與歲月和好：盧雲談變老這件事 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Henri Nouwen, Walter J.Gaffney

圖書標籤:

• 變老
• 人生感悟
• 心理健康
• 自我成長
• 情緒療愈
• 時間
• 生活哲學
• 盧雲
• 中年危機
• 積極心態

　　對許多人來說，變老比死亡更令人害怕。相較於離世的未知，等待老化這已知的摺磨，更是讓人感到恐懼。盧雲與葛福尼在本書中教導我們，如何用盼望、幽默、異象及溫柔，將老化轉化成一條走嚮光明之路。老年終究不再是最後的「族群隔離」；反之，每一位年老的人，都有機會成為光明之子，不但可以彼此擁抱與接納，也能將祝福帶給下一世代的人。

　　這本小書所要觸及的老年心理關顧議題，在今天全球普遍麵臨「高齡化」的社會處境中，無疑是世人迫切渴求的甘霖。兩位作者在前半部細膩剖析常人麵臨老化階段時，所遭逢的負麵心理。進入本書後半部，盧雲籍由「貧窮」與「憐憫」的角度，喚醒我們早已趕至內心角落的老人意識，從而學會關顧變老中的自我，以及周遭宛如先知的「銀發族群」。

贊譽

　　盧雲堪稱「關顧先生」，這本書服事瞭所有高齡老者，宛如一個天賜禮物。── 《基督教世紀》 ( The Christian Century )

　　一本有益世人心靈生活的佳作，將是眾人的喜樂源頭。── 《心靈生活》 ( Spiritual Life )

好的，這是一本名為《與歲月和好：盧雲談變老這件事》的書籍的簡介，內容將圍繞變老這一主題展開，但不會提及書中的具體內容，而是從更廣闊的視角探討“老”的意義、挑戰與可能。 --- 書名：《與歲月和好：盧雲談變老這件事》 一則關於時間、存在與和解的深度對話 我們都將走嚮“老”。這是一個不可逆轉的自然過程，是生命旅程中一章必然開啓的篇章。然而，在當代社會，我們對“老”的理解往往被簡化、標簽化，甚至帶有一種集體性的焦慮和抗拒。《與歲月和好：盧雲談變老這件事》並非一本關於如何“抵抗衰老”的指南，也不是一套教人如何“優雅地變老”的技巧手冊。它是一次深刻的、直抵人心的探索，試圖重新校準我們對“老去”這件事的態度和認知。 本書的立足點，在於將“變老”從一個被動的、負麵的概念，轉化成一個主動的、充滿意義的生命階段。它邀請我們停下腳步，審視時間在我們身上留下的痕跡——那些細微的皺紋，那些記憶的沉澱，那些身體機能的微妙變化——並從中尋找新的力量和智慧。 時間的長河：重新定義“老”的價值 在快節奏、崇尚“新”與“高效”的時代，“老”常常等同於“過時”、“遲緩”或“失去”。但人類曆史長河中，長壽與年邁一直與智慧、經驗和權威緊密相連。本書試圖打破這種現代性的偏見，重新發掘“老”所蘊含的獨特價值。 變老，意味著時間不再是等待被填滿的容器，而是一種被擁有的資源。當生命的前半程被教育、事業和傢庭的建立所占據時，後半程則提供瞭一個寶貴的契機，讓人得以迴歸自我，專注於內心的成長與精神的富足。這不僅僅是身體上的退讓，更是心智上的升級——一種從“追求擁有”到“珍視存在”的深刻轉變。 身體的智慧與邊界的重塑 身體是時間最誠實的記錄者。隨著年齡的增長，身體會發齣新的信號，設定新的邊界。這常常是引發焦慮的源頭。本書將以一種充滿同理心的方式，探討如何與日益變化的身體建立一種新的、更具包容性的關係。 這種關係不是強迫的徵服或無謂的對抗，而是一種細膩的聆聽和協商。它關乎如何識彆和尊重身體的“新常態”，學習在新的物理限製內，重新規劃生活的節奏和質量。身體不再是炫耀青春的工具，而是承載瞭無數故事和經驗的古老聖殿。理解身體的語言，是與歲月和好的第一步。 記憶、失去與身份的再確認 變老的過程，也伴隨著不斷的“失去”：失去親人、失去舊有的社會角色、失去曾經的健康狀態，乃至失去對未來的確定感。這些失去構成瞭生命體驗中不可避免的疼痛。 本書將探討如何處理這些深刻的失落感。它強調瞭記憶的復雜性——記憶既是支撐我們身份的基石，也可能是束縛我們前行的枷鎖。如何智慧地篩選、安放和運用過往的經驗，將過去轉化為滋養當下的力量，而非成為沉重的包袱，是本書探討的核心議題之一。真正的和解，往往發生在接受“無可挽迴”的那一刻。 社群的紐帶與世代的傳承 人是社會性的存在，變老的過程也意味著我們在社會結構中的位置發生變化。我們不再僅僅是學習者或建設者，更成為瞭連接過去與未來的橋梁。 本書關注“老年人”身份的重塑，探討如何在傢庭、社區乃至更宏大的社會敘事中，重新找到自己的定位。這包括如何有效地與年輕一代進行交流與傳承，如何在不同的生命階段保持與世界的聯結，避免被孤立和邊緣化。真正的圓滿，常常體現在將個人的生命經驗，轉化為對社群有益的“禮物”。 通往內在寜靜的旅程 歸根結底，《與歲月和好》是一段關於內在寜靜的追尋。它引導讀者穿越對死亡的恐懼、對無意義的焦慮，去探尋生命的終極意義。 變老，如同成熟的果實，其價值在於其內核的沉澱和風味的醇厚。當外在的喧囂逐漸遠去，內在的聲音變得清晰。這本書提供瞭一個反思的空間，讓讀者能夠審視自己一生所追求的價值，並最終達成一種深刻的、與自我生命軌跡的和平協定。 《與歲月和好：盧雲談變老這件事》鼓勵我們以更開放、更富同理心、更具智慧的眼光，迎接生命中這段不可替代的黃金時期。它不是關於如何延緩衰老，而是關於如何充分地、真實地——活齣每一天的“老”。 ---

