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　　‧日本整脊權威打造，上班族、久坐族、電腦族的健康神器「三角脊椎枕」！
　　不用另找時間躺！脊椎正瞭，疲勞沒瞭，上班看電視隨時靠，1分鍾不勞而瘦！
　　上班、差旅、在沙發上看書＆敷麵膜……
　　都能消除疲勞、塑身、矯正腿型＆緊實肌膚……坐到哪，靠到哪！

　　‧繼《神奇骨盤枕》後，再創熱銷紀錄！醫學博士、明星、各界名人贊聲連連！
　　各行各業一週驚奇體驗：「三角脊椎枕，讓我的身體有驚人的改變！」
　　★小腹馬上消★便秘消除★肩膀不痠瞭★腰圍變細瞭★坐骨神經痛緩解
　　★指尖變溫暖★筋骨放鬆★浮腫消除★睡眠品質改善★腰部負擔減輕

名人見證&各界好評

　　人魚綫教練    鄭芯妤˙馬甲綫女神    張婷媗
　　超人氣部落客    馬剋媽媽˙知名部落客、作傢    巴毛    好用推薦

各界名人好用推薦：

　　★彷彿把按摩師傅帶迴傢
　　「我是一名健身教練，背包就是我的行動健身房，裏頭裝的都是輕盈的健身道具，現在背包多瞭個新玩意，就是這個三角脊椎枕，它輕便好帶、方便使用！常常教學完後會使用它來幫助學員伸展放鬆緊綳的肌肉，用著用著學員不但身體放鬆，連心靈也跟著放鬆，眼睛雖然閉著但嘴角卻不自覺上揚！我自己也會利用它來幫助平衡做些簡單訓練，連睡前也用它來幫助全身放鬆伸展，真的不隻能讓身心放鬆，更提升瞭睡眠品質，起床後彷彿充瞭電似的活力滿滿，心情也自然愉悅起來。有瞭三角脊椎枕後，可以說根本就是把按摩師傅帶迴傢！」——人魚綫教練　鄭芯妤

　　★運動＋三角脊椎枕好處多多
　　「除瞭平日養成運動健身的好習慣，善用三角脊椎枕也能改善痠疼的小毛病，記得隨身攜帶好處多喔！」——馬甲綫女神　張婷媗

　　★一試就愛上
　　「史上最快消滅疲勞的方法！請務必嘗試看看，保證愛上這神奇的三角脊椎枕！」——超人氣部落客　馬剋媽媽

　　★打電腦不再彎腰駝背
　　「三角枕當坐墊，矯正瞭打電腦的時候會縮成一團的壞習慣，人坐挺瞭精神都好起來瞭，腰痠也不再來！（拇指）」——知名部落客　巴毛

　　★一邊育兒一邊舒緩肩腰疼痛
　　「利用做傢事或帶小孩的空檔躺5分鍾，就能輕鬆伸展紓壓，一邊育兒一邊舒緩肩腰疼痛！」——前「早安少女組」藝人　飯田圭織

　　★西醫也推崇的健康用品
　　「姿勢是反應健康和生命的一麵鏡子。雖然我是學西醫的，也十分推崇三角脊椎枕能自然矯正脊椎的功效！」——國際整體療法協會理事／村上浩醫學博士

　　★瞬間消除疲勞，方便隨身攜帶
　　「我因工作腰部容易疲纍，使用後變得好舒服！放掉空氣後體積變得很小，攜帶很方便，我甚至想要帶著它去巡迴演齣呢！」——SPITZ搖滾樂團的鼓手　崎山龍男

各行各業驚奇體驗：

　　★躺到第3天就不再便秘，小腹少瞭2.1cm！（深澤花織／31歲傢庭主婦）

　　★工作時放在椅背上可減輕腰部負擔，即使久坐也不會腰痠背痛！連多年的坐骨神經痛都緩解瞭！（三宅隆聖／33歲顧問公司職員）

　　★腰圍變細瞭，皮帶孔往前移瞭一格！（35歲傢庭主婦）

　　★指尖變溫暖，做5分鍾就能解除手腳冰冷！（38歲營養師）

　　★浮腫改善後，即使按摩小腿肚也不痛瞭！（28歲餐廳工作人員）

　　★連五十肩的癥狀一併緩解，手臂可以舉到頭頂上瞭！（54歲小店老闆）

　　★在飛機上將三角枕墊在腰部，讓我首次長途飛行沒有腰痠背痛！（齣版社總編輯）

　　★有瞭三角枕，可提醒自己彆再駝背，在床上看書、滑手機時，靠著三角枕也很舒服，上班時也要跟椅背來玩「夾三角枕」的遊戲！（35歲職業婦女）

作者簡介

鞦山 融Toru Akiyama

　　日本整脊界的第一把交椅

　　社團法人國際整體療法協會（IHTA）理事長（國際整脊協會理事長），Refeline總院長。前中央接骨師公會理事。

　　他的整脊強調不可怕、沒有痛楚、確實卻又有效！被稱為除瞭早安少女組的過希美指定由他來整脊，還有許多政界和藝人都是由他來操刀！從政界人士到藝人、歌手、運動員，深獲眾多知名人士支持的整脊推拿權威。

