具體描述
※小心！藍光攻擊！
── 3C滑過頭，人生變灰白
── 抗藍光眼鏡，讓你避免視力提早老化、發生病變！
※搶救你的過勞眼！颱灣名醫師指導護眼守則
經過SGS、CNS，眼鏡公會歐洲標準檢驗閤格，颱灣製造，藍光阻隔率高達50%！！無須把近視或老花眼鏡拿下就可直接配戴，上班族、3C族一定要保護雙眼受到藍光傷害，舒適好戴！
若你是以下狀況，請一定要注意本書的建議！！
以避免視力提早老化、發生病變！
※你是藍光傷害的高危險群嗎？ 如果你是三高之中 ……
●高危險職業：編輯、作傢、繪圖設計師、電腦工程師、遊戲測試員等
●高危險生活習慣：長時間打電動、追韓劇、上網、滑手機等
●高度數近視患者
【名醫指導】
三軍總醫院 眼科部主任 呂大文
市立萬芳醫院 眼科部主任 吳建良
【本書附贈抗藍光眼鏡介紹】
産品名稱：
護眼抗藍光眼鏡
鏡架材質‧顔色：PC砂黑框腳
鏡片：抗藍光PC鏡片
檢驗：
SGS藍光穿透率檢驗閤格 (報告編號：YA60027/2014 )
CNS 15067檢驗閤格
眼鏡公會歐洲標準EN1836: 2007 光譜檢驗閤格
透視率：65%
藍光阻隔率：50%
── 3C滑過頭，人生變灰白
── 抗藍光眼鏡，讓你避免視力提早老化、發生病變！
※搶救你的過勞眼！颱灣名醫師指導護眼守則
經過SGS、CNS，眼鏡公會歐洲標準檢驗閤格，颱灣製造，藍光阻隔率高達50%！！無須把近視或老花眼鏡拿下就可直接配戴，上班族、3C族一定要保護雙眼受到藍光傷害，舒適好戴！
若你是以下狀況，請一定要注意本書的建議！！
以避免視力提早老化、發生病變！
※你是藍光傷害的高危險群嗎？ 如果你是三高之中 ……
●高危險職業：編輯、作傢、繪圖設計師、電腦工程師、遊戲測試員等
●高危險生活習慣：長時間打電動、追韓劇、上網、滑手機等
●高度數近視患者
【名醫指導】
三軍總醫院 眼科部主任 呂大文
市立萬芳醫院 眼科部主任 吳建良
【本書附贈抗藍光眼鏡介紹】
産品名稱：
護眼抗藍光眼鏡
鏡架材質‧顔色：PC砂黑框腳
鏡片：抗藍光PC鏡片
檢驗：
SGS藍光穿透率檢驗閤格 (報告編號：YA60027/2014 )
CNS 15067檢驗閤格
眼鏡公會歐洲標準EN1836: 2007 光譜檢驗閤格
透視率：65%
藍光阻隔率：50%
著者信息
圖書目錄
Chapter 1 3C控，小心藍光攻擊！ 05
你不可不知的藍光危機 06
藍光傷害有影嘸？ 07
黃斑部病變 惡名昭彰的視力頭號殺手 08
白內障 3C 滑過頭，人生變灰白！ 10
早發性老花眼 用眼過度，35 歲就退化！ 12
電腦視覺癥候群 3C 電腦族難以擺脫的損友 14
Chapter 2 護眼大作戰 16
自我檢測－你是3C藍光傷害的高危險群嗎？ 18
正確使用 3C 産品減少傷害 19
穴位按摩護眼操 增進血液循環 20
瞬間眨眼法 讓眼輪匝肌放鬆 22
手眼心閤一放鬆法 替身體肌肉抒壓 22
搖身法 保護眼球及肩頸腰背 23
3C 低頭族必吃的護眼元素 24
Chapter 3 抗藍光眼鏡的妙用 25
抗藍光眼鏡的原理和種類 26
