全神贯注的力量：这样学习，激出你的最佳实力 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者原文作者： 황농문

出版者出版社：究竟订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：杨琬茹

出版日期出版日期：2014/06/25

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-25

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图书描述

韩国学习类冠军书，专业人士与广大读者好评不断！

　　考前硬记，考后忘记，拚命死背却昏昏欲睡……这是无奈的学习！
　　拿起书就精神百倍，期待下一个更难的挑战……这是无比享受的学习！

　　学生之所以念书，通常都是为了应付考试、求高分，但也同时扼杀了对于学习的兴趣。只要掌握「全心投入」的秘诀，不但能提升成绩、考上理想学校、拥有解决问题的能力、面对未来的勇气，还能充满自信，爱上自己所做的每一件事！本书将带你了解「全神贯注」的力量、体验「投入」带来的美好，让你的学习从无奈变成享受，甚至上瘾！

　　「以前满脑子考完试要去哪里玩，现在考完试急着想再读什么才好。」
　　「怎么可能？竟然爱上这个科目了！实力大跃升。」
　　「将近6个月天天读书14个小时，体力却变得更好！」

　　用「全神贯注」法准备专利代理人考试，成效惊人的真人实证！

　　全神贯注第3週
　　集中力提高很多，不断涌出新看法。
　　本来是网路中毒者，却完全不再有上网、玩游戏的念头……

　　全神贯注第6週
　　光是《民事诉讼法》就读了整整六个礼拜，没想到竟然爱上这个科目了，实力大跃升！
　　别说看电视了，连听到电视的声音都觉得讨厌。

　　全神贯注第16週
　　好像不管什么问题都能解开，很期待考试的到来。
　　以前会一直想考完试要去哪里玩，现在反而想着考完试要再读什么才好。

　　全神贯注第19週
　　最后阶段既没有感到负担，也没有中断运动。
　　将近六个月天天都读书十四个小时，体力却变得更好！

　　全神贯注第46週
　　专利代理人考试以优秀的成绩合格了！
　　比起合格本身，亲身体验了完美的「全神贯注」状态才是最大的成果！

名人推荐

　　乍看之下，以为是教学生临时抱佛脚的书（笑），进一步阅读后才了解，「念书」只是起点，当我们面临生命里每一道难题时，如何正面迎战不退却，并且透过思考想出解决办法，恐怕才是让人生既充实又有趣的秘诀所在。──马儿好（读者）

　　我知道「做自己喜欢的事」很幸福，但不知道「把所有事都变成喜欢的事」可以这么幸福！不是学生的我虽然不用考试，但生活中的难题依然层出不穷，有了投入式思考法，让我更期待每一天的到来！──阿一（读者）

　　全心投入虽然不容易，但是这种体验绝对会让人上瘾，欲罢不能！──洪钖禹（韩国前知识部长）

　　学生之所以念书，通常都是为了应付考试、求高分，但也同时扼杀了对于学习的兴趣。不管是学生或年轻人，希望你们在还没对这个世界完全灰心之前看到这本书！──申钟浩（首尔大学教育系教授）

　　孩子们开始使用投入式学习后，就算遇到不懂的问题也不害怕，反而会试着挑战它，让我对孩子们的未来充满信心！──柳善周（首尔典农小学校长）

著者信息

作者简介

黄农文（황농문，Nong-Moon Hwang）

　　首尔大学材料系教授。毕业于首尔大学工学院金属工程系，并于韩国科学技术院取得硕士和博士学位，曾任韩国标准科学研究院研究员、美国国立标准技术院，及日本金属材料研究所客座研究员。

　　他以七年来在高度投入状态下进行研究的经验为基础，将「投入式思考」广泛应用于研究和生活，不但解决了困扰他数十年的难题，百分之百活用自我能力，还能感受到极度满足与无上的幸福。他兼具科学家与教授身分，不仅获得令人刮目相看的研究成果，后来并以「投入式思考传教士」与「韩国投入式思考专家」的身分推广投入式思考，受到韩国各界广泛欢迎与推崇。

译者简介

杨琬茹

　　毕业于国立政治大学韩国语文学系，其间曾以交换学生身分赴韩国庆熙大学学习。

　　集自卑和自傲于一身、自我和本我时常在吵架的水瓶座AB型。讨厌翻译时找资料的苦闷，却又享受于补充新知的欣喜；翻译过程总是自觉到学艺不精，却又时常看着自己译出的句子沾沾自喜。译有《先别急着当傻瓜》、《孩子，要相信自己》。

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图书目录

序　培养自我能力的投入式学习法

第1章　生存、幸福、自我实现与投入
改变生活的投入体验
因为「投入」而成功的人们
更重要的事情

第2章　学习的动力
参禅也能带你突破极限
大脑最好骗了
给准考生的建议

第3章　培养创造力的「刻意练习」
提升能力的「Think Hard」
创造力，解开未知问题的能力
创造力不是神的礼物
丢掉负面想法

第4章　打造天才的最佳学习法
把不安转换为自信
投入、挑战与创意
天才是这样创造的
无助感也是学来的
乐观，承担失败的力量
「挑战─成功─挑战」的良性循环
让大脑变聪明的投入训练
超越极限

第5章　如何努力？如何生活？
激发动机的方法
疼痛带来成长

第6章　培养全新人才的学习革命
「自行」创造知识的大脑
激烈竞争带来的影响
强化提问和讨论，教出会思考的孩子
未来教育的解答

附录　投入式英语学习法

图书序言

序　培养思考力的投入式学习

达文西、莫札特、爱因斯坦、贾伯斯这种改变世界的天才，往往会成为一般人羡慕的对象，因为大家都认为他们光是凭着上天所赐与的「智力」，就能在历史上留下足迹，就算没那么努力也没关系。但他们之所以成功，真的只是靠与生俱来的天分吗？

事实上，有才能的人通常不会画地自限，而且会倾全力让自己发挥到极致。

这些「天才」的成就，并不是因为天生的智慧，而是「正确的方法」加上长时间努力所集结的成果。那么，让才能发光发热的「正确方法」是什么呢？答案就是「刻意练习」，也就是不停留在轻易就能达到的水准，不断挑战自己的极限。

问题是，挑战极限并不轻松──尝试已经很困难，不断尝试更困难。「全心投入」将在这里扮演重要角色：除了可以让自己达到绝佳状态，还伴随着正面情感，所以能让过程充满趣味。

「全心投入」之所以能让人在工作和学习时仍拥有正面情绪，是因为在这种状态下，大脑会分泌多巴胺，可以减少对挑战的排斥，还能挑起欲望。

简单来说，这里所谓的「投入式学习」，就是「实现自己所能达到的最佳状态，并且能持之以恆，又毫无负面影响」的方法论。而这本书的目标是找出能让头脑变得更聪明，并且能唤醒自我潜能的生活方式和学习方法。虽然主要和学习有关，但只要了解投入式学习法的本质，就能广泛应用在其他领域。

从脑科学看学习与投入

根据脑科学的研究，所谓的「学习」是「使神经元的构造和活动产生变化，再将获得的资讯以长期记忆的型态储存在颞叶以及顶叶皮质区」的过程。如果想把短期记忆转换成长期记忆，必须注意以下五项要素：

一、大脑有「天生的学习机制」。举例来说，颞叶的神经组织和「认知」有关，所以可用来有辨识脸孔、具代表性的动作、声音、衣服或味道等；而前额叶的「镜像神经元」会透过观看别人的动作，在脑内引发一连串反应，好像这些动作是自己做出来的，有助于学习语言。