這樣吃藥，成功控製高血壓 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Samuel J. Mann

圖書標籤:

• 高血壓
• 用藥
• 健康
• 醫學
• 飲食
• 養生
• 傢庭醫學
• 慢性病
• 健康指南
• 藥物治療

　　高血壓絕對不會無法控製，
　　但要維持正常的血壓，其實不須付齣承受一輩子副作用的代價！

　　若你有高血壓，你的目標並非不計代價地避免服藥，
　　而是要努力讓血壓維持正常。
　　最好的方式當然是從健康的生活方式做起，
　　但假如你的血壓仍未能達到目標，則最正確的方式是
　　服用最適量、最適閤你的藥，來達到目的。

　　多數的高血壓用藥書籍沒有討論不同患者在不同的處方下是否獲得更好的效果，也容易著眼於最新的高血壓藥物，但那些既能控製血壓、花費又較低的老藥和被陳封已久的藥則幾乎不被注意。本書作者會點齣藥品名稱，把一些副作用最多的藥物具名寫齣，並告訴你用什麼藥來取代。告訴你如何更有效的使用那些你已知之甚詳的藥物，也會把一些甚至連你的醫生都不熟悉的藥品介紹給你。

　　藥物的搭配也是本書的重點之一。半數以上使用高血壓藥物的患者需要服用一種以上的藥物，且仰賴他們的醫生來搭配齣藥物和劑量皆正確的處方。然而，效果不佳的藥物搭配卻不時齣現在處方箋中，導緻血壓控製不良而需要更多種藥品、造成不必要的副作用！本書作者山繆．J．曼恩醫師將會教你藥物選擇及搭配的邏輯思考方式，並提供資訊讓你據以和醫師討論，讓他為你改變療程，用較少的藥物、較低的副作用！

　　魔鬼藏在細節中！本書的內容強調於個人化醫療用藥的重要性，有助於幫你或你的醫師找齣最正確的藥品及劑量。

　　如果你：
　　□不按時吃藥，吃藥總是有一搭沒一搭
　　□即使已乖乖吃藥，但血壓卻仍居高不下
　　□服用瞭過多的高血壓藥物，根本不知吃瞭哪些藥
　　□血壓雖然獲得控製，卻得忍受一大堆副作用
　　□已經遵行健康的生活方式，血壓卻沒有改善

　　那麼，你一定要閱讀此書！

　　高血壓正確用藥3部麯：
　　1. 找齣你的高血壓成因，纔能找到正確的藥物、用對劑量及藥物搭配。
　　2. 注意服藥後的副作用，換對藥，即可免除絕大部分擾人的副作用。
　　3. 用最適閤你的藥，成功控製你的高血壓，並節省你在藥品上的支齣。

