我们的心都有病 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版者出版社：大拓文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2015/04/15

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-10

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图书描述

学会接受自己不如人，也是一种智慧的人生态度。

　　人生是可以选择的，你可以选择从终日阴郁，你也可以选择从每天阳光。快乐来自积极和主动，面对逆境尤其需要。拥有积极和乐观性格的人，在面对人生种种困难时，仍然可以屹立于人前，无往不利。

　　幸福不在万物之中，它存在于看待万物的自身态度之中。

　　白天知足常乐，夜里睡得安宁，走路感觉踏实，蓦然回首时才会没有遗憾！

　　使你痛苦的，必将使你强大。

　　在这个世界里，每个人都有属于自己的位置，有自己的生活方式，有自己的幸福。何必去刻意讨好别人而不顾自己的感受？放开自己，挣脱别人对我们的束缚，不要被别人的言论所左右，找到那片属于自己的天空，才能活得更洒脱。

著者信息

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图书目录

第一章找出偷窃快乐的心灵病毒
遗失了真实的自己
负面思维惹的麻烦
消极心态，会排斥美好事物
将抵触感消弭于无形
烦恼会扰乱内心安宁
『担心』是收到的最差礼物
没有一个人能让我信任
见不得别人比我好
活在一个人的冷清世界里
你并不是什么都不行

第二章摊在阳光下，疗癒才会发生
面对自己旧时的伤痛
走出受害者的牢笼
觉察自己的感受
让事情自然发生
慈悲的关照负面情绪
打破因循的模式
为旧信念换上新衣
从不同的角度来看人生
相信自己会变的更好

第三章淡化挫折，调节自身的能量
坏事有时候不会全盘皆坏
降低『我受不了主义』的影响
痛苦能带来真正的教益
随时清空自己的坏情绪
自我激励，淡化挫折
改变与世界的对话方式
简单的生命会更美好
拨正指针方向，才能走对路
变中求通才能走出困境
上千次的错误积淀功成

第四章按下自我伤害的暂停键
堵死路的往往是我们自己
失恋了就不能再失意
离婚不是人生的绝路
自伤是苦上加苦的行为
不爱自己身体的人很可怕
不要再对自己自我否定
放开紧握劣势的双手
后悔只会消弭未来的美好
你的内疚只会成为他人的把柄
避开那些无谓的争执

第五章扭转生气的糟糕局面
生气只会让事情变的更糟
愤怒扰乱了我们的心
谅解是所有痛苦的止损点
面对嘲笑多点雅量
微笑面对有『不是』的父母
抱怨和指责是家庭悲剧之源
给爱一个容器婚姻才安全
带着怨气不如带着快乐工作
所有疾病都是不宽恕造成的
承认所有的负面情绪

第六章告别焦虑的心灵处方
焦虑搞砸了我们的生活
不要预设理想的标准
把眼睛从不属于自己的东西上移开
过分苛求得失是不好的习惯
幸福就是不走极端
避免监督自己的想法
不要强迫自己做不想做的事
交往时避免社交交虑
那些不能看开的不如遗忘

图书序言

第一章

找出偷窃快乐的心灵病毒

遗失了真实的自己

现实生活中，人们总会受着各种的制约。工作中不能随心所欲，与人相处时也要小心翼翼。也许是因为太在意别人眼中的自己，而不敢在与人交谈中表达自己的观点，唯恐说错了话，得罪了身边的人。于是，我们总是会以他人所能够接受的形象生活。

当然，遇到决策性的事情，如果没有主见，往往会慌乱无措，对事情没有更准确的认识，掌握不了事情的真实情况时，多数人会选择从众，随波逐流，不知道自己真正想要的是什么，渐渐地失去了自己的本性。

久而久之，才发现这种完全屈从迎合他人的方式并没有给你带来多大的益处，反而带来一些负面的影响。因为情绪和个性的长时间压抑，不仅得不到他人的喜欢，还让自己心神不宁，越来越不开心。

有人说：『遗失了自我，即使得到了全世界，你也不会得到安宁和快活。』的确，一旦把真实的自己弄丢了，就如迷失的羔羊，失去了方向，不仅过得压抑，感受不到生活的快乐。当然也得不到我们想要的东西。

一位哲学家在离世之前，自知不久于人世。他要求助手为自己找一个优秀的传承者，此人必须具备相当的智慧，还得有充分的信心、非凡的勇气……只有这样，他才能好好地把毕生的思想、智慧传承下去。

他的助手为了替老师寻找一个合适的继承人四处奔波，跋山涉水。但是找来的人，一个个都被老师婉言谢绝了。直到有一天，哲学家病入膏肓，伤心地对助手说：『其实你就是那个最合适的人。』

那时助手才发现，他光顾着用老师的标准去选择合适的人，为了找寻而找寻，却忘记关照自己，以至于在寻找的过程中迷失了，最后才发现自己就是那个最佳人选。