具体描述
头皮上8公分的机会，从今天起自己动手，开始实现！
自己按！降低秃头机率，提升头皮回春率！
自己梳！活化毛囊、远离头皮屑、油面头与白发掉发，好清爽！
超过10,000人次的谘询经验，9岁到99岁头发的问题迎刃而解！
█ 先搞清楚集中在头皮上8公分宽带状区块的关键穴位
█ 再以8公分齿梳，将8公分内重点穴位，一网打尽
█ 加上齿梳配合头皮弧度，更能一次按压到更多穴位！
随书附赠神奇8公分穴位梳＋头皮回春穴位攻略图！
不说你一定不懂！
60%的圆形秃患者，在20岁以前就会发作！
25%的男性，在21岁之前就开始有雄性秃的征兆！
头皮虽然是脸皮延伸，但老化速度却是脸皮的6倍！
头皮也有分性别！男女头皮彻底大不同！
别怕！
突破10,000名谘询人次见证！这些问题都不算问题！
自己按！可降低秃头机率！
自己按！提昇头皮回春率！
自己按！改善发线困扰，远离头皮屑、油面头、白发掉发！
头发是死的，头皮才是活的！
唤醒头皮自癒力，才是救发王道
好的头皮就像肥沃的土壤，让毛囊活跳跳
毛囊活跳跳，长出的头发自然也会乌熘熘、水亮亮，一根也不少！
用双手、用梳子！开始神奇的「头皮回春活力操」
从今天起做头皮的朋友
头发的困扰，留给别人烦恼就好！
本书特色
█ 你确定你的头皮跟你一样年轻吗？快用头皮年龄自我检测测试看看吧！
头皮就是脸皮的延伸，但老化速度却是脸皮的6倍！很惊人吧！如果光凭感觉来猜测头皮年龄，可是会相差十万八千里远喔！所以赶快用书中独传的头皮年龄自我检测法，先算一下自己的头皮年纪吧，搞不好你的头皮，早就已经是欧巴桑／欧吉桑的等级啰……那就加紧点，做头皮回春活力操，让你的头皮，重拾青春！
█ 靠自己，按摩头皮关键8公分！头皮下0.5公分就能轻松回春！！
虽说给专业的医师做理疗很有效，但哪有那么多的预算和时间啊！这时候，就要靠在家也能自己做的「头皮回春活力操」！跟着书里的图示动作，瞄准头皮关键的8公分，一步步亲自完成每天3分钟的头皮操，搭配随书附赠的「神奇穴位梳」，更是相得益彰！爱护头皮不求人，靠这几招，让头皮活得放松、头发长得好！
█ 双手万能！一天只要3分钟，靠随书附赠神奇8公分穴位梳，精准命中头皮返老还童关键点！
用手按摩头皮，老是觉得搔不到痒处，刺激不了毛囊吗？本书为了能让你准确按压到头皮与毛囊，特别赠送了「神奇8公分穴位梳」，将头皮上攸关生发的最关键8公分宽重点毛囊，全都一网打尽，成功按压到上星穴、百会穴、前顶穴等穴位，活化头皮、再生毛囊，头皮顺利返老还童，人看起来自然也年轻10岁！
█ 头皮专家专业解答，头皮、头发疑难杂症，全都靠这一本解决！
发线高、头发少、发质差、皮屑多、油面头……管你是关于「有发」的难题，还是「无发」的困扰，这本全都独家传授你解决之道。从食疗、清理、护理到专业的疗程介绍，只要是关乎头皮和头发的问题，应有尽有，所有烦恼靠一本轻松解决，毫不费力！
随书赠品
█ 神奇8公分穴位梳：
以最精准的的长度、最完美的弧度，彻底按压头皮健康关键穴位！
著者信息
游舜然 医师
学历：
中华民国高考合格医师
西班牙 马德里康普鲁登斯大学 美容医学暨抗衰老医学 硕士
现任：
祐慈诊所体重管理控制中心院长
仁邦医学美容诊所 顾问医师
大豊开发 美容医学部 总监
安整形外科诊所 顾问医师
祥颢医院 再生医学部 总监
经历：
台湾生发抗老化医学会 会员
中华针灸医学会 专科医师
韩国整颜美容针 认证医师
美国 美容医学医学会 专科医师
美国 哈佛大学雷射美容皮肤医学进修 合格
美国 美容医学医学会 PRP认证医师
