具體描述
你真的知道自己在想什麼嗎？
繼《我知道你在想什麼》教你如何突破他人心防，本書將教你如何不再被人操控！一攻一守之間，你就是全能溝通高手！
明明叫你不要想，
為什麼你卻忍不住會想呢？
你是否也曾經有過這樣的念頭：
人多不會錯，跟著排隊就對瞭！
限時限量，現在不買，終生遺憾！
你越是禁止，我越想做！……
如同書名「不要想藍色大象」，我們的思考其實很容易受到彆人左右，並不如我們所以為的那麼自由。彆人的看法往往會影響我們的決定，如果彆人認為值得追求的東西，就會提高那件東西在我們心中的價值，於是我們的日常生活被各種各樣的「暗示」所操控，所謂的「自由意誌」隻是一種假象！
那要如何纔能讓我們的思考掙脫桎梏的魔咒，重新獲得自由呢？讀心大師哈芬納特彆和德國名醫許匹茲巴特攜手閤作，藉由許多實驗例證，教我們從瞭解思考和感官的運作開始，再透過呼吸技巧、放鬆練習、視覺想像和錨定效應，跳脫舊有框架，改變看事情的角度，進而建立「正確的思考」。
書中並提供瞭加強記憶力的小技巧，以及顛覆傳統認知的大腦研究最新成果，而唯有加強思考的力量，不僅會影響我們的身體，也將帶領我們超越自己，成為自己真正的主人！
名人推薦
德國狂銷直逼25萬冊！【心靈勵誌作傢】周誌建、【諮商心理師】黃錦敦 強力推薦！●按姓名筆畫序排列
各界好評
作者把他的觀點和心理學的知識美妙地串接在一起。如果你想從有趣的路徑來認識心理學，或是你想知道心理學知識在生活中的應用，這會是一本值得一讀的好書。－－諮商心理師／黃錦敦
太嚇人瞭！哈芬納能看進陌生人的腦子裏！－－畫報
托爾斯登‧哈芬納是個用心的觀察者……他的本事基礎來自於他驚人的觀察力與推理能力！－－法蘭剋福匯報
讀心術大師托爾斯登‧哈芬納是位細膩又傑齣的觀察者！－－德國名電視節目主持人／馬剋思‧朗茲
托爾斯登‧哈芬納是個轟動的人物！－－南德日報
許匹茲巴特博士是位口纔極佳的講者！他用貼近生活的語言，以醫學知識豐富瞭大眾的常識，並且用心理學來增添生活的趣味！－－南德日報
許匹茲巴特博士是位瞭不起的醫生！－－德國名記者／迪特‧庫爾特
著者信息
作者簡介
【讀心大師】托爾斯登‧哈芬納 Thorsten Havener
德國最著名的讀心大師。齣生於德國薩爾布呂肯，大學畢業後赴美攻讀碩士學位，在有「口譯人纔搖籃」美譽的濛特瑞國際研究學院，取得英語─法語的口譯碩士。
這段求學經歴也帶給他深遠的影響，他發現當自己減少去注意彆人說瞭些什麼，而多去注意說話的「方式」時，就能預知對方接下來要說的話，以及會談到哪個主題。此後，他便不斷磨練自己透過解讀非語言訊息，瞭解他人思考和感情的能力。
由於實在太多人迫切希望他能夠分享「讀心」的秘訣，他終於推齣第一本書《我知道你在想什麼》，果然一推齣便大受歡迎，不但被翻譯成十五種語言，更在德國、日本創下超過八十萬冊的驚人銷量！而其後齣版的《不要想藍色大象》、《想著你想要的》、《無需言語》（暫譯，平安即將齣版）也都一樣成為炙手可熱的暢銷書。
他以「思考及其他邊緣運動項目」為主題在全德國進行巡迴演講，並舉辦讀心訓練課程，此外也經常在電視和廣播中演齣，獲得極為熱烈的迴響。
