这样吃药，成功控制高血压 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Samuel J. Mann

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　　高血压绝对不会无法控制，
　　但要维持正常的血压，其实不须付出承受一辈子副作用的代价！

　　若你有高血压，你的目标并非不计代价地避免服药，
　　而是要努力让血压维持正常。
　　最好的方式当然是从健康的生活方式做起，
　　但假如你的血压仍未能达到目标，则最正确的方式是
　　服用最适量、最适合你的药，来达到目的。

　　多数的高血压用药书籍没有讨论不同患者在不同的处方下是否获得更好的效果，也容易着眼于最新的高血压药物，但那些既能控制血压、花费又较低的老药和被陈封已久的药则几乎不被注意。本书作者会点出药品名称，把一些副作用最多的药物具名写出，并告诉你用什么药来取代。告诉你如何更有效的使用那些你已知之甚详的药物，也会把一些甚至连你的医生都不熟悉的药品介绍给你。

　　药物的搭配也是本书的重点之一。半数以上使用高血压药物的患者需要服用一种以上的药物，且仰赖他们的医生来搭配出药物和剂量皆正确的处方。然而，效果不佳的药物搭配却不时出现在处方笺中，导致血压控制不良而需要更多种药品、造成不必要的副作用！本书作者山缪．J．曼恩医师将会教你药物选择及搭配的逻辑思考方式，并提供资讯让你据以和医师讨论，让他为你改变疗程，用较少的药物、较低的副作用！

　　魔鬼藏在细节中！本书的内容强调于个人化医疗用药的重要性，有助于帮你或你的医师找出最正确的药品及剂量。

　　如果你：
　　□不按时吃药，吃药总是有一搭没一搭
　　□即使已乖乖吃药，但血压却仍居高不下
　　□服用了过多的高血压药物，根本不知吃了哪些药
　　□血压虽然获得控制，却得忍受一大堆副作用
　　□已经遵行健康的生活方式，血压却没有改善

　　那么，你一定要阅读此书！

　　高血压正确用药3部曲：
　　1. 找出你的高血压成因，才能找到正确的药物、用对剂量及药物搭配。
　　2. 注意服药后的副作用，换对药，即可免除绝大部分扰人的副作用。
　　3. 用最适合你的药，成功控制你的高血压，并节省你在药品上的支出。

