看见自己30个生活修行的态度

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具体描述

这是畅销书作家黄子容老师最新力作,继『与菩萨对话』、『人间菩萨道』 之后,又一新作品,关于人生修行的重要书籍。

  这本书介绍了许多在生活当中的修行课题,很多人都很想知道,既然我们的生活就是个道场,我们生活中所学习的课题,就是人间修行的学习,那么我们该用什么样的态度去面对生活当中的修行?

  我们又该以什么样的角度去看看自己的生命,与生命当中所习得的课题。

  当你要学习面对生活,我们应有的态度是什么?

  那么在生活当中的修行,有一个抱持什么样的生活态度?或者是一种修行的态度来面对生活中所遇到的种种问题?

  人生中有许多的不完美,我们都曾经经历消极,也曾经力图振作,在顺境时感恩,在逆境时的反省检讨,都是为了让自己的生命旅程,可以更加丰富圆满。

  为此,我们期待生命的充实圆满,期待灵魂回家时的平静,期望学习保持着这三十种生活修行的态度,让我们有一天,可以跟着菩萨回家,找到心灵安定的家。
《静水深流:探寻内在宁静的三十种生活实践》 一本关于如何与自我和世界建立深刻连接的指南 引言: 在喧嚣的现代社会中,我们常常感到迷失,被外界的期望和无休止的“待办事项”所裹挟。我们追求速度,却遗忘了内心的方向;我们积累物质,却疏离了真实的自我。然而,真正的成长与安宁并非来自外界的获得,而是源于对内在世界的深度探索与悉心耕耘。《静水深流:探寻内在宁静的三十种生活实践》并非一本教人如何“成功”或“变得更好”的速成手册,而是一部邀请读者放慢脚步,重新审视生活本质的沉思录。它致力于提供一套结构化的、可操作的框架,帮助人们在日常琐碎中发现诗意,在挑战困境中锤炼心性,最终抵达一种“静水深流”的生命状态——表面平静,内蕴深厚。 核心主题:重塑感知,回归本真 本书围绕“重塑感知”这一核心理念展开,将三十种生活态度细分为“觉察的艺术”、“连接的力量”与“实践的智慧”三大篇章。我们深知,改变始于认知,而认知的核心在于我们如何看待周遭的世界以及我们自身。 第一篇:觉察的艺术——唤醒沉睡的感官 这一部分重点探讨如何从自动驾驶模式中抽离,重新点燃我们对生活细节的敏感度。 1. “不评判”的凝视: 学习以初学者的眼光看待熟悉的事物。当我们停止对事物贴上“好”或“坏”的标签时,世界便会展现其本来的面貌。这是一种对当下经验的全然接纳,而非被动忍受。 2. 倾听沉默的语言: 现代人习惯于用声音填满空隙。本章深入探讨如何珍视并解读“无声”的时刻——环境的背景音、身体的细微信号、思维停顿时的空旷。这是自我对话的必要空间。 3. 慢动作的品鉴: 选取日常活动,如品茶、行走、吃饭,将其分解为无数个微小的动作单元进行观察。这种“慢动作”练习有助于打破惯性思维,体会过程的复杂与美妙。 4. “影子”的邀请函: 探讨心理学中“阴影”的概念,即我们不愿承认或压抑的特质。