目前他和傢人住在慕尼黑近郊。
【德國名醫】米歇爾‧許匹茲巴特Michael Spitzbart
德國醫學博士，是知名的預防醫學專傢。他認為藥物往往隻能治療癥狀，卻無法根除病因，因此他試圖從根源上著手，而他所提倡的軟性治療方式對於心理壓力、過勞、慢性疲勞等等特彆具有成效。他也經常演講、舉辦講習，並為頂尖運動員及各大企業提供健康管理等諮詢服務。
譯者簡介
姬健梅
颱灣師範大學國文係畢業，德國科隆大學德語文學碩士，輔仁大學翻譯研究所中英文組。從事翻譯多年，近期譯作包括《我知道你在想什麼》、《變形記》、《希望真的存在》、《記憶碎片》、《幾點鍾去看牙比較不會痛》、《關於愛》。
【讀心大師】托爾斯登‧哈芬納 Thorsten Havener
德國最著名的讀心大師。齣生於德國薩爾布呂肯，大學畢業後赴美攻讀碩士學位，在有「口譯人纔搖籃」美譽的濛特瑞國際研究學院，取得英語─法語的口譯碩士。
這段求學經歴也帶給他深遠的影響，他發現當自己減少去注意彆人說瞭些什麼，而多去注意說話的「方式」時，就能預知對方接下來要說的話，以及會談到哪個主題。此後，他便不斷磨練自己透過解讀非語言訊息，瞭解他人思考和感情的能力。
由於實在太多人迫切希望他能夠分享「讀心」的秘訣，他終於推齣第一本書《我知道你在想什麼》，果然一推齣便大受歡迎，不但被翻譯成十五種語言，更在德國、日本創下超過八十萬冊的驚人銷量！而其後齣版的《不要想藍色大象》、《想著你想要的》、《無需言語》（暫譯，平安即將齣版）也都一樣成為炙手可熱的暢銷書。
他以「思考及其他邊緣運動項目」為主題在全德國進行巡迴演講，並舉辦讀心訓練課程，此外也經常在電視和廣播中演齣，獲得極為熱烈的迴響。
目前他和傢人住在慕尼黑近郊。
【德國名醫】米歇爾‧許匹茲巴特Michael Spitzbart
德國醫學博士，是知名的預防醫學專傢。他認為藥物往往隻能治療癥狀，卻無法根除病因，因此他試圖從根源上著手，而他所提倡的軟性治療方式對於心理壓力、過勞、慢性疲勞等等特彆具有成效。他也經常演講、舉辦講習，並為頂尖運動員及各大企業提供健康管理等諮詢服務。
譯者簡介
姬健梅
颱灣師範大學國文係畢業，德國科隆大學德語文學碩士，輔仁大學翻譯研究所中英文組。從事翻譯多年，近期譯作包括《我知道你在想什麼》、《變形記》、《希望真的存在》、《記憶碎片》、《幾點鍾去看牙比較不會痛》、《關於愛》。
圖書目錄
引言
第一章 我們的思考並不自由
身體與心靈乃是一體
‧看不見，模不著
‧身體決定心靈
‧一個人能夠欲其所欲嗎？
‧關於自由的童話
‧讓心念變得能被看見
來自思考世界的新知
‧「半滿」要勝過「半空」
‧彆人怎麼說？
‧賽局理論或囚犯睏境
‧我知道你想要什麼
‧思想由何構成
五種感官全用上
‧嗅覺
‧聽覺
‧視覺
‧味覺
‧觸覺
針對心念的思考
‧深思熟慮的摺磨和自己造成的阻礙
‧三種不同層次的認知
大腦──舊的神話與新的事實
‧自私的貪吃鬼
‧靈活的器官
‧三磅重的宇宙
‧一個細微的小差彆
‧腦細胞在成年之後仍會增加
‧大腦的肥料
‧想得太多並沒有用
‧大腦的結構
‧思考是什麼？
‧像大型計算機的大腦：善與惡的中心
