从皮肤看健康：守住身体的第一道防线 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：汉宇国际订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2014/07/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-28

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图书描述

　　慢性皮肤病无法彻底根治、皮肤状况百出的原因，是治疗的方法不对！
　　因为，从皮肤可以透视你的内在健康！
　　亮丽人生，从了解皮肤开始！

　　皮肤不只是一层皮──皮肤很薄，如同超薄的高科技电子产品一样，其结构越是复杂。
　　皮肤是人体的第二大「水库」──含水量为体重的18%～20%。
　　皮肤是人体的空调──可以调节体温。
　　皮肤是人体的「第三脑」：皮肤不仅会「说话」，会「思考」，还能保护身体不受外界伤害。

　　★皮肤的变化、搔痒、斑点，都暗示你的健康状况！
　　慢性皮肤病或是皮肤出现的任何症状，背后其实隐藏着内脏失调和体质改变的问题！
因此，只要开始好好照顾内脏健康，并调养体质，就可从根本治癒难缠的皮肤病，还能由里到外身心健康、皮肤水当当！

　　★异常的皮肤颜色警示着身体的危机
　　皮肤就像一条变色龙，随着你身体其他器官的健康状态而时刻改变着自己的颜色，向你「汇报」健康资讯。要改善皮肤的状况，最好的方法就是安抚你的内脏器官，让它们得到妥善的照顾。

　　★了解皮肤24小时的作息，你也能拥有健康皮肤！
　　了解皮肤在一天之中的不同时段有着不同的生活规律，本书列出了一天的各个时段，可以更有效地帮助你的皮肤修复、排除废物、毒物、消除水肿、吸收养分，让你的皮肤保养效果事半功倍。

本书特色

　　【以简单白话的方式，介绍如何从皮肤看出你的健康状况】
　　◎皮肤变色暗示着健康警报
　　◎皮肤痒痒可能代表各种不同的皮肤疾病
　　◎皮肤会说话，揭露你的抑郁和焦虑

　　【搭配可爱插图阅读，轻松易懂】
　　上百幅皮肤拟人化可爱插图，搭配文字说明，轻松恢谐又有趣。

著者信息

作者简介

杨雪琴

　　空军总医院专家组主任医师、第三、第四军医大学博士生导师、全军皮肤科专业委员会顾问

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图书目录

Part 01　皮肤的语言
皮肤是人体的「第三脑」
皮肤不只是一层皮
皮肤隐私小档案
皮肤是细菌的「游乐场」
皮肤是身体的第一道防线
能够发出健康警报的皮肤附属器
了解皮肤的家谱，会让护肤更靠谱
肤色不同，健康标准也不同
阳光，健康皮肤的「亦敌亦友」
特立独行的皮肤也可以很健康
留意怀孕时「面目全非」的皮肤

Part 02　皮肤突然变色的健康警报
异常的皮肤颜色警示着身体的危机
变色的皮肤告诉你……
敏感，是脆弱皮肤发出的警报
皮肤变白，拉响疾病的警笛
「红光满面」的背后未必是健康
鼻子上的皮肤给你的小小启示
皮肤变暗沉，反映出你的不良习惯
皮肤变粗糙，暗示身体出现代谢问题
变色的嘴唇透露你的身体功能状况
看舌头，打开健康的门
头皮屑，与身体的整体状况有密切相关
你的手，握着你的健康

Part 03　皮肤24小时无休假
皮肤褶皱的背后是缺少正确的保护
晚上11时到凌晨5时，皮肤悄悄在修复
晚上11时到凌晨1时，肝脏助皮肤除垃圾
早晨6时到7时，皮肤最容易出现水肿
上午8时到12时，改善皮肤的最好时刻
午后1时到3时，代谢减慢，皮肤有些乏累
下午4时到8时，皮肤对营养如饥似渴
晚上9时到11时，淋巴系统帮你清除垃圾

