与岁月和好：卢云谈变老这件事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Henri Nouwen, Walter J.Gaffney

图书标签:

• 变老
• 人生感悟
• 心理健康
• 自我成长
• 情绪疗愈
• 时间
• 生活哲学
• 卢云
• 中年危机
• 积极心态

　　对许多人来说，变老比死亡更令人害怕。相较于离世的未知，等待老化这已知的折磨，更是让人感到恐惧。卢云与葛福尼在本书中教导我们，如何用盼望、幽默、异象及温柔，将老化转化成一条走向光明之路。老年终究不再是最后的「族群隔离」；反之，每一位年老的人，都有机会成为光明之子，不但可以彼此拥抱与接纳，也能将祝福带给下一世代的人。

　　这本小书所要触及的老年心理关顾议题，在今天全球普遍面临「高龄化」的社会处境中，无疑是世人迫切渴求的甘霖。两位作者在前半部细腻剖析常人面临老化阶段时，所遭逢的负面心理。进入本书后半部，卢云籍由「贫穷」与「怜悯」的角度，唤醒我们早已赶至内心角落的老人意识，从而学会关顾变老中的自我，以及周遭宛如先知的「银发族群」。

赞誉

　　卢云堪称「关顾先生」，这本书服事了所有高龄老者，宛如一个天赐礼物。── 《基督教世纪》 ( The Christian Century )

　　一本有益世人心灵生活的佳作，将是众人的喜乐源头。── 《心灵生活》 ( Spiritual Life )

好的，这是一本名为《与岁月和好：卢云谈变老这件事》的书籍的简介，内容将围绕变老这一主题展开，但不会提及书中的具体内容，而是从更广阔的视角探讨“老”的意义、挑战与可能。 --- 书名：《与岁月和好：卢云谈变老这件事》 一则关于时间、存在与和解的深度对话 我们都将走向“老”。这是一个不可逆转的自然过程，是生命旅程中一章必然开启的篇章。然而，在当代社会，我们对“老”的理解往往被简化、标签化，甚至带有一种集体性的焦虑和抗拒。《与岁月和好：卢云谈变老这件事》并非一本关于如何“抵抗衰老”的指南，也不是一套教人如何“优雅地变老”的技巧手册。它是一次深刻的、直抵人心的探索，试图重新校准我们对“老去”这件事的态度和认知。 本书的立足点，在于将“变老”从一个被动的、负面的概念，转化成一个主动的、充满意义的生命阶段。它邀请我们停下脚步，审视时间在我们身上留下的痕迹——那些细微的皱纹，那些记忆的沉淀，那些身体机能的微妙变化——并从中寻找新的力量和智慧。 时间的长河：重新定义“老”的价值 在快节奏、崇尚“新”与“高效”的时代，“老”常常等同于“过时”、“迟缓”或“失去”。但人类历史长河中，长寿与年迈一直与智慧、经验和权威紧密相连。本书试图打破这种现代性的偏见，重新发掘“老”所蕴含的独特价值。 变老，意味着时间不再是等待被填满的容器，而是一种被拥有的资源。当生命的前半程被教育、事业和家庭的建立所占据时，后半程则提供了一个宝贵的契机，让人得以回归自我，专注于内心的成长与精神的富足。这不仅仅是身体上的退让，更是心智上的升级——一种从“追求拥有”到“珍视存在”的深刻转变。 身体的智慧与边界的重塑 身体是时间最诚实的记录者。随着年龄的增长，身体会发出新的信号，设定新的边界。这常常是引发焦虑的源头。本书将以一种充满同理心的方式，探讨如何与日益变化的身体建立一种新的、更具包容性的关系。 这种关系不是强迫的征服或无谓的对抗，而是一种细腻的聆听和协商。它关乎如何识别和尊重身体的“新常态”，学习在新的物理限制内，重新规划生活的节奏和质量。身体不再是炫耀青春的工具，而是承载了无数故事和经验的古老圣殿。理解身体的语言，是与岁月和好的第一步。 记忆、失去与身份的再确认 变老的过程，也伴随着不断的“失去”：失去亲人、失去旧有的社会角色、失去曾经的健康状态，乃至失去对未来的确定感。这些失去构成了生命体验中不可避免的疼痛。 本书将探讨如何处理这些深刻的失落感。它强调了记忆的复杂性——记忆既是支撑我们身份的基石，也可能是束缚我们前行的枷锁。如何智慧地筛选、安放和运用过往的经验，将过去转化为滋养当下的力量，而非成为沉重的包袱，是本书探讨的核心议题之一。真正的和解，往往发生在接受“无可挽回”的那一刻。 社群的纽带与世代的传承 人是社会性的存在，变老的过程也意味着我们在社会结构中的位置发生变化。我们不再仅仅是学习者或建设者，更成为了连接过去与未来的桥梁。 本书关注“老年人”身份的重塑，探讨如何在家庭、社区乃至更宏大的社会叙事中，重新找到自己的定位。这包括如何有效地与年轻一代进行交流与传承，如何在不同的生命阶段保持与世界的联结，避免被孤立和边缘化。真正的圆满，常常体现在将个人的生命经验，转化为对社群有益的“礼物”。 通往内在宁静的旅程 归根结底，《与岁月和好》是一段关于内在宁静的追寻。它引导读者穿越对死亡的恐惧、对无意义的焦虑，去探寻生命的终极意义。 变老，如同成熟的果实，其价值在于其内核的沉淀和风味的醇厚。当外在的喧嚣逐渐远去，内在的声音变得清晰。这本书提供了一个反思的空间，让读者能够审视自己一生所追求的价值，并最终达成一种深刻的、与自我生命轨迹的和平协定。 《与岁月和好：卢云谈变老这件事》鼓励我们以更开放、更富同理心、更具智慧的眼光，迎接生命中这段不可替代的黄金时期。它不是关于如何延缓衰老，而是关于如何充分地、真实地——活出每一天的“老”。 ---