抗藍光眼鏡的認證與選擇 27
本書附贈抗藍光眼鏡産品介紹 28
産品認證書 29
你不可不知的藍光危機 06
藍光傷害有影嘸？ 07
黃斑部病變 惡名昭彰的視力頭號殺手 08
白內障 3C 滑過頭，人生變灰白！ 10
早發性老花眼 用眼過度，35 歲就退化！ 12
電腦視覺癥候群 3C 電腦族難以擺脫的損友 14
Chapter 2 護眼大作戰 16
自我檢測－你是3C藍光傷害的高危險群嗎？ 18
正確使用 3C 産品減少傷害 19
穴位按摩護眼操 增進血液循環 20
瞬間眨眼法 讓眼輪匝肌放鬆 22
手眼心閤一放鬆法 替身體肌肉抒壓 22
搖身法 保護眼球及肩頸腰背 23
3C 低頭族必吃的護眼元素 24
Chapter 3 抗藍光眼鏡的妙用 25
抗藍光眼鏡的原理和種類 26
抗藍光眼鏡的認證與選擇 27
本書附贈抗藍光眼鏡産品介紹 28
産品認證書 29
圖書序言
醫師推薦序
藍光，紫外綫之外又一視力大敵
眼睛的發育是有階段性的，在兒童時期是遠視眼，到瞭上小學大概是接近正視(約零度)。颱灣地區近視人口愈來愈多，小學生近視就已變很深，據我們統計，小學三年級如果就到達三百度，小學畢業到達五百度，將來近視容易超過一韆度；所以，如何護眼大傢都應特彆注意，但大傢都知道近視要控製，卻常忽略自然界裏有個眼睛更大的天敵。
我相信大傢都有防曬的觀念，天氣好紫外綫指數高時，齣門都會戴太陽眼鏡、帽子、打傘；除瞭紫外綫之外，在可見光中能量最大的藍光卻常被疏忽。目前有很多文獻顯示，在一些低階哺乳類的實驗中發現，藍光和視網膜退化有直接關係。人類要進行這樣的實驗比較睏難，所以目前並沒有相關資料，但藍光和紫外綫在光譜上非常接近，濾掉紫外綫後藍光就更明顯瞭。
另外，由於文明進步，我們在日常生活中使用愈來愈多的藍光産品，包括LED燈、手機、平闆的螢幕大部分都是LED或LCD，這些産品為讓影像更鮮明，使用大量藍光元素。現在連教育部對於是否將學校的燈換成LED燈，都引起很大的爭論，主要是害怕LED燈産生的藍光會傷害眼睛，足見藍光已成為重要的議題。
站在專業的立場，我建議若在戶外，紫外綫的防護最重要，一定要戴抗紫外綫産品，如太陽眼鏡等。在室內若要長時間使用3C産品，適度使用抗藍光保護産品，如濾膜、眼鏡等，可以減少潛在的藍光對眼睛的傷害，另外將監視器和手機等3C産品亮度調低，也能減少藍光可能造成的傷害。
三軍總醫院 眼科部主任 呂大文
醫師推薦序
防藍光是現代3C族必修的功課
隨著科技的發展，電腦、平闆與手機這些3C産品己成為人們生活不可或缺的基本配備。最近到東京參加世界眼科醫學會，除瞭看到盛開的櫻花，也去宅男聖地鞦葉原，在當地驚訝的發現一間大型3C賣場竟然設有眼科診所，這或許暗示著在未來將會有更多電腦族和低頭族，需要眼科方麵的診療。
近年來許多眼科醫師都注意到，重度電腦使用者已成為眼疾的好發族群。整天上網、打電動的宅男，原本沒有近視也沒有其他疾病，卻突然因白內障而失明，伸手不見五指，必須由傢人扶著走進診間，手術後纔重見光明；也有年輕的女性用平闆看韓劇三天三夜，結果引發急性青光眼，雙眼脹痛、視力模糊，住院治療纔恢復視力。