Part 04　皮肤的烦恼
皮肤痒痒的背后
痱子──预示着你的汗腺问题
斑──令人苦恼的「面子」问题
疖──报告着你的身体有炎症
痣──有可能恶化的危险分子
溼疹──多种内外因素引起的炎症
荨麻疹──不传染的常见皮肤病
疱疹──多种原因引起的皮疹
疣──会传染的「瘊子」
痤疮──提示着体内激素的状况
疤──外伤面子内伤心
癣──夏季常见的传染性皮肤病
癌──皮肤走火入魔的细胞

Part 05　皮肤男女差异大
「皮糙肉厚」VS「细皮嫩肉」
男女「抗痘」战略各有不同
眷顾女性的日光性皮炎
雀斑更喜欢「光顾」女性
黄褐斑更喜欢「光顾」女性
患皮肤癌的男性比女性要多
男性比女性更容易早秃

Part 06　皮肤与心情
精神不好皮肤更容易衰老
雀斑盛行让人瞧出你的失落与无助
脸上的皱纹洩露你的不良情绪
晦暗的皮肤揭示着你的抑郁
溼疹无所顾忌，考虑一下你的压力问题
情绪不佳，神经性皮炎找上你
出现荨麻疹，检讨一下你的情绪
负面情绪是导致牛皮癣的罪魁祸首
当心坏心情杀伤你的头发和头皮

图书序言

雀斑盛行让人瞧出你的失落与无助

你能想像一个人脸上长着大片雀斑的模样，很可爱吗？很难吧！雀斑对于我们，就是愈远离愈好，不会有谁期望自己脸上长着斑斑点点。但并不是所有的人都把雀斑看成美丽的天敌，欧洲很多国家的人却将雀斑看成是女孩子天真活泼的标记，认为长雀斑的女孩看上去更加烂漫可爱。即使成熟的女性，脸上有一点点雀斑也显得嫺静、自然、亲切。但是，大多数的国家，尤其是亚洲国家，几乎所有的人都觉得雀斑是一种瑕疵，千方百计地想将雀斑去除。

尽管你从来不在大太阳底下暴晒，而且你所在的地方紫外线也比较少，你的家中也从未出现过长雀斑的人，但你的脸上还是出现了像麻雀卵一样的暗褐色小斑点，并且超出了鼻翼两侧的范围。这时候你就应该回想一下自己最近的心情状态，是否有很长一段时间感到很失落、很无助，感情没有依託，觉得很空虚。这些不良的情绪和心态都会给雀斑光临的机会。

皮肤是有感情的，可以像大脑一样「独立」思考，能够感到别人的关爱，即便是新生的宝宝也喜欢让父母爱抚。由于缺乏爱而导致皮肤产生雀斑，在科学上是可以找到依据的。研究发现，当人的心理缺乏关爱，会产生失落无助感和孤独感，同时副肾皮质激素的分泌功能就会衰退，从而使你的肌肤失去抵抗力，并且这个时候体内的雌激素含量便会下降，而美拉宁色素细胞又过分活跃，刺激黑色素的产生，于是色素瘀积在真皮层下，并在真皮层上沉积下来，小斑点就出现了，严重时会出现脸部色素病变。

因为雀斑与情绪的关系密切，雀斑又具有这样的特点：当心情好时，它的颜色就淡些；如果心情不好，或饮用了过多的咖啡、茶叶等色深的食物，雀斑的颜色也会加重。因此，你可以透过调整心情来减缓或预防雀斑的产生。

那么，应该如何防止这种恼人的雀斑的出现呢？首先，学会给自己找一份心灵寄託，让自己看到生活的希望，觉得生活充满意义。要学会关爱别人，给予别人更多的爱，只有这样你才会得到更多的关怀和爱，因为你想得到什么就必须先付出。同时，你也要学会独立生活，尤其是心理上要独立，要靠自己来营造一个良好的生活氛围和心理氛围，让自己生活得轻松愉快，保持淡定与宁静。乐观不仅仅是一种心态，更是一种保健，对我们而言，是一种必不可缺的生活元素。