作者简介

卢云（1932.1.24-1996.9.21）

　　尽管已于一九九六年过世，至今依旧是影响全球的灵修作家。他曾任教于哈佛大学、耶鲁大学，以及加拿大安省神学院。自一九八六年起，加入加拿大多伦多「黎明之家」，服事智能障碍者，直到离世。卢云紧随上主的心，能够独具慧眼从日常生活中微不足道的事，以及最弱小的人身上，透视人性伟大及软弱层面所深藏的奥祕。卢云的作品翻译为全球二十二种语言，中译本包括《浪子回头》、《心灵面包》、《向下的移动》、《最大的礼物》（以上为校园出版），《心灵爱语》（卓越使团），《爱中契合》、《负伤的治疗者》、《建立生命的职事》、《亚当──神的爱子》、《寻找回家路》（以上为基道出版）等四十余本着作。

葛福尼

　　卢云服事之「黎明之家」同工

总序：…9
序文：马车轮子…13

第一部：老化…19
第一部　导言…20
【第1章】
年老─通往黑暗之路…25
【第2章】
年老─通往光明之路…45
第一部　结论…7１
 
第二部：关顾…7５
第二部　导言…7６
【第3章】
关顾—迈向自我之路…8１
【第4章】
关顾—迈向他人之路…９５
第二部　结论…１０６
 
后记：马车轮子…1０９
附註...11５

导言

　　一个古老的峇里岛传说，有益于我们多思考自己所在的社会，并且帮助我们更多思想那些被我们贴上「老年」或「长者」标签的人。

　　据说很久以前，在一个遥远的山村中，百姓有个风俗，就是将老人献祭并把他们吃掉。终于有一天，村中没有剩下一个老人，各种传统也都消失了。后来，他们需要为众人集会盖一座很大的房子，但当他们看到为了盖房子砍好的木料，却不知道怎么分辨头与尾。如果他们把建材放错位置，就会引发一系列的灾难。一个年轻人对大家说，如果他们答应不再吃老人，他就会帮忙想出解决方法。村民应允了，这年轻人就将他藏匿起来的祖父带出来，那老人于是教导了大家如何分辨木材的头与尾。

　　我们今天是不是也在社会生活中把老人当祭品，排斥他们、驱逐他们呢？我们是否已经丧失有助于认识自己生命的传统，如今不再能分辨头与尾的差别？对许多逐渐年老的人来说，这毫无疑问是一条通往崩解黑暗的道路。但另外对许多人而言──他们或者是被年轻的朋友隐藏起来，或是因为我们自己的惧怕而故意忽视的陌生人──年迈是进入光明之路。他们活着，为的是在我们这些破碎的生命中，告诉我们头与尾差别的人生智慧。

　　因此，首先我们要看那些通往黑暗之路的老人。然后我们希望发现如何让年老成为走向光明之路。

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这本书名《与岁月和好：卢云谈变老这件事》光听起来就有一种莫名的熟悉感，好像在哪本杂志上瞥见过，或者和长辈聊天时隐约听他们提起过。我总觉得，在我们这个年纪，对“变老”这件事，心里总是有种说不清道不明的情绪。不是全然的恐惧，也不是全然的接受，而是夹杂着一些对青春的怀念，对未来的未知，以及对当下匆匆流逝时光的些许无奈。这本书的标题正好触碰到这一点，感觉它像是一面镜子，能映照出我们内心深处关于“老去”的真实想法。我很好奇，卢云这位心理学家，或者说是一位关注心灵成长的作家，会如何去解读这个每个人都将面对的议题。他会不会分享一些他自己的亲身经历，那些在时间长河中留下的痕迹？或者他会用更宏观的角度，从历史、文化、哲学层面来探讨“变老”的意义？我特别希望这本书能够提供一些实在的、能够帮助我们缓解焦虑的观点。毕竟，在这个充满不确定性的时代，谁不希望在面对未来的变化时，能多一份从容和智慧呢？我想，这本书或许能给我带来一些意想不到的启发，让我在人生的下半场，也能活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

