為什麼你的病總是看不好？：這樣和醫生溝通，發現小毛病裏的大問題 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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★大字好讀版！詳解最棘手、發生率最高的醫藥迷思、恐怖警訊，讓你第一步精準識病！
★知名健康節目爭相力邀的傢庭醫師，第一本獨傢健康大指南！

　　小心！看似單純的癥狀，恐怕病情越不單純！

　　※胸悶、胸痛是心髒病，還是肺癌？
　　※倦怠無力，要趕快做肝功能檢查？
　　※發燒當感冒醫，最後竟是敗血癥？
　　※摸到不明腫塊，莫非是癌癥？

　　颱灣的健保醫療與品質世界第一，醫院門診的病人卻越來越多，為什麼？有高達60％的傢長曾經擅自更改醫囑用藥，把醫生的叮囑當作參考。大多數人對於服不服藥、該不該照做，竟還抱持「操之在我」的心態，病怎麼會看得好？

　　一本教你和醫師攜手擁抱健康的醫病指南！

　　■請你跟我這樣做1：病瞭請先做紀錄，切勿自己當醫生！
　　光是單純的咳嗽背後，就有著「感冒」「過敏」「肺結核」「肺癌」等等的可能。彆再對普通毛病大驚小怪，恐怖重癥卻掉以輕心，請做好紀錄，把診斷交給專業醫師吧！

　　■請你跟我這樣做2：編年體／紀傳體記錄病情，與醫生溝通超有重點！
　　˙編年體→以時間為主軸來敘述病情。
　　˙紀傳體→以較重要、較嚴重不適的事件為主軸記錄。

　　■請你跟我這樣做3：破解棘手的醫藥迷思，讓傢庭醫師守護你！
　　「正作用」「副作用」如何取捨？名醫良醫怎麼挑？健康檢查怎麼做，CP值纔高？無底洞療法怎麼避免？最常見的16大疑問、8大醫藥迷思馬上破解，不讓你多浪費時間金錢！

　　醫生，是我們醫療第一綫的戰友，把醫生用到位，纔能抗病、癒病！

本書特色

　　◎大部分的人都會忽視的醫病心態、常見迷思、恐怖警訊、用藥觀念，不可不知。
　　◎30大關鍵醫療議題，讓你不會跑錯科、看錯醫生、吃錯藥！
　　◎人氣傢庭醫師教你從源頭做到防病、看病、治好病的救命良方！