亚洲 抗老化美容医学会 会员
图书目录
CHAPTER 01 我的头皮健康吗？
I. 你一定要先了解的秃头问题！
1. 为什么会秃头？
2.毛囊是什么？
II 落发的自我检测，现在就来做做看！
1. 落发自我检测小测验
2. 我的头皮几岁了？简单的头皮自我检测
CHAPTER 02 我的头发还很茂密，可是我有很多烦恼……
I. 我的发质很差，怎么办？
1. 生活中就做得到的护发方式
2. 食物过敏原来也会对头发有影响
3. 均衡的饮食才能拥有漂亮的头发
4. 帮助头发生长的食物
II. 原来头皮也会因为生病而落发
1.我的头皮怎么发霉了？
2. 头皮得脂漏性皮肤炎是什么意思？
III. 其他头发相关的烦恼
1. 白头发，怎么办？
2. 头皮痒，怎么办？
IV. 洗发也有大学问！头皮清洁绝不能马马虎虎！
1.要怎么选择正确的洗发精？
2.正确的洗头方式，这么做就对了！
CHAPTER 03头皮问题接踵而至？让专家一一破解！
I.发线后移、不正常落发，谁能帮帮我－就靠微针导入自体生长因子疗法！
1.什么是自体生长因子疗法？
2.自体生长因子疗法流程
II. 毛囊萎缩、血液循环不顺，我该怎么办—让头皮光疗拯救你！
1. 什么是头皮光疗？
2. 头皮光疗流程
III. 我等不及了！好想要有茂密的头发！－试试育发发发导入治疗法吧！
1. 什么是育发发发导入治疗法？
2. 育发发发导入治疗法流程
CHAPTER 04 头皮下0.5公分的健康，就靠神奇的8公分穴位梳来捍卫！
I.头皮穴位按摩，自己动手做！
1.认识头皮穴位
2.头皮按摩DIY，需要准备什么？
3.用十只手指头让头皮返老还童！
4.神奇的8公分穴位梳出马！穴位精准命中！
图书序言
唤醒头皮的自癒力，让我陪您一起努力！
毛发，可以说几乎所有动物都有，有防御作用和保暖作用。但对我们人类而言，头发不只能够保护我们的身体，更重要的是有「美观」的作用。
所以，无论在和顾客相处的过程中，或日常生活与人相处中，都会看到无数的人们为头发稀疏、发质不佳所苦。我也看到许多人坦承，因为头发外观不佳，使得整个人自信全失、在外面应对进退时都顾及到形象，无法展现自身真正的实力。我也看到，不知道多少的男男女女，只因为头发，而失去了各种大大小小的工作机会、更在人生中其他转捩点顾前顾后，裹足不前⋯⋯
「等等，头发的外观，对人生的影响原来有这么大？」我必须告诉您，是的！相信打开本书的您或许也或多或少感受到了这件事。您，或您身边的友人，是否也因为头发日渐稀少而盯着浴缸排水孔的发丝叹气？或因为过油、过干的头皮偶尔散发出味道而感到尴尬呢？我的顾客群中，也有许多和拥有同样烦恼的人。面对这样的人，我会说：先不必绝望，其实改善自己的发质、发量，并让自己的头皮变得更健康、更有活力，并不是遥不可及的事情。头皮也是皮肤，也和我们脸部与其他部位的皮肤一样，经过适当的保养和照顾，虽然不致完全「返老还童」，但确实能够让休眠中的毛囊「加倍奉还」地工作、生长，或至少延缓老化的速度！
尽管头皮下0.5公分是与生俱来的，你、我都来不及改变，但头皮上8公分，还能趁现在，靠万能双手，快快拯救！这本书，就是要告诉大家如何利用简单、自己在家也能够操作的方式来照顾自己的头皮、爱护自己的发丝。头发稀疏或头皮屑氾滥的人，相信有不少是因为生活中的忙碌与压力才开始掉发或头皮屑脱落。这样的人，想必平常也很少有时间能够好好管理头皮健康吧！不用担心，在这里介绍给大家的方法很轻松、很不费力、更不费时。就算没有空的人，也能利用最短的时间，达到不错的效果。只要一天花一点点的时间，经过持续不断的努力，最终的结果很可能连你也想像不到有多好！