本书倡导的是一种勇敢的“邀请”姿态,不是要消除阴影,而是理解它们作为生命完整性的一部分所扮演的角色。 5. 情绪的“天气预报”: 将情绪视为一种瞬息万变的天气系统,而非永久的个人属性。练习识别情绪的起源、强度和消散过程,从而减少被情绪“绑架”的频率。 第二篇:连接的力量——超越自我中心的视角 生活绝非孤立的个体经验。本篇强调人与人、人与自然、乃至人与时间之间的多重联结。 6. 边界的温柔设置: 探讨如何清晰、坚定而又不失慈悲地设立个人界限。边界并非是隔绝,而是保护内在能量的必要结构,以确保能量的流动是自由且互相尊重的。 7. “借用”的谦卑: 练习感恩我们所拥有的一切——技能、资源、甚至生命本身——都是从他人和世界“借用”而来。这种谦卑感是抵御傲慢的良方。 8. 共鸣与同理心的桥梁: 区分“同情”(感到悲伤)和“同理心”(理解感受)。本书提供了进入他人经验世界的具体方法,强调理解的深度胜过解决方案的急迫性。 9. 历史的厚度: 引导读者思考自己置身于更宏大的时间线中的位置。理解祖辈的挣扎与选择,能为当下的困惑提供历史的纵深感。 10. 自然法则的隐喻: 观察植物的生长、水的循环、四季的更迭。这些自然界的稳定节奏可以作为我们面对人生起伏时的参照系和稳定锚点。 第三篇:实践的智慧——在行动中确立价值 真正的修行不在于冥想垫上,而在于日常选择的积累。这一部分侧重于将内在觉察转化为外在的、持续的行动。 11. “足够好”的哲学: 在一个追求“完美”的社会中,提倡“足够好”的务实主义。接受事物在特定条件下所能达到的最佳状态,释放对无法控制元素的执着。 12. “单向专注”的效力: 区分“多任务处理”的假象与“单向专注”带来的深度产出。这是一种对时间分配的极度负责任的态度。 13. “拒绝的艺术”: 强调“不”的价值。每一个果断的拒绝,都是对生命中更重要事项的肯定。学会为自己的时间和精力设置高昂的“门槛”。 14. 维护“心智的园地”: 将吸收的信息视为输入土壤的养分。定期进行“心智排毒”,清理那些无益的、重复的或带有负面影响的内容。 15. 小小的仪式感: 创造微小但有意义的每日仪式,例如清晨的五分钟静默,或睡前的“今日收尾”。这些仪式为混乱的一天提供了结构化的锚点。 16. 从“拥有”到“使用”的转变: 探讨物质与体验的关系。将关注点从“我拥有什么”转向“我如何有效利用已有的资源去创造价值或体验”。 结语:持续的动态平衡 《静水深流》的三十种态度并非是一份待办清单,而是一系列邀请。它们鼓励读者不断地实验、反思,并根据自身生命阶段的独特需求进行调整。真正的生活修行,正如水流,既要保持流动的活力,也要懂得积蓄力量、沉淀杂质。 本书旨在帮助你建立一套基于内在智慧而非外部验证的生活操作系统,让你在纷繁复杂的世界中,始终能听见自己内心深处那份稳定而清晰的回响。这趟旅程关乎发现——发现你一直拥有的、但尚未被充分看见的自我。