名人推荐

　　※台大医学院内科临床副教授 王治元 审定※

好的，这是一本名为《藥癮解脫：走出依賴，重獲生活自主權》的图书简介： 《藥癮解脫：走出依賴，重獲生活自主權》 —— 一場關於放下、重建與重獲自由的深刻旅程 在這個充斥著快速解決方案的時代，許多人發現自己正默默地被看不見的鎖鏈束縛——那便是對某些藥物的心理與生理依賴。這些依賴可能源於早期的疼痛管理、長期的焦慮舒緩，或是對特定物質產生的習慣性需求。它們以微小的承諾開始，最終卻蠶食了生活的掌控權，使人陷入無助與孤立的循環。 《藥癮解脫：走出依賴，重獲生活自主權》並非一本簡單的戒斷指南，它是一部深入人心的心靈地圖，引導讀者穿越成癮的迷霧，重新錨定自我價值與生活方向的實用手冊。本書的核心理念是：真正的解脫，始於理解，而非僅僅抗拒。 告別「我辦不到」的宿命論 本書摒棄了傳統上將成癮視為單純道德敗壞或意志力薄弱的觀點。相反，它採用了當代神經科學、認知行為療法（CBT）以及正念減壓（MBSR）的綜合視角，細緻解剖了藥物如何重塑大腦的獎勵迴路，並詳細闡述了這種生理依賴如何與個人創傷、未滿足的情感需求以及社會壓力相互作用。 我們首先會共同探索「依賴的起源」：您是如何與這種物質建立起關係的？它在您的生活中扮演了什麼角色——是安慰劑、逃避的途徑，還是維持運作的工具？通過系統性的自我審視，讀者將能夠清晰地看到，所謂的「癮」，其實是一種被扭曲的、試圖滿足基本人類需求的嘗試。 從「戒斷」到「重塑」的實踐藍圖 本書的核心價值在於提供一套結構清晰、可操作性極強的「四階段重塑模型」： 第一階段：安全著陸與穩定化 (Stabilization) 在專業支持下，我們強調建立一個無條件安全的環境。本章詳細介紹了如何安全、科學地管理急性期的不適反應，並著重於基礎的生理穩定——優化睡眠結構、營養補給與溫和的身體活動，為後續的心理工程打下堅實的基礎。讀者將學會區分「身體渴望」（Craving）的生理訊號，並運用呼吸法與環境重置策略，將強烈的衝動轉化為可管理的短暫波峰。 第二階段：探索深層結構與觸發點 (Unpacking Triggers) 成癮行為是表象，深層的情緒需求才是核心。本書引入了「情緒地圖繪製法」，引導讀者識別那些驅動重複使用行為的「隱藏情緒」——可能是未處理的悲傷、被忽視的憤怒、或是對未來的不確定性焦慮。我們不只關注「我在什麼時候用藥」，更專注於「在那個時刻，我真正需要的是什麼」。透過角色扮演練習與日記分析，讀者將學習如何以更健康、更直接的方式回應這些深層需求。 第三階段：建立替代性的應對機制 (Building Alternative Pathways) 這是從依賴走向自主的關鍵轉折點。本書提供了豐富的非藥物替代工具箱，涵蓋從藝術治療、戶外探險，到建立強大的社交支持網絡。特別著重介紹了「微習慣建立法」：如何用極小的、可持續的步驟，逐步替換舊有的行為迴路。例如，當感到焦慮時，不再是尋求物質，而是執行一個五分鐘的「感官接地」練習，將注意力錨定在當下。 第四階段：長程的「再連結」與意義重建 (Reconnection and Meaning) 真正的成功不是避免復發，而是建立一個即便面對壓力，也無需依賴舊有模式的生活。本書引導讀者重新定義「成功」與「快樂」，將焦點從「不使用物質」轉移到「積極地生活」。這包括如何修復與家人朋友之間的信任裂痕、如何重新投入有意義的職業或志願活動、以及如何建立起一套個人化的「復發預防協議」（Relapse Prevention Protocol），將每一次挑戰視為加固韌性的機會。 誰需要這本書？ 無論您是正在與處方藥（如鎮靜劑、止痛藥）的長期依賴搏鬥，或是試圖擺脫非法的物質依賴；無論您是初次意識到問題，還是已經在反覆的掙扎中感到精疲力盡——《藥癮解脫》都將是您最真誠、最專業的同行者。 本書的文字冷靜、富有人性關懷，充滿了來自多領域專家的洞見，並穿插了數個匿名但極具啟發性的真實案例。它承諾的不是一夜奇蹟，而是一個堅定、穩健、最終能讓您重新握緊方向盤的人生旅程。 放下藥物，不是失去一種依賴，而是重新贏回自己。

作者简介    

山缪．J．曼恩Samuel J. Mann

　　山谬. J.曼恩博士是相对少数专精于高血压治疗的医师。他在纽约长老会医院─维尔康乃尔医学中心的高血压中心（Hypertension Center of the New York Presbyterian Hospital–Weill Cornell Medical Center）担任临床医学教授，在此期间拥有大量的会诊经验且参与高血压研究。

　　他共发表过五十篇科学论文，文章散见于各大医学期刊、高血压专业期刊和心理学期刊 ，他也是十数本书的共同作者，并着有《治癒高血压：革命性的新方法》（暂译；Healing Hypertension: A Revolutionary New Approach）一书。

　　近年来，他把研究重心放在对顽抗型高血压的控制、以及身心连结在了解和治癒高血压所扮演的角色上。在《这样吃药，成功控制高血压》一书中，他着重于开立高血压处方时经常发生的错误，并提供在早先着作中未曾提及的种种资讯和策略。对我们该如何更有效的控制高血压并同时降低中风和心脏病发生的风险亦有详细解说，并教我们如何对症下药以达到减少用药、降低副作用并节省开支。

译者简介    

靳培德

　　铭传大传学士、英国伯明罕大学(University of Birmingham)行销硕士。

　　曾任职于外商检验公司。现为亚电科技股份有限公司及弘安科技股份有限公司实验室主管，专精于电磁波检测。

第1章 不正确的血压测量及高血压的过度治疗
第2章 找到适合你的药物：针对三种造成高血压的机转
第3章 利尿剂
第4章 钙离子阻断剂（CCBs）
第5章 血管张素转换酶抑制剂（ACEIs）、血管张素受体抑制剂（ARBs）以及直接肾素抑制剂（DRIs）：针对肾素─血管张素系统
第6章 β-阻断剂：何时必须服用，何时则否？
第7章 α-阻断剂：在某些患者身上效果奇佳却未获充分利用
第8章 其他高血压药物：血管扩张剂及针对交感神经系统的用药
第9章 针对正确的机转以找到适合你的药物和搭配方式
第10章 对抗顽抗型高血压的挑战：一种简单有效的策略
第11章 身心连结和选择正确的血压药
第12章 续发性高血压
第13章 老年人的高血压
第14章 酒精、咖啡及常用成药
第15章 性生活与运动
第16章 减少用药及降低用药成本
第17章 结论