作者簡介

盧雲（1932.1.24-1996.9.21）

　　盡管已於一九九六年過世，至今依舊是影響全球的靈修作傢。他曾任教於哈佛大學、耶魯大學，以及加拿大安省神學院。自一九八六年起，加入加拿大多倫多「黎明之傢」，服事智能障礙者，直到離世。盧雲緊隨上主的心，能夠獨具慧眼從日常生活中微不足道的事，以及最弱小的人身上，透視人性偉大及軟弱層麵所深藏的奧祕。盧雲的作品翻譯為全球二十二種語言，中譯本包括《浪子迴頭》、《心靈麵包》、《嚮下的移動》、《最大的禮物》（以上為校園齣版），《心靈愛語》（卓越使團），《愛中契閤》、《負傷的治療者》、《建立生命的職事》、《亞當──神的愛子》、《尋找迴傢路》（以上為基道齣版）等四十餘本著作。

葛福尼

　　盧雲服事之「黎明之傢」同工

總序：…9
序文：馬車輪子…13

第一部：老化…19
第一部　導言…20
【第1章】
年老─通往黑暗之路…25
【第2章】
年老─通往光明之路…45
第一部　結論…7１
 
第二部：關顧…7５
第二部　導言…7６
【第3章】
關顧—邁嚮自我之路…8１
【第4章】
關顧—邁嚮他人之路…９５
第二部　結論…１０６
 
後記：馬車輪子…1０９
附註...11５

導言

　　一個古老的峇裏島傳說，有益於我們多思考自己所在的社會，並且幫助我們更多思想那些被我們貼上「老年」或「長者」標簽的人。

　　據說很久以前，在一個遙遠的山村中，百姓有個風俗，就是將老人獻祭並把他們吃掉。終於有一天，村中沒有剩下一個老人，各種傳統也都消失瞭。後來，他們需要為眾人集會蓋一座很大的房子，但當他們看到為瞭蓋房子砍好的木料，卻不知道怎麼分辨頭與尾。如果他們把建材放錯位置，就會引發一係列的災難。一個年輕人對大傢說，如果他們答應不再吃老人，他就會幫忙想齣解決方法。村民應允瞭，這年輕人就將他藏匿起來的祖父帶齣來，那老人於是教導瞭大傢如何分辨木材的頭與尾。

　　我們今天是不是也在社會生活中把老人當祭品，排斥他們、驅逐他們呢？我們是否已經喪失有助於認識自己生命的傳統，如今不再能分辨頭與尾的差彆？對許多逐漸年老的人來說，這毫無疑問是一條通往崩解黑暗的道路。但另外對許多人而言──他們或者是被年輕的朋友隱藏起來，或是因為我們自己的懼怕而故意忽視的陌生人──年邁是進入光明之路。他們活著，為的是在我們這些破碎的生命中，告訴我們頭與尾差彆的人生智慧。

　　因此，首先我們要看那些通往黑暗之路的老人。然後我們希望發現如何讓年老成為走嚮光明之路。

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在現代社會，我們似乎總是在追逐“年輕”，仿佛年輕就是一切。而“變老”則常常被貼上“衰敗”、“無力”的標簽。這種觀念讓我們對衰老充滿瞭抗拒和恐懼。這本書的書名，《與歲月和好：盧雲談變老這件事》，就如同一股清流，試圖打破這種僵化的認知。它不僅僅是在談論“變老”這件事本身，更重要的是強調“與歲月和好”的態度。我猜想，盧雲在這本書裏，可能會分享很多關於“接納”和“感恩”的智慧。接納身體的自然變化，就像接納四季的更迭；感恩歲月給予的經曆，無論是喜悅還是悲傷，都是生命最珍貴的財富。我尤其好奇，他會如何解讀“智慧”與“衰老”的關係。很多人認為，隨著年齡的增長，我們會變得更有智慧，更能洞察世事。但這種智慧是如何形成的？又如何在晚年發揮作用？我想，這本書或許能提供一些關於“如何沉澱過往、汲取經驗，並將這份智慧轉化為晚年的力量”的啓示，讓我們不再畏懼衰老，而是期待它帶來的成熟與豐盈。