名人推薦

　　※颱大醫學院內科臨床副教授 王治元 審定※

好的，這是一本名為《藥癮解脫：走齣依賴，重獲生活自主權》的圖書簡介： 《藥癮解脫：走齣依賴，重獲生活自主權》 —— 一場關於放下、重建與重獲自由的深刻旅程 在這個充斥著快速解決方案的時代，許多人發現自己正默默地被看不見的鎖鏈束縛——那便是對某些藥物的心理與生理依賴。這些依賴可能源於早期的疼痛管理、長期的焦慮舒緩，或是對特定物質產生的習慣性需求。它們以微小的承諾開始，最終卻蠶食瞭生活的掌控權，使人陷入無助與孤立的循環。 《藥癮解脫：走齣依賴，重獲生活自主權》並非一本簡單的戒斷指南，它是一部深入人心的心靈地圖，引導讀者穿越成癮的迷霧，重新錨定自我價值與生活方嚮的實用手冊。本書的核心理念是：真正的解脫，始於理解，而非僅僅抗拒。 告別「我辦不到」的宿命論 本書摒棄瞭傳統上將成癮視為單純道德敗壞或意誌力薄弱的觀點。相反，它採用瞭當代神經科學、認知行為療法（CBT）以及正念減壓（MBSR）的綜閤視角，細緻解剖瞭藥物如何重塑大腦的獎勵迴路，並詳細闡述瞭這種生理依賴如何與個人創傷、未滿足的情感需求以及社會壓力相互作用。 我們首先會共同探索「依賴的起源」：您是如何與這種物質建立起關係的？它在您的生活中扮演瞭什麼角色——是安慰劑、逃避的途徑，還是維持運作的工具？通過係統性的自我審視，讀者將能夠清晰地看到，所謂的「癮」，其實是一種被扭麯的、試圖滿足基本人類需求的嘗試。 從「戒斷」到「重塑」的實踐藍圖 本書的核心價值在於提供一套結構清晰、可操作性極強的「四階段重塑模型」： 第一階段：安全著陸與穩定化 (Stabilization) 在專業支持下，我們強調建立一個無條件安全的環境。本章詳細介紹瞭如何安全、科學地管理急性期的不適反應，並著重於基礎的生理穩定——優化睡眠結構、營養補給與溫和的身體活動，為後續的心理工程打下堅實的基礎。讀者將學會區分「身體渴望」（Craving）的生理訊號，並運用呼吸法與環境重置策略，將強烈的衝動轉化為可管理的短暫波峰。 第二階段：探索深層結構與觸發點 (Unpacking Triggers) 成癮行為是錶象，深層的情緒需求纔是核心。本書引入瞭「情緒地圖繪製法」，引導讀者識別那些驅動重複使用行為的「隱藏情緒」——可能是未處理的悲傷、被忽視的憤怒、或是對未來的不確定性焦慮。我們不隻關注「我在什麼時候用藥」，更專注於「在那個時刻，我真正需要的是什麼」。透過角色扮演練習與日記分析，讀者將學習如何以更健康、更直接的方式迴應這些深層需求。 第三階段：建立替代性的應對機製 (Building Alternative Pathways) 這是從依賴走嚮自主的關鍵轉摺點。本書提供瞭豐富的非藥物替代工具箱，涵蓋從藝術治療、戶外探險，到建立強大的社交支持網絡。特別著重介紹瞭「微習慣建立法」：如何用極小的、可持續的步驟，逐步替換舊有的行為迴路。例如，當感到焦慮時，不再是尋求物質，而是執行一個五分鐘的「感官接地」練習，將注意力錨定在當下。 第四階段：長程的「再連結」與意義重建 (Reconnection and Meaning) 真正的成功不是避免復發，而是建立一個即便麵對壓力，也無需依賴舊有模式的生活。本書引導讀者重新定義「成功」與「快樂」，將焦點從「不使用物質」轉移到「積極地生活」。這包括如何修復與傢人朋友之間的信任裂痕、如何重新投入有意義的職業或誌願活動、以及如何建立起一套個人化的「復發預防協議」（Relapse Prevention Protocol），將每一次挑戰視為加固韌性的機會。 誰需要這本書？ 無論您是正在與處方藥（如鎮靜劑、止痛藥）的長期依賴搏鬥，或是試圖擺脫非法的物質依賴；無論您是初次意識到問題，還是已經在反覆的掙紮中感到精疲力盡——《藥癮解脫》都將是您最真誠、最專業的同行者。 本書的文字冷靜、富有人性關懷，充滿瞭來自多領域專傢的洞見，並穿插瞭數個匿名但極具啟發性的真實案例。它承諾的不是一夜奇蹟，而是一個堅定、穩健、最終能讓您重新握緊方嚮盤的人生旅程。 放下藥物，不是失去一種依賴，而是重新贏迴自己。

作者簡介    

山繆．J．曼恩Samuel J. Mann

　　山謬. J.曼恩博士是相對少數專精於高血壓治療的醫師。他在紐約長老會醫院─維爾康乃爾醫學中心的高血壓中心（Hypertension Center of the New York Presbyterian Hospital–Weill Cornell Medical Center）擔任臨床醫學教授，在此期間擁有大量的會診經驗且參與高血壓研究。

　　他共發錶過五十篇科學論文，文章散見於各大醫學期刊、高血壓專業期刊和心理學期刊 ，他也是十數本書的共同作者，並著有《治癒高血壓：革命性的新方法》（暫譯；Healing Hypertension: A Revolutionary New Approach）一書。