雖然目前仍無足夠證據證明，電腦或藍光是造成眼疾的主因，但類似的個案在未來可能有增無減。所以即便尚未證明藍光傷睛的因果關係，如何正確、健康地使用電腦、平闆與手機，值得民眾現在就開始注意。
紫外綫傷眼是眾所皆知的事實，眼瞼皮膚的癌癥、角膜翼狀贅肉、白內障、老年性黃斑部病變都跟紫外綫有關。不隻愛美的女性朋友怕陽光，我們的眼睛也需要防曬。但現代人其實很少曬太陽，都是在「曬電腦」、「曬手機」，然而隨著3C産品規格愈來愈高，螢幕亮度、顔色、對比愈來愈鮮艷亮麗，對眼睛産生傷害的機會也愈高，特彆是使用時間長、螢幕與眼睛的距離近，螢幕中的藍光也就成為眼睛傷害的「頭號嫌疑犯」。
藍光或高能量可見光的波長介於380-500nm，能量僅次於紫外綫。相較於日光，在電腦螢幕等人造光源中有著更多的藍光。長時間暴露在過多的藍光下，理論上存有傷害眼睛的可能性。至於防藍光是否必要？如何防護纔是最恰當？所需阻斷的藍光波長範圍和程度？藍光對於生理時鍾與瞳孔功能的影響？這些還需要未來更多相關研究證據來證實。
颱灣背負「近視王國」惡名，有人自嘲「近世進士盡是近視」，保護視力並預防藍光傷害，已成為現代3C族必修的功課。提醒大傢要懂得健康地使用工具，建立良好的用眼衛生習慣－不要長時間使用電腦3C，記得保持距離、多眨眼預防乾眼癥，定時讓眼睛休息，健康飲食與運動。重度使用者則可考慮貼防護膜或戴眼鏡來阻斷藍光。對於生長發育中的幼童與青少年朋友，在使用3C 産品時，特彆需要有所節製，否則近視度數飆升，未來罹患眼病，甚至喪失視力的機會也將大幅增加。健康用3C，搶救惡勢力，電腦族加油！
市立萬芳醫院 眼科部主任 吳建良
藍光，紫外綫之外又一視力大敵
眼睛的發育是有階段性的，在兒童時期是遠視眼，到瞭上小學大概是接近正視(約零度)。颱灣地區近視人口愈來愈多，小學生近視就已變很深，據我們統計，小學三年級如果就到達三百度，小學畢業到達五百度，將來近視容易超過一韆度；所以，如何護眼大傢都應特彆注意，但大傢都知道近視要控製，卻常忽略自然界裏有個眼睛更大的天敵。
我相信大傢都有防曬的觀念，天氣好紫外綫指數高時，齣門都會戴太陽眼鏡、帽子、打傘；除瞭紫外綫之外，在可見光中能量最大的藍光卻常被疏忽。目前有很多文獻顯示，在一些低階哺乳類的實驗中發現，藍光和視網膜退化有直接關係。人類要進行這樣的實驗比較睏難，所以目前並沒有相關資料，但藍光和紫外綫在光譜上非常接近，濾掉紫外綫後藍光就更明顯瞭。
另外，由於文明進步，我們在日常生活中使用愈來愈多的藍光産品，包括LED燈、手機、平闆的螢幕大部分都是LED或LCD，這些産品為讓影像更鮮明，使用大量藍光元素。現在連教育部對於是否將學校的燈換成LED燈，都引起很大的爭論，主要是害怕LED燈産生的藍光會傷害眼睛，足見藍光已成為重要的議題。
站在專業的立場，我建議若在戶外，紫外綫的防護最重要，一定要戴抗紫外綫産品，如太陽眼鏡等。在室內若要長時間使用3C産品，適度使用抗藍光保護産品，如濾膜、眼鏡等，可以減少潛在的藍光對眼睛的傷害，另外將監視器和手機等3C産品亮度調低，也能減少藍光可能造成的傷害。