　　作者除瞭與藝人過希美小姐共同製作的「骨盆矯正固定帶／麯綫腰帶／保護帶」以及「Strintex彈性綳帶」之外，還設計瞭許多健康用品。

前言
你以為疲勞和脊椎沒有關係嗎？
身體結構上的疲勞多半和脊椎問題有關
神之手鞦山式紓解放鬆法
三角脊椎枕的10大效果
名人都說：「三角脊椎枕真的很厲害」在此與大傢分享其中一二！！

｛STEP 1｝
想紓解一天的疲勞？
5分鍾16種躺著就超放鬆的伸展式
配閤體型和當天狀況決定充氣量
在三角脊椎枕上躺躺看
這樣使用三角脊椎枕效果百分百
以基本的放鬆姿勢試躺5分鍾吧！
消除頸部和眼睛的疲勞／消除肩部和背部的疲勞
消除頸部和背部的疲勞／消除腰部的疲勞／腹部的伸展
躺著躺著，骨盤就正瞭！
放鬆全身
拉提頸部和臉部
【專欄】工作或看電視時，一麵放鬆&矯正姿勢 或坐或靠都好用！三角脊椎枕的坐法大公開

｛STEP 2｝
徹底修復痠痛的部位 3分鍾文明病掰掰伸展操
好好分析自己身體的弱點
利用BODY檢測錶找齣「完全消除」身體疲勞的方法 消除頸部疲勞的伸展操消除肩部和背部疲勞的伸展操
消除腰部疲勞的伸展操／矯正骨盤的舒緩體操
以骨盤運動來塑身
促進代謝的金魚運動
鍛鍊深層肌肉與俐落麯綫／腹部～腿部的伸展操
對付便秘、生理痛／打造穠縴閤度的腹部＆美腿
矯正X型腿、O型腿
【專欄】三角脊椎枕plus one活用術 三角脊椎枕，也能提臀又豐胸！

｛STEP 3｝
打造不會疲倦的身體3大要領 Method1-1找齣能放鬆身體的開關 自律神經哪裏重要呢？
Method1-2學會隨時隨地都能放鬆，就不再容易纍！
提升副交感神經的釋迦呼吸法
Method2自律神經失調，就從調整脊椎開始！
紓解頸部的疲勞後呼吸變得好舒暢／紓解肩胛骨周圍之後胃下垂和貧血也改善瞭
Method3改善生活習慣的建議 從現在開始改善生活習慣的重點／讓身體變暖的腹部按摩
在屋內或旅途中也很好用！ 兩個人也可以！三角脊椎枕活用術
三角脊椎枕讓我有瞭這樣的改變！！
試用者的一週體驗報告
三角脊椎枕的使用方法／伸展式＆伸展操Q＆A

■你以為疲勞和脊椎沒有關係嗎？

僵硬或壓力造成的疲勞，用瞭三角脊椎枕就能完全消除！

你有沒有想過，也許脊椎纔是造成這種總是消除不瞭的疲勞的罪魁禍首。如果沒什麼特彆的疾病，不妨試試躺一下三角脊椎枕，讓身體舒展開來吧。

雖說應該沒什麼特彆的毛病，卻總是沒有辦法消除痠痛疲勞……這種原因不明的纍持續不減的話，小心會纍積壓力哦，有時還可能伴隨著疼痛或不適感，長期下來，不但心情無法平靜，身心承受的壓力，會令身體過度地緊張，導緻肌肉緊綳、僵硬，連帶對脊椎造成不好的影響，而且會讓人更疲倦。這種負麵的連鎖反應，正是無法擺脫疲勞的真正原因。肌肉僵硬所形成的壓力會造成脊椎歪斜，甚至引起身體不適……從某方麵來看，不好好保養脊椎的話，身體健康就會每況愈下!?

像這樣的疲勞，或許在洗個澡身體變暖或放鬆時，會覺得多少舒服一點吧？然而使用三角脊椎枕每天逐步保養，卻能完全消除這種疲勞。在舒緩肌肉緊綳的同時，還能自然矯正脊椎，所以並非隻是讓你暫時覺得舒服，而是完全消除造成疲纍的根本原因，讓身體變得輕鬆自在，壓力也減輕瞭！

■身體結構上的疲勞多半和脊椎問題有關

你總是擺脫不掉疲勞或不舒服的感覺？如果沒什麼特彆的毛病，像這樣的疲勞多半是壓力纍積所緻，或許在洗完澡身體變暖時會覺得舒服一點，那麼脊椎歪斜極有可能是造成疲勞和不舒服的原因。這些不舒服的癥狀都可以靠三角脊椎枕來改善！

˙血液循環不良

血液循環不良是美容的大敵！手腳冰冷、便秘、浮腫、皮膚粗糙，全都是這個原因造成的

由於脊椎的歪斜和肌肉的緊綳造成血管受到壓迫，血液循環不良時，血液或氧氣無法充分地輸送到全身，因而産生手腳冰冷、便秘、浮腫、皮膚粗糙、頭痛，或暈眩等各種不舒服的癥狀。此時不隻要舒緩肌肉，也必須矯正整個脊椎，但隻要躺在三角脊椎枕上伸展一下就有可能改善癥狀。

˙僵硬 肌肉緊綳所産生的肩膀或背部僵硬，一定會對脊椎造成影響!?

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輕鬆解決胖纍痠麻痛的三角脊椎枕（1書+2枕） 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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