2015－2016版大家的健康日记＋手帐（25K） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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你会得到大惊喜!!

具体描述

写日记会让你更健康
写日记跟做运动、听音乐一样，
会让你感到平静、快乐。
一笔一划静心纾压，好处比你想的多太多啦！

　　我跟家人的身体我知道，我跟家人的健康，我用纪录把握！
　　2015-2016年记事本，写下生活、工作、小确幸，记录疾病、保健大小事。
　　「记忆」不可靠，「记录」才能对自己了若指掌。
　　人手一本《大家的健康日记+手帐》，就从现在开始吧！

　　△只要动手写饮食日记，就会发现吃错了，当然生病！
　　△只要动手写受伤日记，就能改善免疫力，伤口加快复原！
　　△只要动手写疼痛日记，就能抒发情绪，减缓疼痛！
　　△光是纪录，气喘病患，就可以减少发病次数！
　　△光是纪录，癌症患者，就可以拥有正向想法，增进生活品质！
　　△原来只要简单做笔记，情绪便正面积极，上医院次数就减少！
　　△原来只要简单记录，就能自我疗癒，感到幸福！
　　△单单只是写育儿日记，就能在亲子互动中笑泪前进。
　　△单单只是写出造成压力的事件，就能因了解，而得到纾解。
　　△只要写一写，就能激发潜力，练出六块肌！
　　△只要写一写，就能增强动机，瘦得美美的！

著者信息

作者简介

吴欣桦

　　离乡背井多年，是个标准的外食族，招牌口号是「要当个外表、能力一流的女人，就绝不能让自己与不健康画上等号」，极力关心健康议题，经过多年整理出一套简单、有效，忙碌工作者都能做的从头到脚、从内到外、从心理到身体的保养方法，希望可以把这些资讯分享给所有出外打拼的小资男女。

　　健康基本配备：

　　・拥有固定的专业医护人员咨询。
　　・建立一套自己的健康知识搜寻系统。
　　・大事小事都记下来。

　　经历中华大学景观建筑学系，和国立台北艺术大学建筑与古蹟保存研究所的教育训练，现积极进行工作、生活管理研究与从事文字、艺术创作。拥有工作管理、商业理财、职场励志、生活健康等相关文字书编辑经验。热爱工作，热爱旅行，随身基本装备帆布鞋、相机、笔记本，随时准备接受挑战，随时准备发现惊喜。

图书目录

食安风暴越演越烈，
人手一本《2015-2016版大家的健康日记+手帐》，
来为自己、家人健康把关！

■健康检查档案
■检查、保养时间表
■教你怎么写健康笔记

2015年
１月健康日记+行事历
２月健康日记+行事历
３月健康日记+行事历
４月健康日记+行事历
５月健康日记+行事历
６月健康日记+行事历
７月健康日记+行事历
８月健康日记+行事历
９月健康日记+行事历
10月健康日记+行事历
11月健康日记+行事历
12月健康日记+行事历

2016年
１月健康日记+行事历
２月健康日记+行事历
３月健康日记+行事历
４月健康日记+行事历
５月健康日记+行事历
６月健康日记+行事历
７月健康日记+行事历
８月健康日记+行事历
９月健康日记+行事历
10月健康日记+行事历
11月健康日记+行事历
12月健康日记+行事历