最后，感谢仁邦诊所，为了这本书慷慨地提供我不少意见与支援。因为有他们的协助，这本书才得以问世。加强头皮的抵抗力，唤醒头皮的自癒力，让我陪您一起努力吧！
游舜然2014.02
图书试读
我们医师、药师为了替患者正确诊断掉发的原因及种类，都会用各种专业的方式来进行诊断，例如用头皮毛发分析仪或放大镜等来详细检查头发样本，或做一些比较复杂的检验，如验血、抽取组织样本化验等等，因为血液和组织多少都与头发的健康有一些关系。但有办法不到医院就能自己在家里当自己的医生，替自己做个落发的自我检测吗？有的！我们一起来看看几个要点。
1.落发自我检测小测验，我是哪ㄧ种？
要做自我检测，可以问自己几个关键问题。如果在下面的问题中发现符合自己状况的项目，那可就要小心了！更要把自己对以下问题的各种回答记起来，才能在与医师谘询时迅速提供医师各种做出诊断所需的资讯喔！
(1). 我的家族中是否有头发稀少或落发的成员？
雄性秃与一些其他的秃发和遗传有很大的关连性，如果家中父亲有秃发，就大大地增加了你的秃发机率，而若母亲秃发，则遗传到下一代的机率就更高。如果父母双方都有秃发症状，恐怕下一代是很难逃掉的，也有隔代遗传的可能。
(2). 我的头发好像没变少，可是最近看起来好像不太一样？
并非头发变少才是秃头的前兆，如果一向饱满的头发开始塌陷、变细、或整体有种轻薄感等，这些改变都要注意。
(3). 虽然我的发量茂密、头发直径也算粗，但头发和过去的自己相比，好像⋯⋯变少了？并不是头发天生很多的人就完全不会秃头，这些人只是赢在起跑点上，头发天生就是比别人多，不代表之后头发就不会因为各种因素而变得比别人少。所以就算是自认头发很多的人，也不能掉以轻心！
(4). 忽然开始在意起自己的发线了？
以前对所谓「发线」没怎么在注意的人，如果渐渐觉得：头皮分线的地方好像越来越宽了？发际线好像退后了？发旋部分好像越来越稀疏了？那可都要注意了。
(5). 整理或梳发时，常有大量的头发跟着掉落？
到底怎样的掉发量叫做「多」呢？这根据每个人天生的发量与各种其他条件相异而有所不同。一般而言，以东方人来说，平均每天掉50∼100根头发，都算可以接受的范围。
用户评价
這本《神奇的8公分穴位梳 頭皮回春活力操：一天三分鐘，頭皮回春不是夢》根本是為我這種「懶人」量身打造的！我平常工作就夠忙了，下班回家只想癱在沙發上滑手機，哪有時間額外做什麼保養？但是，每次照鏡子，都覺得自己的臉好像有點垮，髮際線也好像悄悄地往後退，真的讓人很焦慮。看到書名上的「一天三分鐘」，我心想：「才三分鐘？有沒有這麼誇張？」但是，好奇心還是驅使我把它帶回家了。 結果，打開書之後，我發現事情並沒有我想像的那麼簡單，但也不是難到做不到。書裡有詳細介紹頭皮的重要性，像是頭皮的血液循環、淋巴等等，聽起來有點複雜，但作者用了很多生活化的比喻，讓我覺得很有趣，也讓我開始重視頭皮的保養。重點是，書裡附贈的那把「神奇的8公分穴位梳」，真的超乎我預期的好用！它的設計很符合人體工學，拿在手裡不會滑，而且那個梳齒的弧度，剛好可以順著頭皮的曲線按摩，我平常自己用手指按頭皮，都沒辦法按到那麼深層的感覺，但用這把梳子，每次梳下去，都有種「到位」的感覺。 我開始照著書裡面的「活力操」練習，雖然一開始會有點手忙腳亂，不知道穴位在哪裡，但是書裡的圖示真的很清晰，而且旁邊還有文字說明，我大概練習了兩三次，就漸漸熟悉了。最讓我驚喜的是，書裡提到的一些穴位，竟然跟我在網路上看到的一些舒緩肩頸痠痛的穴位是重複的！