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　　结构完整的医疗体例，丰富准确的病理分析，为你和家人提供最稳固的健康屏障

　　双色图解‧居家保健‧必备百科
　　预防慢性病，缓和全身痠痛，解决肠胃不适，增强幼儿体质，
　　一书在手，提供全家最有效的健康谘询！

　　本书从疾病的预防、病理表现和致病因素下手，
　　全方位讲解家庭常见病痛的防治方法，
　　让所有关心自己和家人健康的读者，
　　能对许多常见病痛达到事先预防的理想。

　　★首创医学图解！全书超过500张图鑑、图解
　　本书结合传统的中医观点和现代最新的家庭就医理念，配有丰富详实的疾病系统解剖图、常用中草药图鑑，以及医学图解，帮助读者在短时间内，掌握最基本的医学知识，在疾病首次发出信号时，就能重视并治疗，让自己和家人的健康取得最佳保障。

　　★资料最丰富！从食疗、药膳、推拿、运动等多方面增强体质
　　书中从食疗、药膳、推拿、针灸和运动、生活习惯等多方面着手，让读者防病于未然，调理好根本体质，病痛就不易上身。透过实用技巧和药物治疗的环环相扣，搭配文字叙述和图片、流程图、图表分析，每一个防病过程都有如医师在侧，让读者能够快速学会，随时反应，并立即採取有效行动。

本书特色

　　一本包罗万象、详列病症和防治技巧的自助式家庭医疗宝典

　　随着生活节奏的日益加快，愈来愈多人容易感到身体有些不舒服的小病痛，例如紧张失眠、头晕头痛、胃口不佳、腰痠背痛等，其实只要身体出现不适，就是疾病的兆，如果轻忽，可能会造成意想不到的连带效应。

　　许多疾病是由于生活方式不当引发，例如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等，唯有从生活中着手改变，做好日常保健和饮食调理，才能为自己和家人找回健康的身心。

　　书中为达成读者「有病治病，无病强身」的理想，精心安排编纂，内容丰富，分为内科、外科、妇科、小儿科、美容科等多个大类，收录医学常识、各科临床常见疾病，以及遗传性疾病和多种慢性病的诊疗判断，并独家提供家庭护理方式。

　　从西医诊疗到中医防治，从西医配药到传统药膳，一应俱全，全面性介绍现代常见疾病的预防、诊断和治疗方法，提供有效的日常保健方案，帮助读者轻松掌握医疗基础知识。

　　本书说明详细，用字浅显易懂，并有图表和解释范例相互对照，每一种疾病的预防措施都有如医师亲自指导，让读者在疾病发出首次讯号时，就能高度重视，妥善治疗，快速稳定病情，找回正常生活。