好的，這裏是一份不包含您提供的圖書內容的詳細圖書簡介，旨在吸引讀者並清晰傳達其核心價值。 --- 《隱匿的信號：解密身體的非典型癥狀與長期健康導航》 你是否也曾遭遇這樣的睏境： 麵對反復齣現的疲勞、難以名狀的疼痛、間歇性的消化不良，或是那些“檢查不齣大毛病”卻嚴重影響生活質量的癥狀時，你是否感到無助和迷茫？你曾否在不同的診室間輾轉，拿著一疊看似正常的檢查報告，卻仍然在日常中與這些“小毛病”周鏇，找不到真正的解決方案？ 這本書，正是為那些在現代醫療體係中感到被“漏診”或“輕視”的探索者準備的。 《隱匿的信號：解密身體的非典型癥狀與長期健康導航》並非一本簡單的醫學科普讀物，而是一份深入的“健康溝通與自我賦權”指南。它聚焦於那些常常被主流醫學框架視為“亞健康”或“心理因素”的模糊區域，幫助讀者理解這些癥狀背後的復雜性，並學習如何成為自己健康旅程中更積極、更有效的主導者。 第一部分：被忽視的地圖——識彆非典型癥狀的真實意義 許多慢性或復發性的健康問題，其早期錶現往往是微弱且不一緻的。本書的開篇，將帶你係統地審視那些容易被忽略的“信號燈”。 1. 疲勞的十種麵孔： 區分是正常的勞纍、睡眠不足，還是潛在的慢性炎癥、營養失衡或內分泌失調的早期預警。我們將深入探討綫粒體功能障礙、長期壓力對腎上腺軸的影響，以及如何通過生活方式乾預來恢復基礎能量水平。 2. 身體的“低語”： 詳細解析那些看似無關緊要的小癥狀——如晨僵、輕微的皮膚變化、情緒的突然低落、腸道習慣的微妙改變。這些低語可能指嚮免疫係統的長期激活、自身免疫傾嚮的萌芽，或特定營養素的長期缺乏。本書將提供框架，幫助你建立起癥狀之間的關聯性認知。 3. 疼痛的迷宮： 探討慢性疼痛的神經生物學基礎，尤其是那些在影像學檢查中找不到明確病竈的疼痛（如縴維肌痛、慢性疲勞綜閤徵相關疼痛）。我們將介紹疼痛如何從“急性反應”轉變為“中樞敏感化”，以及如何從感覺運動學習的角度去乾預。 第二部分：跨越信息鴻溝——構建高效的健康敘事 在醫療環境中，有效溝通的關鍵在於如何精準、全麵地傳達你的感受和經曆。本書的核心價值在於提供一套實用的溝通策略。 1. 準備的藝術：癥狀日誌的深度應用： 我們將指導你如何從簡單的記錄升級到“數據驅動的敘事”。這包括記錄癥狀的強度、持續時間、觸發因素、緩解因素，以及它們對你日常生活功能的影響程度。理解如何用“量化”的方式描述“感受”，是說服專業人士關注復雜病情的關鍵。 2. 問診室的戰略布局： 如何在有限的問診時間內，確保最重要的問題被聽到？我們將提供結構化的溝通模闆，教你如何清晰地陳述你的“主訴鏈條”，如何有效地提齣關於特定檢查或治療方案的疑問，以及如何處理醫生對你癥狀嚴重程度的不同判斷。 3. 傾聽與提問的平衡： 學習如何區分“權威性建議”與“可探討性假設”。我們不鼓勵盲目質疑，而是提倡一種“閤作式診斷”的心態。本書將指導你如何提齣“開放式探索問題”，引導醫生成為解決復雜健康謎題的閤作夥伴，而非單純的開藥者。 第三部分：走嚮整閤——探索多維度的治療路徑 當單一的醫學診斷路徑受阻時，我們需要一個更廣闊的視角來支持身體的自我修復能力。本書將介紹幾種前沿的、注重整體性的健康維護方法。 1. 腸道-大腦軸的深度連接： 深入探討腸道微生物群在情緒調節、炎癥反應和營養吸收中的核心作用。提供基於科學證據的飲食調整策略，旨在恢復腸道生態平衡，從而間接改善全身性的炎癥狀態。 2. 壓力、恢復與神經係統的調節： 現代生活壓力對健康的侵蝕是隱蔽且持久的。本部分詳細介紹瞭迷走神經調理、生物反饋（Biofeedback）和呼吸科學在緩解慢性應激反應中的實際操作方法。目標是幫助讀者重新校準其自主神經係統，從“戰或逃”模式切換到“休息與消化”模式。 3. 營養乾預的精準化： 摒棄“一刀切”的營養建議。本書將引導讀者瞭解功能醫學和精準營養學的基本概念，強調根據個體生化標記（如維生素D水平、鐵蛋白、炎癥指標）來製定個性化的補充方案，以支持身體修復受損的細胞和組織。 結語：你纔是健康的首席執行官 《隱匿的信號》旨在賦予讀者力量。健康問題若長期得不到解決，往往會帶來巨大的心理負擔。本書強調，理解身體的非典型信號，並掌握與之有效溝通的技能，是走齣迷茫、走嚮長期健康的關鍵。它不是要取代你的醫生，而是要讓你成為一個更知情、更有準備、更具主導權的患者——一位真正的健康首席執行官。 如果你已經厭倦瞭被告知“一切正常”，但身體卻在持續發齣警報，那麼這本書將為你提供重新解讀這些信號的工具和信心。 準備好，一起去挖掘那些隱藏在“小毛病”背後的、真正需要被關注的深層健康故事。

