途步环岛100天的勇气旅行：放下工作流浪去，与遇见的人交换人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　一个人，总是会有迷惘的时候，很无助，觉得前方的路似乎走不下去了。回头一看，什么都没有，没有人等、没有人陪伴，甚至，只能一直走下去，没有回头路。你的心倦怠不已，充满疲累，麻木地面对一切，早已是家常便饭。可还能怎么办，旁人告诉你什么其实你心里都明白，但就是没办法跨出这一步。什么是你想要的？你说不出来，就像被囚禁的鸟儿，无法挣脱枷锁，心如寒冬，找不到自我。

　　人生的路，每个人走的不尽相同，有人走的路，杂草丛生；有人走的路，平坦无碍；有人走的路，落石如繁星。

　　笑看来时路，珍惜拥有，感恩万物。看似尽头，你会发现走到的不是终点，是全新的开始。

　　一个年近四十岁，自嘲没有体力、没有脑力的女生，用整整一百天的时间，推着菜篮，徒步走完全台。推着菜篮向前走，要告诉自己：不去在意别人怎么看。带上的不是行李、不是食物，也不是水，是一颗勇敢的心。

　　一个人，从人声鼎沸走到一片荒芜，天生怕黑、怕鬼，一连好几个隧道，躲都躲不掉。只能不停地对自己信心喊话，放空思绪，有时候骂脏话，挑战自己，正面迎接孤独。看不到前方的路，就要说服自己往回走，面对低潮，不用假装自己很好。

　　如果不是走路，不会发现101其实离家很远很远；如果不是走路，不会在乡野间硬着头皮和狗儿谈判；如果不是走路，不会看到遗落在地面上一只用过的保险套；如果不是走路，不会知道苏花公路走完要三天…

　　如果不是走路，不会发现，很久没有与自己相处。

　　一个人旅行，除了发现另一个自己，也在重新认识世界。每一天会遇见谁，真的不知道。

　　菜篮从承载的工具，变成推着自己向前行的知己，一路上，没有它，不行。

　　一个人100天的环岛旅行，没有想像中的简单。走在这片土地上，真切感受台湾的美好，台湾人的热情无私，还有主动陪走的热血青春，成就最难忘的风景。徒步是最慢的交通工具，也是最难能可贵的旅行方式，和遇见的人分享彼此，让自己决定你要的生活速度。

　　慢慢地，越走越明白，世界越大，人越加渺小。接受了别人的爱，就要在未来付出自己的爱，让爱继续传播出去。

　　勇敢面对恐惧，挑战过去不会做的事。渐渐看到自己的改变，曾经以为不会变的那个自己，原来，被别人改变，是一件很幸福的事。

本书特色

　　✽ 有些事这辈子你只会做这么一次，看了这本书会激起你想要出走的因子。

　　✽ 搭配本书主题曲《前进的力量》聆听，给自己勇气去流浪。

　　✽ 各大媒体报导的热血女孩
　　东森旅游云 小女子推「菜篮」环台　网友：热血飙泪抢请客
　　travel.ettoday.net/article/46684.htm
　　东森旅游云 勇脚希推22公斤菜篮徒步环岛　走到墓仔埔咬牙撑下去
　　travel.ettoday.net/article/58836.htm
　　东森旅游云 徒步环岛勇脚希：先在台湾打工换宿，再出国打工渡假！
　　travel.ettoday.net/article/61566.htm#ixzz27HaHnqPk
　　民视新闻 粉领族圆梦 推菜篮徒步环岛
　　自由时报 途步环岛 徐睿希行脚爱台湾
　　news.ltn.com.tw/news/local/paper/588572
　　马祖卡蹓旅游网 招牌菜篮车相伴　徐睿希百日环岛全台壮举马祖划下圆满句点
　　www.m-kaliu.com.tw/news_show.php?license_id=3423
　　职内网 小资女推「菜篮」环台！
　　my.zhinei.com/space.php?uid=1127657&do=blog&id=477882