　　※为回覆读者热烈反应，本书为《图解家庭医学调理大全》的革新封面版，期盼能满足更多美食爱好者需求

深入剖析人体奥秘与疾病预防： 《疾病的终极密码：从分子到宏观的全面解析》 本书导言： 在这个信息爆炸的时代，我们对于健康的追求从未停止，然而，面对纷繁复杂的医学知识，许多人感到无所适从。疾病的发生往往是一个漫长且多因素作用的过程，它不仅仅是表面的症状，更是深植于我们身体内部分子机制、器官系统功能失衡，乃至环境与生活方式交互影响的复杂结果。《疾病的终极密码：从分子到宏观的全面解析》正是在这样的背景下应运而生。本书并非旨在提供速成的“偏方”或简单的“生活指南”，而是致力于为读者构建一个全面、深入、系统化理解疾病发生、发展及其干预策略的知识框架。 本书的创作团队由分子生物学家、生理病理学家、临床医学专家以及公共卫生学者共同组成，他们以严谨的科学态度和丰富的实践经验，力求将最前沿的医学研究成果转化为清晰、可理解的知识体系，帮助读者真正掌握“知己知彼”的主动权。 --- 第一部分：生命的基石与疾病的起源——分子与细胞层面 本部分是全书的理论基石，它将带领读者潜入人体最微观的层面，探究生命的分子机制如何被打破，从而引发疾病。 第一章：基因组的脆弱性与遗传性疾病 本章详细阐述了DNA的结构、复制与修复机制。重点剖析了基因突变（点突变、缺失、插入、拷贝数变异）如何直接或间接导致功能蛋白的缺陷或缺失。我们将深入探讨单基因遗传病（如囊性纤维化、亨廷顿舞蹈症）的分子病理，并扩展到多基因遗传病（如糖尿病、高血压）中遗传背景与环境因素的协同作用。此外，我们还会介绍当前基因编辑技术（如CRISPR-Cas9）在疾病研究和潜在治疗中的应用前景与伦理考量。 第二章：蛋白质折叠的失控与错误清除 蛋白质是生命活动的主力军，其三维结构的正确折叠至关重要。本章聚焦于伴侣蛋白系统（Chaperone System）在维持蛋白质稳态中的作用。我们将阐述蛋白质错误折叠如何引发一系列“折叠病”，特别是神经退行性疾病，如阿尔茨海默病（Aβ淀粉样蛋白和Tau蛋白的病理聚集）和帕金森病（α-突触核蛋白的错误聚集）。此外，泛素-蛋白酶体系统（UPS）和自噬（Autophagy）在清除受损或错误折叠蛋白中的关键地位将被详细解析。 第三章：细胞信号传导的紊乱与失控生长 细胞间的通讯依赖于复杂的信号通路。本章将系统梳理主要的细胞信号转导通路（如MAPK通路、PI3K/Akt通路、NF-κB通路），并解释当这些通路上的受体、衔接蛋白或下游激酶发生突变或过度激活时，如何导致细胞增殖失控——即癌症的发生。我们会以信号转导异常为切入点，解析多种肿瘤的分子靶点和耐药机制。 第四章：线粒体功能障碍与能量代谢紊乱 线粒体被誉为细胞的“发电厂”，其功能障碍是许多慢性疾病的核心环节。本章深入探讨氧化磷酸化过程、电子传递链的生理与病理变化。我们将分析线粒体DNA突变导致的遗传性疾病，以及活性氧（ROS）在细胞衰老、炎症反应和组织损伤中的双重角色。代谢性疾病如2型糖尿病和脂肪肝的发生，也与线粒体的代谢适应性失常紧密相关。 --- 第二部分：系统层面的功能失调与病理生理学 在分子层面失衡的基础上，疾病开始在器官和系统层面显现。《疾病的终极密码》的第二部分将聚焦于这些宏观层面的功能障碍。 第五章：炎症：从保护性反应到慢性破坏 炎症是机体对抗损伤和感染的固有防御机制。本章详细描述了炎症的急性相反应，包括介质（如细胞因子、趋化因子）的释放、白细胞的募集与功能。