作者序

量身打造最适合你的高血压药

　　尽管约翰服用三种药物来控制高血压，他的血压仍高达150/100，罹患中风或心脏病的风险仍居高不下。

　　我的见解：约翰的血压并非不可控制。他只是药不对症。

　　在两种药物的控制下，莎拉的血压是完美的120/80。但她感到身体疲惫。

　　我的见解：莎拉的倦怠感来自于错误的用药。

　　比尔服用四种抗高血压的药物，他的血压控制得宜。但是，每年用在药物上的花费高达三千美元。

　　我的见解：对比尔的病情来说，他或许使用了过多且过于昂贵的药品，因此，他也属于用药错误。

　　有七千五百万美国人为高血压所苦。不论他们愿不愿意，大多数人都得使用药物来控制。假使你患有高血压且服药来控制，你血压的控制状况是否良好，身体是否感到不适，甚或还有多长的寿命，皆取决于用药是否正确。

　　不幸的是，现行的高血压药物治疗中存在着某些糟糕的谬误。超过35%的患者在服用控制血压药物后，血压仍居高不下。数以百万计的患者不是苦于可避免的副作用，就是服用过多的药物，不是花费过鉅，就是吃了根本不需要的药。

　　数百万人不是错认血压不可控制，就是认为要拥有正常血压的代价就是要承受一辈子的副作用。

　　许多例证显示，医师们虽用心良善，却开出药物、剂量或两者皆不是对病患最好的处方，且未查觉其实有更好的处方。

　　这样的问题不难解决却十分常见。

　　本书讨论的是高血压的药物治疗。范围包含为何开立血压处方用药时会发生错误，以及如何导正以达成最佳的血压控制、减轻副作用、并降低药品用量及减少开支的目的。

　　为何本书不同于其他谈论高血压的书

　　大多数关于高血压的书，其焦点都放在如何避免服药。毫无疑问地，永久改变生活方式可以减轻用药，在某些案例中甚或可以达到完全不用服药，而且对健康的许多重要面向都有着极大的益处。在本书中我不着眼于改变生活方式，并不是它们不重要，而是因为这方面的着作完备，能再着墨处甚少。况且，无论病患们的意向如何，七千五百万的患者中，有约五千万人最终仍在服药。1 本书是为了这五千万病患所着，他们其中大多数人都可以做得比目前更好。

　　本书着眼于血压药物。和其他着作不同的是，本书并非仅对一般的资讯进行重新整理，例如列出服药的剂量范围和罗列出各种副作用。此书要传达的是其他书籍未曾讨论的面向，聚焦在你服用的药物及剂量是否正确，且能否在最没有副作用的情况下控制你的血压。

　　其他讨论血压用药的书籍，并未触及处方开立时的问题，也没有讨论不同患者在不同的处方下是否获得更好的效果。它们把心力错放在最新的药物上，而非既能控制血压、花费又较低的老药和被陈封已久的药上。它们也未着墨于哪些新药算得上物有所值，而哪些新药的性价比不高。

　　我会点出药品名称，我将把一些副作用最多的药物具名写出，并告诉你用什么药来取代。我会告诉你如何更有效的使用那些你已知之甚详的药物，也会把一些甚至连你的医生都不熟悉的药品介绍给你。

　　药物的搭配也是我的重点之一。半数以上使用高血压药物的患者需要服用一种以上的药物，且仰赖他们的医生来搭配出药物和剂量皆正确的处方。然而，效果不佳的药物搭配却不时出现在处方笺中，导致血压控制不良而需要更多种药品、造成不必要的副作用并产生不必要的花费。

　　我会教你药物选择及搭配的逻辑思考方式。我也会提供资讯让你据以和医师讨论，让他为你改变疗程，用较少的药物、较低的副作用及较少的花费。

　　我会比其他书籍更强调于个人化医疗用药的重要性，帮你找出最正确的药品及剂量。

　　正确用药的重要性

　　好消息是，现在有许多药物都能有效地降低血压、预防心脏病及中风，而且，如果谨慎开立处方，几乎所有高血压病患都能有效控制血压。这些药物令数以百万计的病患延长性命。这也是我在没有利益冲突下，为有需要的人们介绍抗高血压药物处方的原因。