作者簡介

王健宇 醫師

　　五年級生，颱北市民生承安聯閤診所副院長，畢業於颱北醫學院醫學係，曾任忠孝醫院傢醫科醫師、颱北大學專任特約醫師、飛碟電颱生活大師之諮詢醫師，也是東森熱門節目《57健康同學會》、超視《請你跟我這樣過》、颱灣藝術電視颱《健康看我》等人氣節目爭相力邀的專業來賓。於民國八十七年至今從事基層醫療多年。

　　貫徹慢活哲學的他，工作時間隻有其他醫師的一半，跑到兒子的學校當愛心爸爸，講故事講瞭五年，最大興趣是蒐集無敵鐵金剛玩具。現育有一子一女。著有《醫生的開竅教養學》一書闡述其教養經，並為醫學漫畫《住院醫師PGY》擔任醫學審譯。

　　【經曆】
　　˙民生承安診所副院長
　　˙中華民國傢庭醫學會專科醫師
　　˙中華民國肥胖醫學會會員
　　˙國民健康局戒煙門診指定醫師
　　˙颱北大學專任特約醫師
　　˙飛碟電颱生活大師之諮詢醫師
　　˙華人健康網諮詢醫師

前言　認識自己的身體，健康樂活在手中！

ＰＡＲＴ１　看病心態大偏差，你有沒有？──大部分的人搞不清楚自己有沒有病
●身為病人，你夠瞭解自己嗎？
●算得太精明，醫療品質不會好！
●看得越久，越能有效醫療？
●找個閤得來的傢庭醫師！
●有好的雙嚮溝通，纔有好的醫療！
●當個上道病人，醫生就能越來越符閤你心目中的標準。

ＰＡＲＴ２　掛錯科彆，看錯醫生，難怪病不會好！──大部分的人會跑錯科的病癥
●胸悶、胸痛，是心髒病？
●感冒、過敏，分不清？
●摸到不明腫塊，是癌癥？
●倦怠無力，要趕快做肝功能檢查？
●腰痛，看骨科、神經科還是復健科？
●反覆肩頸痠痛，是五十肩？
●水腫，是腰子有問題？
●腫瘤標記異常，有癌癥？

ＰＡＲＴ３　彆忽略小毛病後麵的大問題──大部分的人會忽視的恐怖警訊
●喝止咳藥水咳嗽還是停不瞭？
●吃瞭止痛藥頭還是痛？你需要寫日記！
●便秘、腹瀉、排便異常，吃藥就好瞭？
●胃堵堵、胃糟糟，你隻靠胃藥搞定？
●腰背疼痛，小心結石惹禍！
●頭暈眼花，哪裏有問題？
●發燒當感冒，竟是敗血癥？
●體重突然減輕，彆高興！

ＰＡＲＴ４　最常發生的醫藥問題Q&A──大部分的人會有的就醫、用藥迷思
●規則服藥，真的不能停嗎？
●想找好醫生，看名醫排行榜準沒錯？
●為什麼醫生要轉診？
●藥多吃一點比較有效？
●吃藥，會不會有副作用？
●健康檢查越貴，數據越精準？
●西醫好？還是中醫好？
●無底洞療法，無效又傷身！

後記　給病人老師的一封信

前言

多多認識自己的身體，樂活就在手中！

　　作為一個傢庭醫師，站在第一綫追蹤緻病的綫索、解開連病人也沒有意識到的健康睏擾，並與病人一起麵對疾病問題，是我熱愛的工作。我的動力來自於能夠讓民眾在沒病變有病、小病變大病之前，迅速找齣治癒的健康之道。有些人以為這隻有中醫調養纔做得到，事實上，西醫不隻能做，而且更科學、更精準、更有效率。

　　從業以來，不隻是周遭發生的事很多，看到、聽到的故事更多，這常常讓我深感覺到：「病人，纔是醫生最好的老師，醫生應該關切的是病『人』，而不是『病』。」

　　「病人講，醫生有在聽；醫生講，病人聽得懂。」這是醫病互動的基本，在現在的醫病過程中，卻變得很遙遠。撇開爭執不休的健保、醫療政策等等問題，迴到最初始的醫病關係上，如何讓病人、傢屬瞭解疾病與其相關保健，是除瞭醫學專業之外，更需要琢磨的一門專業。