感动推荐

　　★金钟奖最佳戏剧女主角、知名演员 方文琳 真心推荐

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　　★途步环岛分享会齐声喊赞，众人齐力大推：太热血了！

《迷雾中的灯塔：心灵的航程与人性的光芒》 这是一部关于在不确定性中寻找方向，关于在旅途中体验生命本质的深刻叙事。它不讲述具体的环岛旅行，而是聚焦于一场更为宏大、更为内在的探索——穿梭于现代生活的迷宫，寻找与自我和解的契机。 故事的主人公，一位在都市中高速运转的中年人，长期被“效率至上”的理念裹挟，直到一次突如其来的职业停滞将他抛入一个前所未有的空窗期。他没有选择立刻寻找新的工作，而是决定进行一次“精神流放”，不是地理上的远行，而是心灵上的潜入。 第一部分：都市的废墟与自我的重构 开篇描绘了主人公所处的环境——一座由玻璃幕墙和信息洪流构筑的城市。这里的“流浪”并非物质上的匮乏，而是精神上的饱满过载导致的麻木。他开始有意识地切断与外界高速连接的线索：关掉社交媒体，停止接收新闻推送，甚至刻意避免使用导航系统，选择用最原始的方式——纸质地图和路人问询——来规划每日的行动轨迹。 这种“断连”带来的最初体验是强烈的焦虑和失重感。他必须面对一个长期被工作日程表压抑的自我：那个对艺术、哲学、甚至对日常琐碎事物都充满好奇心的人。他开始在城市的边缘地带游走，不是打卡著名的景点，而是观察那些被高速生活所忽略的角落：老旧的社区、深夜的独立书店、以及那些在时间长河中沉淀下来的手工艺作坊。 书中细致描绘了他如何学习“慢下来”的艺术。他开始尝试一些与他过去生活格格不入的活动：清晨在公园里观察鸟类迁徙的规律，学习用泥土制作简单的陶器，甚至花上数周时间只为读完一本晦涩难懂的古典文学原著。这些看似“无用”的活动，却逐渐剥离了他身上附着的社会标签，让他重新感知到“存在”本身的价值，而非“产出”的价值。 第二部分：人与人的边界与灵魂的共振 主人公的“流浪”核心，是关于“交换”的哲学思考。这种交换并非物质财富的互换，而是经验、情感和视角的深度置换。 他会在一家社区面包店里，不时地帮助一位年迈的面包师整理面粉袋，以换取一个早晨的面包和一段关于面粉如何“呼吸”的讲解。他与一位退休的城市规划师进行了一系列深入的对话，听他讲述城市在不同历史时期如何“生长”和“变形”，从而理解了空间如何塑造人的命运。 书中浓墨重彩地描绘了与几位关键人物的相遇。例如，一位生活在城市边缘、坚持用胶片记录日常的摄影师。这位摄影师的生活极其简朴，却拥有着对光影近乎虔诚的敬畏。主人公通过观察他的工作方式，领悟到“捕捉瞬间”的真正含义，那不是按快门，而是全身心地投入到当下。主人公与他交换的，是各自对“完美”的不同定义：一位追求效率的完美，一位追求瞬间的真实。 还有一位是在城市里经营着一家小小的修复旧家具店的工匠。这位工匠对每一件被遗弃的家具都抱有一种近乎挽救生命的责任感。主人公在他的工坊里，学会了耐心和对“瑕疵”的接纳——一件有裂痕的木头，因为那些裂痕，才有了它独一无二的故事。他们交换的是时间：主人公投入时间学习修复技艺，工匠则倾听他关于现代生活困境的困惑。 这些“交换”并非交易，而是一种基于相互尊重的灵魂共振。主人公发现，真正的富有，不是银行账户上的数字，而是生命经验的广度和深度。他不再试图去“征服”世界，而是学习如何“融入”世界的纹理之中。 第三部分：回归与新的坐标系 随着时间的推移，主人公开始明白，这场“流浪”的目的地不是某个地理坐标，而是内在的清晰度。他不再恐惧空窗期，因为他发现，生命中那些看似停滞的时刻，往往是积累能量、进行深刻转化的必要空间。 故事的后半部分，他开始将从这次精神之旅中学到的东西，以一种全新的方式带回他原先生活的世界。他没有回到过去那种高压的工作模式，而是选择了一种更具个人色彩的职业路径——利用他新获得的对慢节奏、人际连接和物质意义的理解，从事关于“可持续生活方式”的咨询工作。 《迷雾中的灯塔》最终呈现的，是一份深刻的宣言：真正的勇气，不是去挑战世界的险峻，而是拥有停下来、面对内心的混沌，并从平凡的日常和陌生人的善良中，重新构建生命意义的勇气。这本书探讨了现代人如何从“被定义”的生活中解脱出来，找到属于自己的、不被量化的价值体系。它鼓励读者质疑既定的成功标准，去探索那些隐藏在高速运转背后的，更真实、更温暖的人性光芒。这是一场关于如何重新设计人生的心灵指南，一场没有终点的、持续的内在探索。