著者信息

作者简介

黄子容


  美国普林顿大学社会学硕士。

  擅长两性谘询、心理谘商、心理测验分析、通灵观前世今生。

  拥有专业学识的她,透过本身的专业知识及特殊的通灵能力,秉持着助人最乐的心情,帮助了许多人,成为大家心灵的导师,她坚持念转,运就转,要给你不一样的人生,一同分享生活中的智慧。

  具有通灵体质的她,你不用多说一句话,她就可以知道你的过去。

  她了解因果,看过无数的前世今生,教导大家「把握当下」的重要。

  她的座右铭「存善心、做好事、说好话」。

图书目录

图书序言

图书试读

用户评价

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这本书简直像为我量身定做的,虽然我还没有真正翻开它,光是这个书名《看见自己30个生活修行的态度》就深深地吸引了我。它没有那种空泛的说教感,也没有标榜着什么“成功学”或者“秘籍”,而是带着一种温柔的邀请,邀请我去“看见自己”。我常常觉得,我们的人生就像一条河流,时而波澜壮阔,时而平静无痕,而我们自己,就像是河流中的一叶扁舟,有时随波逐流,有时又拼命想要掌控方向。但很多时候,我们连自己究竟想去哪里,或者为什么会在这里,都感到迷茫。这个“看见自己”的概念,对我来说,就像是找到了那盏指引方向的灯塔。我期待它能帮助我暂停下来,从日复一日的忙碌和琐碎中抽离,真正地审视内心深处的自己。书名里的“30个生活修行的态度”,更是点燃了我内心的好奇。我不知道这30个态度具体是什么,但“修行”这个词,在我脑海里浮现出的是一种持续不断、内省自我的过程,它不是一次性的改变,而是一种日积月累的沉淀。我猜想,这30个态度可能涵盖了从早晨醒来如何迎接新的一天,到如何处理人际关系中的摩擦,再到如何面对失败和挫折,甚至是如何安然入睡。我希望能从中找到一些具体的、可操作的方法,而不是那些听起来很美却难以实践的理论。我更期待的是,这本书能提供一种全新的视角,让我重新审视那些我习以为常的生活模式,发现其中隐藏的不足,同时也挖掘出自身尚未被发掘的潜能。我已经迫不及待想要沉浸在这30个态度之中,去“看见”那个更真实、更清晰的自己了。

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在快节奏的现代生活中,我常常感到自己像个不停旋转的陀螺,被各种琐事和压力裹挟着,渐渐失去了方向感。每当这时,我都会渴望一种能够让我慢下来,重新找回内心宁静的力量。《看见自己30个生活修行的态度》这本书的名字,就像是为我量身打造的。尤其是“看见自己”这几个字,让我看到了希望。我一直觉得,很多时候我们活在别人的期待里,或者活在过去的阴影里,却很少真正地去“看见”那个当下真实的自己。而“30个生活修行的态度”,则让我对这本书的内容充满了期待。我猜想,这些“态度”不会是什么高深的理论,而是能够融入到我们日常生活中的具体实践。也许是关于如何用一颗感恩的心去对待每天的早餐,也许是关于如何用一种宽容的态度去化解与同事之间的误会,又或者是关于如何在一个安静的午后,与自己进行一次深入的对话。我期待这本书能够像一位智慧的长者,用一种温和而有力量的方式,引导我去探索,去觉察,去接纳自己,从而活出一种更加真实、更加自在的人生。

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这本《看见自己30个生活修行的态度》,光是听名字,就让我产生了一种莫名的亲切感和共鸣。我一直以来都觉得自己活得不够“真实”,总是在迎合别人,或者被社会 expectations 所裹挟,很少真正停下来问问自己:我想要什么?我真正的感受是什么?“看见自己”这四个字,就好像是在向我发出一个邀请,邀请我去探索那个一直被我忽视的内心世界。我期待这本书能够提供一些方法,让我能够真正地“看见”自己,不是那种浮于表面的了解,而是深入骨髓的认识。而“30个生活修行的态度”,更是充满了神秘感和吸引力。“修行”这两个字,在我心中代表着一种持续的、有意识的自我提升,它不是一蹴而就的,而是需要日复一日的实践和体悟。我好奇这30个态度会是什么样的?是关于如何管理自己的情绪,还是关于如何培养积极的心态,亦或是关于如何与他人建立更深层次的连接?我希望这些态度能够是具体而实用的,能够真正地指导我如何在日常生活中去实践,去感受。我渴望能够通过阅读这本书,找到一种更自在、更从容的生活方式,不再被焦虑和迷茫所困扰,而是能够带着觉知,去体验和创造属于我自己的精彩人生。