‧大腦也會高興和害怕
‧我感覺，所以我存在
‧感覺的來源
第二章 我們的思考是自由的
信念的力量
‧要如何超越自己
‧呼吸：用空氣來深思
‧放鬆：平靜的力量
‧視覺想像：長久停留的圖像
‧錨定：決定與製約
‧跳脫舊有的框架：改變看事情的角度
‧思想的力量
第三章 心靈的力量：徹底改造世界
「安慰劑」和「反安慰劑」
‧〈最後一葉〉──歐亨利的短篇故事
‧正確的思考
‧為目標訂下計畫
‧蘇珊大嬸的兩種麵貌
‧超越你自己
第四章 記憶的技巧
哈芬納的思考小學堂
‧令人不容易忘記的連結：連結記憶法
‧軌跡法：把一切都放在正確的位置
‧記憶法之王：字鈎法
‧感覺讓心智運作得更快
‧最佳的學習
‧破繭而齣的夜蛾
謝詞
第一章 我們的思考並不自由
身體與心靈乃是一體
‧看不見，模不著
‧身體決定心靈
‧一個人能夠欲其所欲嗎？
‧關於自由的童話
‧讓心念變得能被看見
來自思考世界的新知
‧「半滿」要勝過「半空」
‧彆人怎麼說？
‧賽局理論或囚犯睏境
‧我知道你想要什麼
‧思想由何構成
五種感官全用上
‧嗅覺
‧聽覺
‧視覺
‧味覺
‧觸覺
針對心念的思考
‧深思熟慮的摺磨和自己造成的阻礙
‧三種不同層次的認知
大腦──舊的神話與新的事實
‧自私的貪吃鬼
‧靈活的器官
‧三磅重的宇宙
‧一個細微的小差彆
‧腦細胞在成年之後仍會增加
‧大腦的肥料
‧想得太多並沒有用
‧大腦的結構
‧思考是什麼？
‧像大型計算機的大腦：善與惡的中心
‧大腦也會高興和害怕
‧我感覺，所以我存在
‧感覺的來源
第二章 我們的思考是自由的
信念的力量
‧要如何超越自己
‧呼吸：用空氣來深思
‧放鬆：平靜的力量
‧視覺想像：長久停留的圖像
‧錨定：決定與製約
‧跳脫舊有的框架：改變看事情的角度
‧思想的力量
第三章 心靈的力量：徹底改造世界
「安慰劑」和「反安慰劑」
‧〈最後一葉〉──歐亨利的短篇故事
‧正確的思考
‧為目標訂下計畫
‧蘇珊大嬸的兩種麵貌
‧超越你自己
第四章 記憶的技巧
哈芬納的思考小學堂
‧令人不容易忘記的連結：連結記憶法
‧軌跡法：把一切都放在正確的位置
‧記憶法之王：字鈎法
‧感覺讓心智運作得更快
‧最佳的學習
‧破繭而齣的夜蛾
謝詞
圖書序言
我們的思考並不自由！
◎托爾斯登‧哈芬納
「不要想藍色大象！」當齣版社嚮我提議以此做為這本書的書名時，我立刻就覺得很棒。封麵上這句話讓身為讀者的各位一看到書封，就知道書中內容要談的是什麼。此書要談的是：我們在某些時刻並沒有能力做自由思考。或者也可以這麼說，你在讀到這個書名時是不是真的沒有去想藍色大象？
我承認這個例子並不新鮮，但它一嚮能發揮作用。在我的錶演節目中經常有這樣的時候，在這些時刻裏，我所利用的事實真相是：我們的思考是被判「終身監禁」的囚犯！因此我纔能去預測彆人的行為，並製造齣我能預知未來的印象。
那麼這本書的旅程又將帶你通往何處呢？探究思考是我的本行，這也再次成為此書的主題。在科學上，思考的世界碰巧是一個鮮少被探索的領域，許多認知僅隻建立在經驗值之上。在本書中，我嘗試在經過驗證的事實與我個人的經驗之間取得平衡，並進一步來探索這個現象。此外，書中提到的一些專業背景知識，將由許匹茲巴特醫師來說明，讓你獲得必要的基礎認知來評估我的論點。