這讓我意識到，原來頭皮和身體其他部位的健康是息息相關的。我每天早上起床，花個三分鐘，用這把梳子梳一梳頭皮，順便做幾個簡單的頭部伸展，感覺整個人都清醒了許多，而且原本有點緊繃的額頭，好像也放鬆了不少。 最重要的是，我發現我的頭髮好像變得比較蓬鬆，以前洗完頭，頭髮都軟趴趴地貼在頭皮上，現在會有一點空氣感，這對我來說是很大的改變！而且，我媽也注意到我臉色好像比較好，問我最近是不是睡得比較好，其實我並沒有特別改變睡眠時間，應該就是頭皮按摩帶來的循環改善吧！我真的覺得這本書不只是在教你按摩，更是在教你如何從根本改善身體的狀態。我已經把這本書列入我的「每天必做」清單裡了，而且還推薦給辦公室的同事，她們也說要買一本來試試看。 這本書的優點真的很多，例如它的排版很舒服，不會讓人眼花撩亂，而且文字不會太學術，讀起來很輕鬆。我最喜歡的部分是，它強調「循序漸進」，並不是要你一次做到位，而是鼓勵你每天一點點累積。這個觀念讓我這個本來很怕麻煩的人，也能夠持之以恆地做下去。而且，附贈的梳子，我真的要再誇一次，它的材質不是那種塑膠感很重的，摸起來有點溫潤，而且完全不刮頭皮，這點對我來說非常重要，因為我頭皮比較敏感。
评分老實說，我當初會買這本《神奇的8公分穴位梳 頭皮回春活力操：一天三分鐘，頭皮回春不是夢》，純粹是因為看到「8公分穴位梳」這個名字，覺得很有趣，加上「頭皮回春」聽起來有點像都市傳說，但又忍不住想嘗試看看。我本身就有點脫髮的困擾，加上最近壓力大，感覺頭皮越來越不舒服，偶爾還會長一些小痘痘，所以就抱著「死馬當活馬醫」的心態入手了。 收到書之後，我對它的內容感到非常驚喜。書裡的照片都很清晰，展示了如何使用那把小小的「8公分穴位梳」來按摩頭皮。而且，作者的講解非常到位，不只是告訴你穴位在哪裡，還解釋了為什麼要按摩這個穴位，以及按摩之後可能產生的效果。這讓我感覺不只是在做一套「操」，而是真正了解自己在做什麼，也更有動力去堅持。我特別喜歡書裡提到的「循序漸進」的原則，每天只要花三分鐘，就可以看到改變，這對我這種時間零碎的人來說，真的太友善了。 我每天睡前都會照著書裡的方法，用那把小梳子輕輕地按摩我的頭皮。我發現，用梳子按摩比用手指按更省力，而且能更深入地刺激到穴位。剛開始按摩的時候，會覺得有點癢癢的，但幾次之後，就變成一種很舒服的感覺，有點像在幫頭皮做指壓。最讓我驚訝的是，我原本經常覺得頭皮緊繃、緊繃到有點脹痛的感覺，在連續按摩了大概一週之後，竟然有明顯的舒緩！而且，我早上起床的時候，感覺頭髮不像以前那麼容易油膩，好像頭皮的油脂分泌也比較穩定。 這本書不僅僅是介紹按摩手法，它還分享了很多關於頭皮健康的小知識，像是如何挑選適合自己的洗髮精，以及飲食對頭皮的影響等等。這些都是非常實用的資訊，讓我從根本上去改善頭皮的問題。我之前試過很多方法，都沒有太大的效果，但這本書真的讓我看到了希望。而且，書裡面附贈的「頭皮回春穴位攻略圖」，我把它貼在浴室的牆壁上，每天洗澡前或洗澡後，都可以隨時參考，非常方便。 我已經把這本書介紹給我的媽媽，她也有一些脫髮的困擾。媽媽試了幾天之後，也說頭皮感覺比較舒服，而且睡覺的時候，好像不容易被頭皮的搔癢感吵醒。這讓我感到非常開心，覺得這本書真的很有價值，不只幫助了我，還能幫助到我身邊的人。我會繼續堅持下去，希望能讓我的頭皮越來越健康，找回年輕時的活力。