作者简介

徐睿希

　　「2011年11月，我在社群网站上写下『我有一个梦想，我要徒步环台湾。』我以为这个梦，要等到我有钱、有闲以后才能去做，确切的说，排在50岁之后去做。｣

　　一个年近40岁的热血熟女，三年前，放下钱多、事少、离家近的工作，冲出台湾，开始一连串的疯狂旅行。

　　实现十多年来的梦，在义大利看创世纪，留下感动的泪水；去英国一天，只为了哈利波特9又3/4月台；大口吃下瑞士少女峰的雪，惊觉自己忘了带草莓酱；在贝拉家门口等爱德华和贝拉，却迟迟等不到…

　　「那是我想要做的事！」为了梦想，可以义无反顾地去做，不管别人怎么看，不怕被人笑，勇于做自己想做的事。

　　一个人旅行，就像是把自己丢在大海里，每一次的旅行，都是一种期待，期待看见不一样的自己。倾听自己真实的声音，站在梦想的路上，要无所畏惧。

　　如果你问她疯狂地绕了地球一圈，最喜欢的是哪个国家，她会不假思索地说：台湾！

　　最美、最好、最幸福的，就是站在这一片土地上，做自己想做的事。

推荐序　方文琳
推荐序  蓝白拖
联合推荐
作者序　徐睿希/给自己的一封信

第一章  我把自己交付给你了，菜篮
最难的，是离开的勇气
不在家的三个月，还是要乖乖缴房租啊

第二章  学会主动开口，遇见自己的青春
Day 1跨过一个城市，拉近彼此的距离
Day 2-5学习在天亮后道别，途步环岛ING
Day 6-9在台湾，真的好幸福。台湾人，真好！
Day 10-11衷于陪走的台湾人，好热血！
Day 12-19放声高歌去换宿，在梦想里，一点也不累！
Day 20-22世界越大，人越加渺小
Day 23比起「向前行」，更需要说服自己的是「往回走」
Day 24-27下一秒会遇见谁，真的不知道

第三章  先别想自己能不能，去爱你不熟悉的陌生人
Day 28-36孩子们，今晚起，就打扰一星期了
Day 37-42和自己独处、对话，调整好再出发
Day 43-49走路，是一件很幸福的事
Day 50-54帮助别人，先别想自己能不能
Day 55-57用五十六天走了一半的台湾，谢谢所有人的爱
Day 58-60接受了众人的爱，更懂得在未来付出

第四章  遇见另一个自己，正面对决
Day 61-62丰年祭，敬天谢祖
Day 63-66诚实面对真实的自我
Day 67在绿岛，感受自由的珍贵
Day 68-69正视自己的低潮，不用假装一切都很好
Day 70人生第一个五菜一汤，还有第一个…猪头
Day 71-77终于来到这一天，花东纵谷
Day 78-81将心比心，感受对方真实的需求
Day 82-84挑战自己的恐惧，苏花公路
Day 85-89最大的阻碍，也是最大的收获
Day 90-92享受寂寞，勇于面对自己

第五章 菜篮，我们回家了！
Day 93-99旅行的美丽，是因为有自己的参与
Day 100念念不忘曾经交集过的美好，台湾，什么都好！
家人是回家路上最好的陪伴
带回来的，已不是出门的那个自己