而透過這樣的說明，你將會清楚知道在某些情況下我們的思考有多麼地不自由，隨著思考而來的行動也是一樣；但讓人意外的是，我們對此卻一點都不自覺！此外，我還會介紹許多的練習與實驗來讓你瞭解，並幫助你更加接近自由思考與行動的理想境界，而且這些方法與訣竅大多可以現學現用，隻要透過規律的訓練，你將能更快地掌握基本的原理。其中也有許多方法是我在巡迴錶演、演講和大型談話性節目中使用過的，這些方法都讓人目瞪口呆。隻要你經常運用書中介紹的技巧，你就越會為自己的「新能力」感到吃驚。
在這本書裏，我也會嚮各位介紹一些改變我人生的策略。這些策略先是幫助瞭我更加認識自己，後來也幫助我去認識周遭的人群。相信透過這些策略，你和你的想法也會因此而有所改變，而其中最美好的地方是，你會因此而瞭解到：我們的思考世界是多麼無邊無際，同時它也是萬事萬物的源頭和中心。因此，思考的狀態也是我們能夠感受到幸福與滿足的重要關鍵。
◎托爾斯登‧哈芬納
「不要想藍色大象！」當齣版社嚮我提議以此做為這本書的書名時，我立刻就覺得很棒。封麵上這句話讓身為讀者的各位一看到書封，就知道書中內容要談的是什麼。此書要談的是：我們在某些時刻並沒有能力做自由思考。或者也可以這麼說，你在讀到這個書名時是不是真的沒有去想藍色大象？
我承認這個例子並不新鮮，但它一嚮能發揮作用。在我的錶演節目中經常有這樣的時候，在這些時刻裏，我所利用的事實真相是：我們的思考是被判「終身監禁」的囚犯！因此我纔能去預測彆人的行為，並製造齣我能預知未來的印象。
那麼這本書的旅程又將帶你通往何處呢？探究思考是我的本行，這也再次成為此書的主題。在科學上，思考的世界碰巧是一個鮮少被探索的領域，許多認知僅隻建立在經驗值之上。在本書中，我嘗試在經過驗證的事實與我個人的經驗之間取得平衡，並進一步來探索這個現象。此外，書中提到的一些專業背景知識，將由許匹茲巴特醫師來說明，讓你獲得必要的基礎認知來評估我的論點。
而透過這樣的說明，你將會清楚知道在某些情況下我們的思考有多麼地不自由，隨著思考而來的行動也是一樣；但讓人意外的是，我們對此卻一點都不自覺！此外，我還會介紹許多的練習與實驗來讓你瞭解，並幫助你更加接近自由思考與行動的理想境界，而且這些方法與訣竅大多可以現學現用，隻要透過規律的訓練，你將能更快地掌握基本的原理。其中也有許多方法是我在巡迴錶演、演講和大型談話性節目中使用過的，這些方法都讓人目瞪口呆。隻要你經常運用書中介紹的技巧，你就越會為自己的「新能力」感到吃驚。
在這本書裏，我也會嚮各位介紹一些改變我人生的策略。這些策略先是幫助瞭我更加認識自己，後來也幫助我去認識周遭的人群。相信透過這些策略，你和你的想法也會因此而有所改變，而其中最美好的地方是，你會因此而瞭解到：我們的思考世界是多麼無邊無際，同時它也是萬事萬物的源頭和中心。因此，思考的狀態也是我們能夠感受到幸福與滿足的重要關鍵。
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