养好胃，身体自然变年轻！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版者出版社：大家健康杂志订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2014/07/16

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-18

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图书描述

　　想要身体回春变年轻？
　　本书为你找到真正维持青春的关键祕密！

　　★你知道养好胃的重要吗？

　　维持青春好气色的关键就在「胃」。胃部的健康，主宰人体的营养供应，若消化吸收力弱，免疫力下降，气色自然不好，想要比实际年龄看来还年轻，就要赶快懂得如何「养好胃」的健康！

　　★你知道该如何吃对食物，养好胃吗？

　　本书教你学会辨别哪些是伤胃食物，哪些是护胃食物？从书中的解说，你可以了解如何选择吃适当的食物、饮品。本书PART5亦有中医顾胃食谱，教你食疗调理轻松做。

　　★这些养胃的方式，你认为对还是错？

　　「喝牛奶伤胃，还是护胃？」、「咖啡伤胃，改喝红茶能健胃？」、「早餐喝豆浆会胃痛，是慢性胃炎症状？」、「有胃病的人，吃稀饭较好消化？」……。本书为你解析常见的饮食习惯，想知道正确养胃观念，本书PART4告诉你养好胃的正确答案。

　　★你有胃食道逆流、胃胀气、胃溃疡及消化不良的胃痛困扰吗？

　　本书完整剖析火烧心的症状，治疗胃食道逆流的方法。教你避免胃胀气的问题，建立好习惯来改善胃溃疡及消化不良的胃痛困扰。

　　※想要身体变年轻，本书告诉你正确的养胃观念和必学的顾胃方法，让你懂得吃对好食物，维持青春好气色！

本书特色

　　◎三大权威名医，联名推荐本书
　　本书由台湾消化系医学会理事长林肇堂、林口长庚医院胃肠科教授陈邦基、台大医院健康管理中心主任吴明贤三大消化内科权威，为本书专业审订推荐。

　　◎利用案例分析，切合实用需要
　　本书每个胃部疾病的症状上，都会先描述一段案例、患者遇到疾病的经过情形，让读者更能深刻了解包括胃食道逆流、胃胀气、胃溃疡及消化不良的胃痛。

　　◎运用图表比较分析，易于阅读了解
　　本书除了完整有系统的整理各个篇章，更运用图表、小常识的整理，读者阅读时能更清楚了解文章重点，从中检视自己的饮食习惯和选择适合自己的养胃方式。

　　◎专业编辑团队，用心制作健康好书
　　《大家健康》杂志编辑团队，过去出版不少好书，赢得诸多专家、学者的推荐肯定。在本书制作上，从企划到採访，从编辑到排版，都比一般保健丛书更为贴心思考读者的需求。

著者信息

作者简介

《大家健康》杂志

　　是国内知名的专业医疗保健杂志，除了杂志发行外，近年来亦出版不少与医疗保健、心理励志、公共卫生等类别的好书。其中医疗保健丛书《男人的定时炸弹─前列腺》、《当更年期遇上青春期》，分别得到2007年及2009年国民健康局（现改制为国民健康署）「好书推介奖」的肯定；《照顾父母，这样做才安心》受到「中时开卷2014年2月主题推荐书单」的青睐。

　　本书《大家健康》杂志编辑团队，分别採访各大医院胃肠肝胆科的名医、专业营养师，并获得三大内科权威：台湾消化系医学会理事长林肇堂、林口长庚医院胃肠科教授陈邦基、台大医院健康管理中心主任吴明贤，撰序推荐。

　　《大家健康》杂志以秉持用心制作每一本好书的理念，让读者从「悦」读中，耕耘自己身心灵的健康。

　　☼大家健康杂志部落格：jtfhealth.pixnet.net/blog
　　☼大家健康杂志粉丝团：www.facebook.com/happyhealth

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图书目录

前言：养好胃，身体自然变年轻！

PART１别轻忽胃食道逆流：打嗝打不停？或上腹部、心窝处有不舒服的烧灼感？
．火烧心，「胃」什么有此症状？
．胃食道逆流，为何易发生在肥胖、暴食者身上
．别把「火烧心」当小毛病！小心食道、肺部都遭殃
．哪５大族群，更要提防胃食道逆流？
．胃食道逆流不治疗，会变食道癌？
．检测胃食道逆流，一定要照胃镜吗

PART２治疗胃食道逆流的方式：如何从饮食、生活改善！药物治疗必须注意的重点！
．胃食道逆流５大用药，效用大解析！
．５大用药，作用、注意事项的比较
．为什么药吃了一段时间，却没有效果？
．不想再吃药，手术能根治吗？
．12招从饮食、生活，预防远离火烧心

PART３还有哪些让人深受其害的胃痛：消化不良、胃溃疡，怎么避免反覆发作？
．除了胃食道逆流，还有哪些困扰人的消化道疾病？
．消化不良，压力是最大诱因
．胃溃疡，幽门桿菌是元凶、压力是帮凶
．胃溃疡是疾病，勿自行买药服用
．别被混淆！这些病也会造成胃痛
．１５个好习惯，改善胃痛的毛病

PART４认知错误！赶快看自己犯了哪些养胃的迷思：要告别胃痛，就不要再误信偏方
．咖啡伤胃，改喝红茶能健胃？
．喝牛奶伤胃，还是护胃？
．早餐喝豆浆会胃痛，是慢性胃炎症状？
．有胃病的人，吃稀饭较好消化？
．胃不舒服，应避免吃哪些东西？
．太冰、太烫的食物，容易伤胃？
．常便祕的人，较易得胃癌？
．系太紧的腰带难消化，对胃造成负担？
．药房买的胃药，弄清楚再吃吧！

PART５吃对好食物，找到自己的养胃方式：学会辨别哪些是伤胃食物，哪些是护胃食物？
．了解自己的胃，选择吃适当的食物
．中医顾胃食谱，教你食疗调理这样做
．夏季养胃好饮品，喝出健康肠道
．早餐饮品，对味不一定对「胃」
．爱吃醋，小心上火伤胃

PART６不上火，吃美食有诀窍：如果想吃麻辣锅、年节想吃大餐，该怎么聪明吃才能减少肠胃不适？
．这样吃麻辣锅，肠胃才不着火
．过年过节，完美的饮食主张！

PART７最后提醒，养胃这样做才对！：不要暴饮暴食，少吃油腻食物、适时纾压，就能避免八成以上的胃部疾病。
．不可不知的３大养胃观念
．胃痛不要来！８招呵护好你的胃