后记
当自己幸福的时候，也不要忘记帮助别人幸福
感谢在台湾，每位帮助过我的朋友
写给未来要徒步环岛的你

推荐序

　　每个人都有梦想，但你只是坐着编织着各式各样的梦想，还是起身而动？

　　看完了睿希的梦，我衷心佩服着！

　　「一个人｣最简单，但也因为社会教会了我们复杂，致使回头面对自己最初的简单更加困难，很多这样简单的事，我们都不够勇敢去跨出。

　　我真心地羡慕以及佩服着……

　　睿希，相信你的书会带给与你一样志同道合的人更多勇气！

　　你的偶像以你为荣！

推荐序

　　初识睿希，我们只有简短聊过几句，当下就知道这个女人不简单。

　　果然，不久后她就推着菜篮车徒步环岛去了。

　　有时我会思考这样长时间环岛与环游世界的差异，如果不考虑语言、建筑、饮食文化、种族肤色，两者本身似乎并无差别：同样不断移动、不断换宿、不断认识新朋友，还有面对灵魂不断的蜕变。为何急于离开台湾前往异乡？或许大家心中都潜藏征服世界的慾望，也希望被人认同。

　　渐渐地，旅行不小心变成一种奢侈的购买行为，为了满足一般人心中潜在的虚荣心。当你告诉别人自己走遍世界各地，大家会佩服并且向你要签名；当你告诉别人你环岛过，大家只会把你当作不曾离开台湾过，不想多花时间关心你是谁。

　　我不把睿希的100天徒步环岛当成旅行，应该说是「修行｣，或「苦行｣，因为行者本身是带着一股强烈信念，为了试炼自己的信念而出门。通常，这样的人出走回来后，能感受到身后有股巨大的能量，一碰到就会被烧伤。

　　有人把旅行当成娱乐来放松，但有人却当成考验来挑战。

　　所以，如果你身旁有正在长途旅行的朋友，别再开玩笑说怎么活得这么爽，其实旅行并没有想像中的那么爽，有时，还挺折磨人的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字本身就有一种魔力，"途步环岛100天的勇气旅行：放下工作流浪去，与遇见的人交换人生"。光是读这个标题，就足以让那些被日常琐碎生活压得喘不过气、心中埋藏着一丝冒险精神的人们，心脏砰砰直跳。我一直觉得，现代人的生活轨迹太过于规律，上班、下班、周末、假期，仿佛被设定好的程序，缺少了那种不确定性带来的惊喜和挑战。"放下工作流浪去"，这几个字简直就是对内心深处呐喊的回应，它挑逗着我们内心对自由的渴望，对未知世界的向往。而"与遇见的人交换人生"，更是让人浮想联翩，这是一种怎样的深度交流？是短暂的身份互换，还是思想的碰撞与灵魂的共鸣？我很好奇，作者是如何在短短的一百天里，完成如此壮举，并且能够深入到与他人进行如此程度的“交换”。这种交换，听起来就充满了人文关怀和故事性，远非走马观花式的旅行所能比拟。我期待着，在翻开这本书后，能跟随作者的脚步，体验一场涤荡心灵的旅程，感受那些在路上真实存在的情感和故事。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书名，我脑海中立刻浮现出一幅画面：一个人，背着行囊，独自一人，踏上了一条未知的路，漫漫长路，却充满了希望和坚定。 "途步环岛100天"，这三个词组合在一起，就传递出一种毅力和决心。100天，不是短途的周末游，也不是轻松的假期，而是一段需要付出大量时间和精力，甚至可能要面对孤独、疲惫和困难的漫长旅程。环岛，更增添了一份挑战性，意味着需要克服地理的限制，穿越不同的风土人情。我猜测，作者在这一百天里，一定经历了不少令人难忘的瞬间，有壮丽的自然风光，也有淳朴的人文风情，更少不了旅途中意想不到的际遇。而“勇气旅行”这四个字，则精准地捕捉到了这本书的核心精神。在这个安逸却也有些沉闷的时代，真正敢于放下一切，踏上未知旅程的，都需要莫大的勇气。我好奇的是，作者这份勇气从何而来？是对现状的不满，还是对生命更深层次的探索？我相信，这本书不仅仅是在记录一次旅行，更是在书写一份关于勇气、关于突破自我的宣言，它能够激励那些渴望改变却又犹豫不决的人们。