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我是在一个偶然的机会下瞥见《看见自己30个生活修行的态度》这个书名的,当时正是我陷入一种职业瓶颈和个人生活迷茫的时期。书名中的“看见自己”四个字,像一道微光,瞬间击中了内心深处最柔软的地方。我一直觉得自己像个陀螺,被生活的鞭子抽打着,不停地旋转,却不知道自己在为谁、为何而转。这种无力感和迷失感,让我开始渴望一种能够让我停下来,重新找回自我掌控感的力量。而“生活修行的态度”,则进一步勾起了我的兴趣。它暗示了一种深刻的、持续的自我探索和完善的过程,不是那种立竿见影的“速成法”,而是需要耐心和实践的“慢功夫”。我猜想,这本书不会提供什么惊天动地的秘诀,而是会用一种温和而有力的方式,引导读者去观察、去感受、去理解自己的内心世界。我尤其好奇这“30个”具体的态度会是什么。会不会有关于如何处理焦虑的,关于如何培养感恩之心的,关于如何与冲突和解的,关于如何接纳不完美的自己的?我希望这些态度能够真正融入我的日常生活,成为一种不假思索的本能,而不是需要刻意去执行的负担。对我而言,现在最需要的就是这样一种能够帮助我“看见”自己内在需求,并学习如何以更健康、更有觉知的方式去回应生活挑战的指引。这本书,我仿佛已经看到它将成为我漫漫人生路上的一个重要陪伴者。

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我最近一直在思考,如何才能让自己的生活变得更有意义,如何才能不辜负每一个日子的馈赠。《看见自己30个生活修行的态度》这本书的名字,就像是一束光,照亮了我内心的迷茫。我一直觉得自己是个不太了解自己的人,很多时候,我的行为和想法都是出于习惯,而不是出于真正的意愿。“看见自己”,这对我来说,就像是一种召唤,召唤我去探寻内心深处的声音,去了解我真正想要的是什么。“30个生活修行的态度”,这个数字和“修行”这两个字,让我觉得这本书的内容一定是经过深思熟虑,并且是能够带来深刻改变的。我猜想,这30个态度可能会涉及到我们在日常生活中会遇到的各种情境,比如如何面对压力,如何处理情绪,如何与人沟通,甚至是如何享受独处。我希望这些态度能够是实用且易于理解的,能够帮助我将它们融入到我的生活中,从而一点一滴地改变我的生活方式。这本书,对我而言,不仅仅是一本书,更像是一份邀请,邀请我去开始一段与自己的深度对话,去发现一个更加清晰、更加丰盈的自己。

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说实话,当我在书店的架子上看到《看见自己30个生活修行的态度》这本书时,一开始并没有抱太大的期望。市面上关于自我成长和生活方式的书籍琳琅满目,很多都显得空洞乏味,充斥着陈词滥调。然而,这个书名却有一种奇特的吸引力,它不像那些励志口号般喧嚣,反而透着一种沉静的力量。特别是“看见自己”这三个字,让我联想到了很多艺术家在创作时所追求的“顿悟”时刻,那种拨开迷雾,豁然开朗的境界。我常常感到自己在生活中像个旁观者,看着自己的生活发生,却无法真正深入其中,去理解那些细微的情绪和动机。而“30个生活修行的态度”,则给我一种非常具体的期待。我设想,这30个态度不会是抽象的概念,而是能够转化为日常行为的切实指导。也许是关于如何在早晨用一种全新的方式开始一天,也许是关于如何以更包容的心态去面对家人的批评,又或者是关于如何在工作压力下保持内心的平和。我期待这些“态度”能够帮助我摆脱那些无意识的、惯性的反应,转而用一种更具觉知和智慧的方式去回应生活中的每一个瞬间。它不是要我变成另一个人,而是要我更深刻地认识现在的自己,然后带着这份认知,去体验和塑造一个更丰盈的生活。我希望这本书能成为我的一面镜子,让我看见自己,也成为我的一个指南针,指引我前进的方向。

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我最近一直在反思自己的人生状态,总觉得好像缺少了点什么,一种能够让我内心更加充实、生活更加有意义的东西。《看见自己30个生活修行的态度》这本书的名字,恰恰触动了我内心最深处的渴望。当我看到“看见自己”这几个字时,我立刻联想到的是一种自我觉察和内省的过程,我希望能够更清晰地认识自己,了解自己的想法、感受和行为模式。“30个生活修行的态度”,这个数字和“修行”这两个字,让我对这本书的内容充满了好奇。我猜想,这本书会提供一些关于如何以更积极、更健康的方式去生活的方法,这些方法可能涵盖了情绪管理、人际关系、自我认知等多个方面。我期待这些“态度”能够像珍珠一样,串联起我生活的点点滴滴,让我的生活变得更加有条理,更有方向。我希望通过阅读这本书,我能够获得一种内在的力量,让我能够更好地应对生活中的挑战,也能够更好地去爱自己,去拥抱生活。这本书,在我看来,将是我踏上自我成长之路的重要起点。