　　坏消息是，高血压治疗成效和它预期中的效果还有一大段落差。身为高血压的专家，我总是见到许多新的病友服药后，病情却没有好转，也见过服用三种以上的药物，血压却仍无法得到控制的状况。这些状况都只需要调整他们的用药即可。市面上有的是我们所需的药物；我们只需要好好地运用它们。

　　以降血压药物的平均水准而论，近乎所有药物的效果都在伯仲之间。但对大多数的个别病患来说，某些特定药物的降血压效果会比其他药物来得好。适合你的药能有效为你降低血压；不适合的则否。也因此找到适合你个人的药物才是得以用最少的药物达到血压控制的关键。

　　数以百万计的患者按时吃药却得不到应该有的效果。假使你必须终生用药来控制血压，用药正确是第一要务。通常，只需要稍稍调整一下用药即可。不幸地，数百万人从未做出适当的调整。讽剌的是，在医疗费用飞涨的时代，正确的用药反而不会增加药物的支出。事实上，减少支出的同时，还能更有效的预防心脏病和中风。

　　我们可以、也必须善加利用目前的药物，因为老实说，市面上还没有新的突破性药品。过去数十年来，新药接二连三地问市，但今非昔比。以现今世上的所有药物来说，几乎没有任何新药有压倒性的效果。因此，对药商来说，投入五亿美元来研发新药并进行一连串的实验以取得食品药物管理局（FDA）的证可，是没道理的。

　　药商们志不在此。好在，有效的药物俯拾皆是。我们不需要新药，只需要善加使用目前的药物即可。

　　接着我要说的并非光是理论；而是我日复一日所看到、从各个病患身上反映出来的事实。我会提供资讯帮你和医师讨论，让他为你用副作用较低且较少的药物达到更好的血压控制。我会告诉你医生所没有告诉你、甚至有些他根本不知道的资讯。

　　以高血压专家为立场的观点

　　当我投身医界时，即见过许多因高血压导致中风的病患，他们的生活因此被彻底摧毁。这些病患不过六七十来岁的年纪，就因左半身或右半身瘫痪而得靠轮椅出入。某些患者可以正常言语，某些则否。我一直视中风为最糟糕的情况，一方面因为它总是来得突然，另方面，在许多病例中，都无法复原。

　　统计告诉我们，现代的高血压治疗，已经把中风的机率降低了40%。我相信统计数据，但是，我也相信统计的结果未能如实反应高血压治疗的潜力。当我在高血压中心和同事们聊天时，虽然我们的病人几乎都患有高血压，但是我们当中没有任何人能想起上回在血压控制良好的病患身上发生中风的情况是什么时候。没错，我们有迈入八十岁的病人因身体老化而发生小动脉疾病造成轻微的中风；是的，我们有病患因其他原因而中风，例如心脏凝块栓塞；但是，从未见过严重中风发生在血压控制良好的病患身上。

　　我的意思并不是成功的高血压治疗能百分之百防止中风的发生。如果我们活得够久，我们当然有可能罹患中风。不论是血压控制良好的病患甚至未曾罹患高血压的人，都可能因为糖尿病、吸菸、胆固醇飙高，以及基因性的体质不佳而导致中风风险的增加。但，我及我同事的经验告诉我们，良好的高血压治疗能防止严重中风发生的机率或可达到80%∼90%之谱，而非区区40%。这不只是治疗高血压的结果，而是成功的高血压治疗的成果，意即可将血压降至正常水准。

　　用药错误的原因

　　既然市面上有那么多效果良好的药品，为什么还有那么多美国人的高血压未得到有效的控制？又为什么仍有许多患者仍为副作用所苦？很多案例都是因为病患未按时服药，但也有许多按时服药的病患则是使用了不正确的药物。不同的患者需要的药物、剂量及药物搭配皆不相同，简单说，他们没有使用适合他们的药物、剂量及药物搭配。

　　其实原因不一而足。首先，魔鬼藏在细节中，然而大多数医生对为数众多的血压药物未必样样了若指掌，也因此，在开立处方时，未必能达到最佳效果。一般的诊间执业医生和内科医生未必是高血压的专科或专家，也可能不是肾脏科或心脏病的专科医师。由于高血压可能伴有许多不同的病症，因而现在可供选择的药品又多如繁星，因此，或许普通科医师未必具备分辨各药物间既复杂又些微差异的足够知识，因而不能达到最佳的用药方式。