随后，重点分析慢性炎症是如何成为许多非传染性疾病（如动脉粥样硬化、类风湿关节炎、炎症性肠病）的驱动因素。我们将讨论促炎与抗炎通路之间的动态平衡，以及如何通过调节特定细胞因子网络来控制病理性炎症。 第六章：心血管系统：内皮功能、血栓形成与重构 心血管疾病的根源在于血管结构的退行性变化和功能的失调。本章首先阐述血管内皮细胞的保护性功能（如一氧化氮的产生）。然后，深入解析动脉粥样硬化斑块的形成过程，包括脂质沉积、泡沫细胞的形成和基质降解。血栓形成的凝血瀑布反应及其在急性心肌梗死和中风中的作用将被详尽描述。此外，心脏重塑（如心肌肥厚和纤维化）在心力衰竭发展中的病理生理学机制也将被详细探讨。 第七章：神经系统：突触可塑性与神经退行性病变 神经系统疾病的复杂性在于其对信息处理和传递的精妙依赖。本章讨论神经元兴奋性与抑制性的平衡，以及突触可塑性（长时程增强/抑制）在学习和记忆中的作用。我们将剖析神经炎症（小胶质细胞的过度激活）在多发性硬化症和卒中后的病理进程。针对阿尔茨海默病和帕金森病，本章侧重于特定蛋白质的聚集如何导致突触功能丧失和神经元死亡的级联反应。 第八章：免疫系统的双刃剑：自身免疫与免疫缺陷 免疫系统是保护机体的关键防线，但其失控会导致自身免疫病。本章将区分适应性免疫和固有免疫，并阐释T淋巴细胞和B淋巴细胞在自身免疫反应中的致病性激活。我们将以系统性红斑狼疮（SLE）和1型糖尿病为例，分析免疫耐受机制的崩溃。同时，对原发性与继发性免疫缺陷疾病（如HIV/AIDS）的免疫学基础也将进行探讨。 --- 第三部分：环境、生活方式与疾病的整合调控 疾病的发生并非孤立的内部事件，而是个体内部系统与外部环境长期相互作用的结果。本部分着重于环境因素如何通过表观遗传学和行为模式影响健康。 第九章：微生物组与宿主健康的相互作用 肠道菌群被誉为“第二基因组”，对营养吸收、免疫调节乃至中枢神经系统功能都有深远影响。本章详细介绍微生物群落的结构、多样性及其在维持宿主代谢稳态中的作用。我们将探讨“生态失调”（Dysbiosis）如何与肥胖、炎症性肠病（IBD）乃至抑郁症的发生发展相关联。同时，介绍粪菌移植（FMT）等前沿干预手段的原理。 第十章：内分泌干扰物与慢性病的风险暴露 环境中的化学物质，如双酚A（BPA）、邻苯二甲酸酯等，可能模拟或阻断人体正常的激素信号。本章系统梳理内分泌干扰物（EDCs）的作用机制，它们如何影响甲状腺功能、性发育以及代谢的正常调控。这部分内容强调了早期生命暴露与成年期慢性病（如生殖问题和某些癌症）之间的潜在流行病学联系。 第十一章：衰老的生物学：程序性衰老与自由基损伤理论的再审视 衰老是所有疾病的共同风险因素。本书将从端粒缩短、表观遗传学钟、细胞衰老（Senescence）的分子标志物等多个角度，系统阐述当代衰老生物学的理论。我们将分析细胞衰老性分泌表型（SASP）如何通过分泌促炎因子，加速组织功能退化和慢性病的发生。并探讨在衰老干预研究中，如使用衰老细胞清除剂（Senolytics）的科学基础。 --- 结语：走向精准预防与个体化干预 《疾病的终极密码》的最终目标是引导读者超越症状治疗，转向基于对疾病深层机制理解的精准预防。通过掌握这些从分子到系统的知识，读者将能够更有意识地选择健康的生活方式，更有效地与医疗专业人员沟通，并在面对复杂健康挑战时，做出基于科学证据的明智决策。本书为严肃的健康探求者提供了一把深入理解人体复杂性的钥匙。