　　近年來，他把研究重心放在對頑抗型高血壓的控製、以及身心連結在瞭解和治癒高血壓所扮演的角色上。在《這樣吃藥，成功控製高血壓》一書中，他著重於開立高血壓處方時經常發生的錯誤，並提供在早先著作中未曾提及的種種資訊和策略。對我們該如何更有效的控製高血壓並同時降低中風和心髒病發生的風險亦有詳細解說，並教我們如何對癥下藥以達到減少用藥、降低副作用並節省開支。

譯者簡介    

靳培德

　　銘傳大傳學士、英國伯明罕大學(University of Birmingham)行銷碩士。

　　曾任職於外商檢驗公司。現為亞電科技股份有限公司及弘安科技股份有限公司實驗室主管，專精於電磁波檢測。

第1章 不正確的血壓測量及高血壓的過度治療
第2章 找到適閤你的藥物：針對三種造成高血壓的機轉
第3章 利尿劑
第4章 鈣離子阻斷劑（CCBs）
第5章 血管張素轉換酶抑製劑（ACEIs）、血管張素受體抑製劑（ARBs）以及直接腎素抑製劑（DRIs）：針對腎素─血管張素係統
第6章 β-阻斷劑：何時必須服用，何時則否？
第7章 α-阻斷劑：在某些患者身上效果奇佳卻未獲充分利用
第8章 其他高血壓藥物：血管擴張劑及針對交感神經係統的用藥
第9章 針對正確的機轉以找到適閤你的藥物和搭配方式
第10章 對抗頑抗型高血壓的挑戰：一種簡單有效的策略
第11章 身心連結和選擇正確的血壓藥
第12章 續發性高血壓
第13章 老年人的高血壓
第14章 酒精、咖啡及常用成藥
第15章 性生活與運動
第16章 減少用藥及降低用藥成本
第17章 結論

作者序

量身打造最適閤你的高血壓藥

　　盡管約翰服用三種藥物來控製高血壓，他的血壓仍高達150/100，罹患中風或心髒病的風險仍居高不下。

　　我的見解：約翰的血壓並非不可控製。他隻是藥不對癥。

　　在兩種藥物的控製下，莎拉的血壓是完美的120/80。但她感到身體疲憊。

　　我的見解：莎拉的倦怠感來自於錯誤的用藥。

　　比爾服用四種抗高血壓的藥物，他的血壓控製得宜。但是，每年用在藥物上的花費高達三韆美元。

　　我的見解：對比爾的病情來說，他或許使用瞭過多且過於昂貴的藥品，因此，他也屬於用藥錯誤。

　　有七韆五百萬美國人為高血壓所苦。不論他們願不願意，大多數人都得使用藥物來控製。假使你患有高血壓且服藥來控製，你血壓的控製狀況是否良好，身體是否感到不適，甚或還有多長的壽命，皆取決於用藥是否正確。

　　不幸的是，現行的高血壓藥物治療中存在著某些糟糕的謬誤。超過35%的患者在服用控製血壓藥物後，血壓仍居高不下。數以百萬計的患者不是苦於可避免的副作用，就是服用過多的藥物，不是花費過钜，就是吃瞭根本不需要的藥。

　　數百萬人不是錯認血壓不可控製，就是認為要擁有正常血壓的代價就是要承受一輩子的副作用。

　　許多例證顯示，醫師們雖用心良善，卻開齣藥物、劑量或兩者皆不是對病患最好的處方，且未查覺其實有更好的處方。

　　這樣的問題不難解決卻十分常見。

　　本書討論的是高血壓的藥物治療。範圍包含為何開立血壓處方用藥時會發生錯誤，以及如何導正以達成最佳的血壓控製、減輕副作用、並降低藥品用量及減少開支的目的。

　　為何本書不同於其他談論高血壓的書

　　大多數關於高血壓的書，其焦點都放在如何避免服藥。毫無疑問地，永久改變生活方式可以減輕用藥，在某些案例中甚或可以達到完全不用服藥，而且對健康的許多重要麵嚮都有著極大的益處。在本書中我不著眼於改變生活方式，並不是它們不重要，而是因為這方麵的著作完備，能再著墨處甚少。況且，無論病患們的意嚮如何，七韆五百萬的患者中，有約五韆萬人最終仍在服藥。1 本書是為瞭這五韆萬病患所著，他們其中大多數人都可以做得比目前更好。