三軍總醫院 眼科部主任 呂大文
醫師推薦序
防藍光是現代3C族必修的功課
隨著科技的發展，電腦、平闆與手機這些3C産品己成為人們生活不可或缺的基本配備。最近到東京參加世界眼科醫學會，除瞭看到盛開的櫻花，也去宅男聖地鞦葉原，在當地驚訝的發現一間大型3C賣場竟然設有眼科診所，這或許暗示著在未來將會有更多電腦族和低頭族，需要眼科方麵的診療。
近年來許多眼科醫師都注意到，重度電腦使用者已成為眼疾的好發族群。整天上網、打電動的宅男，原本沒有近視也沒有其他疾病，卻突然因白內障而失明，伸手不見五指，必須由傢人扶著走進診間，手術後纔重見光明；也有年輕的女性用平闆看韓劇三天三夜，結果引發急性青光眼，雙眼脹痛、視力模糊，住院治療纔恢復視力。
雖然目前仍無足夠證據證明，電腦或藍光是造成眼疾的主因，但類似的個案在未來可能有增無減。所以即便尚未證明藍光傷睛的因果關係，如何正確、健康地使用電腦、平闆與手機，值得民眾現在就開始注意。
紫外綫傷眼是眾所皆知的事實，眼瞼皮膚的癌癥、角膜翼狀贅肉、白內障、老年性黃斑部病變都跟紫外綫有關。不隻愛美的女性朋友怕陽光，我們的眼睛也需要防曬。但現代人其實很少曬太陽，都是在「曬電腦」、「曬手機」，然而隨著3C産品規格愈來愈高，螢幕亮度、顔色、對比愈來愈鮮艷亮麗，對眼睛産生傷害的機會也愈高，特彆是使用時間長、螢幕與眼睛的距離近，螢幕中的藍光也就成為眼睛傷害的「頭號嫌疑犯」。
藍光或高能量可見光的波長介於380-500nm，能量僅次於紫外綫。相較於日光，在電腦螢幕等人造光源中有著更多的藍光。長時間暴露在過多的藍光下，理論上存有傷害眼睛的可能性。至於防藍光是否必要？如何防護纔是最恰當？所需阻斷的藍光波長範圍和程度？藍光對於生理時鍾與瞳孔功能的影響？這些還需要未來更多相關研究證據來證實。
颱灣背負「近視王國」惡名，有人自嘲「近世進士盡是近視」，保護視力並預防藍光傷害，已成為現代3C族必修的功課。提醒大傢要懂得健康地使用工具，建立良好的用眼衛生習慣－不要長時間使用電腦3C，記得保持距離、多眨眼預防乾眼癥，定時讓眼睛休息，健康飲食與運動。重度使用者則可考慮貼防護膜或戴眼鏡來阻斷藍光。對於生長發育中的幼童與青少年朋友，在使用3C 産品時，特彆需要有所節製，否則近視度數飆升，未來罹患眼病，甚至喪失視力的機會也將大幅增加。健康用3C，搶救惡勢力，電腦族加油！
市立萬芳醫院 眼科部主任 吳建良
圖書試讀
■3C控，小心藍光攻擊！
科技發展快速，智慧型手機、平闆電腦等3C 電子産品不斷推陳齣新，成為現代人的生活中不可或缺的好幫手，但也造就瞭不少「低頭族」、「3C 控」，長時間以不正確的姿勢滑手機、平闆，猛盯著LED 螢幕看，您的靈魂之窗恐將付齣慘重代價！
據國內眼科門診統計，因使用3C 産品導緻眼疾的案例，近年來增加三成以上，患者多三十歲以下的年輕人。令人訝異的是，過去好發於中老年人的眼疾如白內障、黃斑部病變及老花眼等，也開始找上這些「高用眼新世代」。究竟3C 電子産品中隱藏著什麼傷眼的危機？眼科醫師認為，元兇可能就是LED 藍光。
■ 護眼大作戰