作者简介

谭小春

　　研究中西医学多年，对传统医学中的独特理论体系，有独门见解，也喜欢按摩和推拿。

　　本书为编者累积多年的医疗经验，结合中西医观点和医药精华，特别由实用和科学角度出发，收录日常生活常见疾病的保健之道，期盼读者能透过本书，提升身体免疫力和自癒力，免受疾病侵扰，保有活到天年的好体质。

头痛
 
中医将头痛分为外感头痛和内伤头痛两种，外感头痛又可分为风热头痛、风寒头痛、风溼头痛三种；内伤头痛又可分为痰浊头痛、肾虚头痛、血虚头痛、肝阳头痛四种。
 
疾病概论
 
头痛是临床上常见的病症之一，我们平时说的头痛，多是指头颅上半部出现的疼痛。引起头痛的原因很多，有些很急，如脑血管意外、颅内感染等；有些则较慢，如颅内肿瘤、偏头痛等。
 
同时，头痛又是一种高级神经反射，精神和情感因素对其有很大的影响，因此，要依据具体的情况治疗。
 
病因病机
 
头为诸阳之会，清阳之府，髓海之所在。六淫之邪外侵，上犯巅顶，阻抑清阳，或内伤诸疾，以致血气逆乱，瘀阻经络，脑失所养，发生头痛。
 
肾虚头痛的中草药疗法
 
山茱萸或桑葚子2钱， 杜仲、熟地、山药、杞子、党参、当归各3 钱，每日1 剂，以水煎服。
 
咳嗽的饮食宜忌
 
宜
① 宜多食新鲜蔬菜及豆制品，如萝卜、大白菜、菠菜等，食物宜清淡。
② 咳嗽属虚者，可以用补，但宜清补，而不是透过食用油腻味重的食物来进补，同时忌操之过急。多食用百合、红枣、莲子、橘子、核桃、梨、蜂蜜、猪肺、牛肺、羊肺等，具益肺、健肺、理气的食物。
③ 平时宜多吃梨子、枇杷、苹果等新鲜水果。
 
忌
①忌菸、酒及一切辛辣刺激品。
②忌肥甘油腻、黏滞、海鲜等食物。
③忌食过咸食物。
 
眩晕的预防措施

1. 保持心情舒畅。
2. 眩晕病人，动作不易过快、过勐，行走时宜靠近路边、墙边。
3. 加强运动，增强体质。
4. 及时根治原发病。
 
胃痛
 
临床上将胃痛分为虚实两类：寒邪客胃、肝气犯胃、饮食伤胃、瘀血停胃，多属实症；而胃阴不足、脾肾阳虚，多属虚症。
 
疾病概论
 
胃痛又叫胃脘痛，指胃脘部，近心窝处发生疼痛。胃病是一种常见疾病，它包括各种胃炎，如萎缩性胃炎、浅表性胃炎、溃疡病，以及胃部的良性、恶性肿瘤。胃痛时可以牵涉胁背，或兼见胸脘憋闷、纳差、嗳气，恶心呕吐，或吐酸水，大便溏薄或祕结。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這次《圖解家庭醫學調理大全（二版）》的改版真的讓我眼睛一亮！我手上還有第一版，那時候就覺得很不錯了，但這次的二版在許多細節上都做了更深入的探討，而且加入了一些我以前比較少接觸到的部分。像是關於食療的部分，這次有很多針對不同體質和不同症狀的建議，不再只是籠統地說「多吃蔬菜水果」，而是更精準地告訴你哪些食材對你的狀況有幫助，甚至還有一些食譜的建議，這對我來說真是太實用了！我一直覺得身體的健康很多時候是從飲食開始的，但常常不知道該怎麼吃才對，這本書就提供了一個很棒的指引。 而且，這次的書在內容的編排上也更加有條理。我特別喜歡它將常見的疾病或是身體狀況分門別類，然後再針對每一項做詳細的介紹。例如，它會針對「睡眠障礙」這個主題，從可能的原因、不同的調理方法（像是中醫的針灸、食療、甚至是穴道按摩），一路講到預防和日常保健，讓你從根本上了解問題，而不是只解決表面的症狀。我之前遇過失眠的問題，靠著書中的一些方法，真的有改善不少，這讓我對中醫調理和生活習慣調整的結合有了更深的認識。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的「治未病」概念很感興趣，但又苦於沒有適合的入門管道。收到《圖解家庭醫學調理大全（二版）》這本，真的讓我感覺像是打開了一扇新世界的大門！它的內容非常紮實，卻又以一種非常友善、親切的方式呈現，讓我這個對醫學術語不太熟悉的人，也能看得津津有味。書中的插圖畫得真的太棒了，每一個步驟都清晰可見，讓我能夠輕鬆地模仿。 我最喜歡的部分是，它不只是告訴你一些「小撇步」，而是從一個更宏觀的角度，去探討身體的健康。它會教你如何觀察自己身體的變化，了解不同症狀背後可能的原因，然後再提供一套系統性的調理建議。這讓我覺得，這本書不只是提供知識，更是一種「引導」，引導我去更深入地認識自己的身體，學習如何與身體和諧相處。我最近開始嘗試書中介紹的一些穴道按摩，對於舒緩疲勞真的很有幫助，這讓我更加相信，很多時候，簡單的居家調理，就能達到很好的效果。