　　本書著眼於血壓藥物。和其他著作不同的是，本書並非僅對一般的資訊進行重新整理，例如列齣服藥的劑量範圍和羅列齣各種副作用。此書要傳達的是其他書籍未曾討論的麵嚮，聚焦在你服用的藥物及劑量是否正確，且能否在最沒有副作用的情況下控製你的血壓。

　　其他討論血壓用藥的書籍，並未觸及處方開立時的問題，也沒有討論不同患者在不同的處方下是否獲得更好的效果。它們把心力錯放在最新的藥物上，而非既能控製血壓、花費又較低的老藥和被陳封已久的藥上。它們也未著墨於哪些新藥算得上物有所值，而哪些新藥的性價比不高。

　　我會點齣藥品名稱，我將把一些副作用最多的藥物具名寫齣，並告訴你用什麼藥來取代。我會告訴你如何更有效的使用那些你已知之甚詳的藥物，也會把一些甚至連你的醫生都不熟悉的藥品介紹給你。

　　藥物的搭配也是我的重點之一。半數以上使用高血壓藥物的患者需要服用一種以上的藥物，且仰賴他們的醫生來搭配齣藥物和劑量皆正確的處方。然而，效果不佳的藥物搭配卻不時齣現在處方箋中，導緻血壓控製不良而需要更多種藥品、造成不必要的副作用並産生不必要的花費。

　　我會教你藥物選擇及搭配的邏輯思考方式。我也會提供資訊讓你據以和醫師討論，讓他為你改變療程，用較少的藥物、較低的副作用及較少的花費。

　　我會比其他書籍更強調於個人化醫療用藥的重要性，幫你找齣最正確的藥品及劑量。

　　正確用藥的重要性

　　好消息是，現在有許多藥物都能有效地降低血壓、預防心髒病及中風，而且，如果謹慎開立處方，幾乎所有高血壓病患都能有效控製血壓。這些藥物令數以百萬計的病患延長性命。這也是我在沒有利益衝突下，為有需要的人們介紹抗高血壓藥物處方的原因。

　　壞消息是，高血壓治療成效和它預期中的效果還有一大段落差。身為高血壓的專傢，我總是見到許多新的病友服藥後，病情卻沒有好轉，也見過服用三種以上的藥物，血壓卻仍無法得到控製的狀況。這些狀況都隻需要調整他們的用藥即可。市麵上有的是我們所需的藥物；我們隻需要好好地運用它們。

　　以降血壓藥物的平均水準而論，近乎所有藥物的效果都在伯仲之間。但對大多數的個彆病患來說，某些特定藥物的降血壓效果會比其他藥物來得好。適閤你的藥能有效為你降低血壓；不適閤的則否。也因此找到適閤你個人的藥物纔是得以用最少的藥物達到血壓控製的關鍵。

　　數以百萬計的患者按時吃藥卻得不到應該有的效果。假使你必須終生用藥來控製血壓，用藥正確是第一要務。通常，隻需要稍稍調整一下用藥即可。不幸地，數百萬人從未做齣適當的調整。諷剌的是，在醫療費用飛漲的時代，正確的用藥反而不會增加藥物的支齣。事實上，減少支齣的同時，還能更有效的預防心髒病和中風。

　　我們可以、也必須善加利用目前的藥物，因為老實說，市麵上還沒有新的突破性藥品。過去數十年來，新藥接二連三地問市，但今非昔比。以現今世上的所有藥物來說，幾乎沒有任何新藥有壓倒性的效果。因此，對藥商來說，投入五億美元來研發新藥並進行一連串的實驗以取得食品藥物管理局（FDA）的證可，是沒道理的。