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当我第一次看到《看见自己30个生活修行的态度》这个书名的时候,一种久违的宁静感油然而生。我是一个很容易被外界信息和压力所干扰的人,常常会感到焦虑不安,不知道自己真正的方向在哪里。而“看见自己”这四个字,仿佛一股清流,提醒我要停下来,向内看,去发现那个被我忽略的、真实的自己。“30个生活修行的态度”,这个数字和“修行”这两个字,让我觉得这本书的内容会是扎实的,并且是循序渐进的。我猜想,这些态度会是从生活的细微之处入手,引导读者去体会,去实践,去内化。也许是关于如何在一个喧嚣的世界里找到内心的平静,也许是关于如何以一种更包容的态度去接纳自己的不完美,亦或是关于如何从每一次经历中学习,不断成长。我希望这本书能够提供给我一种全新的视角,让我能够重新审视我与世界、与他人的关系,更重要的是,与自己的关系。我渴望的是一种能够帮助我找到内心安宁,并且能够以一种更加积极、更加有觉知的方式去生活的方法。这本书,在我看来,就是这样一种温柔的指引,它邀请我去探索,去发现,去成为那个更好的自己。

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我最近经常会一个人发呆,思考我的人生到底该走向何方,做什么才算是有意义,有没有一种方法能够让我不那么容易被外界的纷扰所影响,从而拥有内心的平静。《看见自己30个生活修行的态度》这本书的名字,就像是精准地击中了我的心。当我看到“看见自己”这几个字时,我脑海里浮现出的是一种内省和觉察的过程,好像我一直以来都活在一种模糊的状态,对很多事情都只是浅尝辄止,没有真正去深入了解过自己。我需要的是一种能够帮助我更加清晰地认识自己,了解自己的情绪、欲望、恐惧以及潜能的方法。“30个生活修行的态度”,这个数字和“修行”两个字,都让我觉得很有分量。它不是那种随随便便就能掌握的东西,而是需要时间和耐心的打磨。我猜想,这30个态度可能会涵盖生活中的方方面面,比如如何与自己对话,如何处理失败,如何感恩,如何保持好奇心,甚至是如何在独处时找到乐趣。我希望这本书能够给我一些具体的、可操作的建议,而不是那些遥不可及的理论。我渴望的是一种能够帮助我将这些“态度”融入到我的日常生活中,让它们成为我生活的一部分,而不是一种额外的负担。这本书,让我看到了摆脱迷茫,拥抱更清晰、更有意义的生活的可能性。

评分

我一直觉得,人生就像是一场漫长的旅程,而我们每个人都是其中的探索者。在这个过程中,我们总会遇到各种各样的挑战和困惑,有时候会感到迷失方向,有时候会怀疑自己的能力。《看见自己30个生活修行的态度》这本书的书名,恰恰点出了我当下最迫切的需求。我希望能够“看见自己”,了解自己内心深处真正的渴望,而不是被外界的声音所左右。这种“看见”,对我来说,是一种力量的源泉,一种方向的指引。而“30个生活修行的态度”,则让我觉得这本书的内容是具体而有深度的。我猜测,这30个态度可能会涉及生活中的很多方面,比如如何面对挫折,如何培养耐心,如何保持积极乐观,如何与他人和谐相处等等。我期待这些“态度”能够帮助我建立一种更加成熟、更加平和的心态,让我能够以一种更加从容的态度去应对生活中的种种挑战。我希望这本书能够成为我的一本“工具书”,能够在我迷茫的时候给我启示,在我遇到困难的时候给我力量,让我能够更好地认识自己,也更好地生活。我迫不及待地想要翻开这本书,去探索那30个能够点亮我生活的美妙态度。

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