评分☆☆☆☆☆

“放下工作流浪去”，这几个字，光是看着，就觉得一股清流涌过心头，涤荡了那些日积月累的疲惫和压力。我一直认为，人生的意义绝不仅仅在于一份体面的工作和稳定的收入，更在于那些能让灵魂得到滋养和释放的体验。这本书的名字，恰好点燃了我内心深处那颗渴望自由、渴望冒险的种子。 “途步环岛100天”，这是一个多么有仪式感的数字和行为！一百天，足够让一个人褪去生活的浮躁，沉淀下来，去真正地感受世界，感受自己。途步，意味着更慢的节奏，更细致的观察，更真切的触感，少了交通工具的隔阂，多了与土地的亲近。我好奇作者在这一百天里，会遇到怎样的风景？是壮丽的自然奇观，还是隐藏在街角巷尾的市井百态？而“与遇见的人交换人生”，更是充满了神秘感和人文温度。这究竟是一种怎样的“交换”？是短暂的身份互换，还是思想的深度碰撞，亦或是情感的相互慰藉？我期待着，在这本书中，能够看到那些生动的人物故事，感受到作者与陌生人之间建立的独特连接，从中获得关于人生、关于人性的深刻洞察。

评分☆☆☆☆☆

《途步环岛100天的勇气旅行：放下工作流浪去，与遇见的人交换人生》——这个书名，简直就是我一直在寻找的“人生说明书”的序章！“放下工作”这四个字，尤其戳中我。每天被KPI、项目、会议填满的生活，就像一个不断旋转的陀螺，想停却停不下来。这本书仿佛是给我敲响了警钟，提醒我，除了工作，生命还有更多值得去体验和追求的东西。而“流浪”这个词，带着一丝不羁和自由，它代表着一种挣脱束缚、随遇而安的状态，是我内心深处对现实生活的一种叛逆。更让我着迷的是“与遇见的人交换人生”这个设定，这不仅仅是简单的萍水相逢，而是深入的交流与理解，甚至可能是一种情感的连接和视角的转换。我想象着，作者是如何与来自不同背景、拥有不同故事的人们产生交集，他们的生活经历，他们的喜怒哀乐，是否会对作者的人生观产生深远的影响？我期待着，在这本书里，不仅仅是看到风景，更能看到人心，看到那些在旅途中闪耀着人性光辉的片段，从而获得启发，也敢于去思考，我自己的“人生交换”计划。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，用一种直抒胸臆的方式，道出了许多人心底的隐秘渴望。“途步环岛100天的勇气旅行”，听起来就充满了一种史诗般的色彩。100天，是一个不短的“承诺”，意味着作者投入了大量的时间和精力，去完成一次深刻的探索。而“途步”，则传递出一种缓慢、沉浸式的旅行方式，与现代社会快节奏的出行方式形成鲜明对比，让人好奇作者会如何在这个过程中，体验到世界的细微之处。我能想象，作者在这一百天里，一定经历了许多常人难以想象的挑战和惊喜。而“放下工作流浪去”，更是狠狠地击中了现代都市人的痛点，它是一种对惯性生活模式的挑战，是对内心自由的呐喊。我非常好奇，作者是抱着怎样的心态，做出了这个“放下”的决定？是在经历什么之后，才有了如此的觉悟？最让我感到吸引力的，莫过于“与遇见的人交换人生”这一部分。这个设定太有意思了，它暗示着一次超越表面交流的深度连接，是关于理解、关于共情，甚至是关于一种短暂的生命体验互换。我非常期待，在这本书里，能够读到那些触动人心的、关于人与人之间真实而美好的故事，它们或许能够给我带来新的思考，关于人生，关于选择，关于存在的意义。