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　　停一下、喘口气，感受自己，或是与人分享──
　　32篇心灵散文，32道幸福轻食，
　　简单、美味、健康，
　　新型态饮食疗癒法，最适合现代人身心灵平衡的幸福指南！

　　地中海风异国料理简易上桌，一同与小王子唤醒内在纯真与遗落的尊贵。
　　在烹调的过程中，回到自我的内在小孩，回到当下！

　　异国轻食食谱与小王子的私密对话~
　　烘焙的孤独感，让人深深地探入内在，发掘一直住在自己里面的小王子──纯真、享受当下、单纯地欢乐或悲伤……。

　　以食物和小王子进行一场心灵对话。所有关于爱恋、关系、责任、友谊、梦想与流浪，所有听得见或听不见的喃喃低语和笑声，所有看得见或看不见的眼泪，都化成一道道视觉、味蕾的小宇宙。

　　作者以简单易做的地中海风异国点心蛋糕、热汤、调酒果汁、轻食与幸福主食等食谱，佐以心灵省思和文学底蕴。
　　
　　建立美好关系的幸福餐桌，和小王子一起作料理过生活。

名人推荐

　　「好食谱，又是好文学，自然能抚慰生活中种种的疲惫与情绪。感动作者以小王子般的纯净，从『心』思索生命，再昇华为一道道异国风情轻食料理。单纯的感动！」── 合一知见身心灵成长协会创办人/国际知见心理学训练师‧张含瑄

　　「 味蕾勾动了灵魂，剎那间又再次碰见小王子！那样熟悉， 却又是成年版的思维；意识流激盪了曾经的余韵，娓娓道来的是现实中的你我他。一如美味甜点，令人欲罢不能！」── 别庐洋馆行政主厨/国际品酒师/学学文创-厨艺教室教师‧ 魏嘉昌Eddi

　　「这是一本奇特的书，从小王子如何追寻爱与生命的历程中，来了解生活和饮食的书。经由一道道轻食的烹调，地中海的阳光和热情彷彿都可收纳到自己的胸怀中。小王子若知道了，他也会从童话里飞下来，把32道轻食带去他的星球细细品尝。」──诗人‧白灵

