爱自己。如果你想改善你的人生，就必须疗癒你的生命；如果你想治癒任何人——即使是有精神疾病的罪犯——也要由疗癒自己做起。

　　我问修．蓝博士他是如何疗癒自己的。他在查看那些病历时，究竟做了什么？

　　「我就是一直说『对不起』『我爱你』，一次又一次。」他解释着。

　　就这样？

　　就这样。原来爱自己就是提升自己最好的方法。当你提升了自己，你也改善了你的世界。

　　这篇文章让大家在《零极限》正式出版前先暖了身，也让它在问世之前就登上畅销书排行榜。当然，二○○七年那本书实际出版以后，情况更加热烈，而狗屁倒灶的事也一件一件出现。

　　大家只读了节录文章，就开始发表他们对书的评论，当然这时还没有人真正读过《零极限》。而二十几年前我在休士顿穷困潦倒时的老朋友们，那些我曾经在他们的工作上给予帮助和建议的人，开始群起围攻我。他们指责我乱编故事，还说修‧蓝博士这个人根本是捏造出来的，他那个治癒精神病患的故事只是个传闻。他们也指责我出售一项夏威夷传统的祕密，只为了赚钱。其他人则说，我写了一本里面根本没有祕密可言的书来捞钱。

　　我完全无力招架，而且深受伤害。我非常震惊，也搞不清楚状况，觉得自己成了受害者，我还以为荷欧波诺波诺可以给我力量呢。

　　大家怎么会做出这样的结论呢？再怎么说，修‧蓝博士和我花了那么多时间在一起啊。我们一起带领工作坊、一起合照、一起上广播节目，还一起录制了《零极限》的有声书，YouTube上面也有我们两个人的影片。我们共同做了这么多事，显而易见，他这个人是活生生存在的啊。

　　然后是那些没有看过那本书——因为当时书根本还没出版——但读过书评的人说，他们讨厌那本书，也讨厌我。他们以各种方式谩骂我，试图让我通讯录中的所有连络人把我列为黑名单。他们甚至写了一支以我为名的电脑病毒，而且还不只如此。

　　没错，那本书和我同时也拥有许多粉丝。《零极限》一出版就成为排行榜上的畅销书，数以万计、甚至百万计的读者学习了这个简单的疗癒方法，形容那本书改变了他们的人生。很多人不只用在自己身上，更在学校、监狱和医院里教导这个方法，并看见了奇蹟般的结果。《零极限》被翻译成数国语言，我也受邀到各国演讲。修‧蓝博士的工作坊从原本只有三十名学员，暴增到一场超过八百人。他俨然成了一位大师，荷欧波诺波诺也成了主流。

　　然而，并非一切都是如此美好、顺遂。我最好的朋友背弃了我，他的太太寄了一封很恶毒的电子邮件给一个我协助建立起来的群组，在信里极尽所能地攻击、抹黑我。他们的所作所为带给我难以承受的痛苦，而且那绝对不是发自内心的举动。很显然，他们的行为里没有一丝一毫的爱与宽恕——无论是从荷欧波诺波诺或其他灵性传统的角度来看都一样。

　　为什么会发生这些事？我的一位朋友说，成功是鄙视的温床。我认为这个想法是一种信念，修‧蓝博士会说这是个程式。然而我必须承认，就在我写作并出版我生命中最重要的书时，的确有某件事情发生了。我称之为「一个清理自己的机会」，不过我想，这一切背后还有更多涵义。回头看，我相信这一切催化了我自己的觉醒。

　　在写《零极限》时，我在书里提到觉醒有三个阶段，但其实我没说完——应该有四个阶段才对。第四阶段超越零极限，进入一个神性借由你彰显的地方。我会在这本新书里说明这个阶段。

　　写完《零极限》之后，我以为自己已经掌握了生命运作的方式，但相反地，我却碰上许多苦涩难熬的事，让我深觉自己是个受害者。这一切让我更加了解臣服的意义，也明白持续运用荷欧波诺波诺清理自己有多么重要。现在，我知道了开悟的奇蹟。