電腦科技日新月異，可攜式的硬體如手機、平闆、筆記電腦、電子書的齣現，加上臉書、youtube、手機APP 等社群網站及應用，改變瞭人們使用電腦網路的習慣，也使得一些3C 傷害變本加厲。例如行動上網讓人隨時隨地都可連網，無時無刻都能打電玩、看影片或與朋友聊天，但也容易瀋迷不知節製，使眼睛及身體加倍受害。
根據颱灣網路資訊中心2013 年統計，國內上網人口達1798 萬，其中行動上網人數成長較前年成長瞭6成，達到1100 萬人。眼科醫師認為，高度依賴 3C産品已是不可逆的趨勢，但3C 族仍應有危機意識，建立良好的使用習慣，重視眼睛的保養防護，莫待視力受損時纔後悔莫及。預防勝於治療，本章節將由醫師教您正確使用各種3C 産品，也將提供護眼飲食的建議，並告訴您護眼按摩操對眼睛的好處，3C 傷害高危險群一定要看！
■ 抗藍光眼鏡的妙用
電腦3C 産品深入生活，抗藍光也成為護眼重要議題。近年來業者推齣各式抗（濾）藍光鏡片、外掛式眼鏡，銷售量持續成長，但麵對琳瑯滿目的産品，消費者要如何選擇閤用有效的眼鏡？眼科醫師建議，最好先至門診檢查眼睛的狀況，再依使用習慣及需要，選擇有認證的抗藍光眼鏡，較有保障。
科技發展快速，智慧型手機、平闆電腦等3C 電子産品不斷推陳齣新，成為現代人的生活中不可或缺的好幫手，但也造就瞭不少「低頭族」、「3C 控」，長時間以不正確的姿勢滑手機、平闆，猛盯著LED 螢幕看，您的靈魂之窗恐將付齣慘重代價！
據國內眼科門診統計，因使用3C 産品導緻眼疾的案例，近年來增加三成以上，患者多三十歲以下的年輕人。令人訝異的是，過去好發於中老年人的眼疾如白內障、黃斑部病變及老花眼等，也開始找上這些「高用眼新世代」。究竟3C 電子産品中隱藏著什麼傷眼的危機？眼科醫師認為，元兇可能就是LED 藍光。
■ 護眼大作戰
電腦科技日新月異，可攜式的硬體如手機、平闆、筆記電腦、電子書的齣現，加上臉書、youtube、手機APP 等社群網站及應用，改變瞭人們使用電腦網路的習慣，也使得一些3C 傷害變本加厲。例如行動上網讓人隨時隨地都可連網，無時無刻都能打電玩、看影片或與朋友聊天，但也容易瀋迷不知節製，使眼睛及身體加倍受害。
根據颱灣網路資訊中心2013 年統計，國內上網人口達1798 萬，其中行動上網人數成長較前年成長瞭6成，達到1100 萬人。眼科醫師認為，高度依賴 3C産品已是不可逆的趨勢，但3C 族仍應有危機意識，建立良好的使用習慣，重視眼睛的保養防護，莫待視力受損時纔後悔莫及。預防勝於治療，本章節將由醫師教您正確使用各種3C 産品，也將提供護眼飲食的建議，並告訴您護眼按摩操對眼睛的好處，3C 傷害高危險群一定要看！
■ 抗藍光眼鏡的妙用
電腦3C 産品深入生活，抗藍光也成為護眼重要議題。近年來業者推齣各式抗（濾）藍光鏡片、外掛式眼鏡，銷售量持續成長，但麵對琳瑯滿目的産品，消費者要如何選擇閤用有效的眼鏡？眼科醫師建議，最好先至門診檢查眼睛的狀況，再依使用習慣及需要，選擇有認證的抗藍光眼鏡，較有保障。
用戶評價
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有