好的，这是一份针对一本名为《小王子的幸福餐桌》的图书，但内容完全不涉及该主题的图书简介，力求详尽、自然，避免任何人工智能痕迹。 --- 《星际拓荒者：失落文明的密码》 作者： 艾丽西亚·凡·德·维尔德 装帧： 精装，附带全彩星图和拓片复刻图册 页数： 780页 出版信息： 银河纪元出版社，第三版修订 --- 内容简介： 人类文明踏入星际时代已逾三百年，但我们对“第一次大迁徙”之前宇宙的认知，依旧停留在模糊的碎片化记载中。本书并非一部传统的太空歌剧或简单的科幻探险，它是一部横跨时间与空间，深入挖掘数个已逝文明核心哲学的深空考古学报告与语言学史诗。 《星际拓荒者：失落文明的密码》聚焦于“寂静带”——一片广阔的、被主流星际航道刻意规避的空域。据信，这里是数个高度发达却突然自我湮灭的文明的最终归宿。艾丽西亚·凡·德·维尔德博士，以其传奇性的“墨涅莫辛尼计划”的首席语言学家身份，带领读者潜入这场跨越八十万光年的追寻之旅。 第一卷：碎片的聚合 本书伊始，凡·德·维尔德博士详述了她早期对萨图恩环残骸中发现的“编织文本”的破译工作。这些文本并非通过光波或声波传播，而是一种基于量子纠缠的、结构复杂的空间扭曲图案。她首次提出“熵逆转信息编码”理论，认为这些古老文明并非因为外部入侵或资源耗尽而消亡，而是其信息结构本身达到了某种无法自我维持的“完美”状态。 重点描述了对“阿卡迪亚遗迹”的实地考察。这是一个漂浮在黑洞边缘的巨大人造结构，其建筑材料具有自我修复和记忆功能。书中详细记录了勘探队员在零重力环境中，利用磁悬浮声呐扫描和高精度光谱分析技术，还原出阿卡迪亚人日常生活的片段——他们如何处理“意识的流动性”，以及他们对“时间作为一种可塑资源”的独特理解。 第二卷：图灵之墓与逻辑的悖论 核心部分转向了对“图灵之墓”的深入剖析。图灵之墓并非一个物理地点，而是指代一系列高度复杂、互相矛盾的数学悖论集群，这些集群被铭刻在多个相隔遥远但技术水平一致的星球地壳深处。 凡·德·维尔德博士挑战了传统的逻辑学框架，指出这些“悖论”实际上是一种高级沟通媒介。通过精妙的数学推理和令人眼花缭乱的符号学分析，她揭示了这些文明如何利用逻辑闭环来探索形而上学的边界。其中一章专门探讨了“第五维度的几何结构如何影响社会契约的稳定性”，并附录了破译过程中遇到的最难解的三个逻辑谜题的详细解构步骤，对纯数学爱好者极具吸引力。她认为，这些文明的终结，源于他们过于完美地解决了所有已知的逻辑问题，从而失去了前进的驱动力。 第三卷：声音的遗骸与情感的残响 本书后半段的焦点从冰冷的符号转向了更具人性的探索——声音的考古学。作者团队在接近克苏鲁星云的尘埃云中，捕获到了一种极低频率的、持续了数千年的“残留震动”。通过使用第五代“和声重建器”，他们成功地将这些震动转化为可感知的声波。 这些“声音的遗骸”揭示了该文明的艺术与情感表达方式。书中详尽描述了如何从纯粹的振动频率中提取出“悲悯”、“狂喜”以及一种地球语言中无法对应命名的复杂情绪——“对必然终结的温柔接受”。这部分内容极具文学感染力，它探讨了，当一个文明拥有了无限的知识和近乎永恒的生命后，“意义”的定义将如何重塑。作者认为，这些文明的消亡，并非是失败，而是一种主动选择的、对存在意义的终极表达。 结语：未竟的航程 凡·德·维尔德博士在结语中，将所有的发现整合起来，提出了一种极具争议性的结论：这些“失落的文明”并非真正死亡，而是将自身的信息结构压缩并投射到了宇宙背景辐射中，成为一种“无形的潜意识层”。她呼吁下一代拓荒者，不要只关注物质的遗迹，而应学习倾听宇宙背景中那些永恒的、低语的智慧。 《星际拓荒者：失落文明的密码》不仅是对过去历史的考察，更是一次对人类自身未来命运的深刻预言与哲学叩问。它挑战了我们对“进步”、“文明”和“存在”的传统认知，是每一位严肃的星际探索者、历史学家和哲学爱好者的必读之作。本书的附录还收录了三份珍贵的“未知象形文字摹本”，等待着下一位有识之士的解读。 --- (此书简介聚焦于深空考古、语言学、哲学思辨与硬科幻元素，与《小王子的幸福餐桌》的主题完全不相关。)

作者简介

李馥

　　念过食品营养科,也读过中文系,曾任出版社编辑,现为自由文字工作者。编过二十多本食谱,出版过十多本健康保健书,改写过一些儿童文学,得过七项文学奖。最大的愿望是与文字恋爱一辈子,以及写出像圣 修伯里《小王子》那样受全世界欢迎的书籍。

作者序

小王子的童话点心&蛋糕屋
在咖啡馆遇见小王子和普鲁斯特/蜂蜜优格马德莲
看不见的薰衣草森林/薰衣草饼干
善良狐狸的疗癒烘焙坊/柠檬杯子蛋糕
小王子与高更的被雪覆盖的庭园/椰子凉糕
熊猫圆仔花的小法国村之旅/熊猫饼干
小王子与坚果饼干/义大利坚果脆饼
小王子与开心果园音乐会/法式水果塔

小王子的心灵果汁&沙拉吧
四十三次日落/法式镶蛋
关于纯真与自由/尼斯沙拉
巴欧巴树的联想/西班牙香橙蔬菜
帽子里面的秘密/香吉士海鲜沙拉盅
爱慕虚荣病症诊断书/葡萄蔬菜汁
帮我画一只羊/义大利梵蒂娜起司沙拉
寂寞的回音/不寂寞红酒水果酿
心灵活水/番茄西芹甜椒汁

小王子的爱情浓汤&热饮站
小王子与他的玫瑰/玫瑰奶茶
两座活火山/萨尔瓦多火山调酒
离星星那么远，离爱情那么近/法式胡萝卜浓汤
来自星星的你/法式杨桃水果茶
那口井里的云影天光/坚果奶茶
遗忘，惦记爱情的耻辱/湛蓝地中海调酒
理想情人是个外星人/南瓜浓汤
爱的灯火/爱的灯火