评分這本《神奇的8公分穴位梳 頭皮回春活力操：一天三分鐘，頭皮回春不是夢》完全顛覆了我對「梳頭」這件事的認知！我一直以為，梳頭就是梳順頭髮，沒想到原來還有這麼大學問，而且還能跟「回春」扯上邊，真是太神奇了！我平常的工作壓力大，常常感覺頭髮乾乾的，而且頭皮也容易癢，有時候甚至會感覺頭皮緊繃到痛，讓我非常煩惱。 收到書後，我立刻被書裡的「8公分穴位梳」吸引住了。它的尺寸很剛好，拿在手裡很有份量，而且材質聽說是特別的，按摩起來的感覺跟一般的梳子完全不一樣。書裡面的「頭皮回春穴位攻略圖」更是我的救星，穴位標示得非常清楚，還有詳細的按摩手法說明，讓我覺得自己也能輕鬆學會。我最喜歡的「一天三分鐘」的活力操，真的做起來一點都不費力，我通常是在晚上洗完頭，擦乾頭髮後，就照著書裡的方法，用那把小梳子輕輕地按摩我的頭皮。 剛開始按摩的時候，我會按照書裡的圖，一個穴位一個穴位地按，感覺有點像在尋寶一樣。你會發現，有些穴位按下去會特別有感覺，有點麻麻的、酥酥的，但又不會痛。經過幾天的練習，我發現我的頭皮癢的狀況明顯改善了，而且那種緊繃到有點痛的感覺也消失了。更讓我驚喜的是，我感覺我的頭髮好像變比較有光澤，而且比較不容易扁塌，以前早上起床，頭髮總是亂七八糟，現在好像比較聽話了。 這本書的作者非常用心，書裡的內容不是枯燥乏味的理論，而是用了很多生動的比喻和實際案例，讓我很容易就能理解。而且，書裡強調的「由內而外」的保養觀念，也讓我受益良多。我開始會注意自己的飲食習慣，多吃一些對頭皮有益的食物，感覺整體身體狀況都有在慢慢變好。而且，書裡提到的「穴位攻略圖」非常實用，我把它放在我的床頭櫃，每天睡前都會拿出來看一看，複習一下。 我強烈推薦這本書給所有跟我一樣，對頭皮健康感到困擾，或是想讓自己看起來更年輕、更有活力的人。這本書真的能讓你發現，原來簡單的梳頭，也能帶來這麼大的改變。而且，附贈的梳子，我真的要再稱讚一次，它的設計完全符合人體力學，握起來非常舒服，而且梳齒的設計，能夠有效地刺激到頭皮的每一個角落，讓我覺得物超所值。
评分這本《神奇的8公分穴位梳 頭皮回春活力操：一天三分鐘，頭皮回春不是夢》真的是我最近的「心頭好」！身為一個每天都要面對電腦螢幕的上班族，我的眼睛常常乾澀，有時候甚至會頭痛，久而久之，我發現我的頭髮也變得比較稀疏，髮質也變得很差，讓我非常苦惱。看到這本書的書名，我本來有點半信半疑，但「一天三分鐘」這個承諾，實在太吸引人了，我就抱持著試試看的心情把它買了下來。 打開書，我立刻被書中清晰的圖片和淺顯易懂的文字吸引。書裡詳細介紹了頭皮的重要性，以及為什麼頭皮的健康會影響到臉部和全身的活力。我才發現，原來頭皮不只是頭髮的家，更是影響我們看起來年輕與否的關鍵！書裡附贈的那把「神奇的8公分穴位梳」，設計得非常貼心，大小剛剛好，握在手裡感覺很舒服，而且梳齒的材質也不會刮傷頭皮，按摩起來的感覺很溫和。 我開始照著書裡的方法，每天花個三分鐘，用那把小梳子來按摩我的頭皮。我最喜歡的是書裡提供的「頭皮回春穴位攻略圖」，穴位的位置標示得非常清楚，而且還有詳細的按摩手法說明，讓我這個對穴位按摩完全不了解的人，也能輕鬆上手。我發現，在按摩的過程中，我原本緊繃的頭皮，慢慢地放鬆下來，感覺頭部的血液循環好像變好了，原本經常會出現的頭痛，也漸漸地減輕了。 最讓我驚喜的是，我感覺我的頭髮好像變得比較有彈性，而且不再那麼容易斷裂。以前洗頭的時候，都會掉很多頭髮，但自從開始按摩頭皮後，掉髮量明顯減少了，而且髮質也好像變好了，摸起來更滑順。這本書不僅僅是介紹按摩手法，它還分享了很多關於頭皮保健的小知識，像是如何正確地洗頭、如何選擇適合自己的洗護產品等等，這些都非常有幫助，讓我知道如何從根本上去改善我的頭皮問題。 我已經把這本書推薦給我的同事和朋友們，她們聽了我的分享之後，都表示非常有興趣。其中一個朋友，她原本也有脫髮的困擾，試了幾天之後，也說感覺頭皮比較不容易癢了，而且頭髮也好像變比較蓬鬆。我真的覺得這本書不只是一本教你按摩的書，更是一個能幫助你找回頭皮健康和年輕活力的指南。附贈的梳子，我隨身攜帶，不論是上班休息時間，還是搭捷運的時候，都可以拿出來按一按，非常方便。