　　如果你想更加了解真正的荷欧波诺波诺是怎么一回事，从《零极限》停下来之处继续下去，那么你来对了地方。如果你很好奇现代的荷欧波诺波诺源自何处，以及修‧蓝博士那位听起来像个疯子的老师是何方神圣，你也会在本书中找到答案。

　　不过，请做好准备。假如你觉得《零极限》是一趟疯狂的旅程，等你读完《新‧零极限》再说吧。这次也许会让你焦头烂额，也很可能会摇晃、撼动，甚至颠覆你的世界。

1　大祸临头

我在第二次的零极限研讨会期间，把《零极限》的原稿交给了出版商，那是二○○六年年底的事。那时候的我开心极了，因为我可以说完全不费吹灰之力就完成了那本书，两个星期之内就把所有内容都写出来，实在太不可思议了。我其他的书都要花上几个月、甚至几年的时间才能完成，两个星期？只能说是奇蹟。我的共同作者修‧蓝博士读了几页之后就告诉我：「神性说这本书很好。」让我沾沾自喜。然而，我完全不知道山雨欲来。

研讨会期间，修‧蓝博士就跟我说，等到那本书问世，「大祸就要临头了。」我当时不知道他是什么意思，却一点也不担心。我觉得自己受到指引和保护，我的灵性闪闪发光，而且自信满满。我会持续清理自己，所以才不会有大祸临头呢。

我错了。研讨会的第一天晚上，就在迎宾晚宴正要开始前，我接到一通怒气沖沖的电话，来自一位我很崇拜的作家与灵性导师。之前我把《零极限》的原稿寄给她过目，她也同意推荐，不过当时她显然还没读过那本书。在看过书稿之后，她对书里所写的几件事情非常有意见，其中一件与她有关。虽然书中并未具名，但她看得出来是在写她，而她对我的做法十分不满，所以打电话来向我郑重抗议。

我完全无意伤害任何人。书里的那个段落是在说明即使成功人士也会有盲点，导致自己的人生一团混乱。我以她为例，但并未指名道姓，所以非常惊讶她会暴跳如雷，因为她在自己的书里也总是用她人生中的跌宕起伏当作课题教导他人，这并不是祕密啊。然而，人总是把自己的不安和自以为是的想法投射在自身以外的所有事物上，包括书。她看到了某样她不喜欢的东西，但她非但没有为自己看到的东西负起全责（这就是荷欧波诺波诺和《零极限》那本书的重点所在），反而把气出在我身上。

因为我曾经是（现在依然是）她的书迷，所以这件事让我受伤很深。我重写了那个段落，把她的故事拿掉，但痛楚依然没有消减。之后我打了电话给她，尽管我俩尽释前嫌，这件事却让我大为震惊。怎么会发生这种事呢？这就是修‧蓝博士预见的大祸临头吗？现在书都还没出版就这样了，等到书真的在书店上架，我又会遭遇什么？千金难买早知道啊。很显然，祸端已经开始萌芽了，而等到书出版之后，大祸才真的狠狠砸在我头上。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种奇妙的魔力，读起来就让人感到安心和踏实。我一直以为，要达到内心的平静，需要付出巨大的努力，需要不断地“战斗”和“征服”。然而，这本书却告诉我，最有效的方式，恰恰是“放下”和“清理”。而且，这种清理不是那种痛苦的、强制性的过程，而是一种自然而然的、甚至是充满喜悦的体验。我被书中分享的那些“未完成的清理”故事深深打动，它们让我看到了可能性，也让我看到了希望。 我特别喜欢书中对于“自我接纳”和“爱自己”的探讨。以前我总是对自己的缺点耿耿于怀，觉得自己不够好，不配得到幸福。这本书让我明白，正是因为这些“不完美”，才让我们成为独一无二的个体。学会接纳自己的所有，包括那些“未完成”的部分，才是真正实现“脱胎换骨”的关键。这种爱自己的方式，让我感觉自己不再孤单，不再需要向外寻求认同。内心变得越来越强大，也越来越有爱。感觉自己真的可以重新开始，活出真正的自己。