小王子的幸福主食&轻食区
不美好旅程的小确幸/甜蜜瓜佐贝比贝尔起司
玫瑰与刺猬的永不与永远/玫瑰义大利奶冻
房子很小，心比沙漠还辽阔/咖啡奶冻
没有地图的旅行/普罗旺斯香草烤鸡腿
蘑菇先生的喧哗与孤独/橄榄油椒盐蘑菇
世界上独一无二的存在/香浓马铃薯泥
天上的星星是钻石还是石头？/迷迭香橄榄油鹰嘴豆
对自己的玫瑰负责/玫瑰花瓣蒸鳕鱼

没有地图的旅行

从小，你就不是功课特别好的学生，唯有英文与地理，是你最拿手的科目，尤其是地理，帮助你在大学联考时，挨上国立大学的边。这让正忧愁你学费的母亲减轻了不少负担，因为从小在单亲家庭长大，使你特别早熟，却也敏感，你讨厌父亲的自私、不告而别。

为了出路，你选择了外文系。大学不用再读地理，你却依旧有看地图的习惯，你的手里常常拿着一张地图，或是上网研究世界各国的城市、乡镇。后来，你喜欢到处在城市与大大小小的乡镇闲逛，然后绘制你的地图。一直到大二那年，你忽然觉得，你就像《小王子》里那个地理学家一样，常常在研究各国的城市、河流、大海、山脉，可是，你却是哪里也没去过，应该是说，你从没出国见识过。

从此，你笃信西方哲学家奥古斯丁说的那句话：「世界是一本书，不旅行的人，只读了一页。」那也是曾经爱过你，却弃你而去的大学女友最爱的一句话。她说她讨厌你的贫穷与狭隘的视野，大学毕业后，她去伦敦留学，就注定了你们的分离。为了证明自己，你在台湾工作了两年，就攒足了一点旅费，去澳洲打工，除了疗情伤，也培养了你更勇敢追求梦想的勇气与开阔的视野，于是，旅行让你重拾对人生的热情与充盈的幸福感。

从此，无论工作再忙、再累，无论你手边是否有优渥的旅费，你总是先想起，先累积旅行的存折再说。你开始展开一次次的自助旅行，虽然，每次的旅行不一定都是美好的回忆，也无力去像那些旅游杂志说的，体验什么杜拜、欧洲的奢华之旅，但你品尝过风华绝代的夜上海、如诗如画的桂林山水、千姿百媚的曼谷、古老神祕的吴哥窟、传统与时尚兼具的首尔……。

三十五岁那年，你总算圆了去法国的梦。这个你一直想去，却从未去成的国家。你不想跟团，但毕竟从没去过欧洲，就想，找个伴吧！并且，你蒐遍书局与图书馆有关法国的书，心里正计划、盘算着，应该如何去呢？找了几个月，好友多以工作、家庭为理由而拒绝了，你正打算一个人前行，想着，该带的书、地图都带了，而且，曾经学了一点法文，应该管用吧！