　　帮不同病患开立一样的药方并不是个好办法。想要药到病除，一定得注重细节，包括在不同病患身上不同高血压症状以及使用药物的细节。我将在这本书中讨论这些细节。

　　假如你的高血压状况轻微且易于控制，不论你的医生给你什么药，大约有40%的机会，他使用的第一个处方就能妙手回春，让你的血压回复正常。如果你的状况是只服一种药就能维持正常血压，且没有不适，你可能不需要看这本书。然而，若你的高血压症状较为严重，或是最先使用的一两种药无法让血压回到正常的水准，你的医生或许并不清楚接下来该怎么办。

　　他可能毫无章法的增加用药，希望血压会因此乖乖降下来，但其实血压药物间的细微差异及如何搭配间的学问很大。

　　另一个问题出在行销所扮演的角色。行销做得好，可以把一个普通的药推上畅销排行榜第一名。行销做得差，则会埋没了一个好药，最终被人遗忘。通常最新、最贵的药才是药商推广的主力。这些新药有的效果极佳，有些则不然。然而，那些效果良好却便宜的旧药却不再受药商青睐，因此，许多医师便不会注意到这些药，更不会把它们放入处方中。

　　最后，医师们仰赖的医学研究刊物大多只聚焦于昂贵的新药上，且研究的重点都放在药品降低血压的平均效果上，却鲜少放在哪些人对他们的药品有较佳的反应而哪些人则否。药商感兴趣的不是办别出它们的药物对哪些人最有效，他们只想要把药卖给所有人。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，治療高血壓，除了醫生的專業診斷和藥物治療之外，患者本身的「心態」和「認知」也非常重要。很多時候，患者會因為對藥物有疑慮，或是覺得自己身體沒什麼感覺，就對吃藥這件事敷衍了事，甚至心存僥倖。這本書《這樣吃藥，成功控制高血壓》，光是書名就非常有「引導性」，感覺它試圖要改變大家對「吃藥」的刻板印象，把它變成一種「有效控制」的手段，而不是一種「無可奈何」的負擔。我非常期待書中能夠深入探討「藥物依從性」這個議題。什麼是藥物依從性？為什麼它對控制高血壓如此重要？書裡能不能用一些更生動、更有說服力的方式，去闡述這個概念？例如，透過一些數據、圖表，或是故事，來讓大家了解，如果沒有好好吃藥，長期下來會對身體造成多大的傷害。另外，我也想知道，書中會不會討論到「藥物以外」的「聰明」選擇。所謂聰明，我指的是那些能夠「事半功倍」的選擇，像是如何透過微調飲食習慣，來達到類似藥物的效果，或者是在什麼時機點，可以考慮跟醫生討論「減藥」的可能性。總之，我希望這本書能夠傳達一種「積極主動」的健康觀念，讓大家不再是被動地接受治療，而是能夠積極地參與到自己的健康管理中。讓「吃藥」不再是恐懼，而是成為我們走向健康的「助力」。

评分☆☆☆☆☆

身為一個在基層診所工作的護理師，每天都會接觸到許多高血壓的患者。我常常看到他們因為對藥物的不了解，或是對副作用的擔憂，而產生抗拒心理，甚至擅自停藥、減藥。這真的讓我非常擔心，因為這樣不僅無法有效控制血壓，反而可能造成更嚴重的併發症。所以，《這樣吃藥，成功控制高血壓》這本書名，聽起來就讓我眼睛一亮，感覺它可能提供了很多臨床上真正需要的資訊。我尤其期待書中能夠提供一些「圖像化」的解釋，例如用圖表、示意圖來幫助患者理解藥物的機轉，或是血壓如何影響身體的各個器官。另外，我也非常希望書裡能強調「醫病共同決策」的重要性。很多時候，患者只需要被引導，被賦予足夠的知識，他們就能做出更適合自己的決定。如果書中能提供一些「問醫生」的標準句型，或是如何觀察、記錄自己的身體反應，並有效地回報給醫生，那對患者來說，絕對是一大福音。我還想到，如果書中能分享一些「真實案例」，讓患者知道其他人是如何成功控制血壓的，那也能大大提升他們的信心。畢竟，從同儕身上學習，往往比聽單方面的理論來得更有說服力。總之，我對這本書抱持著很高的期望，希望它能夠成為患者和醫護人員之間溝通的橋樑，讓高血壓的治療能夠更加順暢、有效。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到這本《這樣吃藥，成功控制高血壓》的書名，真的讓我眼睛一亮！身為一個在台灣生活、也深受高血壓困擾的「過來人」，市面上這麼多關於血壓的書，老實說，有時候真的會不知道該看哪一本。很多書都講得比較籠統，或是太過學術，讀起來有點吃力。但這本書的書名很直接，而且「成功控制」這四個字，根本就是我們這些患者最渴望聽到的啊！我平常其實蠻怕吃藥的，總覺得西藥吃多了對身體不好，但是血壓數字又不能不管，每次看到那些數字就心慌。所以，看到這本書名，我心裡就想：「這是不是能給我一些更具體、更實際的建議呢？」希望裡面真的有教我們怎麼跟醫生溝通，怎麼選擇適合自己的藥物，而不是一味地叫我們吃什麼。畢竟，每個人的身體狀況都不一樣，適合別人的不一定適合自己。我個人很期待裡面能有提到一些關於藥物副作用的處理方式，或是如何搭配飲食、運動來輔助藥物治療。畢竟，我們都希望能夠用最少、最適合的藥物，來達到最好的控制效果，而不是一輩子都活在藥物的陰影下。總之，這書名給我的第一印象就是「專業」、「實用」而且「充滿希望」，我已經迫不及待想知道裡面到底有哪些「這樣吃藥」的學問了！