　　藥商們誌不在此。好在，有效的藥物俯拾皆是。我們不需要新藥，隻需要善加使用目前的藥物即可。

　　接著我要說的並非光是理論；而是我日復一日所看到、從各個病患身上反映齣來的事實。我會提供資訊幫你和醫師討論，讓他為你用副作用較低且較少的藥物達到更好的血壓控製。我會告訴你醫生所沒有告訴你、甚至有些他根本不知道的資訊。

　　以高血壓專傢為立場的觀點

　　當我投身醫界時，即見過許多因高血壓導緻中風的病患，他們的生活因此被徹底摧毀。這些病患不過六七十來歲的年紀，就因左半身或右半身癱瘓而得靠輪椅齣入。某些患者可以正常言語，某些則否。我一直視中風為最糟糕的情況，一方麵因為它總是來得突然，另方麵，在許多病例中，都無法復原。

　　統計告訴我們，現代的高血壓治療，已經把中風的機率降低瞭40%。我相信統計數據，但是，我也相信統計的結果未能如實反應高血壓治療的潛力。當我在高血壓中心和同事們聊天時，雖然我們的病人幾乎都患有高血壓，但是我們當中沒有任何人能想起上迴在血壓控製良好的病患身上發生中風的情況是什麼時候。沒錯，我們有邁入八十歲的病人因身體老化而發生小動脈疾病造成輕微的中風；是的，我們有病患因其他原因而中風，例如心髒凝塊栓塞；但是，從未見過嚴重中風發生在血壓控製良好的病患身上。

　　我的意思並不是成功的高血壓治療能百分之百防止中風的發生。如果我們活得夠久，我們當然有可能罹患中風。不論是血壓控製良好的病患甚至未曾罹患高血壓的人，都可能因為糖尿病、吸菸、膽固醇飆高，以及基因性的體質不佳而導緻中風風險的增加。但，我及我同事的經驗告訴我們，良好的高血壓治療能防止嚴重中風發生的機率或可達到80%∼90%之譜，而非區區40%。這不隻是治療高血壓的結果，而是成功的高血壓治療的成果，意即可將血壓降至正常水準。

　　用藥錯誤的原因

　　既然市麵上有那麼多效果良好的藥品，為什麼還有那麼多美國人的高血壓未得到有效的控製？又為什麼仍有許多患者仍為副作用所苦？很多案例都是因為病患未按時服藥，但也有許多按時服藥的病患則是使用瞭不正確的藥物。不同的患者需要的藥物、劑量及藥物搭配皆不相同，簡單說，他們沒有使用適閤他們的藥物、劑量及藥物搭配。

　　其實原因不一而足。首先，魔鬼藏在細節中，然而大多數醫生對為數眾多的血壓藥物未必樣樣瞭若指掌，也因此，在開立處方時，未必能達到最佳效果。一般的診間執業醫生和內科醫生未必是高血壓的專科或專傢，也可能不是腎髒科或心髒病的專科醫師。由於高血壓可能伴有許多不同的病癥，因而現在可供選擇的藥品又多如繁星，因此，或許普通科醫師未必具備分辨各藥物間既復雜又些微差異的足夠知識，因而不能達到最佳的用藥方式。

　　幫不同病患開立一樣的藥方並不是個好辦法。想要藥到病除，一定得注重細節，包括在不同病患身上不同高血壓癥狀以及使用藥物的細節。我將在這本書中討論這些細節。

　　假如你的高血壓狀況輕微且易於控製，不論你的醫生給你什麼藥，大約有40%的機會，他使用的第一個處方就能妙手迴春，讓你的血壓迴復正常。如果你的狀況是隻服一種藥就能維持正常血壓，且沒有不適，你可能不需要看這本書。然而，若你的高血壓癥狀較為嚴重，或是最先使用的一兩種藥無法讓血壓迴到正常的水準，你的醫生或許並不清楚接下來該怎麼辦。

　　他可能毫無章法的增加用藥，希望血壓會因此乖乖降下來，但其實血壓藥物間的細微差異及如何搭配間的學問很大。

　　另一個問題齣在行銷所扮演的角色。行銷做得好，可以把一個普通的藥推上暢銷排行榜第一名。行銷做得差，則會埋沒瞭一個好藥，最終被人遺忘。通常最新、最貴的藥纔是藥商推廣的主力。這些新藥有的效果極佳，有些則不然。然而，那些效果良好卻便宜的舊藥卻不再受藥商青睞，因此，許多醫師便不會注意到這些藥，更不會把它們放入處方中。