就在此时，你曾经在脸书上认识的一位业余作家，偶尔和你闲聊起，说他曾经来回法国十多次，最近也正想放松，就这样，不怎么熟识的你们，就一起展开了这场法国之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，阅读是一种奇妙的体验，它可以带我们穿越时空，体验不同的人生，感受不同寻常的情感。最近在书店里，《小王子的幸福餐桌》这个书名，就像一盏小小的灯，瞬间点亮了我对这本书的兴趣。我不是那种会对某个特定题材产生偏执的人，但我一直对那些能够触及心灵，带来共鸣的作品有着莫名的好感。《小王子》的故事，那种纯真、善良、略带忧伤的基调，一直是我内心深处非常喜欢的一部分。而“餐桌”，在我们台湾人的生活里，更是承载了太多的意义，它不仅仅是吃饭的地方，更是家庭情感的凝聚点，是朋友叙旧的平台。我非常好奇，作者是如何将小王子那种独特的视角，融入到我们日常的餐桌文化中的？是不是会通过一些关于食物的搭配，关于烹饪的细节，甚至是关于一次用餐的场景，来诠释小王子对“联结”和“责任”的理解？我期待这本书能够带给我一种温暖而深刻的启发，让我能够在平凡的饮食生活中，找到属于自己的那份幸福。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考，到底什么是真正的幸福？这个问题好像很简单，但又好像非常复杂。我在很多书里都读到过关于幸福的定义，但总觉得那些道理离我的生活有些遥远。我不是那种容易被空泛哲理打动的人，我更喜欢那些能够触及心灵，让我产生共鸣的故事。《小王子的幸福餐桌》这个名字，一下子就吸引了我。我联想到《小王子》里那个纯真的孩子，他对生活充满了好奇和热爱，他对驯养有着自己独特的理解。而“餐桌”，在我们台湾人的生活中，又扮演着至关重要的角色，它承载着家庭的温暖，朋友的聚会，以及那些关于分享和爱的故事。我非常好奇，作者是如何将小王子的哲学，与我们日常的餐桌文化相结合的？是不是会通过一些关于食材、关于烹饪、关于分享的故事，来诠释小王子对“驯养”和“联结”的理解？我期待这本书能够给我带来一种全新的视角，让我重新认识幸福的真谛，并且学会如何在平凡的生活中，创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找能让我放慢脚步，感受生活美好的书籍。《小王子的幸福餐桌》这个名字，瞬间就勾起了我的兴趣。我一直觉得，幸福往往就藏在那些最平凡、最日常的瞬间里，比如一顿精心准备的晚餐，或者一次与家人朋友的温馨聚会。我不是那种追求大鱼大肉的人，我更看重的是食物背后的情感和意义。想象一下，如果能将《小王子》里那种纯粹、真诚的视角，投射到我们每天的餐桌上，那会是怎样一种体验？是不是那些简单的家常菜，也会因为这份独特的视角，而变得不一样？我期待这本书能让我重新审视自己的生活，发现那些被忽略的幸福。它可能会教我如何用心去准备每一顿饭，如何与身边的人分享食物带来的喜悦，以及如何在简单的餐桌上，找到属于自己的那份宁静和满足。我希望它能带给我一种“慢生活”的启示，让我明白，幸福不是遥不可及的，它就在我们触手可及的地方，就在我们日常的饮食之中。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较注重生活细节的人，总觉得很多时候，幸福就藏在那些不经意的瞬间里。最近在书店翻到《小王子的幸福餐桌》，光听书名就觉得很温暖，有一种治愈的感觉。我不是那种对名著有研究的读者，但《小王子》的故事，那种纯真、善良、略带忧伤的色彩，一直是我内心深处很喜欢的一部分。我猜想，这本书大概不会是那种复杂的食谱，也不会是刻板的哲理分析，它更像是一种带着《小王子》视角的观察，关于我们日常生活中最重要、也最容易被忽略的部分——“餐桌”。我很好奇，作者是如何用小王子的纯粹眼光，去审视我们现代人的饮食习惯，以及餐桌上人与人之间的关系。是不是会通过一些简单的食物，来比喻人际关系中的“驯养”？我期待这本书能够带给我一种平静的力量，让我能够在忙碌的生活中，慢下来，重新体会食物带来的美好，以及餐桌上那些温暖的连接。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找能够让我内心平静下来的书籍，感觉生活中有太多的喧嚣和烦躁，让我喘不过气来。我不是那种追求刺激和新奇的读者，我更偏爱那些能够带来温暖、思考和治愈的书。《小王子的幸福餐桌》这个名字，一下子就吸引了我。我一直觉得，《小王子》本身就是一个充满智慧和哲理的故事，它用最简单的语言，触碰到了我们内心最柔软的部分。而“餐桌”，在我们台湾人的生活里，更是象征着家庭的团聚、朋友的相聚，是承载着无数情感交流的空间。我非常好奇，作者是如何将小王子的纯粹视角，与我们日常的餐桌文化结合起来的？是不是会通过一些关于食材的故事，关于烹饪的分享，甚至关于一次用餐的体验，来展现小王子对“驯养”和“责任”的理解？我期待这本书能够带给我一种宁静的力量，让我能够慢下来，重新审视自己的生活，并在平凡的餐桌上，找到属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

