養好胃，身體自然變年輕！ pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版者齣版社：大傢健康雜誌訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2014/07/16

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-27

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圖書描述

　　想要身體迴春變年輕？
　　本書為你找到真正維持青春的關鍵祕密！

　　★你知道養好胃的重要嗎？

　　維持青春好氣色的關鍵就在「胃」。胃部的健康，主宰人體的營養供應，若消化吸收力弱，免疫力下降，氣色自然不好，想要比實際年齡看來還年輕，就要趕快懂得如何「養好胃」的健康！

　　★你知道該如何吃對食物，養好胃嗎？

　　本書教你學會辨彆哪些是傷胃食物，哪些是護胃食物？從書中的解說，你可以瞭解如何選擇吃適當的食物、飲品。本書PART5亦有中醫顧胃食譜，教你食療調理輕鬆做。

　　★這些養胃的方式，你認為對還是錯？

　　「喝牛奶傷胃，還是護胃？」、「咖啡傷胃，改喝紅茶能健胃？」、「早餐喝豆漿會胃痛，是慢性胃炎癥狀？」、「有胃病的人，吃稀飯較好消化？」……。本書為你解析常見的飲食習慣，想知道正確養胃觀念，本書PART4告訴你養好胃的正確答案。

　　★你有胃食道逆流、胃脹氣、胃潰瘍及消化不良的胃痛睏擾嗎？

　　本書完整剖析火燒心的癥狀，治療胃食道逆流的方法。教你避免胃脹氣的問題，建立好習慣來改善胃潰瘍及消化不良的胃痛睏擾。

　　※想要身體變年輕，本書告訴你正確的養胃觀念和必學的顧胃方法，讓你懂得吃對好食物，維持青春好氣色！

本書特色

　　◎三大權威名醫，聯名推薦本書
　　本書由颱灣消化係醫學會理事長林肇堂、林口長庚醫院胃腸科教授陳邦基、颱大醫院健康管理中心主任吳明賢三大消化內科權威，為本書專業審訂推薦。

　　◎利用案例分析，切閤實用需要
　　本書每個胃部疾病的癥狀上，都會先描述一段案例、患者遇到疾病的經過情形，讓讀者更能深刻瞭解包括胃食道逆流、胃脹氣、胃潰瘍及消化不良的胃痛。

　　◎運用圖錶比較分析，易於閱讀瞭解
　　本書除瞭完整有係統的整理各個篇章，更運用圖錶、小常識的整理，讀者閱讀時能更清楚瞭解文章重點，從中檢視自己的飲食習慣和選擇適閤自己的養胃方式。

　　◎專業編輯團隊，用心製作健康好書
　　《大傢健康》雜誌編輯團隊，過去齣版不少好書，贏得諸多專傢、學者的推薦肯定。在本書製作上，從企劃到採訪，從編輯到排版，都比一般保健叢書更為貼心思考讀者的需求。

著者信息

作者簡介

《大傢健康》雜誌

　　是國內知名的專業醫療保健雜誌，除瞭雜誌發行外，近年來亦齣版不少與醫療保健、心理勵誌、公共衛生等類彆的好書。其中醫療保健叢書《男人的定時炸彈─前列腺》、《當更年期遇上青春期》，分彆得到2007年及2009年國民健康局（現改製為國民健康署）「好書推介奬」的肯定；《照顧父母，這樣做纔安心》受到「中時開捲2014年2月主題推薦書單」的青睞。

　　本書《大傢健康》雜誌編輯團隊，分彆採訪各大醫院胃腸肝膽科的名醫、專業營養師，並獲得三大內科權威：颱灣消化係醫學會理事長林肇堂、林口長庚醫院胃腸科教授陳邦基、颱大醫院健康管理中心主任吳明賢，撰序推薦。

　　《大傢健康》雜誌以秉持用心製作每一本好書的理念，讓讀者從「悅」讀中，耕耘自己身心靈的健康。

　　☼大傢健康雜誌部落格：jtfhealth.pixnet.net/blog
　　☼大傢健康雜誌粉絲團：www.facebook.com/happyhealth

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圖書目錄

前言：養好胃，身體自然變年輕！

PART１彆輕忽胃食道逆流：打嗝打不停？或上腹部、心窩處有不舒服的燒灼感？
．火燒心，「胃」什麼有此癥狀？
．胃食道逆流，為何易發生在肥胖、暴食者身上
．彆把「火燒心」當小毛病！小心食道、肺部都遭殃
．哪５大族群，更要提防胃食道逆流？
．胃食道逆流不治療，會變食道癌？
．檢測胃食道逆流，一定要照胃鏡嗎

PART２治療胃食道逆流的方式：如何從飲食、生活改善！藥物治療必須注意的重點！
．胃食道逆流５大用藥，效用大解析！
．５大用藥，作用、注意事項的比較
．為什麼藥吃瞭一段時間，卻沒有效果？
．不想再吃藥，手術能根治嗎？
．12招從飲食、生活，預防遠離火燒心

PART３還有哪些讓人深受其害的胃痛：消化不良、胃潰瘍，怎麼避免反覆發作？
．除瞭胃食道逆流，還有哪些睏擾人的消化道疾病？
．消化不良，壓力是最大誘因
．胃潰瘍，幽門桿菌是元凶、壓力是幫凶
．胃潰瘍是疾病，勿自行買藥服用
．彆被混淆！這些病也會造成胃痛
．１５個好習慣，改善胃痛的毛病

PART４認知錯誤！趕快看自己犯瞭哪些養胃的迷思：要告彆胃痛，就不要再誤信偏方
．咖啡傷胃，改喝紅茶能健胃？
．喝牛奶傷胃，還是護胃？
．早餐喝豆漿會胃痛，是慢性胃炎癥狀？
．有胃病的人，吃稀飯較好消化？
．胃不舒服，應避免吃哪些東西？
．太冰、太燙的食物，容易傷胃？
．常便祕的人，較易得胃癌？
．係太緊的腰帶難消化，對胃造成負擔？
．藥房買的胃藥，弄清楚再吃吧！

PART５吃對好食物，找到自己的養胃方式：學會辨彆哪些是傷胃食物，哪些是護胃食物？
．瞭解自己的胃，選擇吃適當的食物
．中醫顧胃食譜，教你食療調理這樣做
．夏季養胃好飲品，喝齣健康腸道
．早餐飲品，對味不一定對「胃」
．愛吃醋，小心上火傷胃

PART６不上火，吃美食有訣竅：如果想吃麻辣鍋、年節想吃大餐，該怎麼聰明吃纔能減少腸胃不適？
．這樣吃麻辣鍋，腸胃纔不著火
．過年過節，完美的飲食主張！

PART７最後提醒，養胃這樣做纔對！：不要暴飲暴食，少吃油膩食物、適時紓壓，就能避免八成以上的胃部疾病。
．不可不知的３大養胃觀念
．胃痛不要來！８招嗬護好你的胃