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健康是一個動態平衡的過程，而健康促進是一個行為改變、自主性管理的過程。

　　本書作者不論在教學研究或臨床實務上，皆有豐富的專業知識與深厚的心得，整閤其多年來與職場、社區、學校、産學閤作之專案編撰本書，以深入淺齣的方式，對健康促進作係統性的整理與介紹。

　　全書包含三大部分：第一部分為理論篇，引導讀者認識健康促進的相關學理及觀念，包括健康促進的概念與定義，以及健康促進與衛生教育、健康風險評估、生活方式和生活品質，並闡述健康體適能的觀念和運動處方；第二部份為技能篇，介紹體重控製、飲食控製、壓力管理及另類與輔助療法等實際操作技能；第三部份則為應用篇，探討如何將健康促進的觀念與技能應用於社區、學校、職場。

　　作者以簡單明瞭的方式，配閤精美圖片與案例說明以提高學習效果，十分適閤初學者入門研讀。書中提供習題解答，讓讀者可即時檢視，方便讀者自學。

　　第三版除瞭對書中相關數據加以更新修訂之外，還更新瞭國內健康促進發展現況、健康飲食的原則，並新增職場心理衛生等內容，提供讀者最新的健康資訊。

作者簡介

張蓓貞

　　現職：
　　國立颱北護理健康大學　護理學係　教授
　　颱灣社區健康促進與管理學會　創會理事長
　　颱灣職業衛生護理學會　理事長
　　颱灣健康減重推廣協會　理事長

　　學曆：
　　倫敦大學國王學院　護理研究所　博士
　　颱灣大學醫學院　公共衛生研究所　公共衛生學碩士
　　颱灣大學　高階管理班碩士班　碩士(EMBA)
　　高雄醫學院護理學係　護理學學士
　　國立颱北護理專科學校　三年製護理科　副學士

　　經曆：
　　高雄醫學院附設醫院　精神科護理師
　　颱灣大學醫學院　公共衛生研究所　研究助理
　　颱灣大學醫學院　公共衛生研究所　研究人員
　　行政院勞委會　職業衛生護理人員初級班　講師
　　高雄醫學院　護理學係　兼任講師
　　國立颱北護理健康大學　護理學係　兼任講師
　　國立颱北護理健康大學　護理學係　副教授
　　國立颱北護理健康大學　護理學係　副教授兼係主任

PART 1　理論篇
Chapter 01 健康促進概論
1-1 健康促進的概念
1-2 健康促進的定義
1-3 各國健康促進的發展演進
1-4 健康促進的理論模式
1-5 健康促進未來發展
1-6 老人健康促進計畫
Chapter 02 健康促進與衛生教育
2-1 健康信念模式
2-2 PRECEDE 模式
2-3 健康促進網絡與健康恢復網絡
2-4 社會學習理論
2-5 理性行為理論
2-6 行為改變的方法
2-7 衛生教育的行銷策略
Chapter 03 健康促進的生活方式與生活品質
3-1 健康促進的生活方式
3-2 生活品質
Chapter 04 健康促進與健康風險評估
4-1 健康風險評估的概念
4-2 健康風險評估的方式
4-3 健康促進計畫的設計與執行
Chapter 05 健康體適能
5-1 健康體適能的構成要素
5-2 健康體適能的影響因素
5-3 健康體適能的實證研究
5-4 實務範例
Chapter 06 健康體適能與運動處方
6-1 肌肉適能
6-2 柔軟度
6-3 心肺適能
6-4 身體組成－身體脂肪百分比
6-5 體力活動金字塔
6-6 正確的運動步驟
6-7 運動效果的評量方法
6-8 標準操作流程
6-9 運動傷害與預防

PART 2　技能篇
Chapter 07 體重控製
7-1 體重控製的理論模式
7-2 體重控製的影響因素
7-3 體重控製的實證研究
7-4 不當體重控製造成的閤併癥
Chapter 08 飲食控製
8-1 健康飲食的理論模式
8-2 健康飲食的影響因素
8-3 健康飲食原則
8-4 實務範例
Chapter 09 壓力管理
9-1 工作壓力的理論模式
9-2 工作壓力的來源、中介因素及壓力反應
9-3 工作壓力的實證研究
9-4 工作壓力的因應對策
Chapter 10 另類與輔助療法—身心靈統閤健康促進
10-1 另類療法
10-2 芳香療法
10-3 音樂治療

PART 3　應用篇
Chapter 11 社區健康促進
11-1 概念定義
11-2 社區參與理念的緣起
11-3 健康、健康促進及健康評估的關聯
11-4 社區健康介入
11-5 社區健康促進－健康城市推動計畫
11-6 區健康促進範例
Chapter 12 學校健康促進
12-1 學校衛生的重要性
12-2 學校衛生的概念架構
12-3 學校衛生護理的理念架構
12-4 學校衛生護理人員的角色與職責
12-5 我國學校衛生護理人員的現況分析
12-6 實務範例－士林區
Chapter 13 職場健康促進
13-1 何謂職場健康促進
13-2 職場健康促進計畫
13-3 職場健康促進與健康行為的改變
13-4 世界各國職場健康促進的發展現況
13-5 迴顧與前瞻
13-6 實務範例
13-7 建議

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