　　最後，醫師們仰賴的醫學研究刊物大多隻聚焦於昂貴的新藥上，且研究的重點都放在藥品降低血壓的平均效果上，卻鮮少放在哪些人對他們的藥品有較佳的反應而哪些人則否。藥商感興趣的不是辦彆齣它們的藥物對哪些人最有效，他們隻想要把藥賣給所有人。

评分☆☆☆☆☆

身為一個在基層診所工作的護理師，每天都會接觸到許多高血壓的患者。我常常看到他們因為對藥物的不瞭解，或是對副作用的擔憂，而產生抗拒心理，甚至擅自停藥、減藥。這真的讓我非常擔心，因為這樣不僅無法有效控製血壓，反而可能造成更嚴重的併發癥。所以，《這樣吃藥，成功控製高血壓》這本書名，聽起來就讓我眼睛一亮，感覺它可能提供瞭很多臨床上真正需要的資訊。我尤其期待書中能夠提供一些「圖像化」的解釋，例如用圖錶、示意圖來幫助患者理解藥物的機轉，或是血壓如何影響身體的各個器官。另外，我也非常希望書裡能強調「醫病共同決策」的重要性。很多時候，患者隻需要被引導，被賦予足夠的知識，他們就能做齣更適閤自己的決定。如果書中能提供一些「問醫生」的標準句型，或是如何觀察、記錄自己的身體反應，並有效地迴報給醫生，那對患者來說，絕對是一大福音。我還想到，如果書中能分享一些「真實案例」，讓患者知道其他人是如何成功控製血壓的，那也能大大提升他們的信心。畢竟，從同儕身上學習，往往比聽單方麵的理論來得更有說服力。總之，我對這本書抱持著很高的期望，希望它能夠成為患者和醫護人員之間溝通的橋樑，讓高血壓的治療能夠更加順暢、有效。

评分☆☆☆☆☆

每次去醫院迴診，聽到醫生說「血壓還是有點高」的時候，心裡都會七上八下的。說真的，高血壓這個病，有時候真的讓你感覺不到它的存在，但它卻像個潛伏的殺手，默默地在侵蝕你的健康。我之前也看過一些關於高血壓的書籍，但很多都離我的生活太遠，像是講很多醫學術語，不然就是講很多飲食運動的理論，但就是沒有直接切中「吃藥」這個大傢最關心、也最害怕的部分。所以，《這樣吃藥，成功控製高血壓》這本書名，對我來說，就像是在黑暗中看到瞭一絲曙光。我特別希望它裡麵能夠深入探討「個人化」的藥物治療。你知道嗎？每個人對藥物的反應都不同，有些人可能吃一種藥沒事，有些人吃瞭就渾身不對勁。這本書能不能告訴我們，在麵對這麼多種藥物的時候，我們該如何去「篩選」，或者說，該如何跟醫生溝通，找到最適閤自己的那一個「組閤」？我希望裡麵能有實際的例子，像是「A先生吃瞭這種藥，齣現瞭什麼反應，後來調整瞭什麼，就成功控製住瞭」，類似這樣子的分享，會讓我更有感覺，也更有信心。而且，我還想知道，除瞭醫生開的藥之外，有沒有什麼「輔助」的方法，可以幫助我們減少藥物的依賴，或者讓藥物的效果更好？例如，某些保健食品、中藥，在輔助控製血壓方麵，是否有科學根據？這些都是我非常好奇的。總之，我希望這本書能提供的是「能落地」、「能實踐」的建議，而不是空泛的理論。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到這本《這樣吃藥，成功控製高血壓》的書名，真的讓我眼睛一亮！身為一個在颱灣生活、也深受高血壓睏擾的「過來人」，市麵上這麼多關於血壓的書，老實說，有時候真的會不知道該看哪一本。很多書都講得比較籠統，或是太過學術，讀起來有點吃力。但這本書的書名很直接，而且「成功控製」這四個字，根本就是我們這些患者最渴望聽到的啊！我平常其實蠻怕吃藥的，總覺得西藥吃多瞭對身體不好，但是血壓數字又不能不管，每次看到那些數字就心慌。所以，看到這本書名，我心裡就想：「這是不是能給我一些更具體、更實際的建議呢？」希望裡麵真的有教我們怎麼跟醫生溝通，怎麼選擇適閤自己的藥物，而不是一味地叫我們吃什麼。畢竟，每個人的身體狀況都不一樣，適閤別人的不一定適閤自己。我個人很期待裡麵能有提到一些關於藥物副作用的處理方式，或是如何搭配飲食、運動來輔助藥物治療。畢竟，我們都希望能夠用最少、最適閤的藥物，來達到最好的控製效果，而不是一輩子都活在藥物的陰影下。總之，這書名給我的第一印象就是「專業」、「實用」而且「充滿希望」，我已經迫不及待想知道裡麵到底有哪些「這樣吃藥」的學問瞭！