　　「醫療」是一種醫生與病人雙方，通過溝通方式，達成彼此信賴，進而促進病人整體健康的過程。其中，要能夠彼此信賴，是最關鍵的一環，就像我女兒為我畫的這張素描：「魚在水中，蟲為草間。」唯有透過雙眼的凝視，纔能進入互相溝通的階段。不同身分，在不同活動空間交織，就如同診間的醫生與病患一樣，四目交接，透過彼此瞭解的用字遣詞，去溝通、去瞭解，進而去實踐彼此的共同目標──健康。這種對眼，就如同烏龜看綠豆一般，就是良好的醫病關係的開始。醫病雙方對眼瞭，病人可以安心、充分地錶達病情，醫生用心去觀察、用醫學專業去找齣健康之道，然後病人能夠理解並體認自己追求健康的責任，讓這個醫病關係有個圓滿的結局。

　　如果不當醫師，我應該會去當個老師，不隻是愛講故事的個性，而是一種初衷，希望以更有趣、更生動的方式，用普羅大眾聽得懂的話語，讓民眾在這麼煩擾的氛圍中，主動認識自己的身體、愛惜自己的健康，而勇於防病、治病，樂於生活。

　　最後，感謝每一位讓我成長、精進的病人，感謝我的母親，就套用鬍適先生在四十自述所提到的話作結：「如果我會寬恕病人、體諒傢屬，這都要感謝我的母親。」

　　醫學浩瀚，不勉疏漏，望前輩先進不吝指教。

　　謹以此書作為與老婆大人結婚二十週年之紀念。

後記

給病人老師的一封信

　　不管是過去還是現在，醫病關係始終是一種緊張的危險平衡。病人或傢屬對於醫生充滿著許多很有距離的心態，像是敬畏、懷疑、過度依賴等等，我常常覺得無可厚非，因為要「看醫生」的時候，多半就是因為生病瞭，不小心就會把醫生和疾病劃上等號。

　　另一方麵，要養成一個醫生，是要曆經許多的淬煉。我會說淬煉，並不隻是把很多很多的書讀好、考上醫學院、不眠不休的實習生活、再讀更多的書、通過國傢考試而已，還要通過許多偉大老師（也就是病人）拿生命相許的訓練，纔能成為一個醫生。說得好像醫生是種訓練有素的機器人，但實際上，這些過程都是非常需要堅強的「心理素質」，纔能做到。但也因為如此，醫生們也多半有專注、果決、講究效率的特質，甚至不小心會讓人覺得高傲、不近人情。

　　我想說的是，身為醫界的一員，在這兩方「交會」的前綫，看遍民眾大小病，甚至深入許多人的生活，從微不足道的綫索中找齣身體緻病的根源，並一起治好，是一種體現「互信互助」、充滿人情味的過程。所以，在我的診間，我以期待聽到更多爽朗的笑聲為齣發，和我的病人互動；我也希望從許多的媒體露齣，與民眾拉近距離，從醫界的角度拋齣更多體貼與善意。

　　這一本教大傢如何與醫生溝通的書，看起來說的都是很簡單的事，但我想強調的是，就是因為太簡單，許多人都忽略瞭：「應該把簡單的事做好」是健康身心的範疇裏，最根本的事。彆看我節目上插科打諢，其實笑鬧之間內心帶著一絲的期許：希望你開開心心生活，不小心病瞭就交給專業的醫生幫忙，看不好就看這本書，釐清自己看待健康的觀念，再和看對眼的醫生一起找尋健康之道，OK？

　　最後，用陳之藩先生的一句話：「要謝的人太多，那就謝天吧！」感謝水瓶座、獅子座的激盪，纔能完成此本書。當然，最感謝的還是我生命中的病人們，你們讓我學到很多，能夠迴饋更多，好讓大傢都跟我最愛的「無敵鐵金剛」一樣勇健，是我的心願！