评分☆☆☆☆☆

刚翻完这本书，心情久久不能平静。我一直在寻找一种能让我摆脱过去束缚，真正实现内心平静的方法，读了很多书，也尝试过各种技巧，总觉得少了点什么，像是隔靴搔痒。直到我读到这本书，那种“啊，就是它了！”的感觉油然而生。作者并没有像很多心灵成长书籍那样，告诉你一大堆理论，或者罗列出长长的清单让你去执行。相反，他用非常生活化、充满智慧的语言，娓娓道来，仿佛一位老朋友在分享他的人生感悟。 最让我触动的是“未完成的清理”这个概念。我以前总是试图把所有的问题都一次性解决，一旦遇到瓶颈就感到沮丧和挫败。这本书让我明白，生活本身就是一个不断清理、不断成长的过程，没有人能一次性达到所谓的“完美”。这种“未完成”的状态，反而是一种动力，一种持续前进的契机。它让我不再害怕那些尚未解决的困扰，而是学会拥抱它们，将它们视为成长的养分。这本书的语言非常温和，读起来没有压力，反而有一种被理解和被鼓励的感觉。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受，就是它打破了我以往对于“成功”和“圆满”的固有认知。我总以为人生就是一路向上，不断取得成就，直到抵达某个终点。这本书却告诉我，真正的脱胎换骨，恰恰发生在那些“未完成”的时刻。它让我意识到，每一个不完美的当下，每一个充满挑战的经历，都是一次重新审视自己、调整方向的宝贵机会。作者用一种非常轻松幽默的笔触，描述了许多看似微不足道，却能产生巨大影响的“清理”过程。 我尤其对书中提到的“放下对结果的执着”这一点深有感触。以前我做事总是过于看重结果，一旦不达预期就容易否定自己。这本书让我明白，过程本身就充满价值，每一次的尝试，每一次的清理，都是在为未来的可能性打下基础。与其纠结于已经发生或未发生的事情，不如专注于当下，做好每一次的清理。这种心态上的转变，让我整个人都放松了下来，也更有勇气去面对生活中的种种不确定性。感觉像是打开了一扇新的大门，看到了更广阔的天地。

评分☆☆☆☆☆

读这本书，有一种像是被一个充满智慧的长者温柔引导的感觉。它没有给我任何硬性的规定，也没有给我沉重的目标，而是以一种润物细无声的方式，渗透到我的意识深处。我以前总是渴望找到一个“终极秘方”，能立刻解决我所有的问题，让自己变得“完美”。但这本书让我明白，真正的“脱胎换骨”并非一蹴而就，而是一个持续、动态的过程。那些“未完成的清理”，恰恰是这个过程中最有力量的部分。 我特别喜欢书中对于“感恩”和“臣服”的阐述。它不是那种流于表面的感恩，而是深入骨髓的体验。作者引导我去发现生活中那些被我忽略的美好，去感受那些微小的奇迹。同时，也让我学会对生活中的不如意保持一种接纳的态度，不去抗拒，不去抱怨，而是从中学习，从中成长。这种坦然面对“未完成”的态度，让我内心充满了力量，也让我对未来充满了希望。感觉自己真的在一点点地变得更好，更自在。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的视角真的太独特了！我之前读过一些关于“吸引力法则”的书，但总觉得有点过于强调“想要”和“获得”，有时候反而会让人产生焦虑。这本书却把重点放在了“清理”上，而且是“未完成的清理”。这让我恍然大悟，原来很多时候，我们之所以无法吸引我们想要的东西，不是因为我们不够努力，而是因为内心深处有太多的“垃圾”阻碍了能量的流动。这本书教会我如何去察觉这些“垃圾”，并且以一种非常温和、不带评判的方式去处理它们。 我特别喜欢书中关于“内在小孩”和“记忆”的论述。我们很多时候的负面情绪和行为模式，都源于童年时期的经历。这本书用一种充满同情和理解的方式，引导我重新审视那些曾经被我忽略或压抑的记忆。它不是让你去责怪过去，而是让你去理解，去疗愈。这种清理不是要把痛苦抹去，而是把痛苦转化成力量，让过去的经历不再成为我们前进的绊脚石，反而成为我们更加坚韧、更加智慧的基石。读完这本书，我感觉自己卸下了不少沉重的包袱，内心变得更加轻盈。