啊，最近真的在找一些能让人心情平静下来，又有点小启发的书。老实说，很多励志书讲的道理都大同小异，读了之后感觉好像懂了，但实际生活还是照样鸡飞狗跳。我特别喜欢那种，不是直接给你药方，而是通过故事，让你自己去体会，去发现。《小王子的幸福餐桌》光听名字就觉得挺温馨的，幸福跟餐桌联系在一起，总觉得有股家的味道，有种慢下来的感觉。现在的社会节奏太快了，每天都在追赶，感觉自己像个陀螺，停不下来。有时候会怀念以前那种，一家人围坐在一起吃饭，慢慢聊天，那种简单又踏实的幸福。希望这本书能带给我这样的感觉，让我在忙碌的生活中，找到一个可以喘息的角落，重新拾起那些被遗忘的、关于幸福最纯粹的模样。我期待它能像一杯温热的牛奶，暖暖地滑入心底，让我在阅读的时候，也能感受到那种来自小王子般的纯真和对美好事物的向往。也许，幸福真的就藏在我们每天的饮食起居里，只是我们太匆忙，忽略了它们的存在。我真的很想知道，在这本《小王子的幸福餐桌》里，作者是如何将小王子的视角，融入到寻常的餐桌生活中的，这其中的连接点一定很有趣，也很值得探索。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考，究竟是什么构成了我们所谓的“幸福”？这个问题看似简单，但细究起来，却发现它无处不在，又难以捉摸。《小王子的幸福餐桌》这个书名，一下就勾起了我的好奇心。我一直觉得，《小王子》的故事，本身就蕴含着对生命、对关系、对爱的深刻理解。而“餐桌”，在我们台湾人的生活中，更是承载了太多的情感和意义，它不仅仅是满足口腹之欲的地方，更是家庭成员团聚、朋友们畅谈的温馨空间。我很好奇，作者是如何将小王子那种纯粹、真诚的视角，巧妙地运用到我们日常的餐桌文化中的？是不是会通过一些关于食材的故事，关于烹饪的分享，甚至是关于一次用餐的场景，来阐释小王子对“责任”和“驯养”的理解？我期待这本书能够带给我一种全新的感悟，让我不再只把吃饭当作一件机械的事情，而是能够从中体会到更深层次的情感价值，并且学会在平凡的生活中，创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触动人心的书籍情有独钟，尤其喜欢那些以温和的方式，引导读者去思考生活本质的书。《小王子的幸福餐桌》这个名字，乍一听，就充满了诗意和生活气息。我联想到《小王子》里那个纯真而执着的男孩，他渴望被理解，渴望被爱，也渴望去理解和爱别人。而“餐桌”，在我们东方文化里，更是承载着家庭的温暖、朋友的情谊，以及无数个关于分享和团聚的故事。我很好奇，作者是如何巧妙地将小王子的哲学，融入到我们日常的“餐桌”生活中的？是不是会通过那些关于食物的搭配，关于烹饪的技巧，甚至是关于一次用餐的场景，来阐释小王子对于“责任”和“联结”的理解？我期待这本书能够带给我一种全新的感悟，让我不再只把吃饭当作一种生理需求，而是能从中体会到更深层次的情感连接和生活的美好，甚至能够在餐桌上，发现属于自己的那片小小的“B612星球”。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，阅读最迷人的地方在于它能带我们进入一个全新的世界，体验不同的人生，感受不一样的情感。最近在书店里看到《小王子的幸福餐桌》，书名就立刻吸引了我。我并不是那种非常狂热的“小王子”粉丝，但一直以来，我都对那种纯粹、善良、带着一丝忧郁的童话色彩有着莫名的好感。我猜想，这本书大概不会是那种硬邦邦的食谱，也不是那种泛泛而谈的人生哲理。它或许是将《小王子》的故事精神，巧妙地融入到关于“餐桌”这个概念之中。餐桌，在很多文化里，都象征着家庭、团聚、分享和温暖。在台湾，我们对于“吃”这件事情，有着特别的情感，它不仅仅是为了填饱肚子，更是一种生活态度，一种情感的寄托。我很好奇，作者是如何透过“餐桌”这个载体，去解读小王子对生活、对关系、对“驯养”的理解的？是不是会用一些简单的食材，去比喻人与人之间需要付出时间和心力去经营的感情？我期待的是一种诗意的表达，一种能够触动内心深处柔软之处的文字，而不是那种过于说教的道理。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最近的心情有点低落，生活里充满了各种挑战和不如意，总觉得找不到生活的意义和方向。很多时候，我都觉得自己像一只迷失的小船，在茫茫大海中漂泊，找不到靠岸的港湾。我需要的不是那种能够一下子解决所有问题的大道理，而是那种能够悄悄地，一点点地，治愈我心灵的书。当我在书店看到《小王子的幸福餐桌》的时候，我脑海里立刻浮现出那个来自B612星球的小男孩，他的纯真、他的执着、他对玫瑰的爱。我一直觉得，《小王子》这本书本身就充满了治愈的力量，它用最简单的语言，讲述了最深刻的道理。现在，作者又将这份力量，延伸到了“餐桌”这个充满生活气息的主题上，这让我感到非常好奇。我希望这本书能够像一杯热可可，在寒冷的冬日里，温暖我的心房；又像是一缕阳光，驱散我心中的阴霾。我期待它能通过那些关于食物、关于分享、关于相聚的故事，让我重新找回对生活的热情和对幸福的感知。