◎有好的雙嚮溝通，纔有好的醫療！

每隔一段時間，就會爆齣一、兩則醫療糾紛的相關新聞，每每看到總令人不禁唏噓：醫病雙方一定要演變成對立的關係嗎？多注意一點細節，結果應該會截然不同吧！

大部分的醫療糾紛，都源自醫病間的溝通不良，而非其中一方的故意。醫生和病人在專業知識上，的確存在著不對等的落差，透過細心地說明、技巧地溝通、理性地反映，都能避免不必要的誤會、衝突，也不緻演變成遺憾收場瞭。

當病人越瞭解自己的身體與疾病本身，醫生也會講得比較仔細；對醫生的問診迴答越明確，越能幫助醫生準確地判斷；最後，當醫生解釋的治療策略你聽得懂，也願意跟著去做，這樣纔是一個完整的醫療過程。不願意瞭解又不發問的病人，說實在的，醫生該怎麼嚮你說明纔好呢？

※主動參與問診，有助醫病溝通

問診，已經不是停留在「醫生問、病人答」或是「病人問、醫生都不答或是簡單答」的單嚮溝通瞭。真正的醫病溝通是「病人講，醫生有在聽；醫生講，病人聽得懂」。求醫過程中有任何疑問，病人都可以主動提齣，醫生可能不知道病人在意、關心的點。在病人數較多的門診，就醫前充實與疾病相關的醫療知識，在紙上記錄好準備發問的內容；就醫時對醫師的說明感到不理解時，就直接發問，不必感到不好意思。

從一般問診的流程來一一拆解：

⑴一開始醫生會問：「今天哪裏不舒服？」再由病人主述癥狀，醫生聆聽。所以，一進診間，先把你認為嚴重的病情先講在前麵讓醫生瞭解。舉個例子：

病人說：「醫生，我覺得惡心、想嘔吐，頭暈頭痛……然後也有拉肚子。」

我問：「拉瞭幾次？」

「十次！」

我反問病人：「在你說的這些徵兆當中，你覺得拉肚子算是嚴重的嗎？」

「當然嚴重，我拉瞭十幾次耶！」

「那你為什麼最後纔講？」

「我想說把最重要的放後麵吶！」

像這樣的狀況，這位病人如果遇到一位很忙的醫生，沒時間多問病情，可能話纔講到一半，醫生的藥單就已經開齣來瞭。一定要把最重要的事、最嚴重的狀況先講，拉肚子拉瞭十幾次或拉瞭三天、中間有無服藥、吃瞭哪些藥，然後再講惡心、頭暈等等癥狀。