评分☆☆☆☆☆

身為一個有點年紀的讀者，我一直以來都對傳統的養生保健法很有興趣，但又覺得很多古老的書籍內容太過艱澀，閱讀起來有點吃力。收到《圖解家庭醫學調理大全（二版）》這本，真的讓我感覺非常親切！它的語言非常貼近生活，很多時候你會發現書中講的狀況，其實就是你我生活中都會遇到的，像是天氣一變化就容易感冒、或是長期坐辦公室造成的腰痠背痛。 這本書最吸引我的地方，在於它不只停留在「治病」，更強調「預防」和「調理」。它會教你如何在日常生活中透過一些簡單的方法，讓身體維持在一個比較平衡的狀態，減少生病的機會。像是書中提到的一些簡易伸展運動，或是針對不同季節的飲食建議，我都覺得非常實用，而且容易上手。我之前常常聽長輩說要「順應時節」，但具體該怎麼做，我一直抓不太到重點，這本書就用很清楚的方式告訴我，比如夏天要多吃什麼、冬天要怎麼保暖，這些看似細微的生活習慣，其實對身體的影響非常大。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，身體的健康是一門學問，但又不能太過複雜，否則很容易讓人卻步。這本《圖解家庭醫學調理大全（二版）》恰恰好填補了這個市場上的空白！它以圖文並茂的方式，將許多過去被認為是「專業」的醫學知識，轉化成了一般人都能理解、都能操作的居家調理方法。我尤其欣賞它在解釋一些疾病的原理時，並沒有使用過於學術的詞彙，而是用比較貼近日常生活的比喻，讓讀者能夠快速抓住重點。 而且，書中探討的範圍非常廣泛，從內科、外科的小毛病，到皮膚、骨骼、甚至是一些比較細微的身體不適，都有涵蓋。最棒的是，它不只提供「怎麼做」，更會說明「為什麼要這麼做」，讓你知其然也知其所以然。例如，當它介紹某種調理方法時，也會順帶解釋一下這個方法背後的原理，或是可能的效果，這讓我覺得非常有說服力，也更願意去嘗試。我之前常常聽別人說要「補氣」、「補血」，但總是不太明白具體是什麼意思，這本書就用很清楚的方式解釋了這些概念，並且提供了實際可行的調理建議。

评分☆☆☆☆☆

哇，收到這本《圖解家庭醫學調理大全（二版）》真的太令人驚喜了！身為一個平常就對身體大小事很關心，但又常常被艱澀的醫學術語搞得一頭霧水的家庭主婦，這本書簡直是救星來著！我一直很想多了解一些常見的居家調理方法，像是感冒了怎麼辦？皮膚癢癢的可以用什麼來舒緩？或是小孩半夜發燒了該怎麼處理？這些都是我最頭痛的問題，偏偏上網查資料又常常查到一堆看不懂的東西，有時候還會被一些來路不明的偏方給誤導。 這本《圖解家庭醫學調理大全（二版）》最讓我讚賞的就是它的「圖解」功力！我一拿到書就迫不及待地翻閱，裡面的插圖真的超清晰，而且很生動，像是有些穴位按摩的圖，每一個步驟都畫得鉅細靡遺，我這種手殘黨看了也能跟著做，不用在那邊猜來猜去。還有一些像是傷口處理、簡易急救的圖示，讓我在緊急情況下不至於慌了手腳，真的很有實用價值。我之前就買過一本類似的書，但內容太過學術，看沒幾頁就想睡覺，這本完全不會，感覺就像是在跟一位經驗豐富的長輩聊天，她用很平易近人的方式在教你如何照顧自己和家人。