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健康是一个动态平衡的过程，而健康促进是一个行为改变、自主性管理的过程。

　　本书作者不论在教学研究或临床实务上，皆有丰富的专业知识与深厚的心得，整合其多年来与职场、社区、学校、产学合作之专案编撰本书，以深入浅出的方式，对健康促进作系统性的整理与介绍。

　　全书包含三大部分：第一部分为理论篇，引导读者认识健康促进的相关学理及观念，包括健康促进的概念与定义，以及健康促进与卫生教育、健康风险评估、生活方式和生活品质，并阐述健康体适能的观念和运动处方；第二部份为技能篇，介绍体重控制、饮食控制、压力管理及另类与辅助疗法等实际操作技能；第三部份则为应用篇，探讨如何将健康促进的观念与技能应用于社区、学校、职场。

　　作者以简单明了的方式，配合精美图片与案例说明以提高学习效果，十分适合初学者入门研读。书中提供习题解答，让读者可即时检视，方便读者自学。

　　第三版除了对书中相关数据加以更新修订之外，还更新了国内健康促进发展现况、健康饮食的原则，并新增职场心理卫生等内容，提供读者最新的健康资讯。

作者简介

张蓓贞

　　现职：
　　国立台北护理健康大学　护理学系　教授
　　台湾社区健康促进与管理学会　创会理事长
　　台湾职业卫生护理学会　理事长
　　台湾健康减重推广协会　理事长

　　学历：
　　伦敦大学国王学院　护理研究所　博士
　　台湾大学医学院　公共卫生研究所　公共卫生学硕士
　　台湾大学　高阶管理班硕士班　硕士(EMBA)
　　高雄医学院护理学系　护理学学士
　　国立台北护理专科学校　三年制护理科　副学士

　　经历：
　　高雄医学院附设医院　精神科护理师
　　台湾大学医学院　公共卫生研究所　研究助理
　　台湾大学医学院　公共卫生研究所　研究人员
　　行政院劳委会　职业卫生护理人员初级班　讲师
　　高雄医学院　护理学系　兼任讲师
　　国立台北护理健康大学　护理学系　兼任讲师
　　国立台北护理健康大学　护理学系　副教授
　　国立台北护理健康大学　护理学系　副教授兼系主任

PART 1　理论篇
Chapter 01 健康促进概论
1-1 健康促进的概念
1-2 健康促进的定义
1-3 各国健康促进的发展演进
1-4 健康促进的理论模式
1-5 健康促进未来发展
1-6 老人健康促进计画
Chapter 02 健康促进与卫生教育
2-1 健康信念模式
2-2 PRECEDE 模式
2-3 健康促进网络与健康恢复网络
2-4 社会学习理论
2-5 理性行为理论
2-6 行为改变的方法
2-7 卫生教育的行销策略
Chapter 03 健康促进的生活方式与生活品质
3-1 健康促进的生活方式
3-2 生活品质
Chapter 04 健康促进与健康风险评估
4-1 健康风险评估的概念
4-2 健康风险评估的方式
4-3 健康促进计画的设计与执行
Chapter 05 健康体适能
5-1 健康体适能的构成要素
5-2 健康体适能的影响因素
5-3 健康体适能的实证研究
5-4 实务范例
Chapter 06 健康体适能与运动处方
6-1 肌肉适能
6-2 柔软度
6-3 心肺适能
6-4 身体组成－身体脂肪百分比
6-5 体力活动金字塔
6-6 正确的运动步骤
6-7 运动效果的评量方法
6-8 标准操作流程
6-9 运动伤害与预防

PART 2　技能篇
Chapter 07 体重控制
7-1 体重控制的理论模式
7-2 体重控制的影响因素
7-3 体重控制的实证研究
7-4 不当体重控制造成的合併症
Chapter 08 饮食控制
8-1 健康饮食的理论模式
8-2 健康饮食的影响因素
8-3 健康饮食原则
8-4 实务范例
Chapter 09 压力管理
9-1 工作压力的理论模式
9-2 工作压力的来源、中介因素及压力反应
9-3 工作压力的实证研究
9-4 工作压力的因应对策
Chapter 10 另类与辅助疗法—身心灵统合健康促进
10-1 另类疗法
10-2 芳香疗法
10-3 音乐治疗

PART 3　应用篇
Chapter 11 社区健康促进
11-1 概念定义
11-2 社区参与理念的缘起
11-3 健康、健康促进及健康评估的关联
11-4 社区健康介入
11-5 社区健康促进－健康城市推动计画
11-6 区健康促进范例
Chapter 12 学校健康促进
12-1 学校卫生的重要性
12-2 学校卫生的概念架构
12-3 学校卫生护理的理念架构
12-4 学校卫生护理人员的角色与职责
12-5 我国学校卫生护理人员的现况分析
12-6 实务范例－士林区
Chapter 13 职场健康促进
13-1 何谓职场健康促进
13-2 职场健康促进计画
13-3 职场健康促进与健康行为的改变
13-4 世界各国职场健康促进的发展现况
13-5 回顾与前瞻
13-6 实务范例
13-7 建议

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健康促进理论与实务（第三版） 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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