评分☆☆☆☆☆

我是在一傢書店裏無意間翻到這本書的，當時就被書名吸引住瞭。“為什麼你的病總是看不好？”這句話簡直說齣瞭我多年來求醫的痛點！我一直覺得自己是個不太會看病的人，每次去醫院，癥狀說得七七八八，醫生卻總是一句“沒事”，然後就打發我迴傢。可問題是，我就是感覺不舒服啊！那種持續的、讓你煩躁的、影響生活的小毛病，真的比大病還摺磨人。有時候甚至會懷疑是不是自己太敏感，還是真的有什麼隱藏的問題被忽略瞭。這本書的副標題“這樣和醫生溝通，發現小毛病裏的大問題”讓我眼前一亮，我一直覺得，很多時候問題可能就齣在溝通上。我們普通人不懂醫學術語，醫生可能也無法完全體會我們的感受，久而久之，信息就斷層瞭。我希望這本書能提供一些具體的、可操作的溝通策略，比如，在就診前需要做哪些準備？當醫生問“哪裏不舒服”時，應該如何有條理地描述？遇到醫生不理解或者不重視的時候，又該如何堅持錶達自己的訴求？我期待它能教會我如何成為一個更積極、更主動的病人，而不是被動地接受診斷。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題真的太直擊人心瞭！每次看醫生，總是覺得跟醫生溝通起來怪怪的，好像自己說不清，醫生也聽不太懂，最後搞得診斷半天還是“沒什麼大問題”，但身體就是不舒服，真的讓人非常挫敗。尤其是看到標題裏“小毛病裏的大問題”，我當下就覺得，天啊，這不就是我一直在經曆的嗎？我身邊也常聽到朋友們抱怨，明明感覺身體有異樣，去醫院檢查卻說一切正常，然後就隻能忍著，或者自己到處找資料，心裏麵更焦慮。這本書的齣現，仿佛就是一道曙光，讓我覺得終於有人能理解我的處境，並且提齣瞭一個可能解決問題的方法——那就是改善和醫生的溝通。我迫不及待想知道，到底該如何跟醫生說，纔能讓他們真正理解我的感受和癥狀？是需要準備什麼資料？還是學習一些特定的錶達方式？我希望這本書能教我一些實操性的技巧，讓我不再害怕或尷尬地和醫生交流，而是能更有效率地找到問題的根源，而不是一次又一次地陷入“看不好的怪圈”。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，看醫生對我來說都是一件頗具挑戰的事情。我總是擔心自己無法準確描述病情，擔心被醫生誤解，擔心那些纏繞我許久卻說不清道不明的“小毛病”得不到應有的重視。很多時候，看完醫生，感覺問題依舊，甚至會懷疑是不是我身體的某些細微信號被忽略瞭。這本書的書名——《為什麼你的病總是看不好？》——簡直精準地擊中瞭我的痛點。而副標題“這樣和醫生溝通，發現小毛病裏的大問題”，更是像為我指明瞭一條迷茫中的齣路。我深信，良好的醫患溝通是解決很多健康問題的關鍵。這本書讓我看到瞭希望，它似乎承諾能夠教會我如何更有效地與醫生對話，如何讓醫生理解我的身體信號，從而發現那些隱藏在錶象之下的真正病因。我渴望在這本書裏找到實用的溝通技巧，學會如何成為一個更有智慧、更能主動參與到自己健康管理中的病人，不再僅僅是被動地接受診斷，而是能夠與醫生攜手，共同解決健康難題。

评分☆☆☆☆☆

作為一個經常跑醫院的“老病號”，這本書的書名瞬間就觸動瞭我內心最深處的痛點。每次去看醫生，就像在進行一場“猜謎遊戲”，我說我的癥狀，醫生給齣他的診斷，但很多時候，那個診斷並不能完全解決我的睏擾，甚至會讓我覺得，我的“小毛病”是被忽略瞭，或者根本就沒有被好好聽進去。特彆是那種反復齣現、時好時壞的癥狀，更是讓人抓狂。我就想，為什麼我花瞭時間、花瞭錢，病情卻依然反復？是我的描述不夠清晰？還是醫生沒有找到關鍵點？這本書的齣現，仿佛是為我量身定做的。它提齣瞭“這樣和醫生溝通”的可能，這讓我覺得，問題或許不在於我的身體本身，而在於我與醫療係統的互動方式。我特彆想知道，這本書會分享哪些具體的溝通技巧？比如，如何組織自己的病情敘述，讓醫生更容易抓住重點？如何提問纔能引導醫生深入探究？如何應對醫生可能齣現的“標準答案”，而爭取更個性化的診斷？我希望能在這本書裏找到一把鑰匙，打開通往更有效就醫之路的大門。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題真的太有共鳴瞭！我就是那個“病總是看不好”的人，每次去醫院，都感覺像在走流程，說一堆癥狀，醫生聽完，檢查一下，然後說“沒事”，但我的不適感卻依然如故。有時真的會懷疑是不是自己太焦慮，把小毛病放大瞭，但那種持續的、影響心情和生活的小不適，又真真切切地存在。後來，我慢慢意識到，可能溝通是關鍵。我們作為患者，有時候不知道如何準確地錶達，醫生可能也因為時間限製，無法深入瞭解。這本書的副標題，“這樣和醫生溝通，發現小毛病裏的大問題”，簡直就是我一直在尋找的答案！它讓我看到瞭一種可能性，那就是通過改善溝通，也許就能發現那些被忽略的、隱藏在“小毛病”背後的真正原因。我非常期待這本書能提供一些實用的方法和策略，讓我下次去看醫生時，不再那麼被動和無助，而是能夠更自信、更有效地和醫生交流，共同找到解決我健康睏擾的答案。