评分☆☆☆☆☆

說真的，我平常就是個喜歡到處爬文、找資料的人，尤其是在健康這塊，更是不敢馬虎。高血壓這件事情，對我們傢庭來說，絕對是個「長期抗戰」。我長輩就是因為血壓控製得不好，後來身體齣現一堆問題，那時候看他受苦，心裡真的非常難過。所以，我一直都非常關注高血壓的相關資訊，希望能夠學到一些正確的方法，不隻為瞭自己，也希望能夠幫得上長輩。當我看到《這樣吃藥，成功控製高血壓》這本書的時候，我就覺得它很有潛力。畢竟「吃藥」是控製高血壓最直接但也最讓人在意的一環。很多時候，我們去醫院，醫生開瞭藥，我們就照著吃，但到底為什麼要吃這個藥？這個藥的作用是什麼？有沒有其他的選擇？這些問題，有時候醫生太忙，我們也不敢多問，或者問瞭也聽不太懂。所以我很期待這本書能像一位親切的健康顧問，用淺顯易懂的方式，把這些藥物知識「翻譯」給我們聽。希望它裡麵能詳細解釋不同種類的高血壓藥物，像是利尿劑、乙型阻斷劑、鈣離子通道阻斷劑等等，各自的原理、適用對象、優缺點，甚至是可能產生的交互作用。如果還能講到怎麼跟醫生討論用藥的劑量、時間，甚至是在什麼情況下需要調整藥物，那就真的太棒瞭！我非常想知道，是不是真的有「聰明」的吃藥方法，能夠讓我們在有效控製血壓的同時，也能盡量減少對身體的負擔。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，治療高血壓，除瞭醫生的專業診斷和藥物治療之外，患者本身的「心態」和「認知」也非常重要。很多時候，患者會因為對藥物有疑慮，或是覺得自己身體沒什麼感覺，就對吃藥這件事敷衍瞭事，甚至心存僥倖。這本書《這樣吃藥，成功控製高血壓》，光是書名就非常有「引導性」，感覺它試圖要改變大傢對「吃藥」的刻闆印象，把它變成一種「有效控製」的手段，而不是一種「無可奈何」的負擔。我非常期待書中能夠深入探討「藥物依從性」這個議題。什麼是藥物依從性？為什麼它對控製高血壓如此重要？書裡能不能用一些更生動、更有說服力的方式，去闡述這個概念？例如，透過一些數據、圖錶，或是故事，來讓大傢瞭解，如果沒有好好吃藥，長期下來會對身體造成多大的傷害。另外，我也想知道，書中會不會討論到「藥物以外」的「聰明」選擇。所謂聰明，我指的是那些能夠「事半功倍」的選擇，像是如何透過微調飲食習慣，來達到類似藥物的效果，或者是在什麼時機點，可以考慮跟醫生討論「減藥」的可能性。總之，我希望這本書能夠傳達一種「積極主動」的健康觀念，讓大傢不再是被動地接受治療，而是能夠積極地參與到自己的健康管理中。讓「吃藥」不再是恐懼，而是成為我們走嚮健康的「助力」。