评分☆☆☆☆☆

說真的，我平常就是個喜歡到處爬文、找資料的人，尤其是在健康這塊，更是不敢馬虎。高血壓這件事情，對我們家庭來說，絕對是個「長期抗戰」。我長輩就是因為血壓控制得不好，後來身體出現一堆問題，那時候看他受苦，心裡真的非常難過。所以，我一直都非常關注高血壓的相關資訊，希望能夠學到一些正確的方法，不只為了自己，也希望能夠幫得上長輩。當我看到《這樣吃藥，成功控制高血壓》這本書的時候，我就覺得它很有潛力。畢竟「吃藥」是控制高血壓最直接但也最讓人在意的一環。很多時候，我們去醫院，醫生開了藥，我們就照著吃，但到底為什麼要吃這個藥？這個藥的作用是什麼？有沒有其他的選擇？這些問題，有時候醫生太忙，我們也不敢多問，或者問了也聽不太懂。所以我很期待這本書能像一位親切的健康顧問，用淺顯易懂的方式，把這些藥物知識「翻譯」給我們聽。希望它裡面能詳細解釋不同種類的高血壓藥物，像是利尿劑、乙型阻斷劑、鈣離子通道阻斷劑等等，各自的原理、適用對象、優缺點，甚至是可能產生的交互作用。如果還能講到怎麼跟醫生討論用藥的劑量、時間，甚至是在什麼情況下需要調整藥物，那就真的太棒了！我非常想知道，是不是真的有「聰明」的吃藥方法，能夠讓我們在有效控制血壓的同時，也能盡量減少對身體的負擔。

评分☆☆☆☆☆

每次去醫院回診，聽到醫生說「血壓還是有點高」的時候，心裡都會七上八下的。說真的，高血壓這個病，有時候真的讓你感覺不到它的存在，但它卻像個潛伏的殺手，默默地在侵蝕你的健康。我之前也看過一些關於高血壓的書籍，但很多都離我的生活太遠，像是講很多醫學術語，不然就是講很多飲食運動的理論，但就是沒有直接切中「吃藥」這個大家最關心、也最害怕的部分。所以，《這樣吃藥，成功控制高血壓》這本書名，對我來說，就像是在黑暗中看到了一絲曙光。我特別希望它裡面能夠深入探討「個人化」的藥物治療。你知道嗎？每個人對藥物的反應都不同，有些人可能吃一種藥沒事，有些人吃了就渾身不對勁。這本書能不能告訴我們，在面對這麼多種藥物的時候，我們該如何去「篩選」，或者說，該如何跟醫生溝通，找到最適合自己的那一個「組合」？我希望裡面能有實際的例子，像是「A先生吃了這種藥，出現了什麼反應，後來調整了什麼，就成功控制住了」，類似這樣子的分享，會讓我更有感覺，也更有信心。而且，我還想知道，除了醫生開的藥之外，有沒有什麼「輔助」的方法，可以幫助我們減少藥物的依賴，或者讓藥物的效果更好？例如，某些保健食品、中藥，在輔助控制血壓方面，是否有科學根據？這些都是我非常好奇的。總之，我希望這本書能提供的是「能落地」、「能實踐」的建議，而不是空泛的理論。