评分哇！這本《神奇的8公分穴位梳 頭皮回春活力操：一天三分鐘，頭皮回春不是夢》真是太讓人驚喜了！身為一個每天忙到焦頭爛額的上班族，最怕的就是感覺自己老得快，尤其又是頭皮開始出現鬆弛、髮量感覺變少，還有偶爾的頭痛、肩頸僵硬，想說是不是真的跟頭皮有關。收到這本書，第一眼就被書名吸引，"8公分穴位梳"聽起來就很專業，而且"一天三分鐘"這簡直是救星！我一直覺得要學什麼新的健康法，都要花好多時間，結果這個時間這麼短，真的讓我很想嘗試。 打開書，裡面有提到一些頭皮的構造，雖然我本來對這些不太懂，但作者解釋得很淺顯易懂，讓我明白為什麼頭皮很重要，原來頭皮鬆弛不只影響髮量，還會影響臉部線條，這點真的讓我嚇一跳，我以為臉部保養就只是擦保養品、做臉，沒想到頭皮才是根本！書裡面的穴位圖也很清楚，穴位的位置標示得很詳細，而且還附贈了實體梳子，這點真的太貼心了！我平常就是個手殘族，自己找穴位都會按錯，有實體的梳子，感覺就很容易上手。我試著按照書裡的圖，用梳子按摩頭皮，那個觸感很有趣，不是那種硬梆梆的梳子，而是有點彈性，按摩的時候不會刮到頭皮，反而有點酥麻舒服的感覺。 而且書裡提供的「活力操」動作，也非常簡單，每個動作都強調用梳子輔助，我一邊看著圖示，一邊跟著做，真的感覺很像在幫頭皮做SPA。我試了大概一週，每天睡前花個五分鐘，有時候早上起床也來一下。剛開始覺得沒什麼特別的，但大概到第四、五天的時候，我突然發現早上起床，頭髮好像沒那麼扁塌了，而且頭皮摸起來好像比較緊實一點，最明顯的是，我以前偶爾會有的輕微頭痛，好像有比較舒緩。這個「一天三分鐘」的承諾，真的不是在開玩笑！我本來對這種「神奇」的書名有點半信半疑，但實際體驗後，覺得真的有差，讓我對每天照顧頭皮更有信心了。 最讓我感動的是，這本書裡面提到的穴位按摩，並不是那種很複雜、需要別人幫忙才能做的，而是我自己就可以輕鬆完成。而且作者在文字間的表達，很有親切感，不會讓人覺得遙不可及。書裡面的「頭皮回春穴位攻略圖」更是我的隨身寶典，每次不知道該按哪個穴位的時候，就拿出來翻一下，非常方便。我甚至把這本書放在床頭，睡前就隨手翻幾頁，看看穴位圖，然後就開始我的頭皮按摩時間。這種將健康習慣融入日常生活的感覺，非常自然，也不會造成負擔。我推薦給所有跟我一樣，想要讓自己看起來更有精神、更有活力，又不想花太多時間的朋友。 我已經推薦給好幾個姊妹淘了，她們聽我說了之後，也紛紛表示很有興趣。尤其是比較年輕的妹妹，她們很在意髮質和臉部線條，這本書正好能滿足她們的需求。我記得其中一個朋友，她前陣子剛生完小孩，壓力很大，常常睡不好，頭皮也很緊繃，我把書借給她，她試了幾天之後，就跑來跟我說，她覺得睡眠品質好像有變好，白天精神也比較不會那麼疲勞。看到朋友因為這本書而受益，我真的覺得很高興。這本書不只是一本教你按摩的書，更像是一本能帶給你健康和自信的指南，而且附贈的梳子，真的比我想像中好用太多了，那個材質和大小，剛剛好可以深入按摩到頭皮的每一個角落。
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