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關於“變老”，每個人都有自己的故事和感受。我常常會觀察身邊的長輩，他們身上總有一種歲月的沉澱，一種看透世事的平和。但同時，我也能感受到他們對於健康的憂慮，對於晚年生活的迷茫。這本書的標題，很直接地將“變老”這個沉重的話題，與“與歲月和好”這樣一個充滿積極意味的態度聯係起來。這讓我對這本書充滿瞭期待。我想，盧雲一定不是那種空洞地喊口號的人，他可能會從心理學的專業角度，結閤真實的人生案例，來剖析“變老”的過程。我很好奇，他會如何解釋“心態”在“變老”過程中的作用。是積極樂觀的心態能夠延緩衰老？還是接納現實的心態能讓我們更好地適應變化？我也希望能從這本書中找到一些關於“如何處理晚年可能齣現的孤獨感”、“如何維係與傢人的情感連接”的建議。畢竟，人是社會性的動物，在人生的最後階段，情感的支持和人際的連接，顯得尤為重要。我希望這本書能給我帶來一種平靜而堅定的力量，讓我在麵對“變老”時，不再彷徨，而是帶著一份從容和感恩，去擁抱生命的每一個階段。

评分☆☆☆☆☆

最近接觸到瞭一些關於“人生下半場”的討論，很多關於如何規劃退休生活、如何維持健康、如何保持社交的建議。但總覺得，這些都還不夠深入。真正讓人感到睏惑的，其實是內心深處對於“老”的恐懼和對“價值”的迷失。這本書的標題，特彆是“與歲月和好”這幾個字，深深吸引瞭我。它不是那種強行要求我們“擁抱衰老”的口號，而是一種更溫和、更具智慧的邀請。我猜想，盧雲可能會探討一些關於“接納”的議題，接納身體的衰退，接納角色的轉變，接納生命的有限。但我想，他更會強調的是，即使在“變老”的過程中，我們依然可以找到新的意義和價值。或許是通過迴顧過往，整理人生中的得失；或許是通過與他人建立更深的連接，在付齣與關懷中找到存在的意義；又或許是重新發掘自己內心深處的熱情，在晚年活齣第二春。我特彆期待他能提供一些關於“如何與過去的自己和解”、“如何在不完美中找到完整”的洞見。畢竟，人生是一場漫長的旅程，學會與曾經的自己、與現在的自己、與未來的自己和諧相處，或許纔是最重要的人生課題。

评分☆☆☆☆☆

“變老”這件事，對於我這個年齡的人來說，已經不再是一個遙遠的未來，而是正在發生的現實。雖然身體還沒有明顯的老態，但那種對時間流逝的敏感，對健康狀況的擔憂，以及對未來不確定性的焦慮，卻日漸加深。這本書的書名，用“盧雲談變老這件事”來概括，感覺非常直接，也充滿瞭親切感。我很好奇，作為一位心理學傢，盧雲是如何看待“變老”的。他會不會像很多暢銷書那樣，給齣一些“快速有效”的秘訣？我更傾嚮於認為，他會從更深層、更具哲學性的角度來探討這個問題。或許他會分析“衰老”背後隱藏的社會文化觀念，以及這些觀念如何影響著我們對“老”的認知。我特彆期待他能分享一些關於“如何培養內在的平靜”、“如何在變化中保持韌性”的方法。我希望這本書能告訴我，變老並不意味著失去，而是一個新的開始，一個能夠讓我們更深刻地理解生命、更從容地麵對一切的階段。我想，如果能從這本書中獲得一些關於“如何活得更自在、更充實”的指引，那將是非常寶貴的。

评分☆☆☆☆☆

這本書名《與歲月和好：盧雲談變老這件事》光聽起來就有一種莫名的熟悉感，好像在哪本雜誌上瞥見過，或者和長輩聊天時隱約聽他們提起過。我總覺得，在我們這個年紀，對“變老”這件事，心裏總是有種說不清道不明的情緒。不是全然的恐懼，也不是全然的接受，而是夾雜著一些對青春的懷念，對未來的未知，以及對當下匆匆流逝時光的些許無奈。這本書的標題正好觸碰到這一點，感覺它像是一麵鏡子，能映照齣我們內心深處關於“老去”的真實想法。我很好奇，盧雲這位心理學傢，或者說是一位關注心靈成長的作傢，會如何去解讀這個每個人都將麵對的議題。他會不會分享一些他自己的親身經曆，那些在時間長河中留下的痕跡？或者他會用更宏觀的角度，從曆史、文化、哲學層麵來探討“變老”的意義？我特彆希望這本書能夠提供一些實在的、能夠幫助我們緩解焦慮的觀點。畢竟，在這個充滿不確定性的時代，誰不希望在麵對未來的變化時，能多一份從容和智慧呢？我想，這本書或許能給我帶來一些意想不到的啓發，讓我在人生的下半場，也能活齣屬於自己的精彩。