在现代社会，我们似乎总是在追逐“年轻”，仿佛年轻就是一切。而“变老”则常常被贴上“衰败”、“无力”的标签。这种观念让我们对衰老充满了抗拒和恐惧。这本书的书名，《与岁月和好：卢云谈变老这件事》，就如同一股清流，试图打破这种僵化的认知。它不仅仅是在谈论“变老”这件事本身，更重要的是强调“与岁月和好”的态度。我猜想，卢云在这本书里，可能会分享很多关于“接纳”和“感恩”的智慧。接纳身体的自然变化，就像接纳四季的更迭；感恩岁月给予的经历，无论是喜悦还是悲伤，都是生命最珍贵的财富。我尤其好奇，他会如何解读“智慧”与“衰老”的关系。很多人认为，随着年龄的增长，我们会变得更有智慧，更能洞察世事。但这种智慧是如何形成的？又如何在晚年发挥作用？我想，这本书或许能提供一些关于“如何沉淀过往、汲取经验，并将这份智慧转化为晚年的力量”的启示，让我们不再畏惧衰老，而是期待它带来的成熟与丰盈。

评分☆☆☆☆☆

“变老”这件事，对于我这个年龄的人来说，已经不再是一个遥远的未来，而是正在发生的现实。虽然身体还没有明显的老态，但那种对时间流逝的敏感，对健康状况的担忧，以及对未来不确定性的焦虑，却日渐加深。这本书的书名，用“卢云谈变老这件事”来概括，感觉非常直接，也充满了亲切感。我很好奇，作为一位心理学家，卢云是如何看待“变老”的。他会不会像很多畅销书那样，给出一些“快速有效”的秘诀？我更倾向于认为，他会从更深层、更具哲学性的角度来探讨这个问题。或许他会分析“衰老”背后隐藏的社会文化观念，以及这些观念如何影响着我们对“老”的认知。我特别期待他能分享一些关于“如何培养内在的平静”、“如何在变化中保持韧性”的方法。我希望这本书能告诉我，变老并不意味着失去，而是一个新的开始，一个能够让我们更深刻地理解生命、更从容地面对一切的阶段。我想，如果能从这本书中获得一些关于“如何活得更自在、更充实”的指引，那将是非常宝贵的。

评分☆☆☆☆☆

最近接触到了一些关于“人生下半场”的讨论，很多关于如何规划退休生活、如何维持健康、如何保持社交的建议。但总觉得，这些都还不够深入。真正让人感到困惑的，其实是内心深处对于“老”的恐惧和对“价值”的迷失。这本书的标题，特别是“与岁月和好”这几个字，深深吸引了我。它不是那种强行要求我们“拥抱衰老”的口号，而是一种更温和、更具智慧的邀请。我猜想，卢云可能会探讨一些关于“接纳”的议题，接纳身体的衰退，接纳角色的转变，接纳生命的有限。但我想，他更会强调的是，即使在“变老”的过程中，我们依然可以找到新的意义和价值。或许是通过回顾过往，整理人生中的得失；或许是通过与他人建立更深的连接，在付出与关怀中找到存在的意义；又或许是重新发掘自己内心深处的热情，在晚年活出第二春。我特别期待他能提供一些关于“如何与过去的自己和解”、“如何在不完美中找到完整”的洞见。毕竟，人生是一场漫长的旅程，学会与曾经的自己、与现在的自己、与未来的自己和谐相处，或许才是最重要的人生课题。

评分☆☆☆☆☆

关于“变老”，每个人都有自己的故事和感受。我常常会观察身边的长辈，他们身上总有一种岁月的沉淀，一种看透世事的平和。但同时，我也能感受到他们对于健康的忧虑，对于晚年生活的迷茫。这本书的标题，很直接地将“变老”这个沉重的话题，与“与岁月和好”这样一个充满积极意味的态度联系起来。这让我对这本书充满了期待。我想，卢云一定不是那种空洞地喊口号的人，他可能会从心理学的专业角度，结合真实的人生案例，来剖析“变老”的过程。我很好奇，他会如何解释“心态”在“变老”过程中的作用。是积极乐观的心态能够延缓衰老？还是接纳现实的心态能让我们更好地适应变化？我也希望能从这本书中找到一些关于“如何处理晚年可能出现的孤独感”、“如何维系与家人的情感连接”的建议。毕竟，人是社会性的动物，在人生的最后阶段，情感的支持和人际的连接，显得尤为重要。我希望这本书能给我带来一种平静而坚定的力量，让我在面对“变老”时，不再彷徨，而是带着一份从容和感恩